一起來抬槓啊
既然知道ta已經不愛自己了，為何還對ta念念不忘呢？
當然，如果實在忘不了，可以用轉移注意力法。從提問者的口吻上看，很可能是未婚者。把精力集中到工作上吧。時間是治癒失戀的良藥。努力工作，提升自己，相信你會遇到更適合自己的人。
瀟灑人生125801373
怎樣才能記掉一個己經不愛自己的人？
大道理誰都會講，因為沒有切身之痛，安慰人的話都是一套套的。可真的事情到了自己身上，卻是痛苦致極。
先說說我的經歷吧。
我是18年年底結束了將近11年的婚姻，沒有因為第三者、負債什麼的，純粹是我兩的溝通有問題，致導長期雙方有隔閡，矛盾積聚深了，一旦爆發，就是無法挽回局面。
15個月的時間，我終日鬱郁不得寡歡，人也頹廢得不行，既工作不了，也無法向家人、朋友講述心中所有的情感。到了後期，一個原本陽光積極的人，得了抑鬱症。試過一次，已站在了高樓的牆上，向前跨一步，就終結此生了。
我明白這樣下去，我必定會越來越可怕。所以我做了兩件事：1、去看醫生，吃治療抑鬱症的藥物；2、犯賤一次，求他複合。在他狠狠地拒絕那一天，我徹底清醒過來了。
人啊，在自己陷進牛角尖時，別人怎麼勸，怎麼說，也比不過自己去犯賤一回，讓自己心愛的人狠狠地寒一次心，看TA冷酷，面無表情地，或是嘲笑、或是奚落自已！回想一下TA那時的表情？TA的缺點，TA的無情，反問自己，這樣的TA，還有什麼值得自己放不下？
人總是要向前看的，TA不愛你，代表著TA失去了一個真心待TA的人，是TA的損失，而不是你的損失。你有什麼好傷心的？
不要像瘋子/瘋婆子一樣糾纏著TA，當你放下TA時，回過頭，會發現那時的自己有多傻，多蠢。
放過TA，等於放過自己；只有放過自己，才能接受新的生活。
海霞的一人生活
這個問題本身就有點問題，[呲牙]，已經不愛了，何來忘不掉？應該問怎樣才能忘掉一個還愛著卻不能在一起的人更貼切。
已經不愛，說明以前深愛，很多人都會說時間是最好的良藥，說起來容易，做起來又是一回事，那種切膚之痛，相信只有愛過的人才會懂，我曾經深愛一個女孩好多年，曾經以為這一生就她了，不管貧窮與富有，後來因為某種原因被分手後，長達三年的時間深陷痛苦不能自拔，我也想自己振作起來，但是內心的感受戰勝了我的理智，沒辦法，人，畢竟不同於動物，人是高級的情感動物，我知道也許有的人會說我矯情，但是，每個人的性格不一樣，每個人的情感不一樣，每個人的從小經歷不一樣，從而造就了每個人面對一段感情截然不同的態度和結局，我當然知道人要拿的起放得下，但是如果現實真可以這樣，也不會有牛郎織女，不會有梁山伯祝英臺的悽美故事了。我曾經深愛的買個女孩，知道現在我也不能直面和她見面，說話，不然又會重新難過好久，不知道有人和我一樣不一樣。愛而不得的感覺太難受。
最後，還是希望大家，不要和我一樣，要學會用時間來療傷，在自己痛苦時候，想想別的美好事情，想想人世間別的有趣的事情，我沒有華麗的詞藻，因為覺得愛情本來就是一個很俗又很美妙的事情，詞藻並不足以表達和修飾，最後祝福大家，有情人終成眷屬。
貓大蝦的倔強
