fairyfaye
每个人都有脾气和情绪，很正常。性格好的人情绪稳定持久，性格不稳定的人，情绪爆发频繁。
性格是从小成长经历养成的，已经形成的，只能慢慢磨练，让新的经历改变自己。
已经形成情绪容易变化的性格，也不要着急，建议几个方面改变：
第一，在安静理智的时候分析下，自己在什么场景或者事物下容易激动，减少这种场景的参与。
第二，在感觉情绪来之前，提前通过深呼吸、离开、洗脸或者其它方法，让情绪不要继续酝酿。
第三，不要觉得情绪有什么不对，坦率开心面对，平时告诉周边的人，当自己激动情绪时不要干扰自己。自己也可以考虑找个地方安静。
第四，可以跟大家一起讨论自己情绪激动时的样子，感谢身边的人的真诚。
第五，学会感恩。
第六，学会发泄，要有自己发泄的方式。最好有个真正信任的人。
第七，关键时期控制，不伤害身边的人，学会感谢大家的理解。
第八，不要给自己太多压力，避免焦虑，没有任何事情是必须的，只有自己钻牛角尖。
第九，做自己喜欢的，相信自己。每个人的人生轨迹都不同，首先做好自己，同时祝福他人。
第十，避免过多用优越感、优势安慰自己，多用行动证明自己，行动要多于想象。
第十一，正确理解成功和失败。
第十二，不明白，可咨询我。
向之初
家里也有一个读初二的吞金兽。就在前几天，晚上，儿子回来突然跟我说，妈妈人为什么活得这么累啊？我回答说，人活在世，不如意十之八九。然后他问，既然你也活得这么累，为什么你不去死啊？当时我笑着说：我都没看到你长大结婚。也还没抱上孙子。我死我划得来吗？儿子听到这扑哧一声笑了。再没有说什么死不死的话了。后来我才知道那段时间班上有很多人有那种想法。颓废的想法是有传染性的。我以开玩笑的方式把这种很严肃的话题扯开了。我不知道对不对，不过反正他再也没说过这种话了。我本能的认为，他们有时候是一种情绪的发泄，发过了就好了。如果你跟他很严肃的谈这种话的话，只会让他很深的陷入此类话题，如果以轻松的方式来对付的话，他就认为这个话题没有什么谈的，根本不值一提，人再怎么艰难也就是要活着。也不必很严肃的说服去教育小孩。我总是以很轻松的朋友方式去对待母子关系。儿子都这么大了，还有时跟我在打闹，所以他愿意跟我倾诉啊。有时候跟他说些道理，他总是说我鬼扯。我也笑笑。我总是说，反正道理我都告诉你了，听不听那是你的事哦。其实我知道，他虽然嘴上说我鬼扯，但是心里面还是认可的。[呲牙][呲牙][呲牙]
与儿斗其乐无穷
我家孩子刚上的高一，上天回来跟我说，高二有个人跳楼了，开始以为是谣言，可后来老师也说了这个事。当时家里做的肉夹馍吃的，我问儿子，妈妈的肉夹馍做的怎么样，拿出去卖还能卖掉。儿子说可以的。我说那就可以了，假如有一天你不想上学了，觉着学的太累了，那我们就去卖肉夹馍，我做饼子，你收钱，你看还可以。他想了一下说，那我爸爸做什么？我说你爸爸要在家数钱的。他说好的。我又跟他说生活有很多的活法，只要我们活的快乐，就可以了。我也想跟你这个小朋友说，假如学习太累了，不要给自己压力，找个方式放松一下，不要想的太多了，生活其实很简单
生活苦中寻乐
我明年就大学毕业了，和你也只相差七岁。情绪崩溃的事，我这段时间刚遇到，但我先说说我初高中的事吧。
初高中我的成绩都是年级前三，在初中我喜欢过一个男生，他是转校生，我俩都爱篮球，之后也自然而然在一起，但初三的时候他转校了，我整个人就像失了魂一样，浑浑噩噩过了一段日子，那时候感觉整个人都不行了，对所有东西都没兴趣，情绪崩溃得想自杀。但那时候我爸妈没发现我的异常，我靠着自己扛了过去，不过以后完全变了个人，做事理性果断，遇着大事也不后退，直接想办法解决。
