黃山落日

我是一個農村出來打工的人，看到這個問題呢，有很多感觸。我想把自己的觀點分享出來一起和大家討論！

記得我剛結婚那會，覺得自己的生活很狼狽，因為自己父輩也包括自己的父母都是一代一代的農民，都是靠天吃飯，沒有什麼好的經濟來源，所以自己完婚後就一直想找點事情做，來改變自己的生活現狀，給父母和愛人孩子一個好的生活，給自己一個出路。

結婚第一年自己在西安的一個農貿市場做起了蔬菜批發生意，找好攤位，每天起早貪黑拉菜，送菜，剛開始的幾個月每天的休息睡覺時間不超過六個小時，沒到堅持不住的時候會一個人偷偷做到車上發呆，或者朋友打電話談心，現在回想起來也很難受，半年過後自己的客戶也慢慢多了起來，很開心，但是賺的並不多，記得有很多次，把整車整車的菜當垃圾一樣倒掉，這一年很心酸，但還是堅持下來了。後來慢慢做起了配送，認識了很多朋友，自己的圈子也越來越大，收入也夠自己和家人開銷，這樣的現在都是源於自己當初堅定的信念，和想要改變的想法，今年呢想在西安買套房子，給老婆一個幸福的小窩，

朋友們，人的一生很漫長，很多事情都是要靠自己去改變，一個人只有不斷經歷，才會慢慢變得強大，我覺得人生的低谷不可怕，可怕的是我們自己不斷的否定和放棄

人生是一場旅行，保持好一個好的心態，每天給自己目標，要有鬥志，尤其是男人，多想想自己的父母，多想想老婆孩子，我相信沒有誰情願一生碌碌無為，在不如意的時候，多和家人朋友溝通，放空自己，在心理上輕裝上陣，不要有太多壓力

生活九九八十一難，少一難，都不完美，唯有好的心態，和堅持努力才能度過低潮期。

這就是一個過來人的經驗之談，希望可以幫助到頭條上的每個朋友

人紅命硬YJ

人生低谷和心煩意亂的時候，怎麼一步步走出來？

首先，來談談我的人生低谷期，我的人生低谷故事要從16年年底開始講起，16年底孩子他爸生意上出現問題，以拆東牆補西牆的方式去堵空缺。也騙我去貸款，因為那時房子、公司都在我名下，還有固定的工作，我是最適合的人選。那時我不知道有這麼嚴重，貸款他與貸款公司協商好，我去簽字就行了。就這樣到17年1、2月的時候追債的電話和短信撲面而來，我沒有任何準備，一下子就慌了。那時的我是一片混亂，不知所措。整天是晚上哭，白天裝著假笑放在臉上上班。用最惡毒語言罵孩子他爸。更讓我無語的是，因為沒有錢，給不了孩子他爸父母的生活費，孩子他爸父母就開始在小區裡到處講我是如何的刻薄，不給他們生活費，都無法過日子，更讓我更是雪上加霜。

下面就來講講怎麼從這個困境中走出來。

調整心態

我這個心態的調整，足足用了一年半，我走過來後發現，這個調整心態的時間用得太長。希望看到我這篇文章在困境中的你，不要用這麼長時間調整自己的心態。其實，出現低谷期就是沒錢所造成的，特別是負債。償還不起就得會名譽、信用掃地。特別是那些追債的人轟炸你身邊所有的人。您的內心會更加的內疚與煎熬。越是這樣，您要越熬得住。主要從以下幾個方面去調整。

1. 信用沒有了、名譽沒有了，面子沒有了，這些都不重要，重要的是你一定要好好的， 健康的活著。活著就一定會有翻盤的機會，一切就還皆有可能。其實人生除了生死是個事，其它都不是事。因為沒有的信用、沒有的名譽、沒有的面子，當你再次崛起時，一切都會洗白，一切都會再掙回來。並且還會成為傳奇。在落魄、難堪、低谷時，不要去解釋，您只好好的低頭努力與拼博。那時你是一個弱者，誰會聽一個弱者的聲音？

2.面對追債的電話、短信都忽略，不要去與他們爭執，因為他們說的話太過分，要影響到自己的心情。若是再無理就去銀監局投訴他們。就算是追債也不能影響到負債人的日常生活，和負債人朋友、同事、家人的日常生活。同時要收集這些不良手段追債方式的證據，如通話錄音、短信，若是太過分，您還款後還可以起訴他們的，要他們賠償自己和朋友、同事、家人的精神損失。同時每月要還一點點，要有還款的態度，不要讓追債方認為您是惡意不還款。