頭條怎麼還邀請我回答這種情感問題呢，難道我是情感專家嘛[捂臉]，我是旅遊領域旅遊領域啊，好吧，既然讓我回答那就回答一下吧。怎樣忘掉已經不愛自己的人？說實話對於我這種戀愛小白，只談一次就結婚的人，這種事我沒經歷過，也不知道啥滋味，也體會不到其中之痛，也不知道怎麼安慰你，不過心靈雞湯倒是看過幾個，既然你已經知道人家不愛你了，何必再跟他糾纏不清，長痛不如短痛，改結束結束，該重新開始就該開始 ，地球離了誰都會照樣轉，何必把自己困在那裡走不出來，交給時間吧，它是最好的良藥，再糟糕的事隨著時間也慢慢會淡忘的，不知道這樣的答覆你可滿意？
77愛旅遊
首先我很理解異地戀的情侶，我也曾經異地戀過，我理解那份孤單和無助，還有漫漫的長夜，不管遇到什麼事情，都是一個人面對，一個人扛，很多時候都在質疑這樣的感情要不要繼續下去，異地戀的情侶，雙方的包容和理解尤為重要。
看了你的故事，我想說，戀愛是兩個人的事情，聚少離多的愛情是肯定要出問題的。經營了三年的愛情不容易，你們的情況即使你不發抱怨的信息給他，也會分手的。誰都不願意自己的愛情進行得辛苦，每段愛情經過了最初的甜蜜之後，就是磨合和維繫，需要兩個人放下許多彼此的習慣，去兼顧對方，每一個愛情都不是容易的事。異國戀不過是男友和你分手的理由，你開心與不開心，對於他來說，已經不重要，在你們的愛情裡面，他已經先你不愛了，所以你執著的放不下是在折磨自己。
很多時候，我們以為年輕本可以經得起這樣的磨鍊，誰也沒有想到，自己苦心經營的愛情會成了過往，所以我們時常很傷感，自責，覺得還沒有學會感情要輕拿輕放，就已經被遺忘。你們的軌跡已經不是相交，恢復了平行的他對你仍然很紳士，證明你最初的眼光是不錯的，至少他沒有佔著你還對其他人藕斷絲連，他有與你分手的勇氣，你為何沒有開始新生活的決心呢？曾經相愛過的兩個人能夠成為朋友，說明雙方都是看中情義的人，放下你的不捨，才是對你這段感情最好的尊重。
每個人都會有一段最刻骨銘心的感情塵封在心底，既然已經結束，就把他塵封在記憶的最深處吧，不要再傻傻的從天黑等到天亮，這世上沒有分離哪有相遇，快點整理好自己的心情，下一段愛情就在不遠的前方。失去不是永遠的傷痛，相信經過這段感情的歷練，你會成熟的對待自己的感情，愛雖然有時候像大雨滂沱，我們依然要相信彩虹。
最後祝你幸福！
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情感小姐日記
首先我先要對你說一下，要忘記一個人，或者要忘記一段感情是不容易的。需要我們為之付出很多。有人曾經說過，人不可能忘記自己愛過的人，因為一旦忘記了，那就不是愛。如果仔細思考一下，還是覺得會有道理的。所以你不必為你忘不掉一個人而自責，苦惱。但是忘不了我們不想記著的，又會非常不舒服，因此我們還是要試著忘記或是看淡。
這裡有些方法和思想可供你參考一下：（我不能保證絕對有用，但總歸會對你有所幫助）
1.要忘記一個在自己心裡佔分量的人，不太容易。可也不是不可能的。你可以通過注意力轉移法，使自己分心，比如：多和朋友去玩，多找點開心的事做，多看些幽默的書刊，放鬆自己。看些喜劇片，使自己放鬆。聽聽音樂,切記不要傷感的.出去交遊!
