宽襟待责
怀孕的时候特别需要注意的事情就是晒太阳散步，怀孕50天当然是可以晒太阳散步的，现在这个季节还不是特别热，趁机出去沐浴一下阳光，对自己、对胎儿都是很有好处的。
晒太阳
晒太阳可以补充维生素D，保持骨骼健康。在胎儿骨骼开始生长以后，需要从孕妈妈体内吸收大量的钙质，光靠补钙是不能充分被身体吸收的，补充维生素D，才可以使钙质沉积在骨骼上，促进钙质吸收，促进骨骼发育。
晒太阳可以提高免疫力，增强体质，防止生病，怀孕之后，身体比较敏感，容易受到环境温度的影响，不小心会感冒，长晒太阳可以减少感冒的发生。
晒太阳还能美好心情，改善睡眠。怀孕之后由于孕激素的作用，心情容易波动，晒太阳会让孕妈妈变得轻松愉快一些。孕期的睡眠也是很折磨人，睡不好觉，失眠对孕妈妈来说是家常便饭，常晒太阳可以提高睡眠质量。
晒太阳的时间可以选择上午9点-11点之间，下午3点-4点之间，这时太阳不是很毒，紫外线不是很强烈，温度合适，人体最舒服。
散步
孕期由于孕激素的作用，肠胃蠕动减慢，容易造成腹胀便秘，散步可以促进肠道蠕动，保证改善腹胀的状态。
和家人、朋友一起外出散步，一边走路一边聊天，可以放松心情，使紧张的生活和心情得到释放，变得轻松愉快。
散步可以增加肌肉力量，会后期的分娩做好准备。如果选择顺产，分娩可以力气活，如果力量不足，很可能会出现难产的情况。
散步可以释放身体的热量，帮助控制体重，孕期体重增加过快，后期减肥困难。另外，胎儿的体重也会增加过快，胎儿体重越大，分娩风险越高。
散步可以选择早上或者晚饭后的时间，这时时间比较充裕，当然根据自己的作息时间、工作时间随即调整就好。
总之，怀孕期间散步、晒太阳是非常好的习惯，可以长期坚持。
二胎宝妈，高级育婴师，个性化训练指导师，多平台原创作者。爱孩子、爱生活，愿与万千妈妈分享育儿经验，关注我，获取更多育儿知识。
凝妈悟语
孕早期适当的散步可以愉悦心情，也可以防止在家里一直久坐久卧带来的身体难受，但是不能走太久时间，毕竟早期我们妈妈还是要注意自己的一行一动，累了疲倦了记得坐下来好好休息再走。
晒太阳当然也可以，不过孕期很容易皮肤长斑黑色素沉淀，所以要全面做好防晒措施！也避免太阳强光直射！
Carmen卡卡
孕妇在怀孕期间对钙的需求量要比普通人多。钙在体内的吸收是离不开维生素D，而皮肤合成维生素D需要紫外线照射。所以晒太阳也是一种补充维生素D的方法。准妈妈应该适当运动，多晒太阳，一般上午9_10点，下午4-5点是晒太阳最好的时间，最好每天都能晒太阳，夏天晒半小时，冬天一小时，晒完太阳要多喝水，多吃果蔬，为了补充维生素C，防止晒斑和黑色素的生成。需要注意的是，怀孕最初3个月需要减少晒太阳的时间，因为这个时期胎儿在腹中长得很快，对温度比较敏感，高温会造成准妈妈的血管自动收缩，从而通过血管向胎儿输送的养分减少。准妈妈要是感觉体温升高、身体疲劳、轻微头疼和嗓子发干时，要马上终止晒太阳。
市井生活在西域
怀孕是可以晒太阳的，因为怀孕期间是最需要吸收钙质的时候，很多孕妈妈也会因为缺失钙质而抽筋，其实除了吃钙片，还是可以通过太阳来吸收的。因为阳光中的紫外线是可以起到杀菌的作用的。当然了，孕妈妈最好是选择早上的阳光，因为中午的紫外线很强，如果选择在中午晒太阳，是会伤害到孕妈妈的皮肤的。
太阳的好处有很多，如果阳光是照射在孕妈妈的身体上，也是可以让孕妈妈和人体合成维生素d的，也可以预防胎儿因为缺钙而矮小的问题。而且晒太阳，对孕妈妈腹中的胎儿也是有很大的好处的，可以让胎儿发育得更好。
害怕天黑72275213
当然可以了，大家都知道晒太阳的好处，太累的话就在家休息，根据自身情况而定。
海燕142856608
孕妇可以晒太阳的。孕妇晒太阳的最佳时间是每天上午10点左右，或者下午2点左右。每次至少晒太阳半小时，起到补充维生素d促进钙吸收的作用。平时孕妇也要适当的做一些中等强度的运动，例如散步，有助于孕期体重适宜生长。避免增长速度过快，胎儿生长发育不利。容易导致胎儿过大，生产过程中容易导致产伤或者难产，但是也不能偏食挑食，导致胎儿营养不良。
小核桃和我的日常
前三个月最好以休息为主，因为前三个月会出现很多不稳定的情况，有时候逛街或者走路你以为没事，不知不觉走多了你也不知道，过段时间就可能会有些问题出现。总之前三个月干什么都要小心，以休息为主
珠宝s
可以的，孕期适度散步对自己和胎儿是有益的，晒太阳可以促进钙的吸收，避免孕妇后期缺钙，运动的量需要孕妇自己根据身体情况而定。
爱香妈咪
可以，散步是一种非常好的孕期运动，晒太阳也能促进身体补充维生素D。
犀牛奶爸RhinoPapa
我从知道怀孕就一直散步，每天都走1万多步，太阳很少晒，因为太热了，
