孩子9岁注意力不集中，没耐性，有什么好方法呢？

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首先特别感谢这位家长的提问，另外我也可以感受到这位家长在提问的时候，内心一定是很着急的。孩子的专注力问题，真的是很多家长都非常关注的一个问题。因为专注力其实会直接导致孩子的学习成绩的不好，在学习过程当中丧失自信心，没有办法跟上正常的学习进度。家长在着急之余，可能会采取不恰当的沟通方式与孩子互动，这样就会影响孩子的情绪发展以及心理的健康。

首先，要看一下孩子注意力不集中没有耐性，是忽然之间产生的一个问题，还是说一直以来都是这个样子。如果孩子是突然之间表现出这个问题，那么家长要考虑是不是近期发生了一些什么样的事情，有没有什么因素影响了孩子的情绪和学习，这时家长一定要想办法找到导致孩子这个行为的事件，然后去解决，才能够帮助孩子解决他眼下所面临的问题。那如果是孩子一直以来都存在着这样的问题，我来分析一下孩子为什么会出现注意力不集中没有耐性这样的行为表现。九岁的孩子应该是处在小学的三年级，一般来说，三年级的孩子是可以养成良好的学习习惯的，因为在一二年级，老师都会鼓励家长去陪伴孩子学习，这个时候陪伴孩子，不是为了给孩子讲题，也不是为了让家长去帮助孩子，看看这道题会不会做，陪伴的重点是应该帮孩子养成良好的学习习惯。换句话说，现在的陪是为了以后的不陪。如果家长在小学年龄段没有能够帮助孩子养成良好的学习习惯的话，等孩子高年龄段越大，会对孩子和家长都造成很大的困扰。

第二点，家长要考虑一下在以往和孩子的互动方式和教育当中，有没有存在人为的破坏了孩子专注力的情况。家长要知道，对于一个智力正常发展的孩子来说，其实他是具备一定的专注力水平的，但是如果说大人没有采取适当的互动方式与孩子进行沟通和交流的话，孩子的专注力是可能被人为破坏掉的。举一个例子，孩子还在很小的时候经常喜欢一个人研究一个很小的东西，比方说一个纽扣，一辆小汽车，在家长看来就特是特别无聊的东西，孩子就可能会玩儿很长时间。其实孩子在玩儿的过程当中，是对这个东西进行研究，但是很多家长可能不太清楚，尤其是一些老人带的孩子，他们会觉得：哎呀，这孩子一个人玩儿这个东西有什么好玩儿的。于是老人就会说：“别玩儿那个了，你看我手里有这个好玩儿来跟我一块儿玩积木吧。”还有一些家长觉得孩子一个人玩儿的时候挺无聊的，就会跟他说：“啊，你不要这样玩儿，这么玩儿是不对的。”其实家长这样一种不合理的互动方式，就是在人为的破坏孩子的专注力。如果说孩子的童年经常被家长以这样的方式简单粗暴地打断的话，那么孩子的专注力就被人为的破坏掉了。最后一个原因，家长要考虑孩子是不是存在感统失调的问题。如果孩子存在着烦统失调的问题，注意力不集中、没有耐性、脾气不好、情绪不好等很典型的表现，家长可以在家庭当中对孩子做一些针对性的治疗。如果家长想判断孩子有没有感统失调问题的话，可以在我们教育秀秀看的公众号上预约高级指导师对孩子做一个专业的测评。

