我们身体的一切大病、重病，都可以视为经络淤堵的结果。而疾病的好转，也是脏腑之间经络畅通，联系恢复的结果。

《素问·调经论》说到：“五藏之道，皆出于经隧，以行血气，血气不和，百病乃变化而生，是故守经隧焉。”

用今天的话来理解就是：五脏要维持正常功能，依赖于经络的通达，运行气血。

经络对于五脏间的相互联系有着重要意义。所以，我们要看护好我们的经络。

如何理解五脏的联系？

这就涉及到祖国传统医学独特的观念——整体观。

比如，心脏可以跳动，看似只和心脏有关，实质牵连着其他内脏。

“心与五脏”

1、心脏的跳动，离不开脾。

中医认为，脾化生的水谷精微

，上输于心，在心的作用下变化为血。所以，心脏所泵射出来的每一滴血，都离不开脾运化水谷精微的功劳。

如果脾的功能失常，则心血不足，血能载气，血虚则气虚，于是气血两虚，心脏还能正常工作吗？

2、心脏和肺脏的关系。

现代医学已经发现了，心肺是紧密相连的。心脏不好的人，早晚肺脏不好。呼吸系统有问题的人，心脏也别想健康。

而这个问题，古人用一个“宗气”的概念很好说明了。

中医学认为，肺化生而来的宗气，能灌心脉。心脏的跳动，时刻离不开肺所产生的宗气鼓动。所以说，心和肺，紧密相连。

3、心和肝之间的关系。

一次大怒之后，心跳很可能就不规律。总生闷气的人，心脏位置就会觉得闷。

用中医的理论解释，肝主条达。肝郁气滞，则一切脏腑的功能开展，都会不顺畅，心脏也在所难免。我们常看到电视里面有些人一生气就心脏病犯，其实也是这个道理（可见艺术源于生活啊）。

所以，从心脏的例子看出，我们的内脏之间联系紧密，而联系内脏的就是我们身体里的一座座“桥梁”——经络。

经络淤堵是疾病之源

我们的身体，就像一个崇尚整体的“小团队”。一切功能的开展，都是团队努力的结果。由此可见，经络这条通道在其中尤为重要。

气血、津液、精微的输布，无不以经络为通道。脏腑之间的能量转换、交流和协调，无不以经络为沟渠。

通道一旦被掐断，意味着脏腑之间失联。内脏之间看着相互出现问题，也没办法帮忙，只能干着急！于是身体出现问题，身体机能彻底抛锚了。

看见，保持经络的疏通对保持身体健康尤为重要！

经络不通的表现

俗话说：痛则不通，通则不痛。其实经络不通的首要感觉就是

——疼痛。

具体到某条经络，就比如心经淤堵会有咽喉干燥、心口疼痛等症状；脾经淤堵会有舌根部疼痛僵硬，胃脘疼痛等。

所以，经络不通的第一个感觉就是疼痛，有时候我们会有莫名的疼痛，那就说明此处经络不通，具体分型判断如下：

1、疼痛气血不通：冷。

疼痛说明经络不通，继而导致气血不通，产生“冷”的感觉。

人的体温是由气血输送来决定的，气血旺盛，体温才会正常。肢体发冷可能是因为气血不通，气血难以到达。

除了头凉之外，身体其他某些部位，如最常见手脚发凉，常常是经络不通的信号。

2、热气不通：热。

体内经络不通，热气不能通过正常渠道散发出去就容易引起身体某些地方低热、干燥，或者局部异常出汗。

除了外邪引起的红、肿、热、痛与发热所在的经络不通有关，一般低热可能来源于相关联的经络。

3、经络彻底堵塞通：麻和木。

比如我们坐得太久，下肢气血不通，就会疼痛；如果经络被堵死，气血彻底不通，双腿就会麻木，只有改变坐姿，气血通畅才能恢复知觉。

4、经络不通：肿和胀

①经络不通可以是有形的，肿常由血瘀引起；

②经络不通也可以是无形的，胀则由气滞引起。

长期在空调房里，饮食起居不良、坏情绪等都会使我们的经络淤堵。

转一转，疏通12经络

1、转动手腕

手腕是手三阴经和手三阳经共同穿过的部位，刺激手腕部可以刺激到六条经脉，通过这些经脉，会将刺激传导到全身各处，促进气血运行、打通血管、舒活经络。

转手腕方法：

或坐或站使上身正直，两脚开立与肩同宽，两手先侧平举，再慢慢立腕，掌形转动，也可以是拳形转动；

双手手腕同时由内往外转300下，再由外往内转300下，每转尽量周全圆满，缓缓转动。

2、转动脚腕

脚腕是足三阴经和足三阳经共同穿过的部位。转动脚腕，等于刺激了十二正经的一半经脉，有益于增强全身各个系统器官的功能。

转脚腕方法：

①站着时：可一只脚支撑身体，另一只踮起脚尖，顺逆时针各旋转300下；

②坐着时：上身直，脚腕由内往外转300下，再由外往内转300下；

③躺着时：上身直，膝盖微弯易着力，脚腕由内往外转300下，再由外往内转300下。

大家可以根据自己的情况，选择以上任一方法进行经络疏通。祝大家周末愉快！

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