聊情说爱

您好，我是

很多孕妈妈在怀孕四个月的时候，差不多已经适应了“怀孕”这个生理过程，早孕反应也差不多消失，孕妈已经感受到胎儿真真切切的存在了。孕4个月，是胎儿由身体器官从发生阶段进入生长阶段。随着胎儿的茁壮成长，孕妈妈的腹部会日益突出，已经初显孕态，有经验的人已经能看出来你是个孕妇了。

怀孕4个月，一般会有什么不适，怎么处理？

1. 尿频缓解，白带却增多

是否正常：正常现象

怀孕四个月子宫已经开始渐渐往上移，对膀胱的压迫逐渐减轻，所以之前尿频的现象会得到缓解。

但是，怀孕期间孕激素和阴道血流量增加，阴道分泌物的白带也会随之增多，很多孕妈每天都要 更换几次内裤 才能更好地保持干燥和舒爽。

但是，孕妈们也不要太过担心，孕期白带增多大多是正常现象

♥ 如何缓解和预防？

• 平时注意个人卫生，勤换内衣，勤洗澡等；

• 同房时，老公也要注意个人卫生。

① 妊娠斑

怀孕期间因为内分泌发生变化，导致黑色素大量沉淀，有的孕妈在怀孕4个月后，脸上会出现褐色妊娠斑，不过这是正常生理现象，不用治疗，分娩后就能自然消失了。

♥ 如何缓解和预防？

• 在孕期可以多吃富含维生素C和维生素B的食物，有助美白淡化色斑；

• 也可以对皮肤进行适当的按摩，增加皮肤的弹性。

② 妊娠纹

怀孕期间子宫膨胀造成的腹部隆起，使皮肤受到外力的牵拉，弹性变形达到一定的限度时，

再加上孕激素的大量分泌，也就导致了黑色素沉积，自然而然的就出现一些不规则的粉色或者暗色的波浪条纹，这就是妊娠纹。

♥ 如何缓解和预防？

• 孕妈可以适当加强体育锻炼，增强皮肤弹性，减少拉伸带来的皮肤纤维的损伤；

• 同时也要均衡饮食、多喝开水、多吃水果蔬菜，避免摄取太油、太甜、太咸的食物；

• 也可适当的使用预防孕妇妊娠纹的产品，如橄榄油等，每天适当对皮肤进行涂抹按摩。

7. 腿部浮肿

是否正常：正常现象

孕妇在妊娠期间的体重可增加10-15公斤，这使得腿部承受的压力也随之加大，再加上

因此，很多孕妈在怀孕4个月左右，腿部就会开始浮肿，到了怀孕6个月时，浮肿会更加明显。但这是正常的孕期生理现象，孕妈注意 正确缓解 就好了。

♥ 如何缓解和预防？

• 可以适当喝水，尤其睡前不要喝太多水；

• 避免一个姿势保持太久，如久站久坐，若是不得已长时间站立或久坐时，可适当活动双脚，要让双脚动起来，这样可以放松腿部肌肉，缓解肌肉紧张；

• 坐着或躺着的时候，可以在脚下垫个垫子

  ，抬高脚部，减轻双脚负担；

• 平时适当吃点利水肿的食物等；

• 临睡时可用稍微温热的水泡脚，促进血液循环减轻水肿，必要时可让准备帮忙按摩下双脚。

以上就是怀孕4个月时有可能出现的身体和生理上的不适表现，这些表现虽然给孕妈带来诸多不便，但都是孕期正常现象。所以，孕妈也不必有心理负担，要积极乐观的去面对，这样才能最大程度让自己健康快乐，对于肚子里的胎宝宝也好。

