5.4預產期，5.4當天已卸貨 。
39+6的時候，寶寶都還沒有發動的意思，心裡很擔心又忐忑，咦，沒想到40周當天，凌晨五點開始發動了，五點開始就兩三分鐘痛一次，想著肯定是真性宮縮了，越來越痛，打車去醫院的時間剛好上班時間，一直堵車，那個痛，眼淚汪汪下來，師傅都急死了[大笑][大笑]。 到醫院就馬上掛急診，掛好號，做內檢，醫生說開兩指了[震驚][震驚][震驚]，(⊙o⊙)哇，自己都沒想到開這麼大了，被馬上安排進入產房待產，我以為寶寶很快就出來了，當天病房沒床位了，自己一個人在產房疼痛13個小時終於出來了。
宮縮的過程，真的想死10回，痛的我一直叫，忍都忍不住，各種踢床，12個小時才開7指，我真的受不了了，一直叫我老公讓醫生給我打無陣痛分娩，終於給我安排上了，無陣痛分娩打了10分鐘左右就見效，而且效果很好，整個過程一個小時寶寶就出來了[害羞] 特別說一下，孕期檢查做B超，寶寶都比較小，預估五斤多點點，沒想到出來3390g[震驚][震驚]，出來一天，老公給我發寶寶剛出來的照片，嚇死我了，哪裡來的勇氣順產 。
出院後。為了寶寶的口糧，下奶的湯啊，水啊。飯菜啊，一次也不能少，飯量大的驚人，一碗粥，一個饅頭，一碗菜，一份湯，喝水還多，以為月子裡體重會下去，結果一斤沒掉。我也有一個所有媽媽都苦惱的事情，就是產後大肚子，圓屁股，在產後42天覆查的時候醫生給我說的一種用來束縛，的衣服， 我看著不錯就拿了兩套
拿回來的第二天就開始用了，剛開始的那個月每天堅持起床開始，一直穿到睡覺，我一直期待自己會有所變化，沒想到一個月下來真的少了16伒，看到效果後更加有信心一直穿了差不多兩個多月，每天除了洗澡睡覺都穿著，終於快三個月的時候，我掉了近30想想還好我直接拿了，當時他們還說不用來著，女人就是要多愛自己一點，不然不知道要什麼時候才能瘦下來。 現在婆婆老公也都說瘦了人都變漂亮了，帶著寶寶出門很多人都說我不像剛生了孩子的身材這麼好，美得我呀！感覺每天心情超好。
幫助產婦身體恢復的食物其實有很多，但是也有很多東西是坐月子時絕對不能吃的。
1、油膩、涼性食物不能吃 因為月子期間的腸胃功能比較弱，如果吃過於油膩的食物，很容易就會導致出現消化問題。另外，因為夏季坐月子時非常熱的，很多人都想要吃些涼的東西，比如雪糕或者是涼菜等等，這些涼性的東西也是要禁止的，吃了之後很容易損傷脾胃，而且還會影響惡露的排出。
2、辛辣食物不能吃 很多女性都喜歡吃比較辣的東西，但是在座月子的時候這些食物是絕對不能碰的，類似於辣椒以及大蒜這樣的東西，吃了之後很容易引起上火，還會造成便秘。如果媽媽體內過於燥熱，會通過哺乳影響到寶寶，導致寶寶生病。
總而言之，坐月子這段時間並不是很長，一定要利用這段時間好好的調理身體，這段時間休息的好與壞將會直接影響今後的身體狀況。尤其是在飲食這方面更需要多加註意，不僅要注意一些特殊的食物不能食用，即使這些東西對身體比較好那也要控制好量，避免因為過量食用而適得其反。
小兒茜爾
生完孩子後，寶媽氣血兩虛，需要一定時間去調整修養，這個階段就是俗稱的“坐月子”。坐月子在日常生活上有諸多禁忌，比如不能吹冷風、不能碰冷水、不能太過於勞累等。其實在飲食上，寶媽也有禁忌，特別是母乳餵養的媽媽，吃錯了東西不僅不利於身體恢復，更會影響寶寶生長髮育。作為過來人親身經歷分享給大家！
8.15的預產期，寶寶留級了五天， 40+5的時候都一直沒有反應，沒破水，沒見紅也沒宮縮，8.20號一大清早就來醫院住院待產，還想著會再住幾天才會生呢，8:30醫生給我內檢說宮口已經差不多二指了，醫生主任是自己一個表嬸，問我是男孩女孩，我說我還不知道呢，她給我摸了一下量了一下說是男孩子，叫我不要說，然後告訴我有可能今天生有可能明天生，但是還是沒有任何反應，病房裡的人都是我不像要生的人呀，一直到下午19:00左右肚子開始有宮縮疼。後面就疼的厲害了，他們都說頭胎沒那麼快可能明天才會生，表嬸下班的時候說如果7－8分鐘疼一次就讓我婆婆給她打電話，她就趕過來，到晚上00:00左右就6－7分鐘一次了，當時醫院有其他醫生我就讓老公去叫醫生來檢查一下，醫生來一下就說沒必要內檢還早得很，2點過的時候就開始2－3分鐘疼一次了，都疼哭了，自己抓自己，太疼了一拳頭打到牆上，我就跟婆婆說實在不行了，受不了了，我婆婆又去找醫生結果醫生來都不來病房，只告訴我婆婆要拉大便再告訴她。我婆婆趕緊給表嬸打電話，表嬸趕緊趕過來，3點左右到醫院，一內檢結果宮口已經全開了，讓我趕緊進產房，不然來不及了，要生了。
