幽谷山水
抑郁症的人最好不要经常一个人想事情、做事情，否则会使情绪变得更加低落。
多出去走走，看看世间美好的事物，参加一些社交活动，没事的话也可以和比较正能量的朋友进行交流。在平时培养一两项个人兴趣爱好，尽量少和负能量的人进行接触。有抑郁症倾向的人在平时可以适当的多做运动，运动可以更好的释放内心的压力，运动可以促进身体的血液循环和身体的新陈代谢，加快体内毒素的排出，有助于提高睡眠质量，在进行运动的时候可以选择参加一些多人的户外活动，这样可以慢慢的克服自己的社交障碍，更好的融入到集体生活中去。
彭静敏心理咨询师
曾遇到一个女生，健谈，开朗，阳光，有自己独立的想法和主见，还有自己的追求。如果不是她说曾有过抑郁症，你很难把她跟抑郁联系起来。
女生是高二的时候发现自己得抑郁症的，经常觉得读书无用，生活没有意义，上课听不进去，还出现了幻听。我问女生她是怎么走出去抑郁的，她说：“那时候刚好喜欢上一个男生，他很积极又正能量，他帮我从他的视角去看世界，所以我看到了人生不一样的一面。”我问她：这对她走出抑郁有什么帮助？她说：“自己得抑郁症的时候总是看很多探讨人生无意义之类的书籍，满脑子都是消极的想法和念头，看到的世界都是灰暗的。但从他的视角我看到了世界光明的一面，多了很多积极正能量的东西。慢慢的就走出来了。”
回到题目的问题，什么人可以治好抑郁症？
首先要看抑郁症的严重程度，如果严重到要吃药，那单靠自己和他人的力量可能很难走出来，需要配合吃药和心理咨询。
其次，如果是轻度的抑郁症，通过心理咨询或他人的积极带动，加上自己的努力配合，大多可以治好自己的抑郁症。一般正能量多，自我修复能力越强的人越容易治好自己的抑郁症，但这样的人很少会得抑郁症。得抑郁症的一般都累积了很多的消极负面的能量，形成一种负性的思维模式，这是一个量变得到质变的过程。如果不知道自己的问题所在，单靠自己是很难走出抑郁症，而且可能会延误治疗。
准确的说是，可以主动积极配合治疗的人更容易治好抑郁症。
梁华的多维人生
我就是靠自己的努力自救成功的！
十多年前，我发现自己抑郁了，确切的说，是患上抑郁症了！
除了上班，我几乎不下楼不出门。就呆呆的望着窗外，好几次有跳楼的念头，但又觉得跳楼死得很难看……
我开始在网上寻求心理咨询师的帮助。但是收费都很贵，没有谁愿意听我诉说。也曾想过服抗抑郁药，但是我知道它的药物副作用是很大的，我不可能接受！
后来，机缘巧合，我报了一个心理咨询师培训班，每个周末去另一个城市学习。
通过学习，改变了自己的认知模式，同时结交了新的朋友，慢慢的让自己走了出来。
现在所有认识我的人都认为我很阳光，生活态度积极健康，殊不知，我曾经历过如此可怕的折磨，至今，除了我自己，谁也不知道……
家喵喵的老妈
什么样的人能治愈好自己的抑郁症？
我是一个抑郁症康复者，我曾经就想自己治愈自己的抑郁症，可是我没能成功，在错误的路上到处碰壁，越来越严重，最后只想自杀！
抑郁症可能就是这样，如果在错误的路上，可能一辈子都解决不了，一辈子就这样了，就像我曾经以为的那样，也确实是这样！
抑郁症就是由于负能量的障碍，这是本质问题，可能很多问题你都想不通，越想越痛苦，这就是纠缠负能量，想一次，纠缠一次，放大一次，这是很危险的，想用思维想通，我觉得不可能，因为本质是能量的问题！
如果在正确的路上，任何人都可以好起来，没有例外，我老师让我不要想，让我做，放下自己所有的思想，就相信他的思想，因为自己的思想那个时候就是负能量给的想法，所以我就不再相信自己的思想，只学习正确的思想，链接老师的正能量，最后随着正能量的提升，一切问题都迎刃而解！
现在我倒觉得得抑郁症是一个天大的好事，让自己能有一个学习的机会，让自己放下所有，改变人生的机会！
希望所有人都能不放弃，勇敢，最后彻底改变自己的人生！
永驻初心
去年的三月份，突然感到浑身无力，膝盖和胳膊肘酸的难受，同时生活压力也大，睡得晚，失眠而且到凌晨三四点就会突然惊醒，干什么都提不起精神，也没什么兴趣，仿佛在我眼中没有什么重要的事情，就去医院检查风湿、关节炎一类的东西，检查结果都显示正常，朋友提醒了我一句，估计你不是身体有病，你是抑郁症，我随即掏出手机搜索了一下抑郁症的症状，差不过全中，意识到了严重性，自己告诫自己千万不能让它继续发展下去，不能更严重，也不敢和家人说，一向懒惰的我每天吃过晚饭去跑步三公里，听舒缓的音乐，当然也吃了一些治疗失眠和抑郁症的药，吃了几天就断了，副作用太大，强制自己不去想那些烦恼，看喜剧电影、听音乐，多和朋友交流，经过一个多月的时间，自己慢慢从抑郁症的阴霾中走了出来，药物只是辅助的，最主要的还是要自己调整自己的心态