3.冷靜下來理清自己的事情，加以分析，現在、以後自己怎麼計劃和實現計劃。一定不能墮落、自暴自棄，也不要因為之前老闆，現在要去打工。在一無所有時就要有一無所有的樣子。潛伏、低頭只是會了自己更好的抬頭和怒放。

4.在匍匐前行時，別忘了記錄在這段過程中幫助過您的人。哪怕是隻給了您一杯水的幫助，在您再次發家時都不要忘記那個人。

5.不要病來亂投醫這個時期，更要好好的冷靜，對任何一筆投資都有仔細和謹慎，不要再走錯一步。

6.勇敢與堅強及厚臉皮低谷期這點太重要了。一定要勇敢和堅強及厚臉皮，沒有這點，您會被這個局面嚇倒，甚至會失去生命。人生最差也只能差成這樣了，沒有什麼可計較的，也沒有什麼可丟臉的。看開些，不要為別人的言論、別人的眼光、別人的嘲笑而累及自己。不管是順境還是逆境都只是自己的生活，與別人無關，所以也無須在乎別人對待自己的態度、眼光和評價。

堅持勇往直前

在人生低谷期堅持勇往直前真的不是一件很容易的事情，要有強大的承受能力、抗壓能力。面對外界一切質疑和嘲弄。自己必須要不放在心上，只要低頭做自己的事情，按照自己的計劃一步一步的去擺脫自己的困境。兩耳不聞窗外事，只為一朝翻身。

其實人生沒有不經歷風雨的，只有在風雨中還能勇往直前您就不是孬種。永遠都要相信自己，自己能夠製造出這個困境與低谷，就一定有能力走出這個困境與低谷。一個人越到低谷，他的反彈力才會更大，藉助自己的反彈力一定會一躍而起。

備註:此文圖片都是本作者（木子艾琪琦）原圖加以製作，所有權歸作者所有，若是使用請註明出處。謝謝。

作者簡介：我是情感領域的木子艾琪琦，一個勇於與命運博弈，在困境中勇往直前，愛學習、愛上進，高雅而要有氣質，同時就算在困境也願意傳播正能力量的女人。就算曆經了風霜，都無法磨滅心中的善良。若有感情、婚姻方面的問題、還是事業受到挫折、或是需要有人傾聽自己的心聲。都歡迎來諮詢，也希望大家關注我。

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木子艾琪琦

我都是靠看書和思考，讓自己慢慢走出來的。

人生的第一個低谷，是失戀那會。當時痛苦不堪，下班都不敢回家，因為一個人的時候總會不停地胡思亂想，越想越傷心。為了打發時間，我決定找幾本書看看。無意間在閱讀APP上了翻到了《男人的伎倆，女人的道行》這本書，當時看到書名，我對它還產生了誤解，認為這是一本不太正經的書，但實在無聊就抱著翻翻看的心態。看了兩章覺得這本書寫得還真不錯，書中講的是愛的五種能力，而我在這五個方面都表現得很幼稚。通過讀那本書我對自己有了更清晰的認知，發現了自己在過去感情中犯下的很多錯誤，漸漸的我開始釋懷。

隨後又在朋友的推薦下看了稻盛和夫的《活法》，這本書中一些佛教的思想對我影響很大，特別是其中他對六毒“貪”“嗔”“痴”“慢”“疑”“見”的闡述，讓我對很多事情豁然開朗。我開始理解她、原諒她，最後也原諒了自己。這兩本書不僅讓我從人生的低谷中走出，更讓我學會了如何更好的處理兩性之間的關係。從那以後，只要我遇到難以解開的心結或情緒問題，我都會從相應的書中尋找答案，每次都有意外的收穫。

我一直覺得，不管是文科生還是理科生，我們都應該讀一些社科類的書籍，比如說歷史、心理學、哲學之類的，因為這些書籍確實能豐富我們的精神世界，讓我們對很多事情有更客觀的認識。當我們遇到麻煩時，我們能用書中學到的知識進行一定程度的自我療傷，使我們不至於陷入情感和情緒的死衚衕。