孩子已经形成了不好的行为，家长应该怎么样去做呢？有的家长觉得孩子注意力不集中，就把他摁到桌子上，让他必须把这个题写完为止，不写完就不许动；有的家长觉得孩子成绩不好，就要去刷题。刚才我看到一则新闻：一个小学六年级的孩子在考试之前刷了八套题。第二天，就开始出现胡言乱语的行为，家长把孩子带到医院一看是自身免疫性的脑炎。这是一个很极端的案例，孩子的学习不好，家长是不是一定要通过学习的方式去弥补？孩子的注意力不集中，是不是就一定要把孩子给摁到那儿一直让他做会为止？其实并不是这样的。对于孩子来说，这样的方式不仅不能帮助他进步，反而会让他产生厌学心理，久而久之家长与孩子的冲突也就更加剧烈了。所以我建议家长另辟蹊径，通过游戏的方式与孩子互动，因为游戏也是很好的锻炼专注力的机会。比如说，家长可以带着孩子多玩儿棋类和球类的游戏，这些运动都是很好的促进孩子专注力的一种互动方式。比方，孩子在打球的时候，他必须要专注于这个球的运动轨迹，才能够接到，如果他不专注的话，可能这一秒球就飞走了。包括下棋也是一样，孩子不仅仅要关注自己的前面，还要关注对手的前面。这样掌控全局才能够最终取得胜利。给家长的第一个建议就是平时多带孩子玩儿一些棋类和球类的运动。

马秀老师：长颈鹿幼儿园园长，儿童心理行为咨询师

教育秀秀看

这个问题也是一度困扰着我。后来我就释然了，我家孩子性格有点活泼好动，他上课一直坐40分钟，是有些受不了的。不过他的学习还可以，现在大一些了，自然而然的就有所改变。

我们家长面对孩子学习的问题总是如临大敌，但有时也要试着放手，很难，但可以试着尝试一下，发现他的闪光点，多鼓励（虽然有时也感觉没啥鼓励的，哈哈），一点小小的肯定，孩子都会记在心里，变成他改变成长的动力。

分享一句话：我们所做的事最终将回到我们自己身上。

面对孩子时不妨在心里默念：搞定自己就是为民除害。哈哈

我是@熙妈学美食 的熙妈 希望与大家交流。谢谢。

熙妈学美食

这提问使我想起儿子，初二前一直学习二胡，考得了民间十级。每次学习回来都有作业，拉曲子一至二小时。这的确是考验耐心的一件事。一曲子一遍遍的拉，说实在，枯燥无味，我自己都很难坚持。有一次儿子提出，他拉一次，我打一个分数。这建议很好，靠分数的高低起伏，调节气氛，像数学曲线，一浪、一浪缓缓前行。从那之后，都能顺利完成。教育是件烦心事，需要耐心，需要方法。我想只要你肯观察、肯动脑，终可以找到解决办法的。

二人行看世界

我们家孩子今年十岁了，和你说得情况差不多。从她作业和考试卷上发现了这样的现象，越是简单的计算，数字出错率越是高。我们多次提醒纠正都没有用，家长心都操碎了，可孩子依然是我行我素。

遇到这样的现象多半是日常养成不好的习惯造成的，在家写作业的环境安静，一边写还一边看电视机，因为家里还有一个小的，目前已经明令静止，还有就是一件事没完成就想着其他的事情上去了，手上习惯有些小动作，还有可能和缺乏自信也有关系，比如学习一个特长，初学几天遇到困难就退缩了，太害怕失败，干脆就不干了。

我们的做法是多关注孩子写作业的过成，有时间就陪同她一起讨论问题，养成善于思考的习惯。平时会督促她坚持完成一些有难度的事情，或者规定一小段时间，比如十分钟或者二十分钟，到点了可以休息放松一下，慢慢的养成习惯，感觉好多了。

做家长的很多缺少教育方法，遇到问题也是手足无措，所以关注孩子的的问题，也要求自己不断学习和提升。这样才能做个合格的家长。我们工作之余会在网上学习这方面的知识，找出问题根源，一点一点去纠正孩子，时间久了他们也会理解这些。

所以，千万不能操之过急，只能一步步的去纠正，相信很快就能解决问题的。

我的分享完了，谢谢邀请！希望对你有所帮助。

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孩子9岁注意力不集中，没耐心。一方面是精力过于旺盛，需要找到合适的渠道，比如参加体育活动等，发泄掉过多交感神经兴奋，产生一定的疲劳感后再好好休息，会很好缓解持续性焦躁。

