還有多少愛2
我們一生要有很多的方法去調整心態。
調整心態，是我們生命中很重要的一項任務。
生活就是一個問題加一個問題，我們要努力去解決問題，當解決完一個問題，新的問題又會出現。
在這樣的情況下，我們如何去讓自己的情緒保持一個平和的狀態，不以物喜，不以己悲，很平靜的接受生活中的一切喜怒哀樂，這才是生命個體活著的最好的狀態。
調整心態，更多的是面對一些不公平，壓力，煩惱，痛楚等時候。
要知道，這些情緒都是很本能的，很正常的存在，不要試圖去逃避，要學會接納他們，要視他們為自己團隊內的成員。
調整心態具體的方法有：
（1）同理心的培養。感同身受就是一種同理心，可以經常鍛鍊這種思維。
（2）別過度要求結果論。這樣會有很多的功利心。
（3）要經常梳理一些自己的做事的思維邏輯，或者價值觀，看看他們是否存在一些錯誤的地方，因為這樣有可能會導致自己的思想進入誤區，或者是侷限。
（4）要讓自己用更開放的心態去面對人或事，敢於付出，敢於給予，同時還有分寸，與世界保持恰當的距離，這樣的話也會鍛鍊一種被愛的能力。
（5）要對自己的情緒時常進行安撫，有時候要審視自己是不是對待自己的某些情緒太過於的忽視和冷落了。
心靈小溪流
快樂是人的需求得到了滿足，快樂需要用心去追求。
首先應該知道快樂不是睡手可得的。它既非一份禮物不是項權利。你得主動尋覓、努力追求才能得到。當你領悟出自己不坐在那兒等候快樂降臨的。快樂也不依賴財富，有些人只有很少的錢，但一樣快樂。也有些身家豐厚，也不見得終日笑口常開。有煩惱並不妨礙你追求快樂，將煩惱轉化成快樂， 這才是人生的最高境界。
學會將一切淡化，用思緒洗滌心靈；萬物造化，一切順應天意；快樂如同浩瀚蒼穹中的一粒塵埃；快樂是種人體的本能反應；快不快樂得由人來選擇，是由心態決定的。用心理學家叔本華的一句話說——影響你的不是這個世界，而是你對這個世界的理解。
愛鑄就無悔
你好，我是專業的心理諮詢師，國際心理諮詢師聯合會催眠臨床導師，有著近30年的心理治療臨床經驗，我來回答你的問題！怎樣能調整自己的心態，讓自己快樂？
現代社會，來自各方面的壓力將人壓的喘不過氣，於是負面情緒便隨之而來了，那麼我們如何調整自己的心態，讓自己快樂呢？我今天就來教你幾個小方法，希望能夠幫助到你來解決你目前碰到的情況！
一，學會知足，明白知足常樂。只要自己能生活就好，不要盲目地瞎比，要知道人比人活不成，毛驢比馬騎不成。
二，學會心胸寬闊。不要強求別人按照你的意思來，由於每個人的思想都不一樣，因此要學會容納不同的思想。
三，相信自己，看得起自己。無論任何時候，都要相信自己。只有你喜歡自己，別人才會喜歡你。自信的人會散發出魅力和氣場，因此，一定要學會自信。
四，遠離消極的環境。離開那些負能量的人和消極的環境，尋找健康積極向上的環境。環境對人的影響是巨大的，遠離消極環境，多和正能量的人交流溝通，尋找自身的發光點。
自身一定要學會調節自己的心態和情緒，學一些減壓的方式，讓自己變得充實起來，及時和自己進行對話，也可以進行冥想，放空自己，這些都是可以調整自己心態的一些小方法。
希望我的回答能夠幫助到你，祝好！
呂承諭心理諮詢
經常自我檢討，把自己不好的去除。多聽取別人的意見，三人行必有我師。改變方向，做自己喜歡的事。知足常樂，慢慢就好了。
妙語智慧
主要是管理好情緒，莫讓負面情緒影響生活，損害身心健康。
怎麼管理好情緒呢？這裡有四劑良方：
1、保持平常心。儘量把名利看淡一些，凡事保持平和心態，做到得之不喜、失之不憂，寵辱不驚、去留無意，千萬不要為一時的得失而斤斤計較。要知道，名利乃身外之物，擺脫名韁利索的羈絆，身心自然就會輕鬆愉悅。
2、知足常樂。人的慾望無止境，永遠不可能滿足，因此要學會知足，做到知足常樂。作家林清玄說，人生不如意的事十有八九，常想一二、不思八九，則事事如意。