3點過幾分進的產房3:18的我的小公主出生了，6斤4兩。超快順產的哦。當聽到寶寶哭的那一刻眼淚就掉下來了，聽到說是個小妹妹那一刻超級開心，側切了，打了麻藥縫好多針，當時表嬸說我身體素質特別好，觀察半天才推回病房，四點老公扶我過去上了個廁所，回來還給寶寶餵了奶，五點過時候想去廁所，一下床完蛋了火山爆發似的，大出血了，就頭暈看不見了，趕緊躺回床上，趕緊去叫醫生當時表嬸衣服都還沒穿跑過來一看不得了了。把所有醫生護士叫過來給我進行搶救，我也不知道搶救了多久，兩隻手被扎滿針管，抽血都找不到地方了，在腳上抽的，自己都嚇死了，婆婆和老公嚇得腿軟，搶救過來以後才徹底清醒，婆婆告訴我一出事寶寶就一直哭，怎麼哄都哄不好，直到我安全了她才不哭不鬧，表嬸開會把醫生護士都罵了一頓，這兩天醫院對我還是比較重視的，表嬸說我恢復的特別好明天就可以出院了，這些經歷足以讓我一生難忘，婆婆說一個女兒就夠了，讓我不要生了，都去鬼門關走了一圈了，太不容易了。剛懷孕那會想知道男女，在網上買了些雜七雜八的試紙啥的，都不準，所以新手孕媽不要太相信那些，生出來是什麼才是最真的。整個孕期放鬆心態，寶寶才能健康成長。
再來說說產後恢復經歷：以前我對自己的身材很滿意，可謂苗條有佳，可前年生完孩子後，腰腹部、臂部脂肪堆積，身材臃腫的像懷了3個月的孩子，好朋友和我開玩笑說：“你肚子裡是不是還留了一個寶寶沒生出來啊？”這個時候的我不但以前的所有衣服都穿不上了，就連走路都覺得累！ 搞得自己很沒自信，再看著身邊的朋友們可以穿著漂亮的衣服，真的好羨慕！聽醫生說產後一年沒有減肥成功，以後就很難減下去了。減肥成了我最大的心願！
曾經，我也跟許多媽媽一樣，天真的認為只要寶寶一出世，就會恢復到孕前的體形和尺寸。但實踐證明，實際上，這一過程遠比我想象的時間更長，而且更難[鬱悶]
後來產科上班的阿姨介紹我一種，束縛的，就抱著試試心態，試了試挺好的，餵奶很方便，看起來很小可是穿上舒服極了，不覺得勒，於是我就每天堅持穿了，大概倆月下來，我減了有 23斤多，大肚子完全緊緻，
其實減肥真的不是每個人能承受的，既然我是凡人，我想我也受不了減肥帶來的痛苦，但是天天大路通羅馬，這不，也到達了自己想要的目標！
月子期間五類食物不能吃，不僅妨礙身體恢復，還影響寶寶發育！
一、太鹹的食物
月子期間，飲食以清淡為宜，鹽可以吃，但要控制好量。如果攝入過多的量的鹽，會加重寶媽腎臟負擔，還容易使得血壓升高，影響身體恢復。
二、味精太多的食物
味精的主要成分是穀氨酸鈉，作為一味調味品，成人每天吃一些對身體沒有影響。但穀氨酸鈉吃太多會消耗體內大量的鋅，哺乳媽媽吃味精太多的食物，會通過乳汁把這些成分傳遞給寶寶，導致寶寶身體內缺鋅，影響智力和身體發育。
三、生冷食物
月子期間不宜吃生冷食物，因為產後準媽媽消化系統發生變化，需要一段時間恢復，生冷食物會刺激腸胃，造成消化不良、腹痛等不適。
吃完生冷食物喂寶寶，寶寶也容易出現消化不良、腹瀉等症狀。
四、辛辣食物
有些喜歡吃辣的寶媽，認為生完孩子就可以無所顧忌的大吃特吃了。對於母乳媽媽來說，辛辣食物依然不能吃，因為容易引發寶寶煩躁不安、上火便秘等症狀。長期如此，寶寶消化不好，會造成消化不良。
五、過於油膩的食物
產後寶媽脾胃虛弱，需要吃清淡且有營養的食物，油膩食物難以消化，容易出現腹脹、消化不良。同時油膩食物脂肪含量多，寶寶通過乳汁攝入後腸胃也難以消化，降低對營養的攝入。
產後並不是油膩食物才有營養，飲食要合理，在補充湯湯水水的同時別忘記吃蔬菜來促進腸胃蠕動，這樣才能攝入均衡的營養，對寶媽和寶寶都有利。
蘭蘭V明天要有夢
