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🌈R Hello，大家好，我是圈玖婆。作为一个有5年美白抗争史的妹子，来回答这个问题肯定是非常有话语权的。

首先，要非常残酷的阐述一个事实。 没有任何一款精华能把本身黑皮的你变成像墙皮一样白。 只能最大程度提亮你的肤色。而能提亮到什么程度，要看你的个人情况。一般最白也就是恢复到和身体最白的地方（胸部臀部）一样颜色。

💕 美白的第1️⃣步还是要注意防晒。 防晒的重要性不多说了。我自己是从高中开始意识到自己不是天生白皮，而且一旦晒黑就不容易白回去。所以开始有防晒的意识。 大学开始，从没有一天停止过使用防晒霜。而且强迫自己建立了补防晒的习惯。长袖、阳伞也是夏天必备。

💕 美白的第2️⃣步是使用美白类产品，精华、面膜 美白精华起到的作用，其实就是帮助你对抗黑色素。 常见的美白精华的成分就是VC、烟酰胺、熊果苷、377等。这里有一些自己的小经验和大家分享。

🌸以VC为主要成分的精华，主要作用就是抗氧化。一般为了保证VC成分的活性，这种精华质地都会比较油，这是正常现象。而含有高浓度VC成分的美白精华，使用时可能会有灼热感，不是特别推荐敏感肌使用。 PS：我个人建议VC精华尽量夜晚使用，白天用一定要做好防晒。因为VC是感光的，小心白天用了晒更黑。就算产品宣称通过技术手段，保证VC成分不会与阳光发生反应，也尽量不要冒这个风险。

🌸以烟酰胺为主要成分的精华，主要作用就是阻隔黑色素沉着，加速黑色素角质细胞脱落。烟酰胺这个成分是有耐受性的，这一点要分两部分讲。一是，有的宝宝天生就对烟酰胺不耐受，使用相关产品会有发痒、长毛等情况。二是，烟酰胺这个成分使用久了肌肤会变得耐受，会没有之前有效果，所以建议大家用完一支烟酰胺精华后，让肌肤休息一段时间。

🌸而熊果苷和377都是通过，抑制体内酪氨酸酶的活性阻止黑色素的生成。

💕 美白的第3⃣️步是加速黑色素的代谢 。这里最常见的方法就是定期去角质，多喝水，健康饮食等等。也是老生常谈的话题了，就不多说了。

💕 美白的终极目标：提升肌肤整体质感 前面也说了，没有精华能把你变得像墙皮一样白。 我也尝试过美白丸，效果并不明显。终归是药三分毒，不会比护肤品更安全的。 所以我们要做的，是对自己真实的肤色有一个本质的认知。 我本来是白皮，晒黑了就努力白回去。本来是黑皮，就要努力提升肌肤的光泽感和质感，而不是一味追求“白”。

圈玖婆

说实话，想要光靠美白精华美白周期比较长，我认为还是要注意一些别的事情。而且在使用美白精华的时候，也需要注意不同的成分使用，方法和时间也是不一样的。

用美白精华没有变白？

首先美白的第一大要义，我觉得应该是抵抗紫外线以及分解黑色素，抵抗紫外线不是要靠美白精华，而是要靠防晒。

防晒分为软防晒和硬性防晒，防晒霜主要就是软性和防晒，就是在皮肤表面形成防晒保护膜，以对抗紫外线的干扰，而硬性防晒更主要的是通过一些墨镜，口罩，帽子等能够穿戴的一些东西作为防晒手段去防晒。

那么做好防晒，再用美白精华，基本上就是双管齐下，因为防晒是抵抗紫外线，而美白精华则是分解和融化黑色素。无论是防晒还是使用美白精华都是对外的防晒，而对内的我们更加要注重内在。

比如说多吃一些，还有维生素c丰富的食物瓜果也是能够帮助我们美白和击退黑色素的，例如说猕猴桃西红柿等等都是很好的美白佳品。

早晚都用美白精华？你可能用错了！

我看到问题里面有说到你使用过一些含有维c的美白精华，也使用过一些含有烟酰胺成分的美白精华，但是无论是维c，还是烟酰胺，都有自己的使用规则。

首先来说一下维c美白。维c，最主要的就是维c具有光感性，如果在白天使用的话，很容易被紫外线分解，所以会让皮肤变黄。所以还有维生素c的美白精华，不建议在日间使用，作为夜间使用是可以的。

含有烟酰胺成分的美白精华，最主要的就是皮肤不耐受，它是可以日间使用也可以夜间使用，但是对于很多人来说，如果烟酰胺不耐受的话，会出现一些过敏现象，所以在使用一些烟酰胺成分的美白精华的时候一定要先试用，测试了之后再正式使用。

