fairyfaye
每個人都有脾氣和情緒，很正常。性格好的人情緒穩定持久，性格不穩定的人，情緒爆發頻繁。
性格是從小成長經歷養成的，已經形成的，只能慢慢磨練，讓新的經歷改變自己。
已經形成情緒容易變化的性格，也不要著急，建議幾個方面改變：
第一，在安靜理智的時候分析下，自己在什麼場景或者事物下容易激動，減少這種場景的參與。
第二，在感覺情緒來之前，提前通過深呼吸、離開、洗臉或者其它方法，讓情緒不要繼續醞釀。
第三，不要覺得情緒有什麼不對，坦率開心面對，平時告訴周邊的人，當自己激動情緒時不要干擾自己。自己也可以考慮找個地方安靜。
第四，可以跟大家一起討論自己情緒激動時的樣子，感謝身邊的人的真誠。
第五，學會感恩。
第六，學會發洩，要有自己發洩的方式。最好有個真正信任的人。
第七，關鍵時期控制，不傷害身邊的人，學會感謝大家的理解。
第八，不要給自己太多壓力，避免焦慮，沒有任何事情是必須的，只有自己鑽牛角尖。
第九，做自己喜歡的，相信自己。每個人的人生軌跡都不同，首先做好自己，同時祝福他人。
第十，避免過多用優越感、優勢安慰自己，多用行動證明自己，行動要多於想象。
第十一，正確理解成功和失敗。
第十二，不明白，可諮詢我。
向之初
家裡也有一個讀初二的吞金獸。就在前幾天，晚上，兒子回來突然跟我說，媽媽人為什麼活得這麼累啊？我回答說，人活在世，不如意十之八九。然後他問，既然你也活得這麼累，為什麼你不去死啊？當時我笑著說：我都沒看到你長大結婚。也還沒抱上孫子。我死我划得來嗎？兒子聽到這撲哧一聲笑了。再沒有說什麼死不死的話了。後來我才知道那段時間班上有很多人有那種想法。頹廢的想法是有傳染性的。我以開玩笑的方式把這種很嚴肅的話題扯開了。我不知道對不對，不過反正他再也沒說過這種話了。我本能的認為，他們有時候是一種情緒的發洩，發過了就好了。如果你跟他很嚴肅的談這種話的話，只會讓他很深的陷入此類話題，如果以輕鬆的方式來對付的話，他就認為這個話題沒有什麼談的，根本不值一提，人再怎麼艱難也就是要活著。也不必很嚴肅的說服去教育小孩。我總是以很輕鬆的朋友方式去對待母子關係。兒子都這麼大了，還有時跟我在打鬧，所以他願意跟我傾訴啊。有時候跟他說些道理，他總是說我鬼扯。我也笑笑。我總是說，反正道理我都告訴你了，聽不聽那是你的事哦。其實我知道，他雖然嘴上說我鬼扯，但是心裡面還是認可的。[呲牙][呲牙][呲牙]
與兒鬥其樂無窮
我家孩子剛上的高一，上天回來跟我說，高二有個人跳樓了，開始以為是謠言，可後來老師也說了這個事。當時家裡做的肉夾饃吃的，我問兒子，媽媽的肉夾饃做的怎麼樣，拿出去賣還能賣掉。兒子說可以的。我說那就可以了，假如有一天你不想上學了，覺著學的太累了，那我們就去賣肉夾饃，我做餅子，你收錢，你看還可以。他想了一下說，那我爸爸做什麼？我說你爸爸要在家數錢的。他說好的。我又跟他說生活有很多的活法，只要我們活的快樂，就可以了。我也想跟你這個小朋友說，假如學習太累了，不要給自己壓力，找個方式放鬆一下，不要想的太多了，生活其實很簡單
生活苦中尋樂
我明年就大學畢業了，和你也只相差七歲。情緒崩潰的事，我這段時間剛遇到，但我先說說我初高中的事吧。
初高中我的成績都是年級前三，在初中我喜歡過一個男生，他是轉校生，我倆都愛籃球，之後也自然而然在一起，但初三的時候他轉校了，我整個人就像失了魂一樣，渾渾噩噩過了一段日子，那時候感覺整個人都不行了，對所有東西都沒興趣，情緒崩潰得想自殺。但那時候我爸媽沒發現我的異常，我靠著自己扛了過去，不過以後完全變了個人，做事理性果斷，遇著大事也不後退，直接想辦法解決。