住院第五天出院了，回到家後開始了我和寶寶坐月子的生活，餵奶和換尿片是我每天都在經歷的，在這裡提醒各位家務不做不會有多大影響，所以不要急著在孩子睡著後立刻去做家務，而是好好休息一會兒或睡一覺，我也有很多產後媽媽一個煩惱的問題，那就是產後大肚子，水桶腰，我妥妥的產後144斤，出院的時候醫院的稱的，月子裡以為哺乳加熬夜的也會輕個十來斤，結果一斤沒瘦呀。
寶寶快滿月的時候我已經不指望身體自行恢復了，call了我嫂子，她也是剖腹產恢復比孕前還好，她二話沒說給我發了兩套上下分體的束腹衣，給我說我穿衣方法和清洗方法，我信任她。堅持天天穿，還別說，穿上挺好的，肉都收住了，還方便餵奶，第三個月的時候，也就是產後四個多月，整整瘦了20斤，後期還繼續穿了些日子，具體多長時間忘了，才有了現在楊柳細腰的我。
正處在哺乳期的媽媽，此時為了寶寶的健康及自身健康著想，切忌貪食，什麼東西都吃。 因為你吃的任何東西都能通過乳汁間接的影響寶寶。那麼哪些食物是在哺乳期不能吃的呢？
1、忌食油膩食物 產後寶媽的胃腸蠕動較弱，正在恢復期，這個時候吃多了有你食物，如肥肉、油炸花生、肥鵝，有可能引起消化不良，所以儘量少吃。
2、忌食辛辣燥熱之物 由於產婦產後有大量出血，出汗，加上組織間的體液今日血液循環，如果貪吃辛辣燥熱的食物，會傷津耗液，加重口乾、便秘、痔瘡等病情。像胡椒、辣椒、芥末、韭菜等等都儘量少吃。
3、忌食生冷之物 產婦的脾胃功能還在恢復期，消化能力比較弱，這個時候吃多了生冷寒涼的食物會損傷脾胃，還會增加體內寒氣。因此像西瓜、螃蟹、涼拌菜等都儘量忌口。
4、哺乳者禁食大麥及其製品 由於大麥芽、麥乳精、麥芽糖，這些食物有回乳作用，因此產後要哺乳的寶媽需要忌口，包括也不要喝啤酒。
果果火火用戶66
出院之後體重輕了5公斤，就在自己沾沾自喜的時候，以前的衣服無論如何都穿不上，只能過過眼福。這讓我的自尊心極度受挫，立志要減肥受到100斤。身邊的朋友都嘲笑我，產後無論多累都堅持純母乳餵養，，從孕期開始我就每天都會看社區，無意間看到大家都在談產後一定要穿燃脂瘦身依，我一直在想如果等自然恢復估計是不可能的吧，心裡那時候一直抱著僥倖的心態要不要買一套，沒用也算了，不試的話怎麼知道，
於是我加了圈裡一寶媽在她那入了兩套 剛開始的那個月每天堅持起床開始穿，穿到睡覺，我一直期待自己會有所變化，沒想到一個月下來居然真的少了16斤，那天我特別開心居然失眠了，看到效果後，後來一直穿了差不多兩個月，我每天除了洗澡睡覺都穿著，終於到第三個月的時候，我的體重下降了33斤，我異常的興奮開心，想想還好我試了一下，不然不知道要什麼時候才能瘦下來，現在婆婆老公也說瘦了人都變漂亮了，帶著寶寶出門很多人都說我不像剛生了孩子的身材這麼好，哈哈心裡別提多開心了。
好多產婦都覺得孩子生下來自己就解脫了，想吃啥吃啥。其實坐月子期間，產婦的飲食才更要多加註意。有些東西在月子期是無論如何都不能吃的，一旦媽媽在月子期間沒吃好，影響了自己身體不說，還有可能通過奶水把這種傷害帶給孩子。
1、忌生冷 新媽媽在坐月子期間不讓碰涼水、不讓吹涼風，同時，生冷、冰涼食物也是不能吃的。月子期新媽媽的身體還很脆弱，消化能力還有待恢復，吃生冷食物會導致產婦腹瀉，損傷產婦脾胃，導致胃虛胃弱；而且還會引起新媽媽身體痠痛，不利於身體的恢復。
2、忌辛辣 辛辣是一定要忌的。月子期媽媽氣血不足，還很虛弱，如果食用辛辣食物很容易上火，刺激腸胃導致便秘，不僅耗費氣血，還會加重產婦身體虛弱，引發一些不必要的疾病，比如痔瘡等，不利於產後身體恢復；一旦過奶給新生兒，還會導致孩子口腔炎症等症狀，影響孩子身體健康。
3、忌酸澀 孕期很多媽媽會偏愛酸口食物，多吃也不會有傷害。但是坐月子期間酸澀食物建議孕婦還是不要再吃了。如：話梅、烏梅、柿子、蓮子等，酸澀食物會阻礙產婦體內的淤血外排，不利於產婦恢復身體；還會對產婦牙齒造成一定傷害。
4、忌過鹹/甜 新媽媽產後如果攝取過多鹽分，會導致身體水腫。但是也不是說產婦就一丁點鹽不能沾，雖然產婦飲食以清淡為主，但還是要適量吃一點
