泓毅689

不斷的刪除拉黑添加，說明對方的情緒是激動的；內心是矛盾的、糾結的；性格率真、孩子氣、幼稚，有些小衝動。兩個人肯定是有過一段感情，有一定的感情基礎。很多情侶在相戀過程中都出現過類似的情況，重複循環式的拉黑、刪除、再添加好友只是一個表象，實質上對方通過這種舉動是在表達自己的內心和情緒。這一系列舉動，主要存在以下幾個原因和心理：

一、宣洩不滿情緒

在雙方相處過程中，出現爭執、小摩擦、意見不合時，衝動地做出拉黑刪除的舉動，淺層次說明對方意氣用事，有一丟丟小脾氣，通過說狠話、拉黑、情緒化等一系列行為發洩自己的不開心、不愉悅。

二、期待對方做出改變

當兩人出現意見不合，觀點思維不一致時，對方希望通過這種舉動做出敲打、鞭策性行為，希望你能反思反省自身問題，多為彼此考慮，多想想對方想要的是什麼，並且做出改變。

三、沒有安全感，渴望得到對方的關注和重視

兩個人經常不溝通、不交流，或者一方疏於陪伴，另一方的感情、心理訴求得不到滿足，會通過這些舉動試圖引起對方的關注，希望能夠多關心自己、多重視自己，多花點時間陪伴自己。

四、試探對方是否愛自己

兩個人在一起一段時間後，從激情熱戀到歸於平淡，由於不注意經營感情、缺乏儀式感和浪漫，在感情的平淡期，雙方多多少少會出現疲憊的心理，這時一方通過這種舉動去試探對方是否還愛自己、對方是不是已經變了？對方是不是還像從前那樣愛自己？其實，是想通過這些舉動讓對方看到自己，去獲得對方的關注和肯定。

五、尋找存在感

經常在一起的兩個人會在情感上產生依賴心理，一旦一方無法滿足另一方的要求，其中一方就會通過一些外化的行為去刺激對方，以此引起對方的注意力、吸引力。俗話說:愛哭的孩子有糖吃，就是這個道理。孩子不哭不鬧，你能明白他想什麼，想做什麼嗎？幼小的嬰兒大哭，不是尿了就是餓了。一個成年人也有自己的小脾氣，只是年紀大了就學會隱藏自己的脆弱，把自己鑄成鋼鐵之軀。和你吵，鬧，和你撒嬌，和你翻臉，拉黑刪除等等，只不過希望對方能回頭看看自己，哄哄自己，以確認自己的位置，尋求自己的存在感。

六、內心對這段感情迷茫、矛盾、糾結、煎熬、不捨

當兩人在感情中因為現實阻礙，或相處久了發現雙方的三觀性格不合適，兩人經常想法不同，意見不合，出現爭吵，以至於對這段感情未來何去何從感到非常迷茫，看不到未來發展的方向，面臨重新選擇或分開離別。這時內心會很煎熬、剪不斷、理還亂，既想放手，又非常不捨得。一方面勸自己果斷一點，不要再猶豫彷徨了，另一方面，過去的一幕幕，相愛的美好畫面又浮上心頭，於是會出現這些舉動。

七、害怕失去、害怕被拒絕

東邪西毒裡面有一句臺詞是：因為害怕被拒絕，所以選擇先拒絕別人。兩個人其中有一個很優秀時，另一半會害怕失去，會通過這種舉動尋找認同感。太愛對方，不想自己陷得太深，怕自己有一天會撕心裂肺，所以與其等到被拒絕，會失去，不如把選擇權留給自己，同時自己心裡還傻乎乎地愛著對方。

vv對酒當歌

拉黑別人欺負別人，自討苦吃，

我剛剛學會上網的時候就被別人拉黑並還找幾十個人拉黑我，不知他和她找孫兒的祖母幹什麼？

但願他和她自真自愛，不要愛錯了人也不要強加於人…

害得我與孫兒孫女的老師連不上網看不到老師的信息就吧了，

青青知水事為我訪

得不到又放不下的心態。

拉黑、刪除、又添加，反反覆覆這樣打臉的事情，正常情況下你會這樣做嗎？肯定不會對不對。在人際交往中，如果覺得跟對方話不投機，最多不跟對方說話就是了，或者是乾脆直接拉黑。拉黑了又加回去的這樣操作通常只會出現在情侶吵架或者分手的時候。

