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首先应该做一个客观的评估，是焦虑症，还是焦虑状态，如果是一个焦虑状态，通过心理调节是可以停药的。
大脑是有自身分泌功能的，通俗点说，大脑能够分泌让人欣快的多肽，这种物质可以让人感到愉悦，就类似于服用的抗焦虑药物，最简单的途径就是通过运动获得。
如果你身边有经常锻炼身体的人你会观察到这样一个现象，他有几天不运动就特别不适应，就是脑子里缺乏了这种多肽物质。所以会经常运动。再一个例子，就是体力劳动人群罹患精神障碍的远远低于脑力劳动的。所以，如果您能有时间，做一些适当的运动，焦虑症或者焦虑状态会渐渐痊愈。
心理doctor
焦虑症患者需要终身服药吗？
正常情况下是不需要的，不论是广泛性焦虑症还是惊恐发作的患者，在服用几个疗程或一段时期的抗焦虑药物以后，基本上通过自我调整，能够很好的对待自己造成焦虑的因素或症状的发作，是可以停药的，不需要终身服药。
为什么焦虑症患者不用终身服药？
01、抗焦虑的药物的作用
不论我们是患有广泛性焦虑症还是惊恐发作（急性焦虑症），我们所服用的所有的抗焦虑药物，都是为了缓解在焦虑症状发作时对症状的缓解或消除的作用，药物本身的疗效是暂时性的，针对性的只是症状发作，当然平时服用抗焦虑药物也是为了防止在不确定的情况下焦虑症状的发作，尤其是惊恐发作。
我们都知道，焦虑症本身就是一种以焦虑情绪为主的神经症，也被称为神经性焦虑症，而绝大部分患者的焦虑症状都是原发的，尤其是惊恐发作，更是典型的原发症状的神经症，在焦虑症状发作的时候，更多显现的是自主神经症的症状。
由于焦虑症症状发作的特点是不确定的，也就是说它不限于任何特定的场景，具有不可预测性，患者就可能焦虑症状发作，尤其是惊恐发作，其症状发作的程度让患者非常痛苦，会产生多种身体不适的感觉。
这时候的焦虑症患者就必须服用抗焦虑药物，用于缓解焦虑症状或惊恐发作的症状，给患者带来的痛苦，而焦虑症又有反复发作的特点，所以对于患者持续性服药是对患者的一种负责任的治疗方法，所以一般情况下焦虑症的患者服药时间要满足周期性的治疗疗程或持续性一段时间服药。
02、通过一段时间的服药和自我调整，症状得到缓解或没有继续复发
如果患者到了这种程度，自我感觉通过服用抗焦虑的药物和自我调整，症状基本上得到了缓解和很少或没有焦虑症状复发的情况，在医生同意的情况下，基本上可以停药，这也是因为，在患者的治疗过程中也在不断的自我调整，能够对自我的情绪进行掌控，特别是知道了如何对待，造成自己焦虑症状发作的一些情景或事情或人。
一般情况下，焦虑症的患者，在通过一段时间的服用抗焦虑药物治疗的情况下，实际上也在自我不断的调整心态，对以往造成自己焦虑的情景或某些事情，也就是能够有一个清醒认识的过程，就如我们遇到某些事情，当时确实很着急，但是随着时间的不断延长，那么这种着急的感觉也就慢慢的缓解了或消失了。
例如，我的一个来访者是某单位的一个主管，自己主管的这个部门的业绩始终很平淡，实现不了突破，领导也经常批评他，但是他对下属的管理确实存在着缺陷，整个部门松松散散，连最基本的工作任务都很难完成，这让他感觉到非常的着急。
自己感觉到了，焦虑情绪越来越严重，久而久之，让自己患上了焦虑症，情绪非常低落，经常对下属发脾气，有的时候甚至情绪失控，焦虑症状发作时，自己感觉到头疼、头晕、憋气、胸闷、胸痛等症状让自己痛苦不堪。
只能服用抗焦虑药物来缓解症状的发作，减轻自己的痛苦，经过一段时间的治疗，尤其是自我调整对管理上的观念，并加强了对部门的管理工作，严格要求每一位员工必须按时完成工作任务，经过一段时间的整理，所主管部门的工作业绩也有了成绩，自己焦虑的症状也得到了一定的缓解，甚至有很长时间没有发作。
在我们的交谈过程中，他跟我说了自己的感想，他说“我最大的转变，就是对我下属的管理工作上的问题，加大了严格的要求，必须完成本职工作，不然的话，你就辞职回家，我为什么要用我的下属所犯的错误来惩罚我自己，让我自己焦虑而痛苦”，实际上他这就是一种观念性的转变，看到了使他焦虑的实质性问题，如果改变了这些问题，他的焦虑症状自然而然就得到了缓解。
结语
所以说，抑郁症患者如果改变了自己的观念，对现实的问题，去现实的对待，在服用抗焦虑药物的同时，通过自我调整或心理疏导，完全可以摆脱造成焦虑的因素，因此，不论你是什么样的焦虑患者，你都会经过在治疗过程当中对所有事物的重新认识，而逐渐的去改变观念，只不过有些人需要时间长一些，有些人需要的时间短一些。
在这一过程当中，你所转变的，是你的观念和思维模式，另外一些陈旧性的因素，也在这一过程当中会逐渐的淡忘，这也会减少了你焦虑因素，人所经历的事情或所遇到的事情。
尤其那些不愉快让自己心情非常不好的事情，都会通过时间慢慢的消化掉，或者是淡化掉，这就对你的焦虑情绪或症状的缓解起了至关重要的作用，所以如果能达到一段时间焦虑症症状没有发作或反复，就可以停止服用抗焦虑药物，用自我调整的方法去发现和对抗造成你焦虑的因素或情景。
5分钟心理
心理疾病而言来说，除了神经病和精神错乱的人，这些无法治愈的精神病，需要吃药的，其他的一些心理上的病是可以治疗的，其实如果治好的话是可以不用吃药的。
焦虑症这是一种在心理上是一种典型的疾病，那这种病呢，不是说治不好是可以治好的，这得需要你自身去调节，还有心理医生的引导。而吃药的作用就是为了让人的精神和心态方面能够安静。药物的作用呢，它只能做到一个辅助作用。长时间依赖药物最后的结果就是药效失效。所以呢，这焦虑症你要以积极的心态面对和改善你的心情，这是最好的办法。
有的时候呢，药就像毒品一样，吃的时间长了你就会依赖的，如果没有了这个药，或者说这个药失去效果了，那你又该怎么办呢？
而焦虑症首先你要明白你是因为什么原因而焦虑的，在你的心态而言你焦虑是为了什么？同时呢，你要学会改变另一种思维方式，去了解你的心态和了解你自己个人，个人本身。唯有你能够清楚的了解自己，明白自己内心本质，你才能够做到去改善你这个心理。大多数的焦虑症来源于自身，对于某一件事情，某一个事物，迫切的需要和迫切的改变的心情。而在心理上产生了一种焦虑。要消除这种焦虑的心态呢，你首先需要让自己的内心有一个安定的坚强的支撑，对于某一件事情或者人有一个可靠的自信。也就是说你要对自己的精神思想给他丰满，给他壮大。
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如果服用西药的话是需要终生服用的，但是可以通过中医调理解决
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