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39+5去醫院產檢，上午做胎心監護，不合格說要住院，然後又說先吸氧，再做一次看看怎麼樣，後來做一次又正常了，然後又讓做個BC看看寶寶怎麼樣，結果bc羊水過少，當天直接住院了，做胎心監護，吸氧，一直到第二天，開始打催產素，一瓶，打了一天從早上八點左右打到晚上八點左右，期間來檢查一指也沒開，早上打針之前就見紅了，然後當天一直沒有反應，直到晚上9.10點左右發現肚子有點痛，就趕緊洗了個澡，以為要發動了，結果還是沒發動，就睡覺了，想著晚上不會發作了，沒想到睡著睡著肚子一痛，聽到肚子裡咚的聲音，羊水破了，我就叫醫生，我說我肚子痛，羊水好像破了，醫生來看了下，說我宮縮不嚴重，要五分鐘痛再叫醫生，就走了，
大概八分鐘左右又痛，我又叫醫生，醫生過來看，又說痛的時間要五分鐘，醫生不相信我要生，我就說痛的很，醫生說，那內檢一下吧，我說好，結果一內檢開八指了，醫生趕緊叫去產房，就走進去了，進去後全開了，但是生到一半生不動了，有點難產，醫生也一直吼我，太度很差，頭卡一半卡了一二十分鐘不出來，我也痛苦，那個醫生沒辦法，又打電話叫來一個技術高的醫生來，一來兩下就給我壓出來了，有側切，聽到寶寶的哭聲，好幸福，眼淚直流，接著壓肚子，縫線，那酸爽，真痛苦，生老大都沒這樣痛苦過，半夜三點，寶寶出生，當時只有老公一個人在陪我，他在產房門外見證了我生產的過程，急的不行了，聽到了我叫，看到了我的痛苦，真的太不容易了
出院之後體重輕了5公斤，就在自己沾沾自喜的時候，以前的衣服無論如何都穿不上，只能過過眼福。這讓我的自尊心極度受挫，立志要減肥受到100斤。身邊的朋友都嘲笑我，產後無論多累都堅持純母乳餵養，，從孕期開始我就每天都會看社區，無意間看到大家都在談產後一定要穿燃脂瘦身依，我一直在想如果等自然恢復估計是不可能的吧，心裡那時候一直抱著僥倖的心態要不要買一套，沒用也算了，不試的話怎麼知道
，於是我加了圈裡一寶媽在她那入了兩套 剛開始的那個月每天堅持起床開始穿，穿到睡覺，我一直期待自己會有所變化，沒想到一個月下來居然真的少了16斤，那天我特別開心居然失眠了，看到效果後，後來一直穿了差不多兩個月，我每天除了洗澡睡覺都穿著，終於到第三個月的時候，我的體重下降了33斤，我異常的興奮開心，想想還好我試了一下，不然不知道要什麼時候才能瘦下來，現在婆婆老公也說瘦了人都變漂亮了，帶著寶寶出門很多人都說我不像剛生了孩子的身材這麼好，哈哈心裡別提多開心了。
哺乳期忌口食物有哪些？ 1、回奶食物 此類食物吃了會直接導致寶媽的奶水減少，乳房分泌的乳汁不足，寶寶的口糧供應出問題，身體的成長髮育也會受到很大影響。因此在哺乳期，寶媽不能吃回奶食物，比如韭菜、香椿炒蛋、山楂、苦瓜和楊梅等。
2、咖啡、濃茶和巧克力 咖啡和濃茶及巧克力等食物中，含有一定的神經興奮物質。很多人愛喝咖啡或濃茶來提神醒腦。但哺乳期的寶媽不能吃這些東西，因為裡面的咖啡因和茶鹼等物質會進入到奶水中，寶寶吃了後神經興奮，睡眠質量就會下降。睡不好的寶寶，其發育也會受影響。
3、油膩、刺激食物 雖然寶媽在哺乳期要多補充營養，但過於油膩的葷腥食物不可吃。若奶水中含有的脂肪過多，會降低奶水質量，影響寶寶的消化，導致寶寶出現腹瀉等問題。刺激食物也可能使奶水產量和質量都下降。
索昂雄
您好，很高興回答您這個問題，以下是我做月子時候總結過來的經驗，那時候我也是第一次做媽媽，為坐月子和帶小孩做了很多功課，詢問了很多過來有經驗的人。
總的來說，多問問上一輩的老人，也要結合一些同輩的人，都是各有各的說法，另外也要多諮詢下醫生，在我看來，上一輩老人家雖然經驗足，但是很多都是不科學的，比如月子期間要多喝紅糖水，但是後來，我去問醫生，醫生的說的是，紅糖可以喝，但不能過量，喝多了，產婦反而會更虛弱。另外，產婦一到兩週，是先排惡露，後補氣血，惡露越多，越不能補，我媽媽算是老一輩的人，那時候我生了孩子，由於我媽媽給我補的太多了，導致惡露一直排不乾淨，最後還是去詢問了醫生，當然老一輩的畢竟是過來人，還是有很多經驗之談是可取的！
第一：產後兩週內，沒有必要大補，當初我媽媽總怕我奶水不夠，吃的太補了，導致惡露排不乾淨，而且還容易堵奶。產後的兩週主要是把惡露排乾淨，真的不宜大補，飲食上面，可以吃點山藥排骨湯，紅棗銀耳湯，蛋湯，魚湯之類比較清淡的湯，另外要注意的就是，湯裡的油最好不要喝，很容易堵奶，而且新生兒的消化功能都還不完善，奶水過多的油脂會使新生兒拉肚子。
