猪猪好福气
易之的看法是，先弄明白什么是阳光的心态？
古希腊哲学家亚里士多德说：“生命的本质在于追求快乐，而使生命快乐的途径有两条：第一是发现使你快乐的阳光，增加它；第二是发现使你不快乐的阳光，减少它。”
每个人都有黑暗和悲伤的时候，心态阳光的人也不例外，只是他们追寻阳光的心灵不会被黑暗和悲伤遮盖罢了。
1.心态阳光的人总是能够发现生活中的快乐，具有创造快乐的能力
能够享受生活，快乐工作。
正如作家吴淡如所说：“即使在挫折的淤泥里，也会有快乐的养分。”相反，有些人总是对生活充满抱怨，看不到快乐。
比如，看到过这么一段话，大意是：当你身无分文的时候不快乐，家财万贯的时候也不快乐；做学生的时候不快乐，工作挣钱以后还是不快乐；觉得待在国内不快乐，出国以后还是感受不到快乐。
把生活中的一点点挫折无限放大，盯着看，思想钻入牛角尖。忽略了自己拥有的更多的美好的事物。
2.心态阳光的人懂得快乐在自己的心里，不是别人给予的
每个人都希望能够得到别人的认可与肯定，这是基本心理需求。但是如果过分追求，就会带来巨大的精神负担。认真做好自己，走自己的路，不要太在意他人的看法。要明白其实很多时候，我们真得没有自己想像的那么重要。
3.心态阳光的人懂得感恩自己所拥有的一切
“予人玫瑰，手有余香”。心态阳光的人，心有阳光，给人阳光。在帮助人的过程中体现价值，收获快乐。
心态阳光的人常常是知足常乐。
4.有什么样的心态就有什么样的生活
经常被问：“生活中最悲伤的事是什么？”或者“生活中感到最快乐的事是什么？”两个问题两种心态，引发出不同的思考和回答。前一种给予消极的心理暗示，而后一种带来的是积极的心理暗示，经常思考，让自己变得越来越快乐，对生活充满信心。
就好比，雨过天晴，三个人同时看到一只蜘蛛反复努力爬向支离破碎的网上。第一个人悲观的认为自己的人生就像这只蜘蛛徒劳无功；第二个人觉得蜘蛛太笨，不懂得绕道而行，变得聪明起来；第三个人被蜘蛛屡败屡战不气馁的精神感动，重新振作起来，对生活充满信心。
总结：让自己心理更阳光，需要能够发现生活中的快乐，具有创造快乐的能力。心态阳光的人认真做好自己，褒贬由人。心态阳光的人自己心有阳光，还能够给人阳光，懂得感恩、知足。快乐的生活取决于拥有阳光健康的心态。
易之
我建议你找一下哈佛公开课的幸福课，讲的是积极心理学。第一集有一句话是这样说：孩童的时候我们总是在“向上（up）”，而大人总是在“向下（down）”。
换个角度，很多事情就不一样了。开心是一天，不开心也是一天。花时间胡思乱想，不如花时间学习那些令你羡慕的能力。这是我个人的建议，希望有所帮助。
电影读书君
该吃吃，该喝喝，遇事别往心里搁，这样就可以了！
手机用陌然浅笑
怎样让自己心里更阳光，开心起来？
每个人都会有烦恼，有忧伤，甚至有痛苦的时候。原因很多，失恋啦、离婚啦、工作不顺啦、被骗啦、失去亲人等等。哪一种打击都让人心情郁闷，开心不起来。
每个人排遣郁闷的方式不一样，有的大哭一场，过后没事人一样；有的大醉一场，醒来愁更愁；有的买买买，结果只收获一堆多余的东西……这些情况只是当时出出气，还是不能让自己真正开心起来。
要想让自己开心起来，首先要驱除心里的阴影，自己要想通“除了死，其它都不是事”，把受到的打击不当回事。
怎样把打击你的事不当回事呢？只有让其他的事充实自己，让自己忙起来。锻炼身体、看书、交新朋友、旅游、听音乐……
