自从孩子三个月会翻身以后，晚上睡觉整个床都是他的！
从入睡到天亮，孩子能睡出九九八十一种睡姿，横着、竖着、斜着、趴着、侧着......从床头睡到床尾，只有你想不到，基本没有他做不到的姿势。
孩子总是喜欢趴着睡，家长最担心的就是长期趴着睡会不会影响孩子的发育、阻碍到呼吸？
如果你孩子经常趴着睡，首先要了解清楚是什么原因造成的！
为什么孩子总喜欢趴着睡？
在孩子睡姿中，趴着睡绝对算一种“主流”，夸张的说，10个孩子有8个孩子都是趴着睡，还有2个是满床乱滚。
为什么孩子这么钟爱于趴着睡呢？
你有没有发现，在孩子刚刚出生的几个月里，很喜欢趴着睡，
是因为孩子在妈妈的肚子里长时间保持蜷缩的姿势，所以出生后睡觉的时候也会继续保持蜷缩的姿势，对孩子还来说是一种习惯，也更有安全感。
因为现在的过度医疗，一些不合理的饮食习惯，父母的体质遗传，造成了孩子天生就是脾胃虚寒的体质。
孩子爱趴着睡，可能是脾胃虚寒导致的。
像是我们身体，如果觉得冷，本能反应就是到暖的地方去。
我们脾胃也是，脾胃虚寒，气血生化受到了阻碍，胃肠道的气血不够充盈，就会有腹部凉的感觉，冷了也想趴着挨着床来取暖。
脾胃虚寒也容易导致积食。
脾胃运化能力差，吃进去的食物难以消化，长期的堵在中焦，就会有腹胀的感觉，趴着能舒服些，所以孩子喜欢趴着睡。
如果积食较为严重，孩子会出现口臭、厌食、睡觉翻来覆去、舌苔厚腻等症状，更为严重的就是发烧、咳嗽、便秘等。
如果孩子只是偶尔趴着睡可能是吃饱、吃撑了，吃多了躺着睡，被胃压迫着，趴着会舒服点。
归根到底，孩子喜欢趴着睡都是因为脾胃虚弱导致的，所以，调理也要从脾胃出发，才能改变孩子趴着睡的情况。
从根源上了解，改变孩子“小狗式”睡姿！
中医认为：肾乃先天之本，脾胃乃后天之本。脾胃不好的人，基本都是后天吃出来的。
我们总说脾胃虚弱，那什么叫脾胃虚弱呢？
把我们的胃比喻成一个料理机，是负责容纳我们吃的各种食物，把食物研磨，而脾是负责将这些已经研磨的食物，转化成人体所能吸收的营养。
这就是为什么我们会常说孩子并不是吃的多就越好，只有能被人体真正吸收的才叫营养！
我们前面说过，脾胃不好的人，基本都是后天吃出来的。调理脾胃虚弱的孩子，当然还得从饮食上着手。
脾胃虚弱的孩子第一步要做的就是要忌口。
我们生活中大部分的水果都是寒凉的属性，就算是脾胃正常的孩子都需要消耗大量的阳气，脾胃虚弱的孩子就更不用说了。
还有生活中的一些蔬菜，例如冬瓜、黄瓜、空心菜等，脾胃虚弱的孩子如果食用这些寒凉的蔬菜，可以多放些生姜、蒜等温热的调料品，来抵消寒凉蔬菜的寒性。
肉类可以帮助孩子补充蛋白质等，但孩子在脾胃虚弱的情况下，就算吃得再多，脾胃无法运化，也不能达到补充营养的作用，相反，还会堆积在胃里，造成积食。
脾胃虚弱的孩子饮食原则简单的来说，忌生冷寒凉、油甘厚腻的食物，减少脾胃的负担，以五谷杂粮为主，多吃易消化的食物。
减少脾胃的负担，还有一个简单的方法就是让孩子养成细嚼慢咽的习惯。
细嚼慢咽除了能将食物嚼碎容易消化之外，它还能不断地产生唾液，而唾液古人称为“金津玉液”，是很好健脾胃的良药。
除了日常控制孩子的饮食外，推拿也能有效改善孩子脾胃虚弱的情况。
如果经络不通，气血不畅，各个脏腑就不能接纳能量，排除废物，就形同虚设，毫无作用可言。
推拿是一种绿色、安全的疗法，能够通过穴位的刺激，疏通经络，完善和修护受到了伤害的脾胃、肺腑，从而达到调理体质的目的。
脾胃虚寒推拿手法
【补脾经】
定位：拇指桡侧缘，自指尖直至指根赤白肉际处，或拇指末节罗纹面。
操作：将患儿拇指屈曲，循拇指桡侧缘向指根方向直推为补，称补脾经。100-500次。
作用：补脾经能健脾胃，补气血。
【外劳宫】
定位：掌背中，与内劳宫相对处。
操作：用拇指或中指端揉之，称揉外劳；用掐法称掐外劳。掐5次；揉100-300次。
作用：温阳散寒、升阳举陷、发汗解表。
【三关】
定位：前臂桡侧，阳池至曲池成一直线。
操作：用拇指桡侧面或食、中指面自腕推向肘，称推三关。100-300次。
作用：补气行气，温阳散寒，发汗解表。
【足三里】
定位：外膝眼下3寸，胫骨前嵴外一横指，左右各一穴
操作：用拇指指腹按揉足三里3分钟
作用：按揉足三里有健脾和胃、调中理气的作用。经常按揉可主治孩子腹胀、腹痛、便秘、腹泻等问题。
【捏脊】
定位：大椎至长强成一直线。
操作：用捏法自下而上称为捏脊。捏脊一般捏3-5遍，每捏三下再将背脊皮提一下，称为捏三提一法。
作用：调阴阳、理气血、和脏腑、通经络、培元气。
【按揉脾俞】
定位：第11胸椎棘突下，旁开1.5寸，左右各一次。
方法：用拇指指腹按揉脾俞3分钟。
效果：按揉脾俞能健脾和胃、促进食物消化。
没有人能比我们父母更能了解孩子的实际情况了，而且还能时时刻刻的给孩子调理，也只有每天坚持给孩子推拿，才能真正的发挥出效果。
孩子晚上长期的趴着睡，并不是习惯使然，而是孩子的脾胃出了一点问题，家长应该从孩子平时的饮食开始出发，调理脾胃，让孩子少生病！
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