第二：不要過多的喝紅糖水，紅糖是個好東西，但是真的不宜多喝，雖然我們女孩子在來大姨媽痛經的時候喝紅糖水會使疼痛減輕，但是在產後，如果喝多了紅糖水，會使惡露增加，另外紅糖水有排汗的作用，會使產婦排汗過多，導致身體更加虛弱，不利於恢復，一般飲用紅糖水不要超過10天。
第三：不要吃過涼的蔬菜和水果，產婦的腸胃很敏感的，過涼的食物容易導致腸胃不適，影響消化，更怕的是容易留下後遺症。
第四：偏涼性的食物不要吃，比如：冬瓜，西瓜，鴨梨，山楂，等等，產婦出汗多，可以多食一些西紅柿，蘋果。吃一點蔬菜水果可以加強產婦的新陳代謝，不容易便秘。
最後就是：刺激性的飲料，可樂，雪碧，濃茶等，這些大家一定都知道的，過鹹的食物也不能吃，容易浮腫，忌食草豆蔻，像是荷葉，生蘿蔔，薄荷，菊花等等。
以上內容，可供參加，希望對你有幫助！
辣媽桐姐的育兒知識
，預產期17，一直沒有動靜，15晚上去吃了自助餐，吃的超飽，晚上還給我媽打了一個多小時電話，一直都沒覺出來那裡不對勁，可能是孕晚期，晚上總是不快，凌晨2點也沒睡著，凌晨3點覺得肚子有點疼，兩分鐘疼一次，一次20多秒，還以為是假性宮縮，因為之前都沒有假性宮縮過，就當是肚子疼還上了兩次廁所，每次都有大便解下來，現在覺得幸虧在家上了廁所，否則可能都會拉在產床上了。快四點的時候覺得疼的厲害，有點不能忍受，又上廁所，發現見紅了，趕緊回來叫醒老公，我們就換衣服給婆婆打電話，開車去了醫院，凌晨霧特別大，也不敢開太快，在車上也是擱兩分鐘左右就宮縮，真的是難以忍受，痛的時候我就打開窗戶，吹點涼風還好受些，到醫院應該五點多了，老公去停車，婆婆扶著我去掛急診，當時真的是疼的難受，醫生看我疼的厲害，讓我先內檢，在這告訴各位姐妹，內檢放輕鬆，真的不疼，內檢我已經開三指了，讓我趕快去做了個B超，然後去了四樓待產，老公和公公在一樓辦各種手續，去待產全程是婆婆陪伴，剛到待產室我就要求打無痛，因為真的是太痛了，醫生說我血常規上次做的時間太久了，不能打，真的是好絕望，就現抽的血去做檢查，當時躺在床上真的想死的心都有，
待產室有導樂師，頭胎沒經驗的寶媽真的可以選擇一個導樂師全程陪伴，導樂師一直教我怎麼呼吸減免疼痛，一直在跟我說話，我那時候疼的一心想著打無痛，甚至覺得刨也可以，這時候再內檢，說我已經開全了，可以生了，然後人工破的羊水，說我不用打無痛了，直接進產房，我好絕望進產房以後，醫生就叫用力，生的時候痛跟宮縮痛不一樣，也是無比的難受，醫生說看到頭了，其實我都沒感覺到，頭圍有點大，最後還是側切了，側切用了兩次力，早上8點37分我的🐷寶寶降生了，6斤8兩，出來那一下真是輕鬆，然後就是縫針，縫了十幾分鍾，然後觀察兩個小時，直接就去了病房，親們，還是順產恢復快，回到病房兩個小時內就讓排尿，那時候自己就可以下床走動了， 第二天就出院了， 孕期沒怎麼忌口，寶寶出生特別乾淨
出院之後體重輕了5公斤，就在自己沾沾自喜的時候，以前的衣服無論如何都穿不上，只能過過眼福。這讓我的自尊心極度受挫，立志要減肥受到100斤。身邊的朋友都嘲笑我，產後無論多累都堅持純母乳餵養，，從孕期開始我就每天都會看社區，無意間看到大家都在談產後一定要穿燃脂瘦身依，我一直在想如果等自然恢復估計是不可能的吧，心裡那時候一直抱著僥倖的心態要不要買一套，沒用也算了，不試的話怎麼知道，於是我加了圈裡一寶媽在她那入了兩套
剛開始的那個月每天堅持起床開始穿，穿到睡覺，我一直期待自己會有所變化，沒想到一個月下來居然真的少了16斤，那天我特別開心居然失眠了，看到效果後，後來一直穿了差不多兩個月，我每天除了洗澡睡覺都穿著，終於到第三個月的時候，我的體重下降了33斤，我異常的興奮開心，想想還好我試了一下，不然不知道要什麼時候才能瘦下來，現在婆婆老公也說瘦了人都變漂亮了，帶著寶寶出門很多人都說我不像剛生了孩子的身材這麼好，哈哈心裡別提多開心了。
母乳質量和哺乳期媽媽的飲食有很大的關係，尤其是以下食物不建議哺乳期的媽媽食用，不僅會影響母乳質量，對寶寶的健康也有很大的影響。到底是哪些食物，趕緊來看看吧!