后来上了高中，高一高二那段时间，我爸妈不知道怎么回事，老跟我班主任问我是不是早恋了，当时我被他们折磨得快疯了，每天说无数次没有没有，他们都不信，可那时候我确实没恋爱，心里连个喜欢的人都没有。可这种事吧，你找不到一个人能证明你心里没人，更找不到一个人能替你说句话，当时我每天上完课，一个人待宿舍的时候，就觉得崩溃，心想，这都什么事啊，平白捏造吗？
可我爸妈不依，他们非得让你亲口承认你就是那时候谈了，他们才心满意足。后来，我直接不接电话，也不正面和他们交锋，真一直争下去，我不知道自己会做什么事。
和你说初高中的事，其实不是告诉你我早恋，只是想说，我也情绪崩溃过。
就是最近，我也心情特别不好。小的时候，想哭了想宣泄了，可以找朋友，找爸爸妈妈爷爷奶奶，可长大了，成年后，所有的负面情绪全得自己消化。
在我遇着我初高中的那些事时，我经常向朋友倒苦水，他们也帮我分担出主意，让我别心情郁结。可长大后，却不敢再轻而易举的和他们说了。
一是我们都在准备考研，在最后的紧要关头，谁都不能松懈一步，二是有些话不再那么容易说出口，天南地北相隔，我们再也不能像之前那样随时见面随时拥抱，哪怕再想念，也只能隔着屏幕说句“最近怎么样”。
所以现在你呢，在自己情绪特别坏，特别糟糕的时候，可以试着多和家人和朋友说说话，哪怕不说你糟心的事，就聊聊平时生活，你也会慢慢变得开心的。和朋友聊过后，也去运动运动，大汗淋漓的特别宣泄情绪，相信你，一定可以熬过这段时间，之后将会是一个自信开心且幸福的孩子。
加油，为你也为我自己。(一起度过这段黑暗日子！)
我是 ，有任何情感问题都可以和我聊聊。
洛十白
仿佛看到了自己的孩子。我儿子也是初二，也是感觉情绪波动很大。
我想说孩子，父母们一定是爱你的，无论你读书好还是不好，学习行还是不行，父母最在乎的还是你这个人。
你有什么想法多和爸妈沟通，就怕你以为父母只重视你学习不关心其他。其实父母们的期望是可调的。最初我们希望985，211，退一步上个大学也不错。再退一步身心健康就好。所以你有什么想法，沟通就好，别自己憋在心里。
离线刀
孩子，你好，我也曾经历过你的经历，只不过，你是在初二，而当时我是在高一。
最严重时整夜整夜失眠：
我当时面对的问题是：从农村考进县城高中，第一次离家住宿；第一次面对一群陌生的同学；而曾经学习成绩优秀的我第一次面对无数比自己优秀多的人。
我苦闷无助，无法自拔。
我曾经选择写日记，效果不太大。
同学都很陌生，无人可诉说；父母都不识字，更无法与他们谈起……
后来一个声音一直告诉我自己：不能这样下去，会垮掉的……
还好，当时，我找到了最经济省钱的方法：跑步，我想自己跑累了，也许什么都不想就好了。
每天我都5点起床，跑到浑身湿透，即使冬天也没有停下来过。
一年以后，神奇的事情发生了，我不仅不失眠，压力也无形中减少了。
学习成绩从班里倒数第三名变成正数第三名。
时过境迁，现在的我终于明白，那是青春期正常的反应。
学习上不要给自己太大压力，只要去努力，结果不要太在意。
要找一个自己喜欢的体育运动：篮球🏀、足球⚽️、跑步🏃……什么都行，每次要出透汗。
等你像我这个年纪再回头看，自己的苦闷压力根本就不算什么了。
具体有什么问题，可以私信我。
加油，孩子！
行走的光阴