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京妈说

怀孕四个月，我回家到自己家了。

01

孕吐期刚过

我是属于那种孕吐特别厉害的那类妈妈，就是所谓的剧吐，前三个月，可以能吐到怀疑人生。期间去医院打输液两次，在家几乎是吃什么吐什么。

前三个月里，我一斤没胖，反倒是瘦90斤以下了。这是我最大的不适。

到了第四个月，因为我在我妈妈家过的，心情自然好很多，记得是第四个月的中旬，我能自己慢慢进食了，食量也开始增加了，我爱在我四个半月的时候，把我接回了自己家。

对于孕吐，我用的方法，最严重的时候输液，严重的时候吃B6，平常能挺着不吐的时候，全靠意志。现在回想，时间过得真快啊，孩子转眼四个月了。曾经付出的一切，都值了。

02

没有便秘，小腿没肿

对于题主朋友的问题，我没有遇到，便秘的情况，只在我孕后期的时候才出现过几次，而小腿全程没肿，只有脚肿了。

对于便秘，我想过，也害怕自己便秘，所以搜资料看书打方法，做好预防。

一是平时我吃的青菜和优质蛋白含量多的肉类。青菜只要是市场有的，都会买，肉类主要是排骨、牛羊肉，最多的是鱼类，鲤鱼、鲫鱼、草鱼、黄骨鱼、白嘎的眼鱼、边鱼等等，不说天天吃，一周也能吃个五六次。

二是保持做息规律很重要。因为我回到自己家，与老公在同一个单位，每天开车上下班，所以睡觉用餐等生活习惯很规律。

三是保持饮水量。具体没说必须喝到8杯水，但我的水杯是900ML的，一天一杯半的量。

四是饭后百步千步走。只要天气晴朗，我们吃过晚饭后，必定会拉着老公，在小区里转个几圈，走不远就转圈走，上楼为了强迫自己运动，对胎宝宝也好，所以不做电梯，就为多走几步路。

这是我总结的方法，人与人的体质可能不同，但这三点对于孕妇来说，还是要注意的哦。

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杨杨爸亲子驿站

怀孕四个月，刚刚进入孕中期，可以说这个阶段是整个孕期最舒服，让人感到幸福的阶段，因为早孕反应消失了，孕妇开始吃嘛嘛香，想干嘛干嘛，因为胎儿开始长大，开始和妈妈进行第一次互动，孕妈开始感觉到胎动，孕期的幸福感也会急剧增加，所以怀孕中期的不适感会特别小。

但是到了孕中期也是胎儿快速发育的阶段，孩子的身长和体重都开始快速增加，胎儿会进入一个猛涨期，如果怀孕中期，孕妇有这些表现，可能代表着胎儿在猛涨期。

怀孕4个月的这些不适和胎儿猛涨有关

胃口变差易胀气

进入孕中期，因为早孕反应的消失，很多孕妇的胃口会越来越好，但是有一部分孕妇正好相反，会感觉到经常顶得慌，感觉肚子容易胀气，吃上两口就饱了，但是又饿得比较快。这是因为胎儿进入了猛涨期，子宫迅速膨大，已经长出了骨盆，如果胎儿长得过快，子宫长出骨盆，上移会顶到肠胃，导致肠胃蠕动过慢，吃东西容易胀气，消化不良，吃上两口就饱。这种症状每个人的出现时间不同，如果胎儿长得过快，这种症状出现的时间也会越早。

如何缓解:

饭后适当的进行散步等运动，可以有效促进肠胃的蠕动，如果是需要长时间坐着工作的妈妈，不能长时间不动，工作之余多走动。不要吃易胀气的食物比如红薯，萝卜等。

胸闷气短头眩晕

怀孕4个月，胎儿大概有妈妈手掌这么大，胎儿的成长开始需要更多营养，而这些营养的供给都是通过血液来提供的，所以孕妈体内的血液容量会迅速增加，血液容量的增加如果营养不能跟上，就会造成血液容量虽然增加了，但是营养成分会被稀释，比如血液中的铁离子除了给胎儿提供营养还能带来氧气，如果营养跟不上，就会出现铁离子密度降低，会造成孕妇缺铁，胎儿缺氧，在外表现就是头晕目眩，胸闷气短。

不过这种现象如果只是暂时的，证明胎儿在快速成长期，如果持续的时间比较长，症状有所加重，就要小心可能是贫血造成的。

如何来缓解:

进入孕中期，孕妇在饮食上需要有所侧重，补钙和补铁的食物应该比例增加，多吃红肉，动物肝脏等。另外可以多吃维生素C的食物，可以促进铁质的吸收，营养跟上，头晕目眩的症状也会及时缓解。

肚子紧绷隐隐作痛

怀孕之前子宫只有鸡蛋大小，怀孕4个月的时候胎儿有120克左右，子宫已经长出了耻骨的位置，大约是一个梨子的大小。很多孕妇进入孕中期之后开始感觉到肚子发硬隐隐作痛，以为是假性宫缩，担心不已。

