骨质增生其实是属于“骨痹”的范围之内的，这样说来的话，气血不足，肝肾亏虚等也就是本病产生的主要原因之一了，其实，一旦患上这种疾病，也别太担心。不同程度有不同的疗法，但是自身的调节也是至关重要。
首先就是避免长期的剧烈运动，这本来也就是骨质增生出现的原因之一，对于身体一些敏感部位，过度运动也会让骨骼周围软组织受到牵扯拉伸，这样的话，局部软组织损伤更加严重，骨质增生也更加严重。不过，避免剧烈运动不是说不运动，适当的运动，特别是关节的运动，可以增加关节腔内的压力，有利于关节液向软骨的渗透，减轻关节软骨的退行性改变，从而减轻或预防骨质增生，最大限度地恢复其生活和劳动能力，改善和提高患者的生活质量。
其次，对于一部分体型偏胖的人来说，减轻体重也是很好的方法，同样的，体重过重也是诱发脊柱和关节骨质增生的重要原因之一。超出正常的体重是会加速我们身体关节的磨损程度的，每个关节周围软骨部分压力不均匀，让骨质增生出现，所以说，减轻体重是直接有效的方法。只不过，减轻体重可不是一个一蹴而就的事情，需要长期的坚持和适当的运动。
膏药作为中国历史以至现在引以为傲的医学成果，它有着通经活血和止痛的作用，在医学的很多方面，都有所涉及。《益乌生》膏贴可消除局部的水肿和炎症，能促进骨细胞生成，使骨骼的新陈代谢恢复正常，会增加局部的血液循环，老化的骨骼就能重新焕发活力。历史悠久，传承三百余年，被评为非物质文化遗产。对于骨质增生症来说，膏贴更是能起到辅助的作用。现在好像活动也比较划算。
以上提到的这些方法，都可以改善症状，希望你的身体能够早日好起来。
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