你若離我不棄3

你好，感謝你的提問。

關於長痘這件事，首先要了解導致長痘的因素。

長痘和基因有非常密切的關係，有的人天生不長，而有的人天生就容易長痘痘。

拋開這些天然的因素，我們能做些什麼來改善痘痘皮膚的痘痘問題呢？

1.飲食調整

研究表明，高熱高油高GI的食物會導致痘痘。

2.作息調整

熬夜可能會導致痘痘情況的加重，因此早睡早起和運動也能夠改善內分泌，從而導致痘痘情況的減輕。

3.在護膚品的選擇方面可以使用溫和的清潔產品減少對皮膚的刺激，同時使用一些可以幫助調整面部油脂分泌的護膚品來改善痘痘的問題，比如說水楊酸等。

4.如果已經形成的痘印，則要選用適當的祛疤產品，收藏下面這張圖就可以知道豆豆和痘印都可以用什麼樣的藥膏去去除。

5.如果是嚴重的痘印和豆坑，只能使用醫美手段來幫助去除。

女博士顏究院

起痘任何時候都會，只要處理得當不留痕就行了。我孩子都8歲了，都會長痘。這跟生活習慣和身體🈶️關係！不過，現在只要它長我就讓它消:……我有🔥一小瓶超好用👇無論是毛孔粗大，還是姨媽痘，青春痘、壓力痘、捱夜痘、一抹全部都不在話下🙅消炎迅速不傷膚，這個相當好用

鹹魚白粥混社會

本人大油田 之前只是偶爾冒痘 不怎麼熬夜 後來有段時間瘋狂熬夜 然後就爛臉了 然後一開始就一直沒去管他 以為過段時間就好了 但是越來越嚴重 去醫院看了（一定要去三甲）之後 醫生開了藥膏 塗了之後就好了很多 後續也要去複查 祛痘那段時間 不吃油炸辛辣食物 不吃甜品 吃的飯菜也是少油少鹽 每天跑步 每天11點前必睡覺

這段時間讓我覺得保持良好作息 飲食清淡是肯定對皮膚好的

港樂漫遊指南

想不長痘就要知道為什麼長痘

長痘痘的人大多數屬於寒症體質，汗腺不開，很少出汗，喝水也少，本來隨著汗液排出的400多種毒素滯留體內，身體為排出毒素，只有用痘痘的方式來排毒。

由於寒症體質→喝水少，大腸會將水份吸收乾淨→便秘，大便中的毒素太多→只好用痘痘來排毒了。

2008年接治一個14歲小女孩，不但臉上長滿痘痘，前胸後背全是痘痘，姑姑花1000多元買的中藥，路過時候到我的工作室，望診就知道孩子寒大→她母親寒大，每次來月經疼痛不能上學→胎兒住在＂冰房子＂裡→遺傳的寒，所以孩子不出汗不喜歡喝水→大便乾燥→才會有那麼多的痘痘。

去痘先排寒：用振腹，艾灸神闕穴，排出身體的寒毒→喝水出汗→毒素隨汗出，拉出的屎又臭又黑，燻得自己都受不了。

自愈方法：1、用艾灸神闕穴排出身體的寒毒；

2、用臭氧發生器(也叫臭氧機)，坐浴→便秘自愈並排出宿便，解腳和手，排出身體的垃圾和毒素→毒素排出→痘痘自愈。

相約在健康直播間

有個在皮膚科當醫生的閨蜜的好處就是，用護膚品不會踩雷

尤其我還是一個油痘肌，每次用護膚品都怕悶痘，怕過敏，怕臉上的油多得可以煎雞蛋

所以我不管用什麼護膚品，買之前都會先問過她

-

今天分享我日常愛用的護膚品，全是得到我閨蜜的首肯或者推薦的，同樣是油痘肌的你們可以放心種草

-

1️⃣噴霧

學生黨用依雲，經濟能力OK的用雅漾，反正用下來覺得都沒有差別，都是溫泉水嘛，只是依雲的噴頭沒有雅漾的那麼細，但是用噴霧只是為了讓皮膚不幹燥，隨時可以補水，所以兩個都OK