进入孕中期，如果感觉到肚子发硬或者隐隐作痛，并不是假性宫缩，这是因为胎儿长得过快，子宫变大牵扯到了子宫的四条韧带，本来四条韧带是松弛的，子宫变大之后，韧带被拉直，加上对子宫肌肉的牵扯，就会感觉到下腹部隐隐作痛。

如何来缓解:

胎儿长大对子宫的拉扯会越来越严重，因为地球重力的作用，这种拉扯的感觉会在站立或者行走的时候最为明显，所以如果感到不舒服，可以改变姿势，不过隐隐作痛的感觉会逐渐消失。

如果怀孕4个月出现以上3个反应，虽然不舒服但是代表胎儿在快速成长，或许正在经历猛涨期，无需过多担忧。

豌豆妈妈育儿

对于准妈妈来说，无论是身体方面还是心理方面怀孕前后的变化都还是很大的，而且这种变化在怀孕的前三个月基本上都是非常明显的，在进入第四个月的时候应该已经比较适应了。当然也有些的准妈妈孕期的不适会持续到整个孕期结束的，如果是这样的话就比较辛苦一点但还是要放好心心态去面对。

那么在怀孕4个月时准妈妈们会有什么不适了？应该怎么处理？

1、腰酸背痛

从怀孕4个月开始，孕妇就开始出现腰酸背痛的情况了。这是因为随着胎儿的发育，子宫在不断增大，腹部隆起也越来越明显。准妈妈为了保持身体的平衡，上身就会不自觉地往后仰，然后就会引起脊柱过度前凸，背伸肌持续紧张。最终会导致腰部和背部过度疲劳，腰酸背痛。因此建议大家在平时要注意多休息，避免太过劳累。

2、很可能出现胎动

胎动相对来准妈妈来讲都是非常神奇的，出现胎动的时候大家也会有一种幸福的感觉。一般在怀孕4～5个月的时候，就能感受到胎动了。刚开始胎动次数比较少，幅度也不大。但是随着胎儿的发育，胎动的次数会越来越多，幅度也会越来越大，甚至会被胎儿“踢”的肚子疼。所以大家在享受胎动带来的幸福感，也要注意数胎动，发现异常胎动就及时去医院检查。

3、尿频

其实在怀孕初期有些准妈妈就会出现尿频的情况，有些则是从怀孕中期开始出现。准妈妈尿频的原因主要有两个，一个是自己的代谢物增加了，同时胎儿的代谢物也会由母体排出。这样就增加了肾脏的工作量，从而导致尿频。再一个就是怀孕中晚期，准妈妈的子宫越来越大，增大的子宫或者是胎头下降，都会压迫膀胱，使得膀胱的容量减少了，从而导致准妈妈出现频繁上厕所的现象。

4、自身分泌物增多

从怀孕4个月开始，准妈妈的分泌物就会增多，到了临产前会更多，但这是正常的妊娠反应。正常的分泌物是白色、稀薄、没有异味的。如果发现分泌物颜色、气味或者是形状出现异常的话，那就需要去医院检查了。需要注意的是，孕妇出现出血的情况不要大意，分清是正常还是异常情况，需要去医院的话就不要犹豫。

这是很多孕妈在孕中期经历过的事情，胃部反酸，灼热、烧心的感觉，真的是很难受。孕中期容易出现胃部反酸，一方面，烧心和体内激素变化有关。另一方面，孕中期宝宝渐渐长大，会压迫到胃部。如果没有经历过这样的不舒服，也算是一种幸运吧。

6、腿脚抽筋

腿脚抽筋这也是孕中期常见的一种“不舒服”表现，有些孕妈到了孕中期就会发生腿部抽筋的情况，尤其是在晚上睡觉的时候，抽筋的频率会更加大。一方面这是因为胎儿的发育导致孕妈缺钙；另一方面是肚子越来越大，加上睡姿不正确压迫到了下肢。

简单来说，以上这些情况在孕中期可以说都是非常常见的一些不适感，一般的准妈妈应该是都可以通过自身调节来克服掉的。但是如果说一直越发严重的话建议大家最好去医院看看。尤其是出现胃部灼热的时候。

