從我們自身的經驗來看，很多時候我們一旦產生焦慮的感覺就會停不下來。就像在高速公路上一直在行駛的汽車往往形成一種固定的習慣或者是模式就會不能輕易的剎住車，很多時候就會感覺到不安恐懼等一系列讓人覺得焦慮的感覺。對於這些焦慮的情緒，很多人往往不願意處理或是處理不來，處理不來的結果就是選擇逃避，那麼該如何阻斷焦慮產生的困擾？
我們需要警惕的是很多時候身體出現的不適和心理出現的煩躁感很可能是一種預警信號。可是卻因為種種原因，不管是出於無意識還是有意識的，有一部分人會選擇視而不見，毅然選擇視而不見。
我們一直在堅持著，為了很多的理由。因為不想讓老闆失望，因為不想失信於客戶，可以冒雨去見客戶。最後客戶是見完了，但一同帶回來的是一顆涼透的心。因為工作壓力太大，因為外賣方便寧願繼續這樣吃“垃圾”食品，也不願意停下來花點精力調整飲食。因為不讓家人擔心，因為自己需要更加成功，將所有苦難當做對自己的考驗，不可以停下來向朋友或家人吐露自己的心事？那樣做可能會顯得自己吃不了苦，那樣做只會凸顯出自己的懦弱。
於是，所有的執著到最後都變成了焦慮。慮一旦超出了個人能承受的範圍，會讓人倍感疲倦！總是在擔心一些不好的事情會發生，或因為失眠而神情萎頓，或因為不安而惶惶終日。人生最終失去了最初的快樂和意義。
那我們應該如何阻斷過度焦慮產生的困擾呢?其實焦慮在我們的生活中隨處可見，只要有欲求，就會伴生焦慮。因此學會和焦慮共存，認識到焦慮是我們不可分割的一部分，或許才是更健康的心態。
就像有人說的，人生如同逆水行舟。當然若想逆水行舟，除了勇往直前的氣勢，並且兼顧天時地利等外部條件，船體自身的堅固度以及核心動力的承載力也是非常重要的，否則極有可能船毀人亡。
所以在實現人生目標的道路上，一定要照顧好自身的需求。煩惱之時，適當停下來，聽聽自己內心的聲音，從而化去疲憊，阻斷焦慮，讓生活變得更美好！
#焦慮#
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