-

2️⃣清潔

🌈洗面奶—

一定要用清潔力適中的洗面奶！長痘真的不是因為清潔不乾淨！反而是因為清潔過度！氨基酸潔面的好處就是洗得乾淨不刺激皮膚，不會讓皮膚長痘

-

🔅輕肌潔面慕斯

我現在用的最多的一款，便宜大碗好用，不用起泡，還能卸妝，適合我這種懶人哈哈哈哈哈，閨蜜說配方表有消炎成分，對痘痘還是很有幫助的

-

🔅芙麗芳絲：都被大家說爛啦，一說到氨基酸潔面都會想到它。確實用起泡網泡沫會多一點，徒手起泡會很稀，唯一不喜歡的就是這一點了

-

🌈清潔面膜—

🔅馥蕾詩澄糖

敏感肌不建議用這種磨砂類的，角質層薄的一個月一次，大油田可以一週一次，貴是貴了一點，但用完的膚感真的很酥糊，臉滑滑的

⚠️長痘的時候不要用‼️

-

3️⃣控油

學生黨用輕肌水，經濟能力OK的用神仙水

🔅神仙水

油皮親媽啊，也不怪人家那麼貴。但我覺得用來當爽膚水的效果一般般，不能祛痘，溼敷才是最有效的，也是最花錢的！溼敷的時候還要忍受一股臭腳味

-

🔅健康水

為了省錢，我基本都是用輕肌水，這一瓶是閨蜜推薦的，她科室的同事在用。當爽膚水用，溼敷去痘痘用，溼敷縮毛孔用，溼敷補水，都直接用它，雖然控油的效果沒有神仙水那麼快，不過它是慢慢幫你把皮膚的水油調節到平衡的狀態的那種，又有消炎成分，出油慢慢少了，皮膚也不幹燥，痘痘就沒有啦

-

4️⃣防曬

一到夏天我就不用乳液，直接用完水就上防曬，我是真的怕悶痘啊

雖然有點囉嗦，⚠️但請你一年四季都擦防曬霜‼️

不防曬的後果是變黑變醜變老變油痘痘狂長❗️

🌈油痘肌最好是用搖搖樂型防曬霜

去年到今年用的最多的是白蕾絲，跟其他物理防曬一樣，都有泛白的缺點，但成膜很快，泛白也不會維持太久。但是有酒精，敏感肌不要用啊，換成fancl吧

-

最後囉嗦一句：油痘肌不要吃油膩的油炸的，不要喝奶，不要吃甜食，不要熬夜❗️

超愛護膚的DAYiing

（一）痘痘的類型

（二）長痘位置對應的身體問題

1、額頭上長痘痘主要是因為你平時壓力比較大，心情緒比較暴燥造成的心火旺盛的問題，同時也可能是劉海過長，頭髮帶來的細菌。

2、雙眉長痘痘：胸悶，心率不齊。

3、眉頭長痘：肝功能不好。

4、眉骨長痘L注意肝臟的保養。

5、鼻翼長痘：卵巢機能或生殖系統有關。

6、鼻樑長痘：脊椎骨可能出現小問題。

7、左臉頰長痘：肝功能排毒出現問題。

8、右臉頰長痘L肺功能失常。

9、唇周邊長痘：便秘。

10、下唇長痘：身體虛寒。

11、內分泌失調。

12、太陽穴長痘：包含過於油膩。

13、右顴骨長痘：上肺下大腸。

14、左顴骨長痘：上肝下膽。

15：背部或其他部位：注意個人衛生 。

（三）左臉頰長痘的原因

左臉頰對應是肝,提示肝火旺盛, 左臉頰長痘說明你的血液排毒能力降低，有可能是肝臟出現了問題或是血液循環出現了問題。情緒與肝是最為密切的。左邊臉頰長痘，可能是肝功能不順暢，如肝臟的分泌、解毒等功能出了狀況，有熱毒，需要進行一些肝臟排毒的調理。

（四）右臉頰長痘的原因

右臉頰對應是肺,肺部功能失常引起右臉頰長痘痘。如果你發現右臉頰突然長了很多痘痘，同時又伴有喉嚨乾燥、痰多咳嗽、肺火上升等症狀就要當心了，這是肺部在向你敲響了健康警鐘。