1、辛辣食物 母乳餵養的哺乳期媽媽，辛辣食物還是不建議吃。因為產後媽媽身體比較虛弱，恢復身體和提升母乳質量最好以清淡有營養的食物為主，如果在哺乳期吃過多的辛辣食物容易上火，而且辛辣食物容易刺激腸胃，還容易通過乳汁傳給寶寶，造成寶寶身體不適的情況。
2、油炸食物 油炸食物的脂肪含量一般都比較高，並且油炸食物熱量很高，不宜被身體吸收，還容易囤積脂肪。如果哺乳期的媽媽吃過多的油炸食物，不僅不利於產後恢復身體，還會給媽媽們身體帶來很大負擔；另外，哺乳期媽媽飲食過於油膩，寶寶通過乳汁會發生腹瀉的情況，不利於寶寶成長髮育。
3、過敏食物 由於新生兒的免疫力比較低，如果是過敏體質的寶寶，如果哺乳期的媽媽誤食了容易過敏的食物，很容易導致寶寶過敏。雖然寶寶過敏一般都是遺傳，但是在不知道過敏原的情況下，哺乳期的媽媽最好不要吃容易過敏的食物，比如:牛奶、芒果、花生等。
4、回奶食物 回奶主要是因為哺乳期的媽媽吃了容易奶水減少，甚至是沒有奶水的食物導致的。一般容易導致回奶的食物只要是:韭菜、麥芽、花椒、濃茶等。為了不影響自己的奶水質量和奶水產量，哺乳期的媽媽最好避開這些回奶食物。另外，產後抑鬱、情緒大起大落也容易回奶，哺乳期媽媽最好控制好自已的情緒。
閻葉一213
產後月子是女人分娩後的一個重要恢復期，因此，媽媽們一定要注意營養的補充，特別是要注意正確的飲食，及時避開一些不利於身體健康的飲食禁忌，下面說說我的經歷和一些小心得吧
見紅，肚子稍微疼，然後去了醫院，醫生說12到48小時差不多能生，然後辦理住院，晚上10點多內斂一指沒開😂😂，然後越住越淡定，住了兩天沒動靜，出院回家，（個人建議，如果見紅一定不要著急，要有規律性的宮鎖再去）8.24晚上就有點規律性宮鎖大概十幾分鍾一次，然後在小區樓下溜達了一萬步，回去還爬了30樓。 8.25凌晨三點肚子疼醒了，然後用美柚記錄，宮鎖大概很有規律了6分鐘左右疼一次，起來再次洗頭洗澡，吃點飯去醫院，因為門口就是醫院就沒太著急。 6點多到醫院，內斂已經開一指多，辦理住院，這次住的家化（人生建議生孩子一定對自己好點），宮鎖越來越疼了，而且間隔三分鐘左右，宮鎖來的時候是真的疼，別嗷嗷 ，用鼻子吸氣 嘴巴呼氣，一定別浪費力氣在這個上，10點左右檢查已開三指，果斷上無痛，不得不說現在有無痛確實造福女性，打上就不疼了，但是能感覺到宮鎖，玩玩手機，看看電視，到12點左右，開了四指半了，醫生說吃點飯吧，給破水，開的還快，1點半左右吃好飯
，這個時候檢查已經開了9指了，破水，醫生讓我等到有強烈大便感就喊她，兩點我就感覺想拉💩，便秘那種感覺，還不敢使勁，醫生說可以生了，她教我什麼用力怎麼使勁。 2點開始進入第一產程，宮鎖來的時候就用力，往下衝，每次宮鎖大概能用兩次到三次力，我讓老公陪產了，我覺著還好，有安全感，不像她們說的那樣，每次用力他就抬著我的頭，跟我一塊使勁，兩點20左右吧，老公和我說加油媳婦，我看到小寶寶頭髮了，這個時候的宮鎖就能感覺到寶寶自己往下鑽，醫生說現在宮鎖的時候不能用力了，宮鎖過去再用力，要不撕裂傷會嚴重，應該過了五六分鐘吧，就感覺嘩啦一下，寶寶就出來了，這個時候老公和我說你猜猜是喬治還是佩奇，我說應該是喬治，果然是喬治。 醫生讓我又用了幾下力，胎盤也下來了，其實在生出來那一刻就舒服了。側切了，但是切的不算很嚴重，縫針用了大概十幾分鍾吧。我覺著還好，不算很疼，可能是還是無痛的好處吧。
我這是第一次做媽媽，真的好多的不懂，沒有哪個人不愛美的！說起孕前，一點經驗都沒有，每天都在準備的都是寶寶的東西 自己都不知道該準備什麼 ，隨便在超市買了點東西。其他的什麼也沒買。直到生完了，看到肚子上的一堆鬆鬆垮垮的肉肉，才知道著急卻不知道該怎麼做，一心想著等寶寶斷奶了再減肥！ 後來我去醫院複查的時候，產科醫生我給我推薦一款是染，直的，分體套，裝，哺乳也特別方便，而且還有託胸，收副。乳的效果，很多來她那生產的寶媽，越早穿灰復的越好！
等孩子斷奶就晚了即使減完肥身才也是不好看 我一聽特別著急 想馬上穿上，聽產科醫生說的這麼好就直接要了購貨地址，然後入手了一套收腹，當時穿上去的感覺好舒服啊，又不緊不嘞。個人感覺比fu 帶舒服多了，也比紗布方便好多，好多，後來穿了兩到三天都沒有感覺不舒服，我又去入手了一套，也好換洗。就連晚上睡覺都穿著，穿了有半個多月吧，肚子真的有變化了，小了好多。就連我老公也說，你的肚子真的小了好多啊。當時別提我有多高興了。 現在差不多已經完全恢復了。
坐月子期間，為了產後恢復好，這4條飲食禁忌一定要牢記！