後來上了高中，高一高二那段時間，我爸媽不知道怎麼回事，老跟我班主任問我是不是早戀了，當時我被他們折磨得快瘋了，每天說無數次沒有沒有，他們都不信，可那時候我確實沒戀愛，心裡連個喜歡的人都沒有。可這種事吧，你找不到一個人能證明你心裡沒人，更找不到一個人能替你說句話，當時我每天上完課，一個人待宿舍的時候，就覺得崩潰，心想，這都什麼事啊，平白捏造嗎？
可我爸媽不依，他們非得讓你親口承認你就是那時候談了，他們才心滿意足。後來，我直接不接電話，也不正面和他們交鋒，真一直爭下去，我不知道自己會做什麼事。
和你說初高中的事，其實不是告訴你我早戀，只是想說，我也情緒崩潰過。
就是最近，我也心情特別不好。小的時候，想哭了想宣洩了，可以找朋友，找爸爸媽媽爺爺奶奶，可長大了，成年後，所有的負面情緒全得自己消化。
在我遇著我初高中的那些事時，我經常向朋友倒苦水，他們也幫我分擔出主意，讓我別心情鬱結。可長大後，卻不敢再輕而易舉的和他們說了。
一是我們都在準備考研，在最後的緊要關頭，誰都不能鬆懈一步，二是有些話不再那麼容易說出口，天南地北相隔，我們再也不能像之前那樣隨時見面隨時擁抱，哪怕再想念，也只能隔著屏幕說句“最近怎麼樣”。
所以現在你呢，在自己情緒特別壞，特別糟糕的時候，可以試著多和家人和朋友說說話，哪怕不說你糟心的事，就聊聊平時生活，你也會慢慢變得開心的。和朋友聊過後，也去運動運動，大汗淋漓的特別宣洩情緒，相信你，一定可以熬過這段時間，之後將會是一個自信開心且幸福的孩子。
加油，為你也為我自己。(一起度過這段黑暗日子！)
我是 ，有任何情感問題都可以和我聊聊。
洛十白
彷彿看到了自己的孩子。我兒子也是初二，也是感覺情緒波動很大。
我想說孩子，父母們一定是愛你的，無論你讀書好還是不好，學習行還是不行，父母最在乎的還是你這個人。
你有什麼想法多和爸媽溝通，就怕你以為父母只重視你學習不關心其他。其實父母們的期望是可調的。最初我們希望985，211，退一步上個大學也不錯。再退一步身心健康就好。所以你有什麼想法，溝通就好，別自己憋在心裡。
離線刀
孩子，你好，我也曾經歷過你的經歷，只不過，你是在初二，而當時我是在高一。
最嚴重時整夜整夜失眠：
我當時面對的問題是：從農村考進縣城高中，第一次離家住宿；第一次面對一群陌生的同學；而曾經學習成績優秀的我第一次面對無數比自己優秀多的人。
我苦悶無助，無法自拔。
我曾經選擇寫日記，效果不太大。
同學都很陌生，無人可訴說；父母都不識字，更無法與他們談起……
後來一個聲音一直告訴我自己：不能這樣下去，會垮掉的……
還好，當時，我找到了最經濟省錢的方法：跑步，我想自己跑累了，也許什麼都不想就好了。
每天我都5點起床，跑到渾身溼透，即使冬天也沒有停下來過。
一年以後，神奇的事情發生了，我不僅不失眠，壓力也無形中減少了。
學習成績從班裡倒數第三名變成正數第三名。
時過境遷，現在的我終於明白，那是青春期正常的反應。
學習上不要給自己太大壓力，只要去努力，結果不要太在意。
要找一個自己喜歡的體育運動：籃球🏀、足球⚽️、跑步🏃……什麼都行，每次要出透汗。
等你像我這個年紀再回頭看，自己的苦悶壓力根本就不算什麼了。
具體有什麼問題，可以私信我。
加油，孩子！
行走的光陰