另一方面，要注意营养均衡，9岁孩子仍处于大脑发育期，不集中、没耐性很可能是缺少锌元素，大脑神经元发育受阻。

含锌高的食物在谷类当中都是一些粗粮，比如小米、玉米、大麦、燕麦、荞麦，在这样的粗粮谷物麸皮当中，含有的锌元素相对会比较高。含锌高的食物还有海产品当中的贝类食品，比如牡蛎、扇贝、鲍鱼，这样的食物当中也含有丰富的锌元素。在肉类当中还有瘦牛肉、瘦里脊肉和瘦羊肉，这其中锌的含量会很高，请注意补充锌元素。

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九岁孩子注意力不集中。没耐心。怎么办呢？这是现在很多孩子出现的问题。家长没有观察到而已。这也是一种病态，也需要调养的。孩子叫多动症。这个多重症怎么来的呢？这跟大人有一定的关系。每天喝酒抽烟等一些不良爱好。男女双方是亚健康的身体。有心脏病家族等。都会造成这些病症的原因。心是主神经强弱的，现在有的大人，从小对孩子的饮食结构营养搭配不注意。这些都导致了好，后来还是多动症的发展。多给他吃一些补血养神的食物。而不是药物。现在还是吃饭的挑食。而家长呢，又不会好养生的调法。不知道怎么下手。现在人们吃饭有一个误区，好像除了大米和白面之外就不会做了。这单的孩子想吃什么给做什么？这些都是不对的。多给孩子吃一些小麦和大麦。小麦和大麦呢，有养心益肾，清热止咳，调理脾胃的功效。小麦呢，可以养性去心病的意识，所以有那几个安定精神，治疗神经衰弱增加力气。心病着宜食所以好能够安定精神，治疗神经衰弱。 昆明的有开胃一中，健脾暖肝，明目活血，对孩子的肾脏起一定的调节作用。肾脏乃先天之本。红米含有丰富的淀粉和植物蛋白质，可以补充消耗体力及维护身体正常体温，富含多种营养素，其中铁质队友丰富。故有补血以及预防贫血的功效，又能丰富。林维生素c，维生素能改善营养不良，夜盲症，脚气病，也有效舒缓那个疲劳，精神不振，失眠等症状。对孩子都对孩子的病情有一定缓解作用。黄豆营养丰富。有植物幼稚生黄豆的蛋白质含量高，质量优。蛋白质的含量是瘦肉的两倍。鸡蛋的三倍，牛奶的两倍。让你给孩子多吃一些五谷杂粮。菜呢，一定要少放油。肉也可以吃。但油腻不能太大。如果你觉得不放心的话，可以观看我的视频。怎么吃出健康来？如果我的答案能令你满意。请你告诉你身边的朋友，光看我的视频，谢谢！

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孩子注意力不集中，有病理性的先天因素，但更多的是后天习惯和环境所造成。本文主要和父母讨论一下孩子在非病理的情况下，注意力不集中的原因和对策。其中，没有养成良好的专注做事的习惯，是造成孩子注意力不集中的最重要因素。