3、辯證看問題。有個成語叫“否極泰來”，意指壞事到了盡頭，就會向好的方向發展。生活中處處充滿辯證法，要善於從消極因素中尋找積極因素，從不利中看到有利，將壞事變成好事。要相信，人生跌入低谷，去哪裡都是上坡。
4、善於傾訴。人在失意和痛苦時，千萬不要悶在心裡，要善於向身邊的朋友、同事、親人傾訴。傾訴，是解壓的最好方式。有道是：痛苦與人分享，痛苦會減半；快樂與人分享，快樂會加倍。
驚心龍門陣
人生活著的每一天——都應該是快樂的，並幸福著。
怎樣才能讓自己活的快樂一些呢？首先，健康是生命的源泉，有了健康——就可能會
有了一切。擁有了健康，才華，財富，地位，幸福，快樂，才會隨之而來！沒有健康，就等於沒有一切。沒有了健康，就不會有好的生活，也享受不了好的生活，更談不上快樂！
要想讓
自己活的快樂一些——健康比什麼都重要——健康比什麼都珍貴。人生所有的成就——都需要健康作為根基。所以，要善待自己的身體，守住健康，注重健康！生命需要一個好的健康身體來維持，好的健康身體——就是人生中最好，最大的精神財富和物質生活財富。有了精神財富與物質生活財富，何愁沒有快樂與幸福呢！
要想讓自己活的快樂一些，就要善待生命，注重健康。因為，身體是革命的本錢，有了健康的身體，就有了生活中的本錢。有了本錢，我們就有了生活的積極性，就有了更好的生活方向，就有了更高的生活目標。我們才能創造財富，享受美好的生活。所以一要善待自己，才能幸福無比。一定要善待生命，才能健康無比。擁有了健康，才能快樂無比！
要想讓自己活的快樂一些，除了要有一個健康的身體，還要擁有一顆陽光的心態。所以，快樂來源於對生活的態度。
人生是曲折的，道路是崎嶇的！困難是重重，身心是疲憊，煩惱是不斷的，壓力是難免的，淚水是難嚥的。要想擺脫困境，掙脫煩惱，必須調整好心態，要有一顆陽光的心態，擁有一顆陽光心態，能勝過無數的靈丹妙藥。心態好了，就不去計較得與失，心態好了，就會看淡一些。心態好了，就會放下很多。放下，給自己留一份尊嚴，也給別人留下一個空間。所以，心態掌握著你的命運，心態決定著你的健康。心態是健康生活的良藥，心態是快樂生活的鑰匙。擁有陽光心態，才能快樂生活！才能快樂幸福！
要想讓自己活的快樂一些，就要學會大度，學會寬容。讓自已傲慢的心變得謙虛恭敬，去除私心雜念，簡簡單單的做事情。擁有一顆寬容而真誠的心態，淡然處之，寬容待人。快樂與幸福就是一種寬容的心態，學會快樂即使在難過也要微笑面對。領悟了——你就會發現越來越快樂！越來越幸福！
人生是一場靈魂的修煉，快樂是一種智慧的選擇，快樂才能讓我們更好的提高生活質量，才能更加幸福！
碧水輕風喜
人，來到世上本人就是為了享受快樂，可是有的人並不快樂，而且很痛苦，其實你快樂或者不快樂，時間都在那裡轉動，時間不會為了你的不快而停止。
人的一生並不長，快樂是一天，悲傷是一天，我們為何不選擇開開心心的走完這一生呢？
人生雖然沒什麼大不了，但你很難去預測自己的未來將來能發生什麼，會有什麼改變。所以，能天天快樂的過日子，已經是賺了，有時候快不快樂，取決於一個人的心態，所以，人，要學會這些，會更快樂：
一、學會觀察生活。這個紛繁複雜的世界之中，有坎坷，有苦難再正常不過。但，只要你能觀察事情的來龍去脈，就會領悟到其中的一些東西，明辨是非。當你明白了，你也就不會再糾結了，你就會快樂了。
二、學會忘記。不要總想把失去的東西再找回來，有時候，你找回來也不再是當初的美，所以，小編在此勸你一句，該過去的就讓它過去，只有忘記過去，才能立足當下，展望未來，才能讓自己有新的發展。
三、學會放棄。有的東西只可遠觀而不可近玩，是自己的永遠跑不掉，不是自己的，到手了也不會幸福，學會隨遇而安，萬事不必強求，勇於放棄。
四、學會孤獨。其實我們每個人都是孤獨者，沒有誰會註定能陪我們一輩子，每個人都是獨立的個體。不會有誰把你永遠當寶貝護著，所以，學會孤單，你會比別人更會忍耐。
