小样
很高兴回答你的问题；
这个问题我感觉困扰的不止你一个人，为什么看别人都是在整天忙碌着，为什么看别人都是无忧无虑的很开心的过日子；而自己整天除了上下班没有别的事情，又有很多压力；首先我想说这是你心态的问题，做自己想做的事情，不要去在乎别人的眼光，更不要去刻意的模仿别人；尽量让自己忙碌起来，那样就不会胡思乱想；
俗话说“家家有本难念的经”，别人在你眼里是开心快乐的，那你知不知道你在别人眼里或许也是开心快乐的；社会就是这样，挣得钱是自己的，但日子是过给别人看的；你或许不知道一个人表面开心快乐无忧无虑的人的背后有可能背负着很多的外债和家庭生活的压力；你或许更不知道，ta每天回家之后愁的晚上睡不着；
自己的事情自己承受，关上门没人会知道；因为就算你把悲伤透漏在脸上也没人可怜你；“宁愿在家吃糠咽菜，也不想让别人瞧不起”这就是所谓的“死要面子活受罪”；这或许就是在你眼里那些“开心快乐”的人；
所以做好你自己，不要胡思乱想，有钱人有有钱人的烦恼，没钱的人有没钱人的开心和快乐
小白佳华
我也是经常不开心，总觉别人轻松自在。而我却被生活困住了，满脑子想着挣钱。可事实是，原本要出来的活干后能挣上钱，偏偏出现了不可控的变动，以至于希望变失望，万万想不到的变化出现了，让我自信心受打击。现实总是欺骗和打击我。
现在是不想见熟人，丢脸感，想出去走走，却找不到地方去。现在每天都在屋内，可狭小的空间让我焦虑难受。很想与人说话沟通，却没一个朋友，想回老家看看儿孑，但也在等不知道结果的活，另外闲时打麻将又输了不少钱，搞的我平时爱打麻将的心不敢打了。一直闲等着让我找不到一点娱乐的事了。好像坐牢，而外面对于我是个更大的牢。
生活在这样的环境和心里中，真的难以快乐
天上的尘土
亲爱的远方的陌生的网友你好：
当我看到这个问题的时候，既感到陌生又似曾相识，开心或者不开心，看上去开心都是一种内心的体验，看到的未必都是真相，幸福的家庭都是相似的，不幸的家庭各有各的不幸。
也许你处于人生或事业的迷茫期，事事不如意，逆境的苦恼常常使得自己不那么开心如意，但每个人都是这世界唯一的精彩，珍惜享受眼前的生活，保持内心的积极向上，明天的太阳会给你别样的温暖和感动，拥有一颗乐观的心态，开心就是事情的两个状态，凡事从危机中寻找机会和希望，莫要悲观厌世，相信吧！快乐的日子就要来临。
看上去开心的人也有内心的挣扎，只是你没有看得见而已。
最后，在此祝愿你在今后的日子里，顺心顺意六时吉祥！
北方家乡事
朋友你好，对于这个问题我之前也有过类似的不好的体验。觉得什么事都不顺心，干什么都没有兴趣。看别人总很好，看自己，一事无成。
甚至一度发展到幻听、幻视，去做心理咨询的程度。
这个过程中我学到了一些东西。分享一下，如果能帮到你就更好了。
1、做情绪波动记录。
主要记录了自己出现情绪时候的内心起伏。好情绪要记录、坏的也要，平静的不好不坏的也要。没有做这个作业之前，自己大多数时候认为自己很多时候都处于不开心的状态。
但在自己如实记录自己的情绪几周之后，自己不得不承认，大多数时候自己的情绪是不高也不低的。
最大的收获就是看清了自己夸大不良情绪的持续时间。让自己一点点明白，我并不是长时间处于抑郁、烦躁状态。
同时结合老师的分析也明白，有情绪的波动是非常正常的事。
2、事件-认知-行为三栏表
经过多次的指导，自己逐渐能够分清楚一个导致自己情绪崩溃的原因，到底是什么？到底是事件本身、我自己对于这个事情的自动思维？还是从自动思维里引发出的自己的其他情绪？
这个作业让自己多了一些梳理事件的理性。原来出现的事情，自己会一股脑的接过来。然而并没有区分出，到底什么是事件本身，什么是我自己的想法。
不加评判的记录一件事，然后尝试分析自己对于这件事有什么思维，有什么情绪，做这件事本身就是一个让我自己冷静的过程。
现在回想起来，虽然做这个练习自己有很多不情愿的地方，但最终自己是坚持了下来。即便有些情绪记录的并不及时，但事后来弥补来回想，也起到了一定的作用。让自己更了解自己，更看清楚自己。
情绪起落不可怕，不要给自己随意的贴标签。适度的运动也能改善情绪状态。
分享一段一本书里我喜欢的话：
真正的光明绝不是永没有黑暗的时间，只是永不被黑暗所掩蔽罢了；真正的英雄绝不是永没有卑下的情操，只是永不被卑下的情操所屈服罢了。
所以在你要战胜外来的敌人之前，先得战胜你内在的敌人；你不必害怕沉沦堕落，只消你能不断的自拔与更新。
祝你和自己的相处越来越好！
阅跑熊猫在路上
我就是很不开心的人，也不乐观的，因为我跟本就开心不起来的，命运都让我低别人一等，，心情也不好，我能开心快乐吗，不能，还很憋屈自己的，为了我的大孩子，永远憋着，也不能去开心快乐的，