那么进入孕期第四个月的时候又需要注意哪些情况呢？

• 饮食方面：这个期间胎盘已发育彻底，为了使胎儿发育杰出，必需吸取充沛的养分，如蛋白质、钙、铁、维生素等养分素，不行偏食、挑食。

• 准妈妈的养分一定要均衡合理，饮食以清淡，少量多餐为主，防止高热量无养分的饮食，一起控制盐分的摄入，防止水肿。

• 注意个人习惯：确保足够的歇息和睡觉时间，切忌准妈妈不要熬夜，熬夜对本身和胎儿的损伤很大，坚持一个好的的生活习惯，不仅有利于胎健康长更有利于准妈妈的心理健康。

• 注意穿着：在孕4个月时，准妈妈的腹部拱起，体型开端改动，穿着以宽松舒适为主，无论是内衣仍是衣服，最佳选择是孕妇专用的，以棉质为主。

• 进行适当合理的运动：一般来说，在孕中期是最适合孕妈妈运动的期间，没有妊娠反响，肚子也不大，此刻适当的运动训练，不但能确保身体健康，心境放松，还能为今后顺畅分娩更好的条件，最关键的是适当合理的运动也能防止孕期妊娠纹的出现。

当然除了以上几个方面需要格外注意之外，最重要的一点就是要注意按时产检，一确定胎儿的健康发育。

我是谦妈，用自己的实际经历只分享大家最为关心的孕产期及育儿知识，感兴趣的孕妈妈可以 关注我一起分享有趣的又有料的孕育知识。（文章配图均来源于网络，如有侵权请联系删除）

沐谦妈妈育儿经

　　如果怀孕的母亲在怀孕四个月内发现她有这些症状，请不要太担心。这些都是正常现象。提前知道并做好心理准备。

　　1、经常感到背部疼痛

　　当宝宝怀孕四个月时，胎儿已经发育了一半。胎儿的体重和长度要长得多。孕妈妈可以慢慢感受到胎儿的重量。脊柱会不自觉地向前凸出，身体的重心也会发生变化，因此会出现明显的背痛。怀有这些感情的孕妇不应该太担心。这是怀孕期间的正常现象。注意休息，不要给脊柱增加负担。

　　2.轻微的胎动

　　第一次怀孕的女性可能不知道胎动。当她觉得胎儿在腹部活跃时，她经常感到震惊。她认为胎儿出了车祸。事实上，胎动是胎儿发育的重要信号。不要担心孕妈妈！胎儿运动一般出现在怀孕16周后，怀孕近4个月，但由于个体差异，每个怀孕的母亲都能感觉到胎动的时间不一样，但不会有很长时间的差距，如果在十六感觉一周内20周内的胎动，没有问题。

　　3.偶尔会有贫血反应

　　孕妇怀孕后患贫血症的情况并不少见。一些孕妇在妊娠反应期间会出现贫血症状，其中最常见的是缺铁性贫血。孕妇不必担心，多吃动物肝脏和瘦肉可以缓解它。通过补充饮食来缓解贫血是最安全，最有效的方法。

　　4.增加分泌物和稀释剂

　　怀孕后，内分泌将在怀孕后显着改变。随之而来的是分泌物的增加。分泌物通常是白色的，并且它们相对较薄并且没有气味。如果分泌物更浓密，更特殊，大多数都去医院检查，以防万一。

　　5.尿频的症状

　　怀孕第四个月，孩子变大，开始压迫孕妈妈的膀胱，导致膀胱更敏感，容量变得比以前小，所以在妊娠晚期后会有明显的尿频症状。怀孕。除了这与胎儿的新陈代谢有关外，胎儿还在孕妈妈的腹部经历新陈代谢，这导致肾脏负担增加，导致尿频。

杨莉萍大夫

怀孕早期，很多女性身体没有明显的感觉，有的怀孕2、3个月了才知道自己怀孕了。那么，孕4月，身体会有什么感觉，又需要注意什么事项呢？

孕4月身体感觉

孕4月早孕反应基本消退，孕妈胃口会变好，食欲增加。肚子也开始鼓起来，一般5月份左右会明显显怀。除此之外，身上的黑色素沉淀会比较明显，尤其是胸部、大腿和腹部。乳晕会变黑，大腿根部肤色也会变深，部分孕妇会开始长妊娠纹。