（五）導致內分泌失調引起長痘原因及改善

1、因為青春期，或者是因為女性的經期所產生的一些狀況。

2、多喝水，多吃蔬菜、水果，少吃油膩與刺激性食品，烹調用油以植物油為主，動物油為輔，以獲取更多的不飽和脂肪酸，從而調理內分泌失調

3、平時，應該都注重戶外鍛鍊，積極參加健身運動，日常應該按時作息，做到勞逸結合。

4、保證注意休息、充足睡眠、不要熬夜，以免破壞正常的生理規律，造成荷爾蒙的分泌失衡甚至不足避免過度勞累與激動、保持精神愉快，

（六）導致嘴巴周圍長痘的原因

1、 便秘或者肺胃腸等積熱或溼熱等有關、吃了太多辛辣、油炸食物是嘴唇周圍長痘的原因。

2、嘴巴四周長痘痘這類患者主要是缺乏B2、B6，引起代謝功能障礙。

3、 使用含氟過多的牙膏也會刺激長痘。

4、皮膚新陳代謝能力差,胃火過旺，加上食物的刺激,厭氧菌的感染等造成的。

（七）嘴巴周圍長痘的改善

1、注意飲食清淡，不要吃油膩、辛辣、油炸、膨化、等食品、這些食物中的垃圾毒素太多了，會直接影響腸胃的消化功能。

2、大量喝水，是白開水，而不是飲料。多吃含鋅和維生素A和B的食物，多吃一些清涼解熱的食物。

3、刷牙的時候要多用清水衝涮，以免牙膏殘留在嘴巴里面也會長痘痘，牙膏裡面有些物質是不可以長時間的保留在口中的，因為某些物質經過長時間的發酵，會產生有害物質。

4、要養成良好的生活習慣，注意面部和手部的衛生，用溫水洗臉，更不要用手擠、捏、掐等。最好不要濫用化妝品，上班更應該注意衛生。

5、平時多運動，保持樂觀情緒，保持充足睡眠，避免情緒焦慮和緊張，保持大便通暢，排出體內誘發痘痘的毒素。

（八）下巴長痘 的原因

1、生理期前後的內分泌紊亂。一般來說女性在經期前的1到2周之間，也就是醫學上說的黃體期，卵巢會分泌出黃體激素及雄性激素，二者水平陡然上升，雌激素水平下降，導致角質粗厚、油脂分泌增多，容易產生青春痘粉刺，所以有許多女生在月經前7到10天左右下巴上比平時更容易長青春痘，粉刺。

2、毒素積累。體內毒素排洩不暢，長期積累，對體內器官功能有損，導致內分泌失調等各種症狀，進而引發到體表產生皮膚上的問題，痘痘冒出在所難免。

3、腎虛。中醫認為：腎陰虛型導致痤瘡以長在上額及下巴處最多，長年消了又長，難以完全消除，雖然臉部其他處也會長痘子，但較易痊癒。

4、不良生活習慣。比如個人皮膚本身呈油性，卻又不注意下巴處的清潔衛生——喜歡用手捋下巴、託下巴，吃完飯用不潔物擦嘴等都是潛在原因。再比如精神有壓力和經常熬夜勞累時，腎上腺也會分泌對抗壓力的皮脂酮，它類似雄性激素，也會影響毛孔的代謝，造成痘痘反覆出現。當然還有一些飲食上的不良嗜好也不容忽視。

（九）快速祛痘關鍵在於內調

1、多吃含鈣鐵鋅的東西。鈣能安撫脆弱的神經，含鈣多的食品如：牛奶、雞蛋、魚肉等。鋅可以提高免疫力，使蛋白質快速合成，促進傷口好起來。含鋅的食品如：扁豆、蘑菇、肝臟、玉米等。

2、多吃維生素含量多的食品。

3、多吃粗纖維食品。可促進腸胃蠕動加快代謝，使多餘的油脂儘早排出體外。此類食品有全麥麵包、粗糧、大豆、筍等。

（十）知道長痘原因後需要注意

1、每天洗臉的時候要徹底洗乾淨，不要有殘留的化妝品，要多注意面部和手部的衛生，常用溫水洗臉，避免用鹼性大的肥皂，不用多油脂和刺激性的化妝品。

2、要多喝水,早上就杯溫水可以適當的加一些蜂蜜、不要熬夜、

3、平時多吃富含鋅的食物，如玉米、扁豆、黃豆、蘿蔔等；多吃富含維他命A的食物，包括紅蘿蔔、菠菜、生菜、芒果、魚肝油等；多吃富含粗纖維的食物，此類食品有全麥麵包、大豆、筍等。

4、少吃肥甘厚味的食物如動物油、

戰痘民族小北

本人皮膚為混合乾性膚質，簡單來說就是T字區出油，鼻頭有黑頭，臉頰幹有細紋，還要經常性冒痘，再加上我強迫症加手欠，必擠痘，每次都是擠到出血才罷手，事後敷上某野收斂水，也沒救回來，導致臉頰兩側的毛孔越來越大，還留下了幾個特明顯的痘印，更悲催的是，有的痘痘總是反反覆覆在一個固定的地方長。

