俗話說：“一孕傻三年。”很多媽媽說自己生完孩子後把腦子忘醫院了，也因為“孕傻”鬧出了好多笑話。上次在微博看到了一個“產後鬧出的笑話”集，彷彿看到了當年的自己。
@小脾氣3026：有一次去上視頻課，因為授課老師是澳門大學的，所以就隨口問老公，中國和澳門有時差沒，咱們會不會來遲了？結果老公翻了我一個白眼說：都在中國，哪來的時差？感覺我已經孕傻到懷疑人生了。
@醜蛋媽媽：一早準備開車送娃去學校，結果一鍵啟動沒反應，才想起來昨晚換車鑰匙電池，把電路板落在書店了。
生活中，寶媽們因為犯傻鬧出了很多笑話。有調查顯示，50%-80%的媽媽都表示自己或多或少地感到記憶力下降、失眠焦慮等症狀。那麼，為何產後會變“傻”呢？
其實孕媽產後變“傻”的主要原因，是產後照顧孩子導致的。寶媽們十月懷胎，初為人母后又要天天惦記著孩子的吃喝拉撒，夜裡覺都睡不好，精神狀態自然會變得差，記憶力也會下降，進而會做出一些比較“傻”的事。
那麼寶媽們該如何恢復，打破“孕傻”魔咒，找回以前聰明的自己呢？
1、保證充足的睡眠
睡眠對寶媽身體的重要性不言而喻，普通人熬夜都會使得皮膚變差，白天精神不佳。而對於剛生完孩子的寶媽來說，身體抵抗力和免疫力都非常虛弱，晚上經常性地起夜會導致睡眠不足、情緒暴躁、壓力變大等。因此家人要都幫助寶媽，尤其是丈夫，晚上多幫妻子帶孩子，讓妻子有充足的睡眠時間，這對產後身體的修復有很大的好處。
2、堅持適當的運動
適當運動，不管是對分娩還是產後恢復，都有很大的幫助。因此寶媽最好在懷孕前就多運動，制定適合自己的鍛鍊計劃。產後在身體允許的情況下，每天堅持鍛鍊，能恢復活力，變得神采奕奕。精神好了，頭腦也會變得靈活。
3、調節好情緒
寶媽們的記憶力變差，還有一點重要的原因就是多思多想。懷孕後，很多寶媽會變得敏感多疑，同時也會因為孩子變得緊張。這時寶媽要學會調整狀態，多看些育兒知識，減少內心的壓力。或者找一個愛好，分散自己的注意力，多放空自己，不去想一些亂七八糟的東西。
寶媽們“孕傻”其實是為家庭付出的表現，因此家人們一定要多包容，多鼓勵，不要給她們太大的壓力，這樣寶媽才能儘快的恢復。
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