因為捨不得所以需要時間放下。

兩個人分手的時候，先放手的那個人不會主動去把另外一個人拉黑，因為他/她知道即使自己不拉黑，對方也會把自己拉黑。所以，等著那個無法放下的人拉黑自己。

對於被分手的人來說，付出的感情無法馬上收回，所以不甘、後悔、怨恨的情緒會一起湧上心頭。

當怨多於愛的時候就會把對方拉黑刪除，但時候又會覺得這樣結束不甘心，所以又會主動添加對方。由此反反覆覆知道他/她發現不管自己多麼不捨，多麼不甘，那個人都不愛自己了，才罷休。

這個時候人的心理活動是特別糾結的，決定人的行為的不是學識、理智和經驗而是人的情感。

那麼，如果遇到這樣的人該怎麼辦呢？

請給對方多一些時間，當他/她自己都覺得無趣的時候便會放棄了。當對方添加你的時候你可以加上，但是如果你不想再給對方任何希望就不要主動做出任何行為，包括主動聊天。

一旦對方添加了你，你主動找他/她說話了，對方會認為你對他/她還是有感情的，這樣只是無休止地糾纏。

為什麼不能直接拉黑刪除斷了呢？有的人會走極端。

蜜禪

一個人會去反覆刪除拉黑又添加，得看下你們之間是什麼關係。這人的心態可能有這幾點：

一、想引起你的關注

反覆操作很有可能為了引起你的關注，想讓你在意Ta，主動聯繫Ta，希望你明白知道她現在心情不爽，可以主動化解矛盾。

二、捨不得、在意你

如果你們之間有過情感，但是又可能各種原因沒法在一起。Ta可能放不下你，捨不得你離開，很愛你。

三、糾結矛盾

想和你斷開，又下不了決心。靠近你又不行，遠離也不行，自己很糾結。嚼著無味棄之可惜。尤其投入過大，哪怕知道不合適，也不願離開。

四、對方很情緒化

刪除拉黑又添加，一般會做這個事情的人，本身可能也偏情緒化。情緒起伏大，想法比較多，一會陰一會晴的，自己在折騰。

總之，如果你對這個人也有感覺，不妨主動多點關心，看看兩個人能否進一步發展。Ta會有這種反應，至少是想和你有聯繫的。

當然，如果你對這個人無感，可以不要理會，更不要給對方造成錯覺，以為還有希望。乾淨點對彼此都好。

心理諮詢師海清

是一種非常矛盾的感覺，如同失戀的人，痛苦的夜裡輾轉反側，徹夜難眠。看似拉黑刪除的你，折磨的其實是自己。如此三番五次，最痛苦的人是拉黑刪除你的人，不是你。

感情是這個世界，最不講道理，也自私自利的事情，這個時候，顧不上去關心和考慮別人的感受。她只是沒法控制自己，這樣做，自己也是非常的愁苦，願天下人都能現在，對方的角度考慮問題。

佛玉花緣

在諮詢中遇到這種情況，不一定是對情人反覆拉黑，加回，刪除再加回，也有對一般好朋友也這樣做。

主要原因是他們內心糾結，為什麼糾結呢？可能有兩種原因。

第一，外在原因。比如他對大部分人不會這樣反覆刪除加回，只對某個人這樣。那可能是這某個人讓他又愛又恨，這某個人有問題的概率比較大。

第二，內在原因。他對大部分親密的愛人，朋友經常性反覆刪除，加回，拉黑。那問題可能在自身。主要問題可能是他還沒有穩定的處理情緒情感的能力。這種情況很像小孩子，因為小孩子心理發育水平比較低，在面臨一些複雜情緒或情感時，他們會採用一分為二的方法處理，比如對媽媽生氣，會說“壞媽媽，不要媽媽，媽媽走開，要媽媽不見”，這就是拉黑、刪除，通過實體的暫時消失來讓自己的怒氣消失；當情緒好轉，他們又會尋找媽媽，這就是加回。他們還沒有學會把情緒用象徵化的語言表達，比如：“你剛才這麼說我，我很生氣，我氣的都不想再離你了，氣的想把你聯繫方式拉黑刪除了。”如果可以這樣表達，多半不會真的拉黑刪除。