培养孩子专注做事的好习惯

萌萌之所以注意力不集中，主要是由于没有养成良好的专注做事的习惯。这类孩子的特点是：

1、当孩子面对他不感兴趣、不明白或者认为太容易的事情时，往往表现为自我监控能力弱，易走神；

2、注意指向分散，意识紧张度不足，易被周围其他事物所吸引；

3、思维容易分散，注意稳定性低，做事做不下去，三心二意；

4、做自己喜欢、感兴趣的事情(如看电视、做手工、玩电脑游戏、观察小动物等)往往能够做到注意力十分集中，不易受外界环境干扰。

如果发现孩子具备以上几种特点，这就说明您的孩子没有养成专注做事的好习惯。这很可能是由于家庭环境不良或父母没有注意培养孩子这方面习惯造成的。

比如明明在家里做作业的时候，她的书桌上总是堆着几件小玩具和果汁、点心之类的东西。明明的母亲也习惯于在看着孩子写作业的同时，打电话和同事聊天。明明的学习环境中有太多的容易分散她注意力的事物，使她无法集中精力做事。当母亲发现孩子作事磨蹭、拖拉时，只是不停地唠叨、催促和训斥，使孩子更加丧失了对学习的兴趣。像萌萌这样的孩子，当做一件特别感兴趣的事情时，他们的注意力是十分集中的，所以，要培养孩子专注做事的习惯，首先要从孩子的年龄特点和兴趣入手。具体做法是：

1、根据孩子的年龄特点，让他学会在一定时间内集中注意力。孩子在不同时期，其注意力一次笥集中的时间是不一样的。按照学龄阶段划分，小学一二年级的孩子，注意力一次性集中的时间在10-20分钟以内。超过这个时间，孩子会感觉到累，容易走神；三四年级的孩子，可坚持到30分钟左右；到了五六年级，便可增加到40分钟以上。对于刚入学的低年级孩子，老师会在课上到一半的时候，让孩子们一起唱唱歌、做做操，使他们的大脑疲劳度得到缓解，以便在下而后时间里集中精力学习。到了中年级，孩子坚持的时间虽然稍长一些，但是有经验的老师会在讲课讲到重点时，语速由快到慢一点，语调由低到高一些，或者把板书的重点用彩色粉笔圈一下，让声音的变化刺激孩子的耳朵，颜色刺激孩子的眼睛，吸引他的注意力。如果老师发现有的孩子走神了，会用眼神沟通一下，或者提醒一下孩子：“某某同学做好准备，要回答我的问题了！”既把他的思维拉回来，又不损害他的自尊。

父母在家也可以借鉴。包括：1、让孩子在规定时间内分阶段完成学习任务。如果孩子能够专心完成，父母要给予一定鼓励(表扬、抚摸、亲吻等)，并让他休息5-10分钟。再以同样的方式完成下面的学习。当孩子能够做得很好时，可逐步延长一次性集中做题的时间。2、要求孩子在审题的过程中，自己把题目的要求、条件用笔勾出来，以防止走神出错。这些都可加强孩子的自信，让他感觉“我能自觉集中精力做好一件事”。

2、平时多鼓励，不干扰孩子做好他喜欢做的事情。当孩子专注于做他的小手工制作或观察小动物而忘记了吃饭时，父母切记不要干扰孩子，而是耐心地等他把工作完成。要知道，孩子沉浸于他的兴趣同时，就是在无意中培养自己的注意力呢。父母可在孩子做完他们的“工作”之后，给予孩子鼓励：“你能这么专注地做好一件事情呀！”并及时和孩子分离他的感受，让孩子有意识地把做这件事时的注意力和心理过程迁移到其他事情中。

3、要尽量减少对孩子唠叨和训斥的次数，让孩子感觉到他是时间的主人。父母的唠叨和训斥只会让孩子对相应的事情产生厌烦，从而注意力更不可能集中。不妨让孩子感受到自己是时间的主人，教孩子学会分配时间：当他在相对短的时间内集中精力做好功课，便有更多的时间做其他事情。孩子学人自己掌控时间，有成功的感觉，做事会更加自信。

4、大声读书有利于训练注意力。每天安排一个时间(10-20分钟)让孩子选择他们喜欢的小文章大声为父母朗读，这是一个使孩子口、眼、脑相互协调的过程。孩子在读书的过程中，尽量不读错、不读丢、不读断。他的注意力必须高度集中，把这种训练一直坚持下去，孩子的注意力能逐步南昌市，理解能力也会增强。

