寬襟待責
懷孕的時候特別需要注意的事情就是曬太陽散步，懷孕50天當然是可以曬太陽散步的，現在這個季節還不是特別熱，趁機出去沐浴一下陽光，對自己、對胎兒都是很有好處的。
曬太陽
曬太陽可以補充維生素D，保持骨骼健康。在胎兒骨骼開始生長以後，需要從孕媽媽體內吸收大量的鈣質，光靠補鈣是不能充分被身體吸收的，補充維生素D，才可以使鈣質沉積在骨骼上，促進鈣質吸收，促進骨骼發育。
曬太陽可以提高免疫力，增強體質，防止生病，懷孕之後，身體比較敏感，容易受到環境溫度的影響，不小心會感冒，長曬太陽可以減少感冒的發生。
曬太陽還能美好心情，改善睡眠。懷孕之後由於孕激素的作用，心情容易波動，曬太陽會讓孕媽媽變得輕鬆愉快一些。孕期的睡眠也是很折磨人，睡不好覺，失眠對孕媽媽來說是家常便飯，常曬太陽可以提高睡眠質量。
曬太陽的時間可以選擇上午9點-11點之間，下午3點-4點之間，這時太陽不是很毒，紫外線不是很強烈，溫度合適，人體最舒服。
散步
孕期由於孕激素的作用，腸胃蠕動減慢，容易造成腹脹便秘，散步可以促進腸道蠕動，保證改善腹脹的狀態。
和家人、朋友一起外出散步，一邊走路一邊聊天，可以放鬆心情，使緊張的生活和心情得到釋放，變得輕鬆愉快。
散步可以增加肌肉力量，會後期的分娩做好準備。如果選擇順產，分娩可以力氣活，如果力量不足，很可能會出現難產的情況。
散步可以釋放身體的熱量，幫助控制體重，孕期體重增加過快，後期減肥困難。另外，胎兒的體重也會增加過快，胎兒體重越大，分娩風險越高。
散步可以選擇早上或者晚飯後的時間，這時時間比較充裕，當然根據自己的作息時間、工作時間隨即調整就好。
總之，懷孕期間散步、曬太陽是非常好的習慣，可以長期堅持。
二胎寶媽，高級育嬰師，個性化訓練指導師，多平臺原創作者。愛孩子、愛生活，願與萬千媽媽分享育兒經驗，關注我，獲取更多育兒知識。
凝媽悟語
孕早期適當的散步可以愉悅心情，也可以防止在家裡一直久坐久臥帶來的身體難受，但是不能走太久時間，畢竟早期我們媽媽還是要注意自己的一行一動，累了疲倦了記得坐下來好好休息再走。
曬太陽當然也可以，不過孕期很容易皮膚長斑黑色素沉澱，所以要全面做好防曬措施！也避免太陽強光直射！
Carmen卡卡
孕婦在懷孕期間對鈣的需求量要比普通人多。鈣在體內的吸收是離不開維生素D，而皮膚合成維生素D需要紫外線照射。所以曬太陽也是一種補充維生素D的方法。準媽媽應該適當運動，多曬太陽，一般上午9_10點，下午4-5點是曬太陽最好的時間，最好每天都能曬太陽，夏天曬半小時，冬天一小時，曬完太陽要多喝水，多吃果蔬，為了補充維生素C，防止曬斑和黑色素的生成。需要注意的是，懷孕最初3個月需要減少曬太陽的時間，因為這個時期胎兒在腹中長得很快，對溫度比較敏感，高溫會造成準媽媽的血管自動收縮，從而通過血管向胎兒輸送的養分減少。準媽媽要是感覺體溫升高、身體疲勞、輕微頭疼和嗓子發乾時，要馬上終止曬太陽。
市井生活在西域
懷孕是可以曬太陽的，因為懷孕期間是最需要吸收鈣質的時候，很多孕媽媽也會因為缺失鈣質而抽筋，其實除了吃鈣片，還是可以通過太陽來吸收的。因為陽光中的紫外線是可以起到殺菌的作用的。當然了，孕媽媽最好是選擇早上的陽光，因為中午的紫外線很強，如果選擇在中午曬太陽，是會傷害到孕媽媽的皮膚的。
太陽的好處有很多，如果陽光是照射在孕媽媽的身體上，也是可以讓孕媽媽和人體合成維生素d的，也可以預防胎兒因為缺鈣而矮小的問題。而且曬太陽，對孕媽媽腹中的胎兒也是有很大的好處的，可以讓胎兒發育得更好。
害怕天黑72275213
當然可以了，大家都知道曬太陽的好處，太累的話就在家休息，根據自身情況而定。
海燕142856608
孕婦可以曬太陽的。孕婦曬太陽的最佳時間是每天上午10點左右，或者下午2點左右。每次至少曬太陽半小時，起到補充維生素d促進鈣吸收的作用。平時孕婦也要適當的做一些中等強度的運動，例如散步，有助於孕期體重適宜生長。避免增長速度過快，胎兒生長髮育不利。容易導致胎兒過大，生產過程中容易導致產傷或者難產，但是也不能偏食挑食，導致胎兒營養不良。
小核桃和我的日常
前三個月最好以休息為主，因為前三個月會出現很多不穩定的情況，有時候逛街或者走路你以為沒事，不知不覺走多了你也不知道，過段時間就可能會有些問題出現。總之前三個月幹什麼都要小心，以休息為主
珠寶s
可以的，孕期適度散步對自己和胎兒是有益的，曬太陽可以促進鈣的吸收，避免孕婦後期缺鈣，運動的量需要孕婦自己根據身體情況而定。
愛香媽咪
可以，散步是一種非常好的孕期運動，曬太陽也能促進身體補充維生素D。
犀牛奶爸RhinoPapa
我從知道懷孕就一直散步，每天都走1萬多步，太陽很少曬，因為太熱了，
