近年来，高血脂的并发症越来越高，而且患病比例也在逐年上涨，因为高血脂所引发的中风、心血管疾病直接威胁人们的健康与生命。高血脂与高血压、高血糖一起被称为“三高”，越来越受到人们的关注。

由于各种原因引起的血清中的胆固醇或甘油三酯水平升高所产生的疾病就是高脂血症，通俗地称为高血脂。血脂，又称脂质，是血液中所含脂类物质的总称，主要包括胆固醇、胆固醇脂、甘油三酯、磷脂以及游离脂肪酸等，其中胆固醇和甘油三酯是主要成分。血脂中脂质含量只是全身脂质含量的一小部分，但是却是人体所必需的物质，具有至关重要的生理功能。

高血脂的分类

1、高胆固醇症

血清总胆固醉含量增高，超过5. 72mmol/L,而甘油三酯含量正常，即甘油三酯<1.70mmo/L。

2.高甘油三酯血症

血清甘油三酯含量增高，超过1. 70mmol/L,而总胆固醇含量正常，即总胆固醇<5.72mmol/L。

3.混合型高脂血症

血清总胆固醇和甘油三酯含量均增高，即总胆固醇超过5. 72mmoVL,甘油三酯超过1.70mmol/L。

4.低高密度脂蛋白血症

血清高密度脂蛋白-胆固醇(HDL- 胆固醇)含量降低，<9. 0mmol/L。三、高血脂的临床症状

根据程度不同，高血脂的症状也表现不一，高血脂的症状主要表现可分为以下几个方面。

(1)轻度高血脂通常没有任何不舒服的感觉，但没有症状不等于血脂不高，定期检查血脂至关重要。

(2)一般高血脂的症状多表现为:头晕、神疲乏力、失眠健忘、肢体麻木、胸闷、心悸等，还会与其他疾病的临床症状相混淆，有的患者血脂高但无症状，常常是在体检化验血液时发现高脂血症。另外，高脂血症常常伴随着体重超重与肥胖。

(3)高血脂较重时会出现头晕目眩、头痛、胸闷、气短、心慌、胸痛、乏力、口角歪斜、不能说话、肢体麻木等症状。

(4) 长期血脂高，脂质在血管内皮沉积所引起的动脉粥样硬化，最终会引发冠心病脑中风等严重疾病，表现为心绞痛、心肌梗死、脑卒中和间歇性跛行(肢体活动后疼痛)。

(5)少数高血脂还可出现角膜弓和脂血症眼底改变。角膜弓又称老年环，若发生在40岁以下，则多伴有高血脂症，以家族性高胆固醇血症多见，但特异性不强。高脂血症眼底改变是由于富含甘油三酯的大颗粒脂蛋白沉积在眼底小动脉上引起光折射所致，常常是严重的高甘油三酯血症并伴有乳糜微粒血症的特征表现。

如何远离高血脂

这里的天然降脂药是指月见草油酸类的大分子化合物，它其中含有90%以上的不饱和脂肪酸，可以加强人体的代谢能力以及血液循环。能够提高密度脂蛋白和降低低密度脂蛋白，所形成的胆固醇熔点较低，易于乳化、输送和代谢，从而达到降低血清中胆固醇的作用。

除了日常经常补充这类不饱和脂肪酸以外，还应该搭配其他外养的手段

要严格禁绝含有脂肪的各种肉类和动物油脂，这些都是典型的酸性食物，在进人人体后，容易形成脂肪酸而堵塞血管。

此外，高血脂患者还应限制胆固醇的摄取。虽然胆固醇是人体必需的一种营养成分，但对于大多数高血脂患者来说，他们身体中的胆固醇通常是只多不少。要避免吃动物内脏、鱿鱼、蛋黄等胆固醇高的食品。

2．对抗高血脂，情绪很重要

当高血脂患者处于负面情绪当中时，会促使体内的血清胆固醇和甘油三酯升高，所以应该注意随时保持乐观开朗的情绪，遇事不要激动或生气。

良好的睡眠习惯，均衡饮食，戒烟忌酒。

运动有助于降低甘油三酯，血脂高的人可以根据自身情况选择合适的运动，通过适当的体育锻炼来对抗自己身体中的疾病，改善自己的体质内环境。
像散步、快步行走、骑车、慢跑、登山都是不错的选择。