5、营造一个有利于集中注意力的家庭学习环境。孩子能够保持良好的注意习惯，不但要先辈训练，周围的环境也是非常重要的。孩子的书桌上，只能放有书本等相应的学习用品，不可摆放玩具、食品，更不能有电视机、电话等声音干扰。父母也尽可能不在孩子学习时进进出出，大声干扰。此外，室内的光线也是一个容易被忽视的环节，光线柔和适度有助于孩子集中注意力。

及时了解孩子的心理和生理发展状况

老师发现一向学习习惯不错的朋朋，忽然变得上课经常走审，一个人发愣，学习成绩也明显下滑。通过谈心和家访，老师了解到近来朋朋的父母经常吵架，他非常害怕，担心爸爸妈妈会从此分开，于量无论上学还是吃饭，总是在想这个问题，以至无心学习。有些孩子，在一段时间内忽然出现注意力下降、爱发愣、内向、脾气暴燥、爱哭等情况，这时，父母和老师要及时了解孩子生活中可能遇到的事件。主要包括两种情况：

1、生活中遭遇突发事件，会给孩子带来过度兴奋、激动、恐惧、愤怒、伤心、忧虑等情绪体验，使他们在短期内变得注意力不集中，自我控制力下降。父母和老师要及时给予关心、理解和正确引导，使孩子尽快恢复正常心态，注意力水平也就相应恢复正常。

2、生活中的突发事件(如看恐怖片、临近考试等)或者孩子饮食习惯不良，都可使其睡眠不足或质量不高，提供身体营养的微量元素缺乏，导致生理性的精神不振、内分泌失调。这些也都是造成孩子注意力水平下降的重要因素。必要时父母可带孩子去医院检查，协助发现问题，尽快恢复孩子正常的睡眠、饮食。孩子注意力不集中的问题便可相应得到解决。

另外，加强孩子的体育锻炼，让孩子多跑步、拍球、跳绳，常进行有氧运动，加强血液循环功能，也是防止孩子精神疲倦、锻炼协调能力，提高注意力的好方法。

上课“不听讲”不一定就是注意力不集中

放放的妈妈总是为他上课不中讲的问题操心，因为放放上课的时候不是在摆弄文具、看课外书，就是和别的同学说话。所幸的是，放放的学习成绩还不错，考试成绩总保持在班进而前五名。但是，妈妈担心孩子到了小学高年级或中学，这种听讲不集中的习惯会使学习成绩下降。

确实有一些像放放这样的孩子，他们并不是“不听讲”，只是比别的孩子更会扣讲。他们善于抓住老师讲课时的语言点、重点。老师一说大家注意了，看看这道题应该怎么思考？这个记叙文的思路应该是什么？他们马上就会抬起头，认真地把老师上课的重点听好、抓好。其它的时间，他们已经听会了，自然“你讲你的，我玩我的”。然而，父母不能强求所有的孩子都能做到这点，事实上，只有少部分非常聪明的孩子才能够这样。其特点是：

1、孩子无论在上课还是与人交谈时，都能够很快抓住重点，领会意思，并给以相应的反馈。

2、在家做功课或其他事情时，都能在较短的时间里，效率较高地完成工作。

3、不用家长太多的指导，学习成绩一般比较优秀。

4、思维活跃，爱思考，迁移能力较强，做事能够举一反三。

如果您的孩子确实拥有这些特点，那么您就不必要太担心他会由于注意力不集中而造成学习成绩下降。相反，要求这种孩子长时间注意力集中，到了真正该听的部分，他反而会感到疲倦，听不过去。对于这类孩子，父母只需要告诉孩子，要学会尊重他人，遵守课上纪律，并学会在听懂老师讲课的情况下自己做题、复习。在家里，父母用新鲜并有一些难度的知识激他们的求知欲，并引导他们在学习时不只满足于“会”而要寻找多种方法、最好的方法解决问题，从而更好地培养孩子的注意力。

