本 期 導 讀
路新宇老師提到了中醫學習中一個很重要的原則：「任何一個局部的問題，都是關於整體的。」只有在學完每個部分，建立起整體性認識之後，才能真正地認識局部。敲脾經的同時，我們要串個門去拜訪一下肝經了。
想要補脾，你問過肝了嗎？
肝主怒，是彪悍的；脾主思，是柔緩的。
當肝氣太急的時候，靜下來客觀地思考一下，肝氣馬上就緩和了；當脾思而氣結的時候，肝氣動了，一衝而散。
所以說，肝和脾相剋又相依。
當一個人肝氣不舒，疏洩能力就下降了。脾胃失去了肝氣的幫助，好像失去了伴侶一樣，變得呆呆的（如納呆），沒有勁頭工作。
這種肝失疏洩、脾失健運的狀態，我們叫它「肝鬱脾虛」。
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理論上來說，出現「肝鬱脾虛」，問題既可能出在肝身上，也可能出在脾身上。
如果一個人過分地胡吃海喝，或者超負荷勞動累壞了身體，會由脾失健運、溼雍木鬱而導致肝失疏洩。
但實際上，大多數情況下都是肝在拖累脾。
很多與脾相關的飲食、肌肉、二便問題，真正得以解決是通過圍魏救趙的方法：去找肝。
因為肝鬱一定影響脾。肝受邪氣，又常常傳給它最容易欺負的人——脾。
所以中醫上的一句大白話：「調脾不調肝，等於瞎胡幹！」
（這句話果然夠白的……）
那麼，肝氣為什麼會鬱呢？
說到這個，我們不由得長嘆一聲：還不是因為壓力大、心情差、生悶氣嘛。
用中醫術語來講就是「情志不遂，鬱怒傷肝」，想要的得不到，敢怒又不敢言。
記得上期的語音課裡，路老師就提到：
「 這個大的時代背景下，我們不太容易隨時開心，每天好像都有各種事情，工作上的，生活上的，還有替別人操心的。尤其是職場上的人，有時還要壓抑自己，導致肝鬱脾虛。」
這個原因不會平白消失，它會繼續存在。但我們能否通過一些中醫的方法來調節呢？
能否通過身體的、物質的方法來帶動精神走出肝鬱脾虛的怪圈呢？
（往下看吧~）
如何判別肝鬱脾虛
✦ 肝鬱脾虛的典型舌象 ✦
先看下是不是真的肝鬱脾虛，判斷肝鬱脾虛的一個簡便方法就是看舌象。
△舌頭尖尖的，舌邊偏紅，舌中間有一條或多條縱紋，好像舌頭是被摺疊起來一樣，是肝鬱脾虛的表現。
△舌質淡，舌體胖，舌尖部是圓的（水溼積聚在舌尖，使舌尖變圓），有齒痕，也是肝鬱脾溼的表現。
✦ 肝鬱脾虛的症狀 ✦
主症
①與情緒密切相關的大便溏薄、少腹脹痛；②情緒焦慮或精神抑鬱；③食少納呆、神疲懶言、體倦乏力。
次症
兩肋附近脹滿、竄痛；胃脘滿悶；口苦，咽乾；咽部異物感；噯氣，泛酸；腸鳴，矢氣；脈弦或緩；失眠，多夢。
△主症①②③中只要有一個符合，就可以斷定為肝鬱脾虛。一般也會有次症相隨。
✦ 肝鬱脾虛、肝胃不和、胃腸氣滯區別 ✦
前兩者是肝氣鬱結，表現出胸脅脹滿疼痛、情志抑鬱或煩躁等症狀。
肝鬱脾虛證兼脾失健運，常有食少、腹脹、便溏等症；肝胃不和證兼胃失和降，常有胃脘脹痛、噯氣、呃逆等問題。
如果是胃腸氣滯，則肝氣鬱結的症狀不明顯，只有胃腸氣機鬱滯的症狀，以脘腹脹痛走竄、噯氣、腸鳴、矢氣等為主要表現。
肝鬱如何疏通
✦ 敲肝膽經易堵穴位 ✦
肝鬱的人，肝膽經的穴位一定有很多痛點，從以下幾個穴位入手認真查找，找到後就敲起來吧。
｜膽經：可敲擊、按揉、艾灸肩井穴、風市穴、懸鐘穴、足臨泣穴。
｜肝經：可敲擊、按揉、艾灸陰包穴、太沖穴、期門穴。
✦ 方劑推薦 ✦
1. 舒肝和胃丸
舒肝和胃丸，中成藥名。為理氣劑，具有舒肝解鬱，和胃止痛之功效。主治肝胃不和、兩肋脹滿、胃脘疼痛、食慾不振、呃逆嘔吐、大便失調。
2. 黃芪建中湯
黃芪建中湯源於《金匱要略》，推薦配方為黃芪、桂枝、白芍、炙甘草、生薑、大棗、飴糖，用於氣虛裡寒、腹中拘急疼痛、自汗。
脾虛如何調補
✦ 敲脾胃經易堵穴位 ✦
脾虛的人，脾胃經上一定有瘀堵的地方，查看以下幾個穴位附近是否有酸、痛點。
｜胃經：可敲擊、按揉、艾灸髀關穴、梁丘穴、豐隆穴。
｜脾經：可敲擊、按揉、艾灸地機穴、三陰交穴、太白穴、公孫穴。
經絡疏通開了，人就自然生龍活虎了！
路新宇 老師
正安文化特約老師，在正安開設《經絡課》系列課程。
1.畢業於長春中醫藥大學針灸專業，執業中醫師，經絡養生專家。
2.著有健康書籍：《通則不通痛則不通》、《季節養生經絡有道》、《上班族身體保養指南》。
3.江蘇衛視、貴州衛視等電視臺養生節目主講嘉賓，《環球時報》、《香港商報》、《老年報》等平面媒體養生欄目撰稿人。
4.致力於中醫科普工作，努力去除中醫神秘化與神奇化色彩，在國內首次提出「經絡審微恙」、「經絡處方」等理論和方法，用通俗易懂的講解、簡單實用的方法讓普通民眾學會保養身體、清除疾患的方法。
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