无有知道
冥想是中华养生气功静功的—种养生方法。冥想想的是全身放松，让绷紧的神经系统得到彻底的放松，让身体峰值回归自然，让身体的大系统健康舒缓
，静坐下的冥想，让人的身心得到紧与松的配比平𧗽，充分利用消除因紧张引起的一系列的应激障碍引起的致病因子，让人的八大系统通过冥想的放松整合，让身体中的好基因开启，坏基因关闭。让身体通过意念的资源优化整合，让身体通过冥想的放松修练，给身体提供健康的能量保障。冥想想的是自然呼吸下的轻柔缓匀呼吸，冥想想的是闭环下的一次心灵上的健康松静升华。降低因紧张引起的一系列应激障碍反应，减少致病因子的趁虚爆燃。
保健养生气功，静坐冥想以松静柔缓匀的自然呼吸为主，配合形体上的放松，介入意念上的心流配合导向，让身体的各系统回归自然的运行主导方向，让身体各系统有序的良性运行，抵制诸多违背身体健康的应激障碍，放飞身体的健康因子自由飞翔。冥想静坐想的就是身体健康，提升的是身体健康的质量。保健养生气功的静坐冥想，就是通过自然呼吸，全身放松，充分利用锻练呼吸的技巧方法的介入支持，配合气功养生的三调（调身，调息，调意），达到強身健体的目的。这就是小天使FB对冥想想的是什么的回答。欢迎点评。
小天使FB
印度瑜伽有瑜伽语音冥想，我虽没练过印度瑜伽，也没练过瑜伽语音冥想，但因我对传统的修练方法诸如气功(瑜伽也有与中国气功相同的特性)特别喜爱，但凡遇到这类书便不论贵贱，毫不犹豫地购买之。
我练气功历史有近四十年时间，道家功、健身气功、佛家气功都有所涉及，对佛道两家气功研究的深度较别的功法要深一些。关于印度瑜伽术，虽纸上谈兵地研究过一段时日，并未在真修实练上下过些许功夫。我记得印度瑜伽有瑜伽语音冥想，其中有一条瑜伽语音：“奥姆～哈瑞～奥姆”，实际上这条瑜伽语音中的“奥姆"即是佛教真言"嗡"的另一种发声法。常念瑜伽语音："奥姆~哈瑞~奥姆”，也会进入类似佛教打坐的禅定境界。中国的佛家气功~净土宗气功，走的跟瑜伽语音冥想是几乎相同的路，一句六字洪名"南无阿弥陀佛”或四字洪名“阿弥陀佛”，无论是散念还是专修，皆可行持。只要具足信愿行与戒定慧诸多要求，自会随着修练时日的延长，智慧渐萌，最终开悟，乃至成佛。冥想可以把山川景色和云海兰天做为观想的内容，亦可以把崇山峻岭和红日皓月做为自己冥想的意境。总之只要能引导你进入深层入静状态的东西或人物形象，都可以作为你冥想时观想的内容。除了观想大自然景物之外，还可以观想各种有利身心宁静的声音，这种冥想方式与瑜伽语音冥想有类似之处，对人体健康极有裨益。
总之修练之人不要固步自封，不要死守死练功夫。要活学活练活用功夫，如此才能使自己尽可能在较短的时日里，进入较高的功夫境界。
静中乾坤大
观自在！就是只关注自己，内观！
无名21654676
冥想更倾向于放空自己，就是什么都不想，全身心都仿佛漂浮起来那样。
知点心理学
天马行空！也有可能已经睡着了！
霞姐霞哥
张着个老壳，你让它自由飞翔还是控制它，想和不想其实都一样，这需要锻炼。
慵懒爵士
不知道你问的是哪种冥想，不同的冥想风格和方向内容是有差别的。
个人接触的类型大体分为三类：
1是自由联想式的冥想，不限制，自由放飞。
2是有方向的冥想，定向于某一目标内容，围绕这个目标进行有练习规划和内容设计的冥想练习。
3是内观类的冥想，聚焦于自身。
正念慧生活
冥想也叫关照，就是用心去体验，保持感觉的连续性。
可以关照的东西很多，比如外界的声音、图像，还有自己的呼吸、身体的感觉、心理活动，等等。
把注意力集中在自己的呼吸上面，就是关照自己得呼吸。把注意力集中在什么上面，就是在关照什么。
吃东西的时候，可以体验（关照）自己的味觉。听音乐的时候，可以体验（关照）自己的听觉。
总之，冥想就是用心体验各种感觉。
常行居士
这样一坐就想睡觉😪，怎么回事？