慢慢你会发现之前让你烦恼让你痛苦的事真的都不是事了，阳光也照进了你的心房，真心的笑容在你的脸上怒放[呲牙][呲牙][呲牙]
多种鲜花，让杂草无处生根
落单的蜜蜂
多想开心事，多做阳光运动，心态正面阳光，多与人交流互动，少去酒吧娱乐场所，用心发现美好，选一样自己喜欢的事情当做爱好，不愉快的事让他过去，结交新朋友尝试新事物，心态的阳光在于心态的年轻，心情愉悦自然心态阳光，和人相处随心淡然，有空的时候坐下来喝杯茶，独自思考反省看清自己的优缺点。
阳光从心出发，快乐来自于内心。
90chen宗定直观视界
人不开心、内心阴郁往往是觉得付出得不到回报，觉得世道不公平，从而失去了积极进取的信心和动力。
如何让自己开心起来，有一个办法是去做一件只要付出就一定能够获得回报的事情，去中和内心的愤世嫉俗的不公平感，以换回内心久违的平静和满足。
什么样的事情是付出一定有回报的？
努力付出追求爱情、努力工作升职加薪其实并不在这类事情之列，因为有太多不可控因素，很多时候会竹篮打水一场空，令人沮丧。
但是，比如每天跑步半小时，长期坚持就一定能达到健身、减肥、缓解肩颈疼痛的结果。
再比如每天看书半小时，长期坚持就一定能达到增长见识、开阔胸怀的结果。
而一旦坚持的事情有了好的回报，人就往往会有很强烈的成就感和再接再厉的动力，并且慢慢对其他事情也建立起信心和乐观的心态了。
倚龙的情感俱乐部
导读：怎样做能让自己心里更阳光，开心起来？这是个老生常谈的话题。每个人终其一生都在追寻开心快乐、阳光的自己，但世事难料往往事不遂愿，充斥在心里的是忧愁、无奈，找不到开心快乐的理由，开心快乐成了奢侈品。难道就找不到快乐永远不会开心吗？我们来找一下试试。
快乐、开心来自于内心，内心感到快乐了愉悦溢于言表，内心的愉悦是令人开心的源头。心里是邪恶的，表现出来就是愤恨、凶狠。心里是灰暗的，表现出来的就是忧郁、愤懑。心里是阳光的，表现出来就是光明、坦荡。心里装满爱与感恩，表现出来就是快乐、开心、祥和。可见：心是主导一切情绪的中枢亦是情绪的发源地。
怎样做能让自己的心里更阳光呢？
01、正视正听、祛除心中杂念
假如我们把心比喻成一座房子，那眼睛就是窗户耳朵就是门。要想房子干净、接受更多的阳光，那就要勤于打扫、擦亮窗户、看好门户，外面的灰尘进不来，房子就洁净、明亮。人亦是如此，要想心里纯净、光明、阳光，首先要擦亮自己的眼睛，管好自己的耳朵，“非礼勿视，非礼勿听”，不要让糟粕的事物进入心中，正视正听。当然生活中难免有些灰暗的事情不经意间流进心中，勤于打扫不要让灰暗留存心底，保持心里纯净，心里纯净明亮了，阳光自然会驻留。
02、种下希望与憧憬，努力追梦
让自己的心里更阳光，仅仅做到正视听、去杂念是远远不够的，这只是从实际的角度打造了一颗光明、纯净、能接受更多阳光的内心。其实我们平时说的阳光心里多指抽象，这种心里阳光出自他人对己的审视，他人从你的言行举止感受到你内心的阳光。要怎么做呢？
在自己心里种下希望与憧憬，努力追梦。一个内心有希望的人充满斗志，流露出来的言行举止具有很强的感染力，在努力追梦的路上，无形中忽略一些消极的人物事，从内心散发出积极的、向上的、阳光的气质。在自身气质磁场的影响下，周围的人感觉你是阳光的。
03、适当增加欲望，内敛但不失野心
不可否认随着年龄的增长，大多数人渐渐失去了阳光的心里。欲望少了野心没了人就死气沉沉。“朝气蓬勃”大多用于形容年轻人，年轻人有欲望有野心，总以积极、阳光的心态示人。
