实践证明，80%的预防效果来自于开心快乐；二是要坚持做到时刻给身体补水，稀释血液，保证细胞正常用水；三是坚持科学运动，每天坚持连续快走一个小时，保证在一个小时内走完五公里路程，可以在最大程度上预防糖尿病、高血压和心脑血管疾病，其中，预防糖尿病的诀窍就是坚持连续快走运动，特别管用。
抽了11年的烟，每天也就是一包烟，多的时候，一天一包几，已经成功戒烟几个月了，一丢开就丢开，再有烟瘾也要忍，身体健康才是真的，抽烟既花钱又浪费身体，更是害人，我的成功戒烟在于决心，期间有多次烟瘾发作，也给我忍过来了。
过于偏激了，中医只所以被误解的确是传承有了问题，好的中医未必有职业医师证，科班出身的未必会看病西医的标准化的管理模式不适合中医。也就是说西医管中医让中医没落了。你看不起传统的中医我想问你西医把什么病看好了。把医院的中成药都不让西医用你自己书你还会看病吗？
我认识一个老中医，我邻居大叔在医院住院了，医生下了病危通知书，邻居婶婶把寿衣都买好了，有一个人和她说，不行试试看这个老中医，这个老中医说先转过科室来，结果看了以后开了一大包药，按医嘱后，病人拉了许多像算盘子一样的东西，又活过来了。
现在有水平的好中医已经成熊猫了。不是中医有问题，而是这个传承发扬的环境无法让中医得到维持和发展，结果就是跟珍稀动物一样灭绝了……
要深刻理解“预防远远大于治疗”的医学道理，切实做到“未病先防”，预防疾病的发生；“既病防变”，防止疾病的发展；“瘥病防变”，防止疾病的复发。
中药原来都是深山老林挖的，现在都是人工栽的，同时加化肥和农药，中医是不是被药材害了？
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