美白是一个非常漫长的过程，希望你我都能坚持下去。

以上就是我对这个问题的解答，码字不容易，能不能给我一个小小的赞呢？谢谢支持了。❤

学姐挑挑

相信这个问题，应该有很多人都会有疑虑，用了无数的美白精华，为什么还是没有白呢？还要不要坚持在这里？美白精华还是要用的，但除了美白精华，我们还要做内外，兼调理的方法。除了美白精华，还是要做防晒，内在调理美白。

追求美白是对的，对于东方人来说白嫩的肌肤啊，不仅颜色好看，更代表了保养肌肤的成效，所以很多人啊都追球皮肤白。在这里先表明一下我个人的观点，第一我们皮肤白要根据个人的本身的肤质来决定，就是要看一下我们身体最白的地方，比如胸前，手臂的内腕这里都是皮肤比较白的地方。美白是可以白的，但是要有一个度，不要一味的不分析自己的皮肤而去追求美白。

如果肌肤黑，出案必定有干燥色素，沉淀衰老等问题，在很多人看来认为美白呢是非常困难的。

前段时间有微博就说过，很多人都不敢和刘亦菲站在一起，因为和她站一块，瞬间把你给秒杀了！为什么呢？看了很多与刘亦菲合照的明星，排除她的漂亮和气质，最关键的是刘亦菲本身的肤色是非常白，这个真的是很多小仙女啊，羡慕都羡慕不来的，这是为什么很多人啊，都拼命的要美白，本人自己也是一样的对白的追求特别迫切和渴望。

不是所有的人都需要美白，哪一些人需要美白呢？是什么原因阻止美白的效果呢？

肤色黑主要是因为受紫外线照射导致黑色素过多，但如果只是抑制黑色素，相当一部分人得不到理想的美白效果，因为中国人眼中的美白不仅是要白还要美，白里透红，细腻，肤色均匀有光泽，没有或者很少有斑点。

除了肤色发黑之外，肤色不均，色素沉着，皮肤暗淡无光肤色发黄，都会被认为是美白的问题，而这些情况比皮肤炎症及血色素，身体健康，皮肤健康，营养状况老化都有着密切关系。

炎症类原因

皮肤因受细菌侵袭等原因而发炎，除了会导致黑色素沉着外，红细胞渗出死亡后，血色素会由鲜红色变成暗褐色，沉淀于真皮层内难以褪去，这一类可称为是炎症后的色素沉淀。最常见的就是严重的痘痘肌，换某一些皮炎的肌肤，敏感性肌肤，这一类人群最爱出现这种炎症后的色素沉淀。，本人自己之前也是有经历过的，尤其是在下巴的位置之前，也有分享过自己在调理痘痘和痘印的，这样有时间可以去看一下哦

身体健康和营养的状况

长期劳累营养不良，肌肤会黯淡，粗糙无光导致暗淡的原因，还有血液循环不好，缺水等，甚至还会有因营养不良造成的黄疸，这个一般都比较少见，出现情况最多的是各种肌肤都有可能会出现，干性皮肤表现最为明显。

自然老化

随着年龄的增长，人的皮肤逐渐的衰老，胶原蛋白出现糖化和老化，不仅使皮肤失去弹性不再水润，还是肤色发黄，普通美白护肤品并不强调抗糖化，故改善效果也不是特别好。最常见的在25岁以上，各型肌肤，干性敏感性肌肤表现的也是最明显的，因为主要在于角质层比较薄，肌肤的抵抗能力会比较弱。

所有人都是可以用的美白技巧

注意防晒还是防晒：

不管是哪一类的皮肤，最重要的美白方法是防晒，毫不夸张的说，不防晒就不要奢望谈美白。据说一天晒黑的后果需要三个月才能消除，真可谓晒黑如山倒美白如抽丝啊，造成晒黑的首要元凶就是长波紫外线，穿透能力特别。

黑色素细胞受到紫外线照射后，数个小时就会加速分泌黑色素黑色素细胞，有视觉感光物质对光的反应极其灵敏。不仅如此，可见光中的蓝光，紫光以及不可见的红外线都会造成黑色素活跃。

关于防晒，除了防晒霜，我们日常也是建议使用硬防晒，比如用帽子，遮阳伞，墨镜来做硬性防晒。在防晒无所顾及的情况下，建议使用高倍的防晒霜，如果是在海边高原或者露天游泳等长时间暴露于紫外线且流汗，触水的情况下建议选择30倍以上的防水型防晒霜。至少要。80分钟补涂一次，一般是两个小时要补涂一次防晒