由于肚子增大，会对膀胱有一定的压迫，部分孕妈会有轻微的尿频情况，分泌物也会增多。

1、注意补血补钙

孕早期准妈妈需要额外的补充营养就能满足宝宝的身体发育，但是到了孕4月，宝宝快速发育，孕妈就要注意补充钙元素和铁元素。日常要多吃牛奶、豆类、猪肝等。

2、防止便秘

孕中期很多孕妈会有便秘的情况，这不利于身体排毒。要多吃水果蔬菜，适当运动，帮助肠胃消化，防止便秘。

3、避免腹部着凉

孕4月准妈妈已经能感受到胎动了，除了要注意胎动的情况外，也要注意腹部的保暖，避免着凉。不然容易出现腹泻的情况，对身体的危害比较大。

孕妈们要保持愉快的心情，多注意，避免劳累，及时做产检。

我是帮妈，一名高级育婴师，私信“育儿”，帮您解答带娃路上的困扰~

孕婴帮帮妈

一般对于孕妈妈来讲，孕四月属于孕期比较舒服的时候，这时候可能早孕反应已经消失或者逐渐减弱；而子宫还没有增大的太多，孕妈妈的负担比较轻，行动自由，胃口又好，心情舒畅。但是，由于孕妈妈孕育着胎儿，导致身体激素分泌和生理结构改变发生变化，着重于胎儿的发育；从而使许多孕妈妈产生了许多不适的现象，如牙龈炎，眼睛皮肤瘙痒，便秘，白带增多，下肢水肿等现象，这些都是正常的现象，在产后都会恢复正常。

• 牙龈炎：怀孕以后，体内激素水平发生了很大的变化。在体内大量雌激素的影响下，孕妈妈的牙齿可能出现一些变化，如牙龈充血，水肿以及牙龈乳头肥大增生，一刷牙就出血，或者吃一些硬的食物也会导致出血。其实这就是妊娠期牙龈炎。大约有一半的孕妈妈会受到牙龈炎的影响。另外,如果孕期吃甜食过多，或者清洁口腔不到位，还会容易得龋齿病和牙周病等。所以孕前检查一般会检查一下牙齿，避免由于牙病在孕期严重。要预防妊娠牙龈炎和口腔疾病，最好的办法就是坚持正确刷牙，餐后漱口，及时清洁口腔，必要时候用牙线清洁牙缝等。如果患上了牙龈炎，牙周病，龋齿等及时去医院就诊。

• 妊娠纹（斑），皮肤瘙痒：怀孕时候，由于孕激素和和雌激素分泌量增加，使孕妈妈的皮肤会有所改变。怀孕初期主要是皮肤表面的色素沉着，致使面部生出黑褐色的斑块，腹部，臀部等出现妊娠纹，如同花纹一样，很影响美观。而且伴随着妊娠纹的增加，有的孕妈妈还会觉得腹部瘙痒，这也是激素引起的生理反应，一般不需要药物治疗。怀孕中期以后的由于肚子越来越大，腹部的肌肉纤维断裂造成的妊娠纹。所以在孕期的时候要注意防晒，出门时候避免身体，脸部裸露，适当控制食盐的摄入，多吃一些蔬菜和水果，控制体重合理增加，避免腹部增大过快造成腹部蛋白纤维断裂造成妊娠纹。另外在孕期注意使用橄榄油等进行身体按摩也有一定的效果。

• 便秘：怀孕期间由于子宫慢慢的长大，压迫到后方的肠道，使得大肠的平滑肌张力变小，肠蠕动减慢，产生便秘。另外怀孕时候由于孕妈妈运动较少，身体乏力习惯坐卧以及怀孕后身体黄体素的升高使大肠蠕动减缓，使粪便滞留在肠道中的时间增长，导致水分流失比较多，粪便变得干燥，造成便秘。所以孕期时候一方面在饮食上要多食用一些富含纤维素的食物如水果，蔬菜和粗粮等，另一方面要注意适当的运动，加快身体新陈代谢，促进血液流通，刺激大肠蠕动，减轻便秘现象。

• 白带增多：孕期时候体内的孕激素水平较高，盆腔以及阴道充血，阴道分泌物增加增多是正常的现象。但是如果伴随着分泌物增加，如果有异味，或者会阴部痒疼，有尿急，尿疼等现象，可能是妇科病的征兆，需要尽快去医院就诊。所以平时要保证会阴部和阴道的卫生，譬如在同房时候注意使用安全套，洗澡时候尽量洗淋浴，选择盆浴时候要保证消毒到位，洗衣时候内衣要分开洗，尤其不要和袜子等一起洗。如果发现阴道分泌物颜泽，性状有变化时候及时去医院就诊。