情感八毛
初期比较容易治愈。
本人从小就是大咧咧的性格，生了孩子也是，可是不知道为什么，到了我儿子1岁左右吧，老公也外出工作了，那时候开始不知不觉的就一天到晚睡不着觉，也不敢和老公说，因为他在外地嘛，儿子呢又被我婆婆带着在睡觉了💤
开始是整夜整夜睡不着，白天还得工作，总觉得这种状态像是哪儿不对了，但是也还没多管，到后来，动不动就哭、动不动就哭…加上失眠，我整个人就有点儿奔溃了。
我才开始觉得我是不是有点抑郁了？！于是咨询了我在读医的同学，她说，我有早期抑郁症症状了。然后问了我很多近况…反正还是花了半年时间，差不多才慢慢好起来的…
__素颜29069086
大家说的都偏理论，我说一下吧，从今年4月份开始，我关注到一个新闻，甘肃14岁少年被同学殴打致死，然后评论中有好多人诉说自己上学时候的经历。
我一下就想起了自己上学时候，也挨过一次打，是在高考第一天结束后的晚自习，（高考举行两天大家都知道），因为水壶的事被他踢了一脚，踢到在地，当时我没还手（因为当时顾虑太多，我是高三转校过去的，转校的代价是交了原来学校学费，新学校学费，还有转校费，父母还求了好多人，对我心里压力太大），然后看到甘肃那件事我就忽然想到了高三挨打这件事，我就感觉自己抑郁了，天天想着复仇。
于是我千方百计联系到了踢我的同桌，他再次给我道了歉，说是不管怎样他不该动手云云。但是我还不解恨，去他城市找他，踹了他6脚打了3下（因为高考前踢我，还当着同学面踢我，我踢他时候不高考没当着人，我必须多加倍踢回来），然后一起吃了饭喝了酒，气消了。
我想有抑郁症的人，都是和我一样有心结受过刺激，解铃还须系铃人，除此之外没有太多其他办法。
小月船33
很少有人能自己治愈，我是有一段时间暴瘦，想自杀，抑郁，直到医生说我肝不好脾不好肠胃不好，我才知道原来一切都不重要，只有自己的身体最重要，自己好才是真的好，然后医生开了中药调理肠胃慢慢好了，人也开始长肉了，生病后自己也想开了，直到后来几个月，心思还是太重，看了心理医生，吃了药之后才觉得心魔没有了，整个人安静多了，坚持吃了半年的药，现在停药两个月了，感觉良好
棋棋513
我是个抑郁症康复者。我来谈一下什么样的人能够治愈自己的抑郁症。
一、对抑郁症有正确的认识。人吃五谷杂粮怎能不病？人有七情六欲怎能不得心病？患了抑郁症和躯体疾病是一样的，请不要有病耻感。觉得这个病丢人，然后讳疾忌医。你应该勇敢地走进精神卫生中心，做系统的治疗。
二、抑郁症是可以治愈的。这是专家的观点，不是我个人的观点。树立战胜病魔的决心。抑郁症患者一般在发病期间。由于抑郁症特殊的原因。自卑，恐惧，没有信心，没有意志力都是抑郁症的症状。所以就诊率非常低，据报道，患有抑郁症的患者就诊率不足10%。如果你能够及时就诊，特别是第一次发病，如果系统治疗。断药治愈（除根）的可能性会大大提高。
三、抑郁症的治疗，医生临床经验非常重要。如果你遇到一个小地方的庸医，抑郁症可能也好不了。如果有条件，建议你到三甲精神卫生中心去诊断与治疗。所以第一步就是找到精神科医生。
四、抑郁症是世界难题，号称精神癌症。即使你找到了专家。如果你不配合治疗或者医生没有给你对症治疗。抑郁症也好不了。所以选对药物是第二步。这全靠你的配合医生的水平了。
五、都说抑郁症是一次心灵的感冒。但抑郁症远比感冒复杂得多。感冒可以不吃药，单凭自身的免疫力就可以好起来。但抑郁症不同，不仅要吃对药。而且要在精神科医生的指导下，足剂量足疗程的治疗。所以足剂量足疗程是治愈你的抑郁症的第三步。千万不要中途擅自断药。一定要和你的医生多沟通，多交流。
抑郁症家园
看到抑郁症，我想起了“近视”。
抑郁症比近视更好治吗？当然不是，“近视”我们起码还知道问题出在哪儿，可抑郁症的问题究竟出在哪儿，还没有统一的说法，目前的理论基本上还是在猜测阶段。
但有一点是肯定的，如果你抑郁了，问题一定是出在大脑内部。
根本的问题就在于，我们的大脑太复杂了，几百亿个神经元和它们形成的连接，构成了大脑的基本结构，你怎么知道哪些连接出了问题？
什么样的人都能治好自己的抑郁症，前提是你要对自己的症状有一个清楚的了解。
目前，治疗抑郁的方法还是以药物为主，但从药物实践来看，纯粹靠用药，副作用和停药后的反复都比较严重，所以目前兴起了以心理治疗为主的“正念疗法”等一些新型治疗方法。如果你想了解这方面的进展，在网上去搜索“正念治疗”等相应主题即可。
我们无从知道什么样的人能治愈自己的抑郁症，不客气的说，能否治好全靠运气。但你真要有了抑郁症状，也不要害怕，多去找业内人士咨询，配合正确的治疗方法，问题自然可以得到解决。
