无名18705696
不要自暴自弃自怨自艾
这个世界称之为娑婆世界， 是有很多缺憾的，所以没人会一直顺利。每个人都曾咬着牙撑过低谷期，只跟最亲近的几个人诉说，崩溃，大哭，外人看到的还是春风满面事事称心。只有你成功的时候你才可以坦然谈论失败，而且失败会成为成功的一部分。无论你处于事业低谷期、爱情不顺期、人际匮乏期，亦或心情烦躁期，都不要放弃对生活的期望，也许这一时期只是你的转折期，不要让自己太累，不要给自己太大压力，不要自报自怨，学会放松自己，让心灵得以释放，因为没有到最后谁都有可能是人生赢家。
学会跟自己一起，守住自己的内心
当人处在低谷期的时候， 大部分时间是要跟自己在一起， 面对的是更加真实的自己，跟自己在一起是很孤独的，感觉很无助，所以会下意识的向外寻求帮助，人在低谷期的时候太容易恋上一个正在对自己好的人了 ，那也许不是恋爱而是某种依赖，或者在事业低谷时，做出更多的决定，一念无明，在无意识的主导下会做出很多让自己后悔痛苦的决定。所以在低谷期守住自己的内心更为重要。
不要放弃希望，让自己变狭隘自私
在低谷时不要放弃自己的希望，请相信，这个世界上真的有人在过着你想要的生活，愿你我带着最微薄的行李和最丰盛的自己在世间流浪。你我迤逦人世间，每个人都需要被善意地摸摸头。不论你晴朗或是阴霾，低谷期还是巅峰期，愿你永远被这个世间的善意所护持。善良是一种天赋，善意是一份选择。当一个人处在低谷期就会自怨自艾，边的自私而刻薄，以这个世界对待自己的方式去回应这个世界。
就像是《圣经》故事里自咒生辰的约伯，说是一个叫约伯的人，本来是一个富足的人，结果家里牛羊遭了瘟疫，全部死光光，没过多久，又遭遇盗贼家里的财产一扫光，到最后天花爆发，十个孩子也都死了。老婆感到生无可恋，天天以泪洗面，约伯自己身上也长了麻风病，约伯呼天抢地，恨天恨地恨自己，天天诅咒自己的生辰八字，诅咒自己为什么不早点死掉，白白遭受这人世间的痛苦。
低谷期学会自我疗愈很重要
如果你能够以一种超越的眼光来看点你当下的低谷，你会发现跟根本不算什么，在生活中当我们痛不欲生的时候，当我们将自己的痛苦诉说给他人希望他们能分担能够给予安慰的时候，你会发现期待的结果会让你寒心，因为他们根本漠不关心，你的痛苦在他们看来是在是微不足道了，所以卡尔容格说：我们看待事物的方式、而不是事物本身如何，决定着一切。基于这个观点《了凡心疗愈》意识疗法提到观照的观点，就是将痛苦中的自己换成第三人称的旁观者，如果你这样去看待你的痛苦，你就会发现痛苦只不过是虚张声势的纸老虎，当然观照不是凭空做到的，需要提升意识到觉知最后才能观照！故事里约伯是借助了神的力量窥视了宇宙的奥秘，发现了解除痛苦的真相，《了凡心疗愈》意识疗法提到唯有当我们的意识提升到观照的阶段，我们方可从心身合一到知行合一再到天人合一的境界，你就会出离头脑的安在当下，当下的每一刹那的本体体验，带有意识的过好每一个刹那，那将构成你的生命的实质，也是幸福所能运行的层面，生命才不至于虚度，所谓的自我疗愈也会自行发生！
在低谷时你要学会给自己疗伤， 自助者天助之，成为自己的疗愈师， 在当下遇见更好的自己，疗愈从来都是自己的事情，很多事等待自己去做，可是我只想玩，感觉一无是处，讨厌现在这样的自己，从现在开始，改变自己，行动起来，相信自己会收获更多的美好。人的一生到处是周期，一天有昼夜，一年有四季，一生有盛衰，人的一生有高点也有低谷，当你在高点的时候最重要的事就是为即将到来的低谷做准备！衡量一个人的成功标志，不看他登到顶峰的高度，而是看他跌到低谷的反弹力。人生道路漫长，当我们熬过了挫折和低谷，蓦然回首，我们往往会恍然大悟——正是那些曾经的伤害与眼泪，成就了今天的我们.
了凡心疗愈
看到老娘，看到女儿，还有爱我的亲人，责任和重担是自己不得不忘记自己的处境，为了亲人，硬是熬过去了那些苦不堪言的日子！让那些以为我不久人世的人，瞠目结舌了。希望大家不管遇到什么困难，只要心里有希望，有责任，有担当。就能闯过去，大家加油！
Wxq帝兰圣雪435
冷静面对：找方法，寻思路，切不可掉在情绪里，忧愁恼火，怨天恨人，创事业都要经历波澜起伏，当你经历了所有的苦难：你还是坚强的，勇敢的，你也就成功啦！加油💪
李常茹木林森
1，忍；2，学（充电，学技能）；3，寻（托门子，想办法，把自己卖出去，就是再卖不上钱，也比老婆没饭，儿子没学强）；4，淡（想开点，别自杀，别想歪点子，牢饭不好吃）。
三宝阿叔
此类事，人人都会遭遇，处理的方法各有大同。一是所处环境与当时的社情，二是文化程度与所处的氛围，三是工作职业与从事的类型。处理方法:一是拼命工作，产生疲劳，专注休息，二是旅游观光，充实闲时，填补空虚，三是专写评语，攻读兴趣爱好书籍，打发闲时，四是找人聊天，喝酒，打牌，唱歌。总之:一切顺其自然，不能强求0K
旋轉轉
无论怎样，该干活就干，该吃饭就吃。人要有脑子，不能被困难吓到，不能被情所困，那些自杀的明星，我看都是失败者。几尺的人儿，遇到一点麻烦就倒下了，不是叫人笑话吗？👍👍💝
杨玉182955015
每个人都会出现这样的情况，所谓花无百日红人无千日好。碰到这种情况，一是要反思，三省吾身，找出原因，对症下药；二是要多和亲人朋友交流；三是开展运动，跑步是一个人时最好的选择；四是走出去，踏遍千山人未老，风景这边独好。