豫郡王

我也有過情緒低落的時候，我來分享我怎麼走出來的吧，

那段時間經濟壓力，家庭壓力接踵而至，加上炒股虧了存款，致使我整個人情緒很焦慮，甚至每天上班精神都不好，恍恍惚惚，工作都幹不好，原來很信任我的老闆都覺得我有問題，後來我直接上網找了個附近驢友群，加入他們，每個星期出外步行，爬山，跳石，不僅有大量的運動出汗，而且還結實了不少好朋友，大部分喜歡戶外的旅遊性格都比較開朗，經常跟這些人聊天視野也會開闊不少， 心情自然好轉。

擴展交友途徑，加群，外出旅遊，朋友介紹朋友等等，上面有說過加驢友群是個不錯的方式，多個朋友多個出路，確實如此，如果教的是志同道合的，不僅在生活情感上對你有好處，甚至在工作上都對你幫助，就如我來說，我認識一個熱愛攝影，做產品平面設計，自己接活，他還有個副業就是接廠家東西網上賣，超市賣甚至想外銷，還有一個驢友姐姐在國外旅遊學習，他倆合作，一個接洽廠家，一個找銷售出路，配合好雙方都得益。

不斷的學習，如果工作覺得不好，可以換，給自己定一個期限，在這個期限內找到最適合自己的工作，確定後自己去不斷的學，強迫自己做到最好，這樣工作也會得到質的飛躍。滿腦子的心思都放在工作上就沒時間想些消極負面的東西了。

最後一點就是學會放空。當思緒複雜的時候需要把雜念都拋掉，靜下心來，打坐或者冥想都可以，每天10-15分鐘，堅持2-3個月，你會發現你自己的情緒會掌控自如。

以上是我個人的經歷，希望能給你些啟發幫助。

如果覺得有幫助的朋友可以點贊，有其他想法的朋友也可以加粉私信探討哦😊

小吖菜

我的老班長，從中越戰爭炮兵連轉業後到我們酒店，從洗盤子開始到客房部經理，因為兩個耳朵基本聾了，加上脾氣不好，可以說煩惱不斷、低谷連連。他的那些調節方式，我們經常是目瞪口呆、匪夷所思，不過他每次總是化險為夷，過後依然其樂無窮。

中間經過幾次讓他失態、失形、失心、失情的過程就不說了，他的幾次走出，我們歷歷在目。

第一，他喜歡試著去撒一次野。那一次與客人吵架後，總監劈頭蓋臉罵了他一通，下班後他拉著我們幾個小仔出去玩，他的三個鐵桿女同事也想跟著去，結果他與她們翻了臉才把她們趕回去。後來我們去看了俄羅斯美女的表演，什麼黑方、科羅娜喝完後放了滿滿一茶几。那晚，誰都不知道自己是怎麼回去的。第二天，想起昨天他傷心欲絕的樣子保不齊會出什麼亂子，人家可好看見總監比我們都客氣。

第二，找個人轟轟烈烈地愛一場。他的愛人早早地離開了他，膝下一個閨女，就在中學住校。一次餐飲總監的媳婦誇了他，餐總不樂意了，對媳婦說什麼什麼地，老班長沒過幾天找了一大美女，拉了我們幾個仔，在餐總樓下請了他們夫妻倆，美美地享受了一頓大餐，過後又與女朋友去了什麼地中海、馬爾代夫…。

第三，多做幾件善事。因為他的耳朵不靈，經常受到顧客的投訴。總經理實在無奈，只能把他調到二線部門，一些喜歡是非的人說他對服務員什麼的，氣得他生了近一個月的病。從此他領養了兩個邊遠地方的孩子，經常通過微信交流各自的生活工作和學習的情況。

雖然老班長退了休，卻活得越來越有滋味。找了一老伴小15，女兒生了一外甥，自己被推舉為慈善愛心大使。他老說，心煩你煩死你，走低谷爬谷坡，啥事沒有！

朱錫北

一定是學習，在你人生低谷的時候要麼是工作中不如意，要麼是情感上不如意。為什麼我的生意都是虧錢，為什麼我不如同部門的同事賺的多，為什麼女孩最後還是選擇分手，其實歸根結底還是你沒有讓自己變得更好。

我當初來到大連的時候也是一無所有，工作不順，舉目無親，甚至連房東也難為我，但是我沒有放棄我自己，晚上的時候我堅持做喜歡的手工皮具，每一次打磨都會磨掉我一身的疲憊，最後我選擇了全職做手工皮具，然後我認識了我的師傅。每天白天可以全面的學習皮具的各種知識，練習各種手法工藝，晚上的時候我會自己聯繫各種技能，因為現在是互聯網時代，我開始學習如何拍攝，如何剪輯，如何運營，如何讓自己變得更強，如何讓自己在人生低谷的時候有絕地反擊的資本。現在的我有自己的工作室，雖然每天都很忙，但是還是會抽出一到兩個小時來學習。

