“宫寒”这个概念大家一定不陌生，所谓“十女九寒”。

经量少、经期不定、痛经、闭经、经期腹泻、经血发黑、血块、小腹冷痛、腰酸腰凉、手脚冰冷、性欲淡漠、大便稀溏、流产不孕...

几乎所有女生或多或少都遇到过。但是90%的女性都不以为然，认为天生就是这样的体质，忍忍就过去了，或者等以后生完孩子就好了...

宫寒的症状有哪些

宫寒的症状多样，包括月经周期推迟，月经量少且色黑、有血块，甚至月经停闭不行，月经前或经期小腹冷痛，热敷后感觉缓解；白带清稀量多等，严重的宫寒可造成不孕。

发胖

宫寒者常常体形偏胖，并伴有气短乏力、失眠多梦、月经过少、不排卵等症状。子宫热量不足，为了维护自身的生理机能，身体会开始囤积脂肪，子宫越冷囤积的脂肪就越多，从而引起发胖。

月经异常

经期有时错后，色淡而量少，经前小腹有坠胀感，并出现白带增多、腰酸或痛、两乳胀痛等现象，少数有反胃、作呕反应；行经腹痛，小腹发凉，月经色黑有血块，多伴有痛经。

体质虚弱

精神较差，平时腰酸腿软，小便较多，月经量少，性欲减退，舌质淡苔白，脉沉。真阳不足的则腰酸如折，面色黯黄，自觉下腹部不暖，四肢不温，主要脚冷而疲软，口淡而无味，喜食辛燥，小便频或失禁，舌质淡，苔白腻而滑，脉沉弱。

女人宫寒吃什么好？

当归

当归具有活血的效果，还可以调理月经、缓解痛经。

它是一种常见的中药，大家在平时也可以用它来做药膳，在炖鸡的时候加入当归的话，对女性很有好处。

宫寒的女性在平时一定要多吃当归。

劳宫穴：

劳宫穴位于手掌心第2、3掌骨之间，手屈指握拳时，中指尖所指处即是。双手掌心相对，互相搓擦，直到手心微热止。

宫寒泡泡脚

其实每晚用中药材泡泡脚，是最方便实惠的养生，不仅能舒缓疲劳，有助于睡眠，更能祛湿暖寒，攒下一年不生病的资本。

我老妈在我的督促下，每天晚上使用中药泡30分钟，效果明显，之前的宫寒湿气重，失眠都有所改善，明显感觉身体更轻盈，

不仅如此，泡脚还能减肥瘦身，明星们都开始注重中药调理美颜瘦身了，人气明星张嘉倪中药泡脚，一周瘦了8斤 ，景甜也强烈推荐中药泡脚养生！

老姜在中医上属于辛温解表药,有祛寒的作用,而且毒副作用较小。

现代医学认为生姜能够刺激毛细血管,改善局部血液循环和新陈代谢。

怕冷,容易手脚冰凉,宫寒的人可用生姜泡脚。

艾叶是妇科常用中草药

它有暖宫的功效,中成药中还有艾叶暖宫丸这样的药物,用来治疗月经不畅等

藏红花

它能够活血通经,祛淤止痛。特别是艾叶搭配红花等其他中草药一起泡脚,可起到更好的活血、暖宫、驱寒、去火、祛湿的作用。

西医治标不治本，而中医注重的就是内调，从之根本，性情温和，遵循循序渐进过程，每种草药，相互配合，取长补短，以达到最佳效果 ！

还有人说：

泡脚是老人的事？

你错了，90后的阿花学妹，已经开始泡脚祛湿了呢。而且不止女人能用，老公、家里的老人都可以泡的，价格虽然不贵，但却是你给自己和家人最好的关心。