小赵自己一个人在家里带孩子，虽然一开始的时候比较辛苦，但是现在孩子已经五岁开始上幼儿园了，所以小赵的生活相对也轻松了不少。
最近天气是一天比一天冷，幼儿园里感冒的小朋友是越来越多，小赵担心自己宝宝也感冒，所以每天都给宝宝穿很多，但结果还是没能幸免。
小赵认为，这并不是自己的过错，而是幼儿园里感冒的小朋友太多，导致自己的宝宝被传染。
对此小赵表示很无奈，在医院里给宝宝打点滴的时候就和医生闲聊，问如何才能避免宝宝在幼儿园被传染感冒。
毕竟如果是因为太冷导致宝宝感冒的话，完全可以给宝宝多穿一些，但是传染这种情况又该如何避免呢？医生给出的答案是在饮食方面多加注意，吃得好，有营养才能有抵抗力。
入秋之后天气是一天比一天冷，有心的宝妈们能够给孩子多穿一些，让宝宝避免感冒，但一些粗心的家长还能就没能及时给宝宝更换衣物，从而导致宝宝出现感冒。
而宝宝的身体相对来说比较脆弱一些，很容易被细菌病毒感染，导致被传染感冒，但是又不能因为别的小朋友感冒而不让自己家的孩子去上学，所以家长们能做的就是尽可能的提高宝宝的免疫力。
如何提高宝宝的免疫力？
提高宝宝的免疫力，最直接的方法就是强化宝宝的身体素质，让宝宝的身体更有抵抗力。在这里并不建议给宝宝吃太多的营养补品，虽说其中也有不少是有提高免疫力和抵抗力功效的补品，但是给宝宝吃太多这些东西并不健康，相反还很可能会破坏宝宝自身的免疫系统。
因此在这里给各位宝妈的建议是在饮食方面多加注意，同时让宝宝经常能够在户外运动提高宝宝的身体素质。
吃什么能提高免疫力？
一、高蛋白质食物
食物中含有大量蛋白质以及多种氨基酸，都能够提高人体免疫力，而一般鱼类、蛋制品、奶制品以及肉类、豆制品等中都含有大量蛋白质和氨基酸，平日里多给宝宝吃这些东西，对于宝宝的身体会有很大帮助，能够有效提高宝宝的抵抗力，从而避免并入的侵入。
二、含有维生素A的食物
维生素A的人体内参与合成糖蛋白的重要成分，因此给宝宝身体内摄入更多的维生素A，能够有效提高宝宝的免疫力。
一般富含维生素A的食物主要有动物肝脏、胡萝卜、芒果、西兰花以及辣椒等。不过宝宝不能吃辣椒，而芒果在这个季节属于反季节食物，也不适合给宝宝吃。
三、维生素C含量高的食物
维生素C也是强化人体免疫力的重要成分，而一般新鲜的水果和蔬菜中所含有的维生素C都比较高，但是现在市面上有很多反季节的果蔬，这些家长们一定要注意。
孩子并不适合吃反季节食物，因为其中大都含有催熟剂，宝宝吃太多这样的食物很容易出现性早熟的问题。
此外，也不建议给宝宝买那种补充维生素C的补品，一般这些补品都有一定的副作用，虽然很小，但却不能忽视。
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