禁食寒涼、辛辣食物
女人生完孩子之後，身體非常的虛弱，所以在這段期間，產婦是不能夠吃寒涼食物的，因為韓之雪娘如若吃了寒涼食物，很容易造成體內惡露排不出，進而不利於子宮的恢復，還可能會造成宮寒，會讓產婦落下月子病。 除了寒涼食物，辛辣的食物也不能吃，比如說蔥、姜、蒜、辣椒等，可能會引起產婦出現便秘，痔瘡問題，也會影響到乳汁的正常分泌，不利於寶寶的哺乳。
產後飲食不宜大補
女人生完孩子之後，在坐月子期間，家中很多老人就想給產婦做一些大補的食物，讓產婦身體恢復的更快更好，而且吃一些大補食物，很多人覺得有助於下奶，有助於寶寶母乳。其實對於產婦來說，在產後是不宜大補的，應該以平補為主。因為產後如若滋補過量，很容易造成產後肥胖，也不利於乳汁的正常分泌瀉。
蔬菜、水果不可少
在坐月子期間，很多老人覺得蔬菜水果有寒氣，溼氣過大，吃了容易傷身體，所以不讓產婦吃蔬菜水果，只是給產婦補充一些肉類或者是蛋類。其實生完孩子之後，產婦如若經常吃肉類和蛋類，而不注意補充水果，蔬菜很容易造成產婦出現產後便秘問題。其實在產後恢復過程中，蔬菜水果是不能少的，但是一定要吃一些溫補的蔬菜，像一些寒性蔬菜就不要吃了。
中藥食療不可亂補
很多產婦在坐月子期間，覺得身體過虛，或者是本身產婦體質就比較弱，所以在坐月子期間，想要通過中藥食療補補身體，比如說給產婦燉一些人參湯。其實對於產婦來說，中藥食療一定不能亂補，如若想要給產婦補身體的話，也要諮詢一下醫生。
走下去513
8號凌晨2點半試著宮縮 還以為是假性宮縮 因為.7號去做檢查醫生還說等三四天還不一定能出來呢 打催生也沒有用。誰知道回家就有感覺了。剛開始沒當回事繼續睡覺 ，但是睡幾分鐘就疼醒了 睡幾分鐘就疼醒，直到早上5點多上廁所發現見紅。老公沒在家，急忙給老公打電話往回趕，把婆婆叫起來抓緊收拾待產包去醫院。到醫院6點多一點醫生檢查開2指多一點，辦好住院吃點飯繼續等待開指。一直等到9點多還沒有特別強烈的疼痛感開始進待產室打催生針。 剛開始疼痛感可以承受住，一直等到11點半 疼痛感越來越強，內檢開四指多一點，沒用無痛 用鎮痛，
醫生說無痛後期可能對身體有副作用 建議用微創 鎮痛減輕疼痛感還可以幫助開骨縫，老公在門外簽完字上鎮痛 坐瑜伽球，疼痛感越來越強 疼到早晨吃的飯全部吐的乾乾淨淨，但是旁邊的助產醫師特別好，鼓勵 照顧 開導，照顧的特別到位。告訴我可以讓老公進來陪產，但是我拒絕了，一怕老公進來看著難受 二怕自己看到老公沒有了那份堅強。12點15骨縫全開了 上產床，12點38分，我的"小立冬"出來了，側切。當時助產師沒告訴我男孩女孩，我還以為是個大姑娘，聽哭聲特別溫柔，抬頭一看，哇，正巧看到兒子的小蛋蛋 問助產士男孩女孩，醫生才告訴我是小男孩，6斤2兩。看到兒子的第一眼，想想受的罪特別值得。生完是特別清醒的，第一件事先拍照發給老公簡直就是我老公的翻版。從分娩室出來，永遠忘不了第一眼看見自己媽媽和老公的擔心與緊張，公公婆婆看見大孫子的那份喜悅與激動。
出院之後體重輕了5公斤，就在自己沾沾自喜的時候，以前的衣服無論如何都穿不上，只能過過眼福。這讓我的自尊心極度受挫，立志要減肥受到100斤。身邊的朋友都嘲笑我，產後無論多累都堅持純母乳餵養，，從孕期開始我就每天都會看社區，無意間看到大家都在談產後一定要穿燃脂瘦身依，我一直在想如果等自然恢復估計是不可能的吧，
心裡那時候一直抱著僥倖的心態要不要買一套，沒用也算了，不試的話怎麼知道，於是我加了圈裡一寶媽在她那入了兩套 剛開始的那個月每天堅持起床開始穿，穿到睡覺，我一直期待自己會有所變化，沒想到一個月下來居然真的少了16斤，那天我特別開心居然失眠了，看到效果後，後來一直穿了差不多兩個月，我每天除了洗澡睡覺都穿著，終於到第三個月的時候，我的體重下降了33斤，我異常的興奮開心，想想還好我試了一下，不然不知道要什麼時候才能瘦下來，現在婆婆老公也說瘦了人都變漂亮了，帶著寶寶出門很多人都說我不像剛生了孩子的身材這麼好，哈哈心裡別提多開心了。
一般來說，哺乳期間的媽媽有以下這些東西不能食用：
1、具有刺激性的食物。哺乳期間的媽媽不能食用一些有辛辣、刺激的食品，例如辣椒、生薑、酒等，避免刺激食物造成腸胃不適、神經系統受損等。其次，寒涼的食物也不能吃，例如西瓜、冰冷飲料等均不能食用，如果食用寒涼的食物會導致嬰兒拉肚子。
2、容易發生脹氣的食物。哺乳期的媽媽不適宜食用一些容易發生脹氣的食品，例如蘿蔔、洋蔥等，避免寶寶消化不良。