相信你們也用過祛痘膏，只能用來應急，長期用一但抗藥，藥膏也就失效了，所以改善基底才是正道，安利你們一定要試試我最近的心頭愛歐比信的奇蹟精華霜，專治皮膚各種不服。

它的質地就是那種黃色膏狀物，看著有點像跌打損傷的用的那種藥膏，有點兒硬，所以官方配了一個小勺用來挖它，聞起來是那種淡淡的蜂蜜味兒~

雖然看起來硬，但是上手被體溫乳化後，塗起來延展性特別好，而且皮膚吸收的也特別快，就像吃進去了一樣，皮膚表面潤潤的，塗多了會有一些粘~但是不搓泥，也不影響後續護理和上妝。這個我建議放在爽膚水之後使用哦~

我記得剛用幾天的時候，我就發現臉上的痘痘都癟了不少，也沒新冒痘痘。比較深的痘印都淡化了不少，顏色從原來的深褐色變成了黃褐色。

堅持用了小一個月，痘印變成的淺淺的黃點，痘痘也消失了，原來總起痘痘的固定地點，熬夜或者上火也不見痘痘冒頭了。而且臉頰處的幹紋也消失了，尤其是以前嘴邊像法令前兆的細紋。

用到現在2個多月了，皮膚比以前有光澤多了。而且有一個多月即使是來姨媽，痘痘也沒有來光顧過。

最近天氣熱了，感覺有些油，我每次只用一點，剛好夠塗滿臉就夠了，這樣的好處是省錢哈哈

琴芷妍

痘痘任何時候都會長，長痘後處理的方式是很重要的。處理不得當就會留疤。不要使用激素產品，要選擇醫用產品，不要盲目投醫。要選擇1.二不產品：不致粉刺，不致痘痘 2。二無產品：無刺激無敏感性。引起痘痘的因素有很多，所以治療的方法也是不同的，針對性治療。但是我站在醫生的角度一定要飲食清淡，少食辛辣、燥熱性食物,如牛羊狗肉。戒灑,少食油膩、甜食,少熬夜，如果是油性皮膚適當用去油洗面奶洗臉。做好皮膚的清潔，不要亂用護膚品。希望對你有幫助！

皮膚科景建剛醫生

這個問題我比較在行的了，非常全的一篇 祛痘大全 及改善攻略大全~！

biubiumk

不懂如何護膚搭配 或皮膚有什麼疑問 都歡迎來找我哦。

為什麼會長痘？

絕大部分人都沒辦法分辨自己的皮膚問題及為什麼會反反覆覆，我就來說下 幾種部分的痘及原因。

奶製品雖然GI不高，但是容易致炎，可明顯提高長痘幾率。

3，護膚不當

好了親愛的同學們，如果你還有關於護膚的其他問題，歡迎來諮詢哦

護膚天秀

首先要說的是：

爛臉時刻不要慌張，

先想想自己最近

作息好嗎？

飲食健康嗎？

是不是偷偷摸摸吃了喝了什麼不該吃的東西呢？

要知道睡眠不夠、作息不好是會長痘的；

吃辣不長痘的，但重油重鹽是會長痘的；

牛奶不一定長痘，但是甜食是會長痘的；

青春期更是會無緣無故莫名其妙長痘的。

藥膏組：

效果迅猛，請遵醫囑或說明謹慎使用，不要濫用

護膚品組：

在日常護膚程序中搭配使用，包含急救產品也包含日常護理產品，需要區別對待

特殊護理組：

也可算在護膚品行列中，不過運用的情況有所不同

閉口組：

閉口丘疹就是皮膚微微隆起的小疙瘩，主要是表皮角質代謝不好的一種表現。可能發紅也可能不會，一般沒有炎症也不會疼痛，只是觸摸的時候有微微的凸起。

這時候我們就需要通過一些酸類來促進角質代謝，在這個過程中，由於原本被角質包裹的粉刺被打開暴露，可能會出現爆痘的情況，這是正常的。就是要讓它爆出來、爆乾淨你的皮膚才會平滑。

順便提一句，在醫學上是沒有閉口這件事情的，閉口實際上指的是閉合性粉刺，它是一種被角質包裹住，沒有發炎的粉刺。

而互聯網上流傳的閉口有千千萬，不管是閉合性粉刺還是粟丘疹，甚至是脂質微絲都有人稱之為閉口。雖然它們都可以通過角質代謝來緩解，但是他們完全不是同一個東西，互相不熟。並且脂質微絲是正常的生理現象，沒事不要手賤去擠。

紅腫大痘組：

紅腫大痘主要說的就是我們尋常的痤瘡了，當然也包括比較深層的囊腫。這類痘痘通常都隆起的程度比較大，有明顯的紅腫和疼痛感覺，後期還會出現膿包。

對付這類痘痘，我們之前介紹的幫助角質代謝的產品也需要選擇一件使用，並且因為其發炎感染的特殊狀態，還可以與以下產品聯用。

關鍵字: 天生 時尚 痘痘