五、學會堅強。你不堅強，脆弱給誰看？只有堅強，才有人願意看你，堅強的人會讓自己變得很漂亮，更快樂。步驟閱讀
六、學會理解。人與人之間，如果不理解，那全世界都是矛盾，所以，人與人相處，需要互相理解的，當你看不慣別人時，要學會換個角度思考問題，學會了，做到了，就會理解了，就會更快樂。
七、學會寬容。這個世上，你找不到完美的人。“人無完人，金無足赤。”人生在世，誰都是犯錯，所以，學會寬容別人犯下的錯，會得到更多朋友，自己的心胸寬了，會變得更加快樂。
點樂生活
讓自己快樂，當然是自己讓自己快樂。別人給的錢、物、關懷關心等等，都不是發自內心的快樂。真正的快樂是發自內心的，是自我給予的快樂。如何讓自己快樂？我想自我調節，自我放鬆才是關鍵。
特別是在逆境之中，能夠自我調節，自我療傷，讓自己快樂的方法，我想應該平日裡多讀書，提高自我修養，開拓自己思路，擴展自己眼光。同時利用休息時間出去旅行，讀萬卷書不如行萬里路，出去看看異土風情，看看大千世界別人都怎麼活的，對比下自己，有苦有樂，我們只不過比上不足，比下有餘，滿足現有生活，好好招待時光，知足常樂！
同時還早加強運動，運動能促使多巴胺分泌，使人感到快樂。同時提高免疫力，增強體魄。
草坡書院
煩惱無處不在，快樂無時不有。心若向陽，哪裡都是白雲和藍天；人若向善，哪裡都有溫暖和快樂。捨得付出就有意外的收穫；捨得奉獻就有意外的驚喜，知足就能使人快樂。你付出什麼，就能得到什麼，抱怨他人，折磨自己；羨慕他人，浪費自己；怨恨自己，氣壞自己；貪戀他人，煩惱自己；阻礙他人，陷害自己；慈悲他人，快樂自己；尊重他人，敬重自己；寬容他人，豁達自己；隨喜他人，富貴自己；幫助他人，善待自己；平視他人，富足自己。不管在何時何地，都不要忘了善良，不管是處事還是交友，都別失去信任。寧可付出，也不辜負人心，寧可吃虧，也別佔他人便宜，寧可誠實，也別欺騙。若想快樂就別計較，快樂自己找，知足就好，快樂是一種力量，快樂是一種態度，更是一種美德，人人都喜歡快樂，快樂的人充實而富足，快樂的人喜歡快樂！
手機用戶於春江
人生就是一個過程，成敗得失轉眼成雲煙，所以快樂的生活才有意義。
美國暢銷書《如何快樂》的作者，心理學博士凱倫-撒爾瑪索恩說：我們的生活有太多不確定因素，你隨時可能會被突如其來的變化擾亂心情，與其隨波逐流，不如有意識地培養一些讓你快樂的習慣，隨時幫助自己調整心情。
一，不計較得失，不以物喜，不以己悲
生活中物質方面的得失是平常事，得到了不要狂喜，失去了不要太過於悲傷，要明白，財富是身外之物，生不帶來，死不帶去。
保持一顆平常心，金錢再多不過是廢紙一張，夠花就可以了。不要貪慕虛榮，過分追求財富，那會讓你承受太多壓力。
不要計較名利地位，地位多高權利多大，也是一日三餐，房產再多也是隻住一間，平平淡淡過好自己才是最好的人生。
二，知足常樂，把事情簡單化，看淡看開
學會知足，不和別人攀比，不在乎別人的眼光，遇事自己決定，快樂就好。
遇事不鑽牛角尖，學會看問題簡單化。你複雜了，問題就複雜了，你簡單了，問題也會隨之簡單，關鍵是在任何時候要有一個好的心態，好心態就有好人生。
三，做自己感興趣的事，從中享受成功的快樂
做感興趣的事，全身心投入，從中獲得成就感。
快樂是一種感受，做自己感興趣的事情，就會忘卻煩惱，精神集中，身心都得到鍛鍊。
做感興趣的事，有效轉移注意力，放鬆心情，所有的煩惱就會拋到腦後。
四，注重生活細節，從中發現美，體驗快樂，
熱愛生活，體會生活中的美好。比如做家務，表面看起來是很無聊浪費時間的事，但是隻要你用一顆快樂的心去體驗，你會發現做家務也有很多講究。
生活中處處皆美好，出去旅遊放鬆身心，享受大自然的美景。
學做一頓美食，既享受了口服，又從中體會到生活的樂趣。