内在调理美白

服用维生素c，维生素e，维生素b族，绿茶提取物番茄红素，胡萝卜素的。有助于改善敏感痘痘一一些问题还可以帮助美白。

健康的生活习惯，早睡和适度的运动可以让血液循环更好，代谢旺盛，面色也会更嫩白，所以小仙女们记得一定不要熬夜哟。熬夜会让皮肤越来越暗黄，没有光泽，黑眼圈严重，最重要的经常熬夜会导致内分泌失调，随着年龄的增长，面部的黄褐斑也会出来的，真的到了那个时候，想哭都没有眼泪了。

关于美白最大效果化，分享了三大点，主要两点：除了使用美白精华以外，还要防晒➕内在美白的调理，第一使用美白精华，坚持3~6个月，坚持防晒和内在的条例，一定要注重良好生活习惯的养成。小仙女们，早睡早起才重要，千万不要熬夜哦。

以上是个人的分享，希望对你有帮助，也特别感谢你的阅读和支持，喜欢，可以点赞分享转发哦。

皮肤管理南希老师

这个问题，很多人都很困惑，以白为美的亚洲人都追求美白，对于美白，真的不遗余力。

所以婷大人也想分享几点。

一、美白本身就是一个长期工程，不可能快速美白，所有快速美白的方式都要谨慎。

这一点特别重要，也是希望不要在美白的路上走太多弯路，不仅没有美白成，反而把皮肤弄得更差。

二、长期坚持美白却美白效果不好，你需要思考哪里做的不到位

美白的前提是要做好防晒和补水保湿

如果天天用美白精华，却没有防晒，那就是白用，因为防晒才是防止色素沉着的根本原因，这才是源头。

而做好补水保湿，可以加速色素代谢，减少色素的沉着，从而加速美白，并且只有做好补水保湿，皮肤才能更好的吸收美白因子，用美白产品的效果增强。

在做好防晒和补水保湿的基础上，再加强美白，才能事半功倍。

这就像一条河，要想保持河水清澈，不受污染，首先一定要保证不乱丢垃圾进去，这就相当于防晒从源头上杜绝，其次是河水流动快，就相当于做好补水保湿，加速了代谢，就能更快的把河流中的垃圾带到下游。

我是“婷大人护肤”，美肤导师，专注分享科学护肤知识，多谢点赞，欢迎交流，期待关注，一起遇见更美的自己！

婷大人护肤

你用的美白产品没有变白？是因为你用的产品里边没有美白抑制黑色素的成分。也和你平时有没注意防晒有关系，一边用美白产品，一边不注意防晒，那还是会增加黑色素形成的。

买护肤品一定要懂得看成分才行，含有：富勒烯，水解酵母蛋白，烟酰胺等。这几个都是世界顶级的美白成分，有些产品说美白不一定能达到美白效果，不要看广告多好，或者别人用有多好，记住，每个人的皮肤状态都不一样，要了解自己的皮肤类型，根据自己的皮肤状态选择适合自己的护肤品才是王道！

温暖kk

1、美白精华第一作用，预防黑色素长斑；第二作用，调整均匀肤色，提亮祛黄；第三作用，重点祛斑，修复晒后肌肤。如果以上三点都没有问题，皮肤起码是通透自然的亮度，本身就显白了。2、美白精华即便能改变你的皮肤色号，也只是在你的皮肤基础颜色之上，二不可能做到像专柜代言人P图的效果。真的涂两次就会白的美白精华，化学成分必然超标，那不是美白，属于漂白。医美可以做到，但是不要指望通过美白精华实现。3、坚持用十年美白精华，十年后你的皮肤依然通透自然不长斑不发黄，你就知道美白精华的价值和意义了。

圈小姐的freestyle

你要了解什么才是真正能美白的成分和产品啊！

【美白知识科普：7种最有效美白成分你必须了解，网红美白精华评测 - 今日头条】https://m.toutiaocdn.com/item/6753957867201495565/?app=news_article×tamp=1577164093&req_id=201912241308120100260760253C8BBA8E&group_id=6753957867201495565&tt_from=copy_link&utm_source=copy_link&utm_medium=toutiao_ios&utm_campaign=client_share

40岁护肤达人

首先要做好皮肤清洁，这一步非常重要，皮肤清洁是最容易忽视的环节，但也是最为重要的环节，皮肤清洁如果做的不好，其他环节就很难有效果。

其次就是补水、锁水，使用美白精华补水很关键，如果不能有效补水，那么美白精华的效果会大打折扣。

最后是日常护肤，针对不同的肤质需要选用的护肤品，往往在美白需求下还会有其他皮肤问题，如果不能同步做好，效果也是不太理想的。

最后的最后，日常防晒不容忽视，不然前面的努力就都白费了。

趣享乐

乐敦cc是含有维他命C的，所以光源是天敌哦。

建议只在晚上睡前使用，另外要记得做好保湿，饮食习惯，作息规律也是很重要。

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