這些都不是誰強迫你學習的，也不是誰會主動去教你這麼樣去操作，怎樣去運營，是你自己在被淘汰，被甩的時候要反思的，為什麼她工資比我高，為什麼同樣的產品她做的風生水起，我缺倒閉了，為什麼同樣的身高，同樣的收入，女孩會選擇他。

讓自己保持持續學習的狀態，自律的人無所不能

如果你現在真的處在低谷期，建議你可以嘗試一下手工皮具，因為在你做手工的時候，你的心會很靜，會忘掉一天的煩難，當你做出了一個包包的時候，你內心的喜悅會沖掉你一身的疲憊，打磨的聲音，縫線的聲音，打斬的聲音，都像是靜心咒一樣。希望你們可以在手工領域招待你們自己。

皮釐啪拉

欲戴皇冠，必承其重，不經歷風雨，怎能見彩虹？

西楚霸王項羽立下滅秦大願，“苦心人，天不負，破釜沉舟，百二秦關終屬楚”；越王勾踐在經歷亡國失敗之後暴發，十年生聚，十年教訓，“有志者，事竟成，臥薪嚐膽，三千越甲可吞吳”。孟子說：“天將降大任於斯人也，必先苦其心志，勞其筋骨，餓其體膚，空乏其身，行拂亂其所為，所以動心忍性，曾益其所不能。”

要成為真正的大材和有大用的人，所走的路絕對不會是平常的。如果一個人不能從經歷的失敗和痛苦中醒悟，那麼這個人就不能真正成長。真正的大智慧的開啟，必是在失敗和痛苦之後，發大願，下狠心，出大力，然後矢志不移，持之以恆。

暫時的失敗不一定是壞事，只要能客觀地面對，科學地分析，認真地總結，就能變壞事為好事。知道摔跤的疼痛，才能更好地走前面的路。一次跌倒不可怕，十次百次跌倒也不可怕，好鋼是千錘百煉出來的。人生很多時候比賽的不是速度而是耐力，耐力來源於百折不撓的信念。通過摔打，認真總結，尋找科學的方法，有助於更好地前進。

記住，汗水只有和智慧加在一起才能結出累累的碩果，汗水如果與愚昧相結合，後果不堪設想。更要記住，不要做語言的巨人行動的矮子，一定要把大願、狠心、力氣相結合，落到實處，用實力才能證明自己！

金風359

作為一名生活領域的創作者，下面我就給大家解答一下這個問題。

首先，人生，總有許多溝坎要跨越；歲月，總有許多遺憾要彌補；生命，總有許多迷茫要領悟。在我們漫長的人生當中，總會有一些起起落落，甚至有時候會走到絕境。在這種時候，我們是用自己的力量去戰勝它，還是走到絕境邊緣就任由它破罐子破摔。

其次，我想，既然已經身處低谷了，那麼就不會有比現在更加糟糕的情況了，無論我們怎樣走，其實都是朝上。有些人總是抱怨走不出低谷，那是因為他們還開始走就一直蹲在那裡哭。

最後，人們常說如果你還沒有長大，那麼你一定沒有經歷痛徹心扉的磨難。只有人生到了谷底，才會拼命想要向上爬，在這個過程中，你會不斷地鍛鍊自己，積蓄能量，完成一次鳳凰涅盤。人生不如意事，十之八九，學著莫生氣，就是人生的另一境界。不要太急於想著走出低谷，太過於著急往往會讓我們迷失方向。

以上就是我對這個問題的分享，希望可以幫助到大家，謝謝！

童瓣實戰養花

在這漫長的生命裡，我們都會經歷順緣與逆境。順緣，就是那些對我們有利的條件；而逆境則與順緣相對，指的是生活中遇到的困難與挫折，還有各種不順心的事情。正如題主所說，人生不如意十之八九，可見，生活中不可能一帆風順，並且在這個世界上也不會有人一生都順順當當。

臨濟宗的第五十七代傳人、著名的佛學教育家聖嚴法師，是這樣說的：“困境出現時，要面對它、接受它、處理它、放下它。”聖嚴法師用了十二個字，道破了我們面對困境時應有的心態：面對、接受、處理、放下，而這也是我們這一生中的一個修行過程。

