<code>減法生活：為生活做減法，為生命做加法/<code>
<strong>敢於捨棄是一種勇氣，更是一種智慧。
丟棄生活中那不重要的90%，剩下的10%會讓我們收穫更多，會我們的生命更加開闊，更加飽滿。
你連捨棄的勇氣都沒有，還談什麼獲得？我們常說捨得，沒有舍哪有得，當我們把不要的東西，壞的東西捨棄以後，對我們有利的東西才會進來。
能成事者，一定是敢於捨棄的極簡主義者，他們懂得迴歸自我，捨棄應該捨棄的，堅持必須堅持的，從而在更高層面上實現人生的躍遷。
<strong>他們相信：
1、輕裝才能前行。
人生有舍才有得。行李太多，人生太累。揹負的東西越多，靈性也會被湮沒的越多。
2、騰出地方，有價值的才能進來。
空杯以對，才有喝不完的好茶。把爛人爛事清出心靈，用光明與價值充滿自己，這是高級的人生智慧。
3、人生不是一場物質的盛宴，而是一場精神的修煉。
精神的歸位，才是最高級的斷舍離。精神的極簡不是無為，不是淡泊，而是明瞭生命價值與意義的喜歡與覺醒。
<strong>斷——斬斷物慾，
舍——捨棄廢物，
離——脫離執念。
自2001年山下英子以雜物管理諮詢師的身份，從瑜伽習練中得到啟示，首次提出斷舍離以來，近二十年過去，這一概念也日益豐滿，成長為更加迎合當下的生活哲學。
<strong>山下英子說《斷舍離》所有的思想根源都來源於《老子》的48章：
“為學日益，為道日損，損之又損，以至於無為。無為而無不為，取天下常以無事；及其有事，不足以取天下。”
斷舍離不只是“扔”，而是最奢侈地愛自己。通過物質的精簡，從而實現精神上的清澈，靈魂裡的通透，這才是真正斷舍離的精髓。
<strong>人生就是一場斷舍離：該捨棄的都捨棄，真正屬於你的人生才開始。
《2020年斷舍離人生清單》，12個生活方向，36個極簡人生智慧，值得珍藏！
關於身體
01、減掉熬夜
身體才是人生的基本盤，身體好，一切皆有可能。早睡早起，順應自然的規律，才是最靠譜的自律。
02、適度半飽
吃飯太飽，加重身體的負擔。吃七分飽，既品味食物的美好，又保留適度的期待，實現身心的輕盈。
03、精簡運動
找到一項最適合自己的運動方式，長期堅持。每天雷打不動抽出一點時間，養成運動的習慣。
關於家居
04、吐故納新
過期、不用的物品要及時清理、丟棄，枯萎凋謝的植物也要及時處理。減少物品的總量，也可以採取進一丟一的原則保持總量不變。
05、物歸原處
物品要根據方便、實用的原則固定收納位置，用後及時歸回原位，這樣可以有效節省時間與空間。
06、乾淨光明
足夠少，足夠好。家居用品要依據有利於健康、有益於舒暢心情的進行增減，日子是過給自己的，不是給別人看的。
關於衣物
07、捨棄舊衣
舊的衣物可在二手平臺售賣，或送人，或捐贈，或丟棄，不要讓舊衣物阻滯空氣的流通，影響身心健康。
08、收納整理
衣物要經常收納整理，可根據家庭成員、季節及不同類型等進行整理，儘量一目瞭然，核心是有利於衛生、有利於取用，並節省空間。
09、簡約主義
最好的氣質是乾淨，穿衣簡約，搭配簡潔，是一種時尚。要根據自己的身材及特點，形成自己獨一無二的穿衣特色，讓人第一時間印象深刻。
關於消費
10、節制慾望
減少不必要的消費，減少衝動購物的頻次。斷絕不必要的東西，不因便宜而購物，也不因虛榮、攀比而過程消費。
11、追求品質
以質取勝，而不是追求數量，或者單純只圖便宜。用質量好的東西照顧自己才是善待自己。需要注意的是，品質與品牌、價格並無絕對聯繫。
12、投資未來
要捨得在自己的個人成長及身心健康上投入，在別人看不見的地方提高自己，比如思維提升，比如技能增長，其實是最划算的投資。
關於社交
13、學會拒絕
對於不合理的要求，能力範圍之外的事情，或者無意義的社交，要學會果斷拒絕，不要因為不好意思而委屈自己，或者浪費自己的生命。