其實這種心情我也有過，在初中時因學習上壓力太大，曾經迷茫絕望無助到想逃避，自己的心事也喜歡藏在心裡不想跟任何說談起，不想別人看到我的脆弱和無能，所以一直苦撐著，也覺得很崩潰！
我初中時讀尖子班，是從鄉下的學校考上去的，班裡同學大多數都是從縣城的小學考上的，知識面非常廣，感覺不管自己再怎麼努力都跟不上別人的步伐，特別是英語，人家在城裡三年級就有英語課，而在鄉下的學校到六年級都沒有接觸過英語，到初一才開始學ABC，真的非常吃力。儘管每天早上五點鐘就起來閱讀英語，但是成績依然在中下游徘徊著！父母對我期望很高，我不想讓他們失望，但是無論怎麼努力自己仍是差生一個，那段時間可以說是人生中最黑暗的時光。
後來我總結了自己的問題，我覺得我最大的問題是自己太逞強了不能接受別人比我優秀，一直不甘落後但又無計可施，也不想接受其他同學的幫助。後來我鼓起勇氣敢於面對失敗的自己，並在學習上主動尋求同學的幫助，成績慢慢的提高起來，性格也開朗了許多。也願意把自己的煩心事跟同學傾訴不再封閉自己。我覺得無論任何事都不要一直壓抑著，要懂得跟身邊的人溝通傾訴把心結打開，否則會走很多的彎路。
暮雪雲熙
我兒子現在初三，記得去年有一階段他情緒不好！我就領著孩子去商場,去超市，終於問出來原因，是失戀了！看見孩子淚如雨下，其實我心裡都要氣炸了,覺得他不好好學習，整天就整些沒用的。那一刻我強忍著情緒，給他一個擁抱。我陪了他整整三天，什麼都不問，什麼大道理都不說，就開車陪著他漫無目的的走。我也和老師溝通了，不要特意關注他，讓他有一個自我療傷期。大約十天他情緒好了很多。現在初三了，馬上面臨中考，自己開始拼命的學習，不在發脾氣，和我溝通也很好了！現在的家長真是難啊，要學會控制情緒，學會傾聽，學會閉嘴！
蘋果香蕉橘子裡的梨
以前上學的時候我也經歷過你說得這種情緒，而且不止一次兩次。我就發現了一個特別好的解決辦法，希望可以幫到你。
可能現在的環境，或者一些事情讓你的情緒很崩潰，可能是家裡的事，朋友之間的事，或者是學習的壓力等……首先你現在是個學生，你要知道你最主要的任務就是學習，先冷靜一下，把心放端正一點。然後把你自己的學習安排一下，給自己定一個學習方案，比如某科不足，買一本學習資料，以後的每天晚上都回憶一下當天學習的內容，第二天早上去看一下昨天回憶不起來的內容。把自己的學習安排好以後你就會發現你有很多事情可以做，心情就會好一點了。那些煩心的事不是你一輩子的事，而學習是可以影響你一輩子的。
另外再跟你講幾個真實的小故事，某男生初中學習成績中下，一直也沒認真學習過，結果初二期末考試考得還可以，初三就被分進了尖子班，他自己就很吃驚，自己居然能進尖子班，於是他開始好好學習，最後考了一個重點高中。另外一個學生天資比較好，學習成績雖然不是拔尖，但是算中上水平，但是他對自己一直沒什麼信心，有一天他聽到一個同學跟他說有個老師特別看好他，他一下就有信心了，學習更 有勁了，後來聽說他考了個不錯的大學。
行者142018731
為什麼不能跟父母說呢？我兒子比你大點，今年讀高一，每天晚自習回來，都會跟我聊會兒，說說學校發生的事兒，同學之間的事，頭髮里長個疙瘩都會跟我磨嘰一下，我在孩子的心裡，即是媽媽，也是朋友，我經常調侃他，孩子在父母的心裡，永遠都是最好最棒的，父母的臂膀會保護你一輩子，你現在正直青春期，心裡有什麼不明白的可以跟父母說，跟朋友說，煩惱說出來，自然就沒有了！情緒與壓力是需要釋放的，不要給自己太大壓力，面對問題，換個方式去思考，也許結果就不一樣了！