我覺得，正如聖嚴法師所說，這種“面對它、接受它、處理它、放下它”這是一種非常積極向上的生活態度。從佛學的角度來看，世上萬事萬物、各種現象都是不斷變化的。正因如此，逆境才可以發生改變。且不必說那些遭受挫折和困境最終成功的世界名人，就連我們老家小縣城的一個殘疾人朋友，也在不斷克服困境，磨練自己的心性。

就拿我自己的經歷來說，我的工作發展也很不順利。很多時候我也想潦草度過一生算了，混吃等死多舒坦。可是，我們好好想想，這世間萬事萬物，都在變化之中，如今我們陷入困境，可不意味著一輩子都在困境之中啊。正因為萬事萬物具備變化性，才給我們帶來了轉變命運的契機。我覺得，咱們帶著這種積極、正向的心態去看待困難，也就不會陷落在悲觀和消極之中。

在人生的困境中，我們還應該時刻觀察自己內心出現的念頭，要儘量不去抱怨、不去憎恨，當然，偶爾發發牢騷、吐吐槽，這個我覺得很正常啊。但我們不要做那種遇到一些挫折就怨恨父母、咒罵生活、心懷怨氣的人。

被譽為“當世第一大德”的越南高僧一行禪師說過：“面對人生的逆境而不抱怨，這就是最好的修行。”不管多麼艱難的處境、不管遇到多麼垃圾的事情，咱們都得堅信，這些痛苦都會過去的。

祝題主朋友早日擺脫困境！

妖精

人生，總有許多溝坎要跨越；歲月，總有許多遺憾要彌補；生命，總有許多迷茫要領悟。

在我們漫長的人生當中，總會有一些起起落落，甚至有時候會走到絕境。在這種時候，我們是用自己的力量去戰勝它，還是走到絕境邊緣就任由它破罐子破摔。我想，既然已經身處低谷了，那麼就不會有比現在更加糟糕的情況了，無論我們怎樣走，其實都是朝上。有些人總是抱怨走不出低谷，那是因為他們還開始走就一直蹲在那裡哭。

人們常說如果你還沒有長大，那麼你一定沒有經歷痛徹心扉的磨難。只有人生到了谷底，才會拼命想要向上爬，在這個過程中，你會不斷地鍛鍊自己，積蓄能量，完成一次鳳凰涅盤。相信不少人都看過《當幸福來敲門》吧，克里斯·加德納在人生低谷經歷了“妻子出走”、“和兒子相依為命”、“21美元的存款”、“沒薪水的實習”、“求助收容所甚至賣血”……特別是和兒子在地鐵的廁所裡那段場景特別打動人，最後他終於頑強的熬過來了。

羅曼·羅蘭曾說過：世界上只有一種真正的英雄主義，那就是在認清生活真相之後，依然熱愛生活。給自己一個堅強下去的理由，輸了就認賬，也是為了在谷底往上爬的時候可以全力以赴。

人生無常，人心善變，何必為那些是非恩怨糾結？看淡了，也就無所謂是非了；放下了，也就無所謂成敗了；看開了，就無所謂得失了，人生也就那麼回事兒。人間三千事，淡然一笑間。面對人生種種境遇，一笑而過是一種人生的優雅。人生不如意事，十之八九，學著莫生氣，就是人生的另一境界。不要太急於想著走出低谷，太過於著急往往會讓我們迷失方向。這時候，何不靜下心來，允許自己有這樣一段低谷時光，接納這樣的自己呢？

現實生活中，我們每個人都要走過平坦或彎曲之路，有的人在風雨中匍匐；有的人在風雨中嘆息；有的人卻執著地前行，世界於我，相互而已。生活中經常會有人問“低谷了，怎麼才可以觸底反彈？否極泰來？”是的，不錯！都低谷了，你咬緊牙關，不管往哪裡走都是在走上坡路。人，總是要逼著自己去成長，不是逼著自己優秀，就是默認自己去墮落。許三多說過：不拋棄，不放棄。現在的我正經歷低谷，但是，但我依然希望自己能和所有正處低谷的朋友，一起努力度過這些困難，也許在不久的將來就能有轉機。

每個人都有一段不堪回首的過往，看上去已經毫無希望可言，並且隨時可能繼續沉淪下去。在這個時候，如果你選擇放棄，也就開始了一段自欺欺人的旅程。

關鍵字: 感觸 出來 心煩意亂