其实这种心情我也有过，在初中时因学习上压力太大，曾经迷茫绝望无助到想逃避，自己的心事也喜欢藏在心里不想跟任何说谈起，不想别人看到我的脆弱和无能，所以一直苦撑着，也觉得很崩溃！
我初中时读尖子班，是从乡下的学校考上去的，班里同学大多数都是从县城的小学考上的，知识面非常广，感觉不管自己再怎么努力都跟不上别人的步伐，特别是英语，人家在城里三年级就有英语课，而在乡下的学校到六年级都没有接触过英语，到初一才开始学ABC，真的非常吃力。尽管每天早上五点钟就起来阅读英语，但是成绩依然在中下游徘徊着！父母对我期望很高，我不想让他们失望，但是无论怎么努力自己仍是差生一个，那段时间可以说是人生中最黑暗的时光。
后来我总结了自己的问题，我觉得我最大的问题是自己太逞强了不能接受别人比我优秀，一直不甘落后但又无计可施，也不想接受其他同学的帮助。后来我鼓起勇气敢于面对失败的自己，并在学习上主动寻求同学的帮助，成绩慢慢的提高起来，性格也开朗了许多。也愿意把自己的烦心事跟同学倾诉不再封闭自己。我觉得无论任何事都不要一直压抑着，要懂得跟身边的人沟通倾诉把心结打开，否则会走很多的弯路。
暮雪云熙
我儿子现在初三，记得去年有一阶段他情绪不好！我就领着孩子去商场,去超市，终于问出来原因，是失恋了！看见孩子泪如雨下，其实我心里都要气炸了,觉得他不好好学习，整天就整些没用的。那一刻我强忍着情绪，给他一个拥抱。我陪了他整整三天，什么都不问，什么大道理都不说，就开车陪着他漫无目的的走。我也和老师沟通了，不要特意关注他，让他有一个自我疗伤期。大约十天他情绪好了很多。现在初三了，马上面临中考，自己开始拼命的学习，不在发脾气，和我沟通也很好了！现在的家长真是难啊，要学会控制情绪，学会倾听，学会闭嘴！
苹果香蕉橘子里的梨
以前上学的时候我也经历过你说得这种情绪，而且不止一次两次。我就发现了一个特别好的解决办法，希望可以帮到你。
可能现在的环境，或者一些事情让你的情绪很崩溃，可能是家里的事，朋友之间的事，或者是学习的压力等……首先你现在是个学生，你要知道你最主要的任务就是学习，先冷静一下，把心放端正一点。然后把你自己的学习安排一下，给自己定一个学习方案，比如某科不足，买一本学习资料，以后的每天晚上都回忆一下当天学习的内容，第二天早上去看一下昨天回忆不起来的内容。把自己的学习安排好以后你就会发现你有很多事情可以做，心情就会好一点了。那些烦心的事不是你一辈子的事，而学习是可以影响你一辈子的。
另外再跟你讲几个真实的小故事，某男生初中学习成绩中下，一直也没认真学习过，结果初二期末考试考得还可以，初三就被分进了尖子班，他自己就很吃惊，自己居然能进尖子班，于是他开始好好学习，最后考了一个重点高中。另外一个学生天资比较好，学习成绩虽然不是拔尖，但是算中上水平，但是他对自己一直没什么信心，有一天他听到一个同学跟他说有个老师特别看好他，他一下就有信心了，学习更 有劲了，后来听说他考了个不错的大学。
行者142018731
为什么不能跟父母说呢？我儿子比你大点，今年读高一，每天晚自习回来，都会跟我聊会儿，说说学校发生的事儿，同学之间的事，头发里长个疙瘩都会跟我磨叽一下，我在孩子的心里，即是妈妈，也是朋友，我经常调侃他，孩子在父母的心里，永远都是最好最棒的，父母的臂膀会保护你一辈子，你现在正直青春期，心里有什么不明白的可以跟父母说，跟朋友说，烦恼说出来，自然就没有了！情绪与压力是需要释放的，不要给自己太大压力，面对问题，换个方式去思考，也许结果就不一样了！