14、遠離小人
要及時淨化朋友圈，不要在爛人爛事上糾纏，要遠離小人，遠離三觀不正的人。交不好的朋友，可能影響一生。
15、靠近榜樣
榜樣的力量是無窮的。一個人成長最快的路徑，就是當下即是複製榜樣。要主動靠近那些氣場強大的人，從他們身上汲取人生的“正”能量。
關於家庭
16、迴歸家庭
一個人要心中有家，牢記家才是溫暖的港灣。其實幸福有時候很簡單，一家人一起吃飯，一家人開心聊天，一家人一起看場電影，都是幸福。
17、經營家風
家風才是一個家庭的固定資產。好好孝敬父母，用心經營夫妻關係，認真教育孩子，家裡養成積極快樂的學習氛圍，這都是實實在在的家風。
18、包容平和
一家人要懂得互相理解，互相尊重，互相包容。不要把最壞的脾氣留給家人，珍惜與家人的今生緣份，惜福惜緣。
關於情緒
19、停止抱怨
馬上停止抱怨，抱怨是最消耗人生能量的行為。抱怨會破壞你的氣場，降低你的能力，並會把你帶進更大的深淵之去。
20、活在當下
過去的已經過去，不必留戀。未來的還沒有到來，不必憂慮。踏實地做眼前事，愛眼前人，你想要的，一定會在某個時刻出現在你面前。
21、學會放鬆
你緊張時，你的意念是凝滯的，缺乏活力，向下的。只有學會放鬆，放鬆你的身體，開合你的精神，你的潛能才可能得以發揮。
關於情感
22、及時止損
錯了就是錯了，不適合的千萬不要湊合，要及時結束。在一個錯誤的關係中，試圖磨合是一件非常危險的事情。
23、珍惜緣份
對的人，對的時間，就要勇敢表達出來，這其實是一種高級的減法。人生苦短，愛自己所愛的人，與相愛的人攜手同行，無問西東，這是非常美妙的人生。
24、相忘江湖
錯過了，也別糾結，如其相濡以沫，不如相忘於江湖。一個轉身，彼此祝福，真誠的能量彼此護持。
關於工作
25、計劃清單
一份好的清單勝過許多無謂的努力。通過列消單，明確目標，細化步驟，按部就班，當下即是。
26、保持專注
少做，專注一事，全神貫注地集中到當前的事上，這可以使你經常進入心流的狀態，高效地完成工作。
27、價值標準
刪繁就簡，做有價值的事，做有意義的事。人生太短，不足以完成所有的事，你得抓住應該抓住的，放棄應該放棄的。
關於學習
28、強化特長
別什麼都想學，你要明確自己喜歡的是什麼，擅長的是什麼，然後緊緊圍繞這個中心，去補充相關的知識與能力。
29、持續自律
要有終身學習的意識，養成持續系統學習的習慣。有時候成功很簡單，你只需要日復一日、年復一年的堅持，永不放棄。
30、知行合一
用了才有用，學習的目的是為了用，所以你把把你所學的知識及時用到實際生活中，在生活中體悟，並把知識轉化為自己真正的能力。
關於閱讀
31、經典為主
多不如精，讀書要多讀經典，經典的才有可以流傳的力量。透過經典，你可以迅速拉昇自己的眼界，開闊自己的格局，在前人的智慧中發現自己“本自具足”。
32、精泛結合
一個階段可以專注一本書，精讀與泛讀要結合起來，快慢結合，從全局與細節兩個方面去汲取書籍中的精華能量。
33、思考升級
讀書的最高境界就是實現自己思維的躍遷。讀書不要讀死書，而要把書讀活，讀出生機，讀出自己精神的升級。
關於覺醒
34、冥想靜坐
唯有靈魂安靜的時候，才是我們和自己貼得最近的時候。每天花一點時間，冥想靜坐，與自己歡喜地獨處，這是人生的必修課。
35、賦予意義
你得明白“你是誰”，“你為什麼而奮鬥”，事實上，只有一個人開始思考人生的價值與意義時，他才開始真正意義上的人生。
36、慈悲與愛
慈為智慧，悲是情懷，讓自己心生慈悲，這是一生的修行。慈悲與愛是宇宙間最強大的氣場，慈悲是人生價值的昇華，智慧能量的開啟，內在高我的覺醒。
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