孟門山在壺口瀑布下游五公里處，這裡，可以看到在右側的黃河谷底河床中，有兩塊梭形巨石，巍然屹立在巨流之中，這就是古代被稱為“九河之蹬 ”的孟門山。河水至此分成兩路，從巨石兩側飛瀉而過，然後 孟門山又合流為一。相傳這兩個小島原為一山，阻塞河道，引起洪水四溢，大禹治水時，把此山一劈為二，導水暢流。此二島，遠眺如舟，近觀似山，俯視若門。又傳說古時，孟家兄弟的後代被河水沖走，曾在這裡獲救，故將此二島稱為孟門山。
孟門山之上，黃河在沉積岩河床上衝刷出一條深溝，現在的黃河就在這條嵌入石質河床中的深溝中流淌，這條深溝寬30多米，長5公里，所以叫“十里龍槽”。據考證，今天的孟門山，其地質時期可能是“十里龍槽”南延部分的殘留河床，後來，槽谷的下游河段被河水毀壞，從而形成今天河道中的兩塊巨石。因此孟門山其實是一種被稱為河心島地貌的地質遺蹟。大孟門島長約300米，寬約50米，高出水面約10米。島上有一巨型神龜雕像，龜背上立有大禹雕像。其南面石崖上，有清雍正初年，金明郡守徐洹瀛題刻的“臥鎮狂流”4個大字，匾幅長2.5米，寬1米，是對此處山水奇景的真實寫照：孟門迎著洶湧奔騰的泥流，昂首挺立，任水滔天，終年不沒。
孟門“南接龍門千古氣，北牽壺口一絲天”，其雄偉姿與龍門、壺口組成黃河三絕，而又以自己獨特的風貌著稱，古詩有“四時霧雨迷壺口，兩岸波濤撼孟門”的佳句。傳說古代有位州官奉調人京，乘船沿黃河而下，船到孟門山下，天已黃昏，就靠岸停泊。晚上，他登上孟門山，觀賞這黃河小島上的夜景，只見明月高懸，映入河中，虛虛實實，分外好看。他踏月觀景，情趣盎然，吟出“山隨波影動，月照浪花浮”的佳句，“孟門夜月”由此成為壺口十大景之一。
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