• 下肢水肿：孕期水肿也是比较常见的现象，有的孕妈妈可能在孕晚期发生，但是也有早的在孕4月时候下肢已经有所不适。这也是激素变化引起的，一般除了带来不便和不适外，没有严重的影响。不过孕妈妈可以通过饮食来控制，如多吃一些蛋白质，水果蔬菜，少吃盐，少吃难消化和胀气的食物。平常不要长时间站立，如果坐卧时候，尽量垫高脚步，保证血液正常回流，可以减轻水肿现象。

达令育儿

你好，孕妈妈第4个月的时候，的确会出现一些身体方面的不适，比如你问题中提到的：便秘，手脚浮肿，还有妊娠纹、抽筋等症状。

其实很多症状在孕期可能会比较明显，在产后大部分会消失。因为有的孕妈妈不了解其中的缘故，所以会造成一定的心理负担。

下面我就给大家列举一下在孕中期会遇到的一些情况，以及我们应该采取的正确的方法。那你在遇到这种情况的时候，就不会惊慌，对日后的产后恢复也有帮助。

1、小腿抽筋

这个又叫下肢肌肉痉挛，它的具体表现症状是：身体出于某个姿势时就会引发抽筋，或者会在睡梦中疼醒。主要原因是因为缺钙，可以多吃小鱼，虾皮、奶等含钙高的食物。另外也可以咨询医生，在医生的指导下服用超量的钙剂。

缓解对策：

用手揉按腿肚子或一手按住膝盖，另一手牵拉脚趾头，或将腿伸直，能够迅速缓解腓肠肌紧张。

2、便秘

孕期肠蠕动及肠张力减弱，加上孕妈妈吃的多，体重增加，胎儿生长，孕妈妈懒得运动，特别是没有养成定时排便习惯的孕妈妈，便秘情况就会日渐严重。

缓解对策：

这个时候孕妈妈应该改变吃的越多越好的观念，各种食物摄取，以能够满足身体所需为宜。特别是要养成定时排便的习惯，饭后和闲暇时可以做孕妈妈体操、散步等运动。既有助于食物消化，也有有助于防止孕妈妈过于肥胖。

另外就是多吃蔬菜、水果和粗粮，有助于大便通畅，预防便秘。

3、皮肤干燥和妊娠斑产生

在乳头、乳晕颜色加深以后，这个期间皮肤细胞中的黑色素沉淀增多，面部原有斑点颜色加深，脸颊部位出现妊娠斑，一般分娩后自然消失。另外皮肤也显得干燥，没有光泽。

缓解对策：

皮肤干燥时可以用乳液或营养肌肤的脂性面霜，以补给皮肤一些油脂。至于妊娠斑要注意避免阳光照射，通常会在产后不久消失。如果不遮挡强光。妊娠斑在产后会长期遗留，建议孕妈妈在夏季外出时涂些防晒霜，打防紫外线的遮阳伞。

4、妊娠纹产生

第1次怀孕的孕妈妈，妊娠纹是紫红色，一般出现在下腹部，乳房，臀部，大腿上部等。这是由于乳房和腹部持续增大，皮肤肌纤维断裂导致。生产后妊娠纹会变淡，但是一般不会彻底消失。所以做好预防非常重要。

缓解对策：

为了预防妊娠纹，可在怀孕初期，就往腹部涂抹专用的抗妊娠纹乳液。用纯橄榄油也是可以的，做适当的按摩。

5、眩晕

在孕中期，孕妈妈出现眩晕比较多，少部分因为贫血，多数是因为改变体位所致。孕中期子宫中需要更多血液，身体下半身积聚血液较多，而且怀孕中自律神经反应迟钝，突然改变体位，极易出现短时间的脑贫血，所以会感觉眩晕。

缓解对策：

眩晕时候慢慢坐下，头放低很快就能恢复，如果严重，这个时候应该卧床休息，并到医院接受检查。

6、手脚肿胀

孕中期由于水潴留和静脉血液回流不畅，孕妈妈常出现手脚肿胀不适。但是一般没有浮肿，如果有水肿应该引起重视。

缓解对策：

可以一天多次定时按摩手脚，促进手脚的血液，可以预防和缓解这个问题。

以上就是我对孕妈妈第4个月（孕中期）身体出现的一些不适症状的分析，并给出了相应缓解方法。希望对你有所帮助。

我是“然然妈咪育儿”，也是一位两个孩子的妈妈，专注于孕产、产后恢复、育儿等方面解答。欢迎您关注，很乐意与你分享，谢谢！配图来源于网络，侵权删除！

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