2.你可以反問下自己，你是對他（她）的愛，還是為了讓自己度過寂寞？至於你越想喜歡他（她），可能是觸情生情，你可以少在生活中或言情劇中看一些情侶的親密。
3..時間是會讓你忘記她（他）的，最好讓自己每天都非常的忙碌，最好可以不再和她（他）一個城市生活，最好你去結交一些新朋友，也許哪一個就是你今後的最愛。其實不用特意去忘記她（他），因為你越想忘記，在你想忘記的時候，你下意識的又會想起她（他）。你可以去回憶她（他）的一點一滴，回憶的時候，你會覺得你很開心，但你每天都回憶一點，每天都回憶一點，你就會發現，你的記憶慢慢記不得了，就像我們每天都吃三餐一樣，有時甚至早上吃的是什麼，你都會忘記了。千萬不要特意去忘記一個人，因為那樣你就會比以前更愛她（他），愛一個人容易，忘記一個人很難，想真正去恨這個人更難。你只要把想對她（他）的忘記交給時間來解決，就可以了，時間久了，你不忘也會忘了。
4..其實有時候你可以換一種思想：你愛她（他）!但有時,放棄是為了更好的選擇。一方面你可以尋找你自己的真愛，得到比她（他）更好的人。另一方面，你愛她（他），可你希望她（他）過得更好吧，也許她（他）離開了你過得比現在好，你其實應該高興的。
5.如果是那個他（她）是你的初戀，你也不要想得太多，因為有一些說法“說人怎麼忘記不了初戀，初戀是最美好的，最值得回憶的”這我不是那麼有資格反駁，但是我認為有一些人就是受這些思想的左右，收到了一些所謂的心理暗示，其實很簡單的事都變複雜了，切忌，不要隨波逐流。而且許多人在經歷了第一次的分手後，總會感到不知所措，那是在得到了第一次愛情的洗禮，沉醉在其中，美好的感覺在回
笑笑春夏秋冬
時間是最好的藥，2019我的人在低谷，我老公沒有離婚公開帶那個女人回去和他父母和他小孩一起住，他用他那懦夫的性格來對我，還給他的朋友說我不對，本來我就沒什麼朋友最後那個女人還在網絡上罵我，把我罵醒，這種沒有道德的家庭，沒有良知的家庭我應當走，這是他的本性暴露的，我何須心存幻想的，堅決並瀟脫的走，以後要活得漂亮精緻自信，在這互聯網時代一定得努力學習，就這到2020年2月l號我開心並自信告訴大家，時間是好藥，見證人心。婚姻愛情要多點包容要先愛自己，加油紅紅。明天會更好
紅紅打工生活
即然忘不了，那就記著吧，不必刻意地去逼迫自己去忘掉還是記起，不能因為別人對你無情，你就有理由無情地對待自己，到底是該忘掉還是記起，聽一下自己內心的聲音吧。
不要因為結果的事與願違，就粗暴地否決了過程中一切的美好，較之結果，我覺得更應看重的應該是過程，其實人與之間人生的不同，無非都是過程的不同，結果的“歸處”是沒任何區別的。
不捨地拋下的那段記憶，恰恰寫滿的都是你人生旅途裡最最美好的點點滴滴。這段記憶不屬於任何人，它只屬於你自己，或許也還包括曾經的那個ta，但和現在的你的那個ta已經不存在絲絲亳亳的任何關係，不想忘記，你只是想心存美好，不辜負自己那段曾經的很重要的時光。這也是你在那段時光裡付出萬般的赤烈與真誠，倖存下來的一點點微不足道的收荴，那你又怎舍地肆意地去揮霍？
我們的心靈一旦被幸福與美好填滿，就不會讓那些負面的甚至是惡劣的東西來充斥。
一旦掏空了記憶，也便掏空了心，寵愛一次自己吧，跟隨自己的心走，心要記得的事兒，你就由它吧，不要刻意，也不要逼迫自己！
你可以從此以後，與ta相見不相識，但你不可以再違背自己內心的聲音了。
紫藤香香念
如果愛根本就忘不掉，人的腦子是個很神奇的東西，想記的記不住，想忘的卻也忘不掉。
亭亭玉立abc
1.你們一直是異地，而且你出國學習，距離是你們不可逾越的鴻溝！有的時候距離是產生了美，但時間久了，什麼都會變得！感情是需要溝通的啊，這種溝通不僅僅是打打電話什麼的，還包括一起社交等等！
2.你說你不開心的時候就發抱怨的信息給他，我覺得這也是導致你們分手的原因之一！他說的話你應該聽懂：你們的愛已經被你消磨完了！長時間的把負面情緒強加給別人，會使人壓抑，心情沉重的！即使是你最愛的人，時間久了，也會反感的！
所以，既然他真的不愛你了，你只能放手，沒有選擇題給你做！希望你早點走出來，忘掉過去，重新開始，能幫你的只有你自己！
