我們身體的一切大病、重病，都可以視為經絡淤堵的結果。而疾病的好轉，也是臟腑之間經絡暢通，聯繫恢復的結果。

《素問·調經論》說到：“五藏之道，皆出於經隧，以行血氣，血氣不和，百病乃變化而生，是故守經隧焉。”

用今天的話來理解就是：五臟要維持正常功能，依賴於經絡的通達，運行氣血。

經絡對於五臟間的相互聯繫有著重要意義。所以，我們要看護好我們的經絡。

如何理解五臟的聯繫？

這就涉及到祖國傳統醫學獨特的觀念——整體觀。

比如，心臟可以跳動，看似只和心臟有關，實質牽連著其他內臟。

“心與五臟”

1、心臟的跳動，離不開脾。

中醫認為，脾化生的水谷精微

，上輸於心，在心的作用下變化為血。所以，心臟所泵射出來的每一滴血，都離不開脾運化水谷精微的功勞。

如果脾的功能失常，則心血不足，血能載氣，血虛則氣虛，於是氣血兩虛，心臟還能正常工作嗎？

2、心臟和肺臟的關係。

現代醫學已經發現了，心肺是緊密相連的。心臟不好的人，早晚肺臟不好。呼吸系統有問題的人，心臟也別想健康。

而這個問題，古人用一個“宗氣”的概念很好說明了。

中醫學認為，肺化生而來的宗氣，能灌心脈。心臟的跳動，時刻離不開肺所產生的宗氣鼓動。所以說，心和肺，緊密相連。

3、心和肝之間的關係。

一次大怒之後，心跳很可能就不規律。總生悶氣的人，心臟位置就會覺得悶。

用中醫的理論解釋，肝主條達。肝鬱氣滯，則一切臟腑的功能開展，都會不順暢，心臟也在所難免。我們常看到電視裡面有些人一生氣就心臟病犯，其實也是這個道理（可見藝術源於生活啊）。

所以，從心臟的例子看出，我們的內臟之間聯繫緊密，而聯繫內臟的就是我們身體裡的一座座“橋樑”——經絡。

經絡淤堵是疾病之源

我們的身體，就像一個崇尚整體的“小團隊”。一切功能的開展，都是團隊努力的結果。由此可見，經絡這條通道在其中尤為重要。

氣血、津液、精微的輸布，無不以經絡為通道。臟腑之間的能量轉換、交流和協調，無不以經絡為溝渠。

通道一旦被掐斷，意味著臟腑之間失聯。內臟之間看著相互出現問題，也沒辦法幫忙，只能乾著急！於是身體出現問題，身體機能徹底拋錨了。

看見，保持經絡的疏通對保持身體健康尤為重要！

經絡不通的表現

俗話說：痛則不通，通則不痛。其實經絡不通的首要感覺就是

——疼痛。

具體到某條經絡，就比如心經淤堵會有咽喉乾燥、心口疼痛等症狀；脾經淤堵會有舌根部疼痛僵硬，胃脘疼痛等。

所以，經絡不通的第一個感覺就是疼痛，有時候我們會有莫名的疼痛，那就說明此處經絡不通，具體分型判斷如下：

1、疼痛氣血不通：冷。

疼痛說明經絡不通，繼而導致氣血不通，產生“冷”的感覺。

人的體溫是由氣血輸送來決定的，氣血旺盛，體溫才會正常。肢體發冷可能是因為氣血不通，氣血難以到達。

除了頭涼之外，身體其他某些部位，如最常見手腳發涼，常常是經絡不通的信號。

2、熱氣不通：熱。

體內經絡不通，熱氣不能通過正常渠道散發出去就容易引起身體某些地方低熱、乾燥，或者局部異常出汗。

除了外邪引起的紅、腫、熱、痛與發熱所在的經絡不通有關，一般低熱可能來源於相關聯的經絡。

3、經絡徹底堵塞通：麻和木。

比如我們坐得太久，下肢氣血不通，就會疼痛；如果經絡被堵死，氣血徹底不通，雙腿就會麻木，只有改變坐姿，氣血通暢才能恢復知覺。

4、經絡不通：腫和脹

①經絡不通可以是有形的，腫常由血瘀引起；

②經絡不通也可以是無形的，脹則由氣滯引起。

長期在空調房裡，飲食起居不良、壞情緒等都會使我們的經絡淤堵。

轉一轉，疏通12經絡

1、轉動手腕

手腕是手三陰經和手三陽經共同穿過的部位，刺激手腕部可以刺激到六條經脈，通過這些經脈，會將刺激傳導到全身各處，促進氣血運行、打通血管、舒活經絡。

轉手腕方法：

或坐或站使上身正直，兩腳開立與肩同寬，兩手先側平舉，再慢慢立腕，掌形轉動，也可以是拳形轉動；

雙手手腕同時由內往外轉300下，再由外往內轉300下，每轉儘量周全圓滿，緩緩轉動。

2、轉動腳腕

腳腕是足三陰經和足三陽經共同穿過的部位。轉動腳腕，等於刺激了十二正經的一半經脈，有益於增強全身各個系統器官的功能。

轉腳腕方法：

①站著時：可一隻腳支撐身體，另一隻踮起腳尖，順逆時針各旋轉300下；

②坐著時：上身直，腳腕由內往外轉300下，再由外往內轉300下；

③躺著時：上身直，膝蓋微彎易著力，腳腕由內往外轉300下，再由外往內轉300下。

大家可以根據自己的情況，選擇以上任一方法進行經絡疏通。祝大家週末愉快！

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