适当增加欲望，不失野心能让自己心里更阳光。为自己假想一个红颜知己、假想一个身份、假想一个年龄，改变自己的行为言行、装扮，加强自己的内涵修养，以其和假想的人物事看齐，把自己最好的一面展现出来。用自己的外在自律调动内心的朝气，保持一颗“蠢蠢欲动”的内心，身体产生更多的荷尔蒙，把控好上面讲的第一点，你将浑身充满活力朝气，整个人是阳光的、积极的。
假如以上三点都能做到了还是开心不起来，那就不是心里缺少阳光的问题了。是欲望太大了，大到了能力范围之外，处于自寻烦恼的境地。这样的不开心与心里阳光多少无关，与什么有关只有自己明了。心里阳光的人看待事物是积极的，心里装满爱与感恩内心是愉悦的，ta们怎么会不开心呢？
我是慕三子 你永远的心灵知己！
慕三子
常去充满阳光的地方
看玉龙雪山的壮美和震撼，品丽江酒吧的浪漫和温馨，听大连海边的海浪汹涌，赏北海涠洲岛的日出和日落……总有一个地方会令你心驰神往，总有一个阳光灿烂的美景会令你震撼，大自然无穷的魅力会让你忘记一切烦恼。
常做令你倍感开心的事
给家人做一顿美食，看着他们吃得心满意足；去儿童福利院当义工，和他们一同玩耍嬉戏；上电影院看场电影，心随意动，置身其中……让自己开心往往就是这样的简单，你会发现生活是这般美好和宝贵！
常回忆令你想念的人
远方父母无私的关爱，朋友推心置腹的陪伴和长谈，儿时伙伴的活泼和美好的记忆，青春时光令你心动的瞬间，每次心灵的驿动，都会触动你柔软的心弦，想起这些，你的心中就会充满温暖。
常保持健康良好的心态
人生一世，难免会遇到挫折和沟沟坎坎，不要因此而闷闷不乐，郁郁寡欢，既折磨自己又损害健康，看清是是非非，坦然面对得失名利，在红尘中做最真的自己！
在你忧伤或伤感时，那就打开心窗，让阳光直射进来，让你感受它的温暖，尽情享受花开花落，岁月静好！
淡淡流年1314
每个人的心都很善良的，都有开心的一面，都想开心，但很多事情事与愿违，你想开心也开心不起来。
人的一生前途是光明的，道路是曲折的，可能遇见过很多沟沟坎坎，坚强人就迈过去了，有的人就迈不过去，天天愁眉不展，或以泪洗面，或选择了自杀。
那么，这种状态是什么造成的呢？可能经受了严重的打击，最主要的是精神上的打击。比如说某人听说自己得了不治之症他知道后，一下子就崩溃了，你让他阳光也阳光不起来。这种大病，一半都是精神崩溃吓死的，还有的是白发人送黑发人，听到这个消息的，都是撕心裂肺的痛。我们村有一个老太太听说他儿子被车撞死了，老太太听说后当时就被过气死了，这是什么样的精神打击？
因此，说让每个人都阳光起来，高兴起来，话是好说，看遇见什么样的事，遇见特别悲伤的事，你让他阳光和高兴是一句空话。
辽北老代
阳光快乐的唯一途径，
去成为一个善良且强大的人。
孟子说，
仁爱的人才懂得什么是真正的快乐，
不仁爱的人不懂得什么是真正的快乐。
吃喝玩乐是一种快乐，
仁爱的人以享乐为次乐。
人人都体会过吃喝玩乐，
为什么快乐阳光的没几个？
人最大的快乐，
终身不忘的快乐，
是被人深爱和巨大的成就感。
不善良的人不懂得什么是爱，
不强大的人不懂得什么是成功。
人善不一定会被人欺，
被人欺负的真正原因，
不是因为你太善良，
而是因为你太软弱。
没有人会去讨厌一个善良的人，
没有人敢去欺负一个善良又强大的人。
仁者爱人，仁者无敌。
