上一篇文章提到了馬拉松係數。一般職業運動員馬拉松係數有4.4-4.7。
任龍雲萬米最好成績28:08.67，按照馬拉松係數4.4-4.6計算他跑馬拉松成績在2:03:50-2:09:28。而他作為另一個不到20歲的年輕運動員，跑出2:08:15這個成績對應的馬拉松係數是4.56，一個非常優秀的數字。
中國另外一位優秀的馬拉松運動員韓剛萬米最好成績是28:35.73，他跑出2:08:56這個成績對應的馬拉松係數是4.51。當年韓剛已經29歲，馬拉松係數更好一些。
胡鋼軍，原中國男子萬米和馬拉松紀錄保持者，萬米最好成績28:10.08。他跑出2:09:18對應的馬拉松係數是4.59。
今年柏林馬拉松，老將董國建跑出2:08:28的好成績。12年後，中國男子再次跑進210。他的萬米最好成績28:17.60是10年前跑出來的，最近幾年萬米最好成績是28:51.57，按照最近萬米成績計算他的馬拉松係數是4.45。（在採訪中，他表示自己的絕對速度在下降，萬米跑不到以前的水平）
多布傑是中國現役男子運動員中萬米競技狀態最好的，目前他的萬米最好成績是28:26.86，他若是想跑到2:09:59需要具備4.57的馬拉松係數。作為一個比較年輕的運動員，堅持跑下去，沒有大的傷病，肯定會跑進210的。
彭建華，96年，萬米最好成績29:17.98，要想跑進2:09:59需要具備4.44的馬拉松係數。作為年輕小將，很難具備這麼強的馬拉松係數，但是他萬米還有很大進步空間。今年柏林馬拉松前半程跑出1小時02分34秒的好成績，根據跑力換算就是211左右的成績。如果速耐力強，跑進210是很有可能的。
楊定宏，32歲老將，10年萬米最好成績28:19.08，和董國建非常的接近，但是命運相差很大，關鍵時刻一直飽受傷病的困擾。在退役後一直嘗試馬拉松跑進210。
在18年廈門嘗試失敗後，他說自己會去找一些半程馬拉松把自己的專項能力進一步提升，至少半馬也要達到64分以內甚至63分以內的水平。
於是，他連續兩年跑了揚州半馬，不過成績只有66分08秒和67分23秒。
其實，他可以找一條更適合PB的賽道，更多高手的比賽來實現自己跑進210的夢想。
根據中國馬拉松男子運動員數據分析，中國男子馬拉松要想跑進210，年輕小將萬米需要具備28分15秒左右的實力，半馬需要跑進62分鐘（按照馬拉松係數4.6計算）；跑齡十幾年的老將萬米需要具備28分53秒左右的實力，半馬需要跑進63分鐘（按照馬拉松係數4.5計算）。
隨著馬拉松的普及和發展，中國馬拉松一定會越來越好。三五年，或者十來年後，一定會湧現很多跑進210的男子運動員。跑進209，打破中國馬拉松男子記錄，跑進207……
只要敢做夢，夢終有一天會實現。
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