農村裡的逍遙
提到腦部發育，最重要的無疑就是DHA
胎兒期6個月前，是人一生中大腦細胞數量的發育期，這一階段可達850億個腦神經元細胞數量，完成腦細胞數量發育；
胎兒期6個月後至6週歲，是腦細胞質量（腦重量）增長髮育期，6歲達到成人腦重量，腦重量可達1.36公斤，完成腦發育。
DHA和AA合計佔大腦神經細胞不飽和脂肪酸的70-90%，缺乏DHA和AA將無法讓腦神經元細胞正常合成。
因此，孕期和哺乳期婦女、嬰幼兒童時期必需保障及時足量的補充DHA和AA營養。以確保胎兒嬰幼兒童大腦正常發育
Tony520
每個人大腦情況不同，最基礎的需要富含蛋白質維生素磷脂類食物，各種豆類，黑豆豌豆芸豆鷹嘴豆紅豆都比黃豆有營養，雞蛋鵪鶉蛋，綠色蔬菜，藍莓石榴，富含dha的秋刀魚，沙丁魚，鳳尾魚，海苔海藻等！
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