反覆拉黑刪除又加回的方式非常幼兒化，也非常戲劇化，和他們交往可能會有一種演戲一樣劇情大起大落的感覺，有的人會感覺很刺激新鮮，有的人會感覺很疲憊，無聊。這和您自身的心理水平，心理狀態有關。

杭州Anna心理

由於科技發達，人與人之間的交流變得簡單快捷。只要有一個人的聯繫方式，無論在什麼地方，都可以聯繫得上。

一個人把一個人不斷的拉黑、刪除、添加，反反覆覆，聽起來有點好玩，但是生活中確實有一部分人做這樣的事。

一般這個人拉黑、刪除、添加，反反覆覆是有固定對象的，不會是針對所有人。這樣做應該有以下幾個原因：

一，兩個人之間有很多事不想讓家人知道，或者說不想讓家人知道另一個人的存在，比如第三者，比如家人很反感的人。需要聯繫的時候加上，一會到家就馬上刪除或者拉黑。

二，兩個比較親密的人，吵架了、生氣了，為了引起對方更多的關注，或者看看對方是否在乎自己，反反覆覆拉黑、刪除、添加。做這樣事情的多半是女性，雖然看起來有些幼稚，但卻是女人的真性情，這個拉黑、刪除、添加的過程是愛的糾結過程。

三，矛盾型人格。情緒是個變態狂，每個人都需要學會控制，但是這個控制有時候對於有些人確實很難。情緒不好了，拉黑、刪除，情緒恢復了，添加，這種人已經習慣這樣的做法，週而復始，實際這是一種病態心理，需要很好的進行調節。

一個人反反覆覆做這樣的事情，一定有他的原因，明白原因，才知道怎麼解決。

我是三眼酷男，關注我，我們一起理性看世界，感性待愛情。

三眼酷男

這種情況有很多種可能。

一、耍性子，用刪除拉黑來要挾對方，希望對方把自己再加回來。個人建議不要這樣做，萬一哪天對方厭倦了，不再把你加回來可就尷尬了。

二、極度生氣受了委屈，拉黑刪除後又自怨自艾。這類做法的人還不夠成熟，很容易被情緒左右。

三、傷心欲絕，累了！想分手於是下定決心刪除。只是最終還是因為捨不得放不下，最終還是重歸於好又加回來。

愛這東西誰又能說的清呢。我手機裡至今保留著她的微信，我也不知道她有沒有刪除拉黑我。 一直不曾聯繫過，因為她說她現在過的很幸福。而我也不敢聯繫她，我也不知道我在害怕什麼，反正就是不敢聯繫。每次在深夜醒來後，都會看下她的微信。這麼些年下來，這已經變成了我的一種習慣。

遠方有你e

我也曾經幹過這樣的事情，當時主要是因為內心糾結，不確定他是否值得自己不顧一切。根據我的經驗和其他朋友的經歷，我覺得這種情況主要有以下幾種情況：第一種：想引起你的注意。他刪除你了，但是又想念你，忍不住加上你了，想著跟你能夠再續前緣，但是你的反應並沒有達到他的預期，他一氣之下又刪除或者拉黑了呢，後面又後悔了，將你的反映合理化了，認為是自己太過了，還是應該給自己一個機會，後面又加上你了，但是你的反應再次讓他惱怒，他又進行了刪除拉黑。如果喜歡他，就給他點反映吧，等攢夠了失望，任何人都會離開。第二，他在糾結矛盾中。他可能在同時跟兩個人交往，他喜歡的是另一個，但是你的綜合條件秒殺另一個，他的家人朋友都偏向你，他刪除你後在家人朋友的勸說下開始動搖，然後加上了，想要從你身上找到閃光點，也想看下你對他的心意有多重，但是可能結果不如他預期，他又刪除了你。喜歡就去主動，沒有努力，哪有收穫。

海海文化閒談

拉黑，刪除，那說明想斷掉，想忘記

又加上，那說明斷不掉，忘不了。

最近看見很多這樣說的人，都是這樣的嗎？人的一生中總會出現很多的無奈，想見不能見，想愛不能愛，想得不能得，我們總是在忍耐，忍耐不了之間徘徊，如果這樣的兩個人碰到一起，那麼就會出現無數次的拉黑，刪除，加上不停的循環，只要有一個人果斷了，那麼就會終止了。

關鍵字: 刪除 情感 心理