3、燥熱的食物。哺乳期間還不能食用一些比較燥熱的食品，會影響媽媽哺乳，對嬰兒不利，例如大蒜、荔枝、石榴等。這些食物都很容易造成內熱、便秘等直接會影響到嬰兒，使嬰兒身體出現疾病。
4、添加劑比較多的食物。現在的生活中有很多食物都會有添加劑，添加劑成分太多的食物哺乳期間的媽媽也不能食用，例如有防腐劑、糖精等添加劑的食物。
在水一方2638
產後月子是女人分娩後的一個重要恢復期，因此，媽媽們一定要注意營養的補充，特別是要注意正確的飲食，及時避開一些不利於身體健康的飲食禁忌，下面說說我的經歷和一些小心得吧
2日下午1點起床，突然感覺下體有液體流出，控制不住的那種，量不多，結果一看是黃色分泌物，那我也沒有放鬆警惕，心想著會不會要破水。 然後就去吃飯了，還沒吃完就感覺到下體控制不住的流淌液體，趕緊跑去衛生間確認是否破水，還真的是（沒有顏色），緊接著就以最快速度洗澡，洗完澡迅速跑去床上平躺，將臀部墊高。 爸爸媽媽還有婆婆小姑子我們就帶上待產包和孩子的東西去往醫院，路上出現宮縮，時間間隔較長，大概10分鐘一次。到醫院沒多久老公也從單位趕到了醫院。後來記錄宮縮時間越來越頻繁，4、5分鐘一次。 內檢的疼痛簡直了，不過能忍，開了1指。到3指半的時候進產房，時間是晚上9點，檢查4指。
過了半小時用上了無痛，無痛這東西多少管一點用吧，11點10指開全。10指開完開始用力，當時累的就想一覺睡過去，因為已經沒有力氣了。疼了還必須用力，後來會有一種強烈的拉大便的感覺。這過程中喊了無數次不想生了，要去剖腹產，大夫就勸我10指都開完了可不能受兩遍罪，就差最後一哆嗦。勸完我我就想著一定要相信自己，我能行，我一定要把寶寶生出來。 大夫說我恥骨低是要比別人多用力，跟我說需要側切，疼了就拼了命的用力，大夫助力幫我按肚子。 疼到昏過去了，等清醒過來感覺好舒服，原來是孩子出來了，看著她的小臉真的流出了感動的淚水。
再來說說我的恢復和月子 在醫院住了三天就出院了，回到家後開始了我和寶寶坐月子的生活，餵奶和換尿片是我每天都在經歷的，在這裡提醒各位家務不做不會有多大影響，所以不要急著在孩子睡著後立刻去做家務，而是好好休息一會兒或睡一覺。我懷著寶寶第八個月的時候，我的體重就129斤了，生了寶寶後，孩子睡覺無聊的時候玩玩手機看看頭條，聽一個寶媽說有一種產後，收，腹衣穿著很舒適，效果也不錯。
就找到了那個買家，瞭解了一下又是糾結買不買，最終下定決心買了一套，收到貨後就趕緊試穿，別說穿上後體。第一，型馬上就改變了，肚子上鬆垮垮的肉收緊了，肚子看著平坦了好多。 第二，也是最重要的，穿上後一個月下來，我竟然痩了16斤！ 頓時覺得沒有花冤枉錢，貼身穿也很透氣。 就這樣我穿了2個多月，肚子基本收平了，產後140到現在99斤，體重明顯下降。不建議節食和吃減肥現在一直堅持母乳，健康的灰復了！ 我認為產後一定要穿收復的，這樣利於身材恢復和防止子宮下垂。現在出門都說我不像生過寶寶的，痩了穿什麼衣服都好看!
坐月子期間，為了產後恢復好，這4條飲食禁忌一定要牢記！
禁食寒涼、辛辣食物 女人生完孩子之後，身體非常的虛弱，所以在這段期間，產婦是不能夠吃寒涼食物的，因為韓之雪娘如若吃了寒涼食物，很容易造成體內惡露排不出，進而不利於子宮的恢復，還可能會造成宮寒，會讓產婦落下月子病。 除了寒涼食物，辛辣的食物也不能吃，比如說蔥、姜、蒜、辣椒等，可能會引起產婦出現便秘，痔瘡問題，也會影響到乳汁的正常分泌，不利於寶寶的哺乳。
產後飲食不宜大補 女人生完孩子之後，在坐月子期間，家中很多老人就想給產婦做一些大補的食物，讓產婦身體恢復的更快更好，而且吃一些大補食物，很多人覺得有助於下奶，有助於寶寶母乳。其實對於產婦來說，在產後是不宜大補的，應該以平補為主。因為產後如若滋補過量，很容易造成產後肥胖，也不利於乳汁的正常分泌瀉。
蔬菜、水果不可少 在坐月子期間，很多老人覺得蔬菜水果有寒氣，溼氣過大，吃了容易傷身體，所以不讓產婦吃蔬菜水果，只是給產婦補充一些肉類或者是蛋類。其實生完孩子之後，產婦如若經常吃肉類和蛋類，而不注意補充水果，蔬菜很容易造成產婦出現產後便秘問題。其實在產後恢復過程中，蔬菜水果是不能少的，但是一定要吃一些溫補的蔬菜，像一些寒性蔬菜就不要吃了。
中藥食療不可亂補 很多產婦在坐月子期間，覺得身體過虛，或者是本身產婦體質就比較弱，所以在坐月子期間，想要通過中藥食療補補身體，比如說給產婦燉一些人參湯。其實對於產婦來說，中藥食療一定不能亂補，如若想要給產婦補身體的話，也要諮詢一下醫生。