财富局中局

“远离干扰”是控制分心的一个技巧，如果是孩子学习时，把容易干扰到孩子的玩具、课外读物和零食放远些。

很多时候，家长一看到孩子表现不好的时候就会指出来，甚至批评、指责和惩罚他们。其实，这时候最应该做的是分析孩子行为可能的原因。

比如孩子做作业分心最可能的原因是控制能力不够，而“干扰物”，比如玩具、课外书、零食都是使得孩子控制能力下降的原因。 分析出了原因，就很容易找到应对方法了。

能力不足可不是通过指出缺点、批评指责能够改善的，而是应该教孩子如何提高能力。拿走干扰物能让孩子专心地完成作业，这样的成功体验也能够帮助孩子建立自信、提高自控能力。批评和指责并不是培养能力的好土壤，反而容易让孩子放弃努力。

卓正诊所

我感觉不要听那些所谓专家的话，孩子主意力不集中，多动症之类的，9岁孩子不是注意力不集中，而是他在反感自己不喜欢的事，如果我没猜错应该是学习吧，你给他个手机或电脑你就知道他有多专心，成年人有几个是主意力不集中或多动症？这不是病，不要太在意，多培养他学习的兴趣就好了

中国结挂件

不专注，几乎已经成为爸妈们贴给孩子的一个标签，当孩子做某事的专心程度，没有达到爸妈的期望值，或者当大人希望孩子专心做某件事、孩子却做得三心二意时，大人就会觉得，孩子这是不够专注。 但是这种滥用标签的情况，其实掩盖了两个很重要的事实；

第一个事实是，孩子的有些表现，和专注不专注并不相关。

比如一些父母觉得孩子吃饭不够专心，于是认为应该想办法提升孩子的专注力。但这其实是孩子从小被培养出来的吃饭习惯的问题，还有饭菜合不合口味的问题。 有的孩子是从小就被大人喂饭，而且大人常常是拿各种玩具哄着喂，甚至端着碗追着喂，这么被喂出来的孩子，自然就很难习惯于好好坐下来自己吃饭。另外，就算是不会坐下来好好吃饭的孩子，遇到特别爱吃的东西，也会好好吃的。所以吃饭的事和专注不专注真的没有关系。 还有，有的爸爸妈妈觉得孩子写作业不够专注，是大人想让孩子放学后一到家就马上做作业，但是孩子总是想先玩一会儿再写，于是爸爸妈妈看到的就是孩子不能专心写作业了。这也和孩子的专注程度没有关系，他只是上了一天学，觉得累了，想先玩一会儿而已。

第二个事实是，孩子对某一件事的不专注，不等于他缺乏专注力。

遇到烦恼的爸爸妈妈们问：「我孩子不专注怎么办？」我们通常会反问：「您是觉得孩子做什么不够专注呢？是孩子做所有的事情都不专注吗？孩子有没有什么事，做得特别专注呢？」 回答通常是看书不专注、上课听讲不专注、做作业不专注，但看起动画片、玩起玩具、打起游戏来，还是挺专注的。 这就是了。做任何事情都没有办法专注的孩子是非常少的，孩子只是在某些事情上非常专注，而在爸爸妈妈特别希望他专注的事情上不够专注而已。比如上课不听讲，光玩文具的孩子，他玩的时候，状态也是专注的。 问题不是孩子缺乏专注力，而是有时会把专注力放偏。我们发现，大部分爸爸妈妈说的孩子不专注的问题，都是这种情况。

所以，当谈论孩子专注力的问题时，我们的建议是，爸爸妈妈不要一看到你觉得不够专注的表现，就不分青红皂白地给孩子贴上一个不专注的标签，而是要具体问题具体分析，要看这件事到底和孩子的专注程度是否相关，还要看孩子是只在某些情况下，对某些事情不够专注，还是做什么事都不专注。孩子不能专注地做任何事，才能说是孩子缺乏专注力。

關鍵字: 专注 家长 不完美妈妈