無有知道
冥想是中華養生氣功靜功的—種養生方法。冥想想的是全身放鬆，讓繃緊的神經系統得到徹底的放鬆，讓身體峰值迴歸自然，讓身體的大系統健康舒緩
，靜坐下的冥想，讓人的身心得到緊與松的配比平𧗽，充分利用消除因緊張引起的一系列的應激障礙引起的致病因子，讓人的八大系統通過冥想的放鬆整合，讓身體中的好基因開啟，壞基因關閉。讓身體通過意念的資源優化整合，讓身體通過冥想的放鬆修練，給身體提供健康的能量保障。冥想想的是自然呼吸下的輕柔緩勻呼吸，冥想想的是閉環下的一次心靈上的健康松靜昇華。降低因緊張引起的一系列應激障礙反應，減少致病因子的趁虛爆燃。
保健養生氣功，靜坐冥想以松靜柔緩勻的自然呼吸為主，配合形體上的放鬆，介入意念上的心流配合導向，讓身體的各系統迴歸自然的運行主導方向，讓身體各系統有序的良性運行，抵制諸多違背身體健康的應激障礙，放飛身體的健康因子自由飛翔。冥想靜坐想的就是身體健康，提升的是身體健康的質量。保健養生氣功的靜坐冥想，就是通過自然呼吸，全身放鬆，充分利用鍛練呼吸的技巧方法的介入支持，配合氣功養生的三調（調身，調息，調意），達到強身健體的目的。這就是小天使FB對冥想想的是什麼的回答。歡迎點評。
小天使FB
印度瑜伽有瑜伽語音冥想，我雖沒練過印度瑜伽，也沒練過瑜伽語音冥想，但因我對傳統的修練方法諸如氣功(瑜伽也有與中國氣功相同的特性)特別喜愛，但凡遇到這類書便不論貴賤，毫不猶豫地購買之。
我練氣功歷史有近四十年時間，道家功、健身氣功、佛家氣功都有所涉及，對佛道兩家氣功研究的深度較別的功法要深一些。關於印度瑜伽術，雖紙上談兵地研究過一段時日，並未在真修實練上下過些許功夫。我記得印度瑜伽有瑜伽語音冥想，其中有一條瑜伽語音：“奧姆～哈瑞～奧姆”，實際上這條瑜伽語音中的“奧姆"即是佛教真言"嗡"的另一種發聲法。常念瑜伽語音："奧姆~哈瑞~奧姆”，也會進入類似佛教打坐的禪定境界。中國的佛家氣功~淨土宗氣功，走的跟瑜伽語音冥想是幾乎相同的路，一句六字洪名"南無阿彌陀佛”或四字洪名“阿彌陀佛”，無論是散念還是專修，皆可行持。只要具足信願行與戒定慧諸多要求，自會隨著修練時日的延長，智慧漸萌，最終開悟，乃至成佛。冥想可以把山川景色和雲海蘭天做為觀想的內容，亦可以把崇山峻嶺和紅日皓月做為自己冥想的意境。總之只要能引導你進入深層入靜狀態的東西或人物形象，都可以作為你冥想時觀想的內容。除了觀想大自然景物之外，還可以觀想各種有利身心寧靜的聲音，這種冥想方式與瑜伽語音冥想有類似之處，對人體健康極有裨益。
總之修練之人不要固步自封，不要死守死練功夫。要活學活練活用功夫，如此才能使自己儘可能在較短的時日裡，進入較高的功夫境界。
靜中乾坤大
觀自在！就是隻關注自己，內觀！
無名21654676
冥想更傾向於放空自己，就是什麼都不想，全身心都彷彿漂浮起來那樣。
知點心理學
天馬行空！也有可能已經睡著了！
霞姐霞哥
張著個老殼，你讓它自由飛翔還是控制它，想和不想其實都一樣，這需要鍛鍊。
慵懶爵士
不知道你問的是哪種冥想，不同的冥想風格和方向內容是有差別的。
個人接觸的類型大體分為三類：
1是自由聯想式的冥想，不限制，自由放飛。
2是有方向的冥想，定向於某一目標內容，圍繞這個目標進行有練習規劃和內容設計的冥想練習。
3是內觀類的冥想，聚焦於自身。
正念慧生活
冥想也叫關照，就是用心去體驗，保持感覺的連續性。
可以關照的東西很多，比如外界的聲音、圖像，還有自己的呼吸、身體的感覺、心理活動，等等。
把注意力集中在自己的呼吸上面，就是關照自己得呼吸。把注意力集中在什麼上面，就是在關照什麼。
吃東西的時候，可以體驗（關照）自己的味覺。聽音樂的時候，可以體驗（關照）自己的聽覺。
總之，冥想就是用心體驗各種感覺。
常行居士
這樣一坐就想睡覺😪，怎麼回事？
