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刘医生谈骨论筋🌛哪些人容易得痛风🌛

痛风在古时候又叫做帝王病，只有达官贵人才会患此病。其中主要的原因就是他们吃的好喝的好。然而随着现在生活水平的提高，这些病也进入了寻常百姓家。并且发病率逐年增加。到底是哪一些人比较容易得痛风？有没有哪些不好的生活和饮食习惯？下面就给大家说一下！

了解一下什么是痛风！

痛风是由于嘌呤代谢紊乱和尿酸排泄障碍所导致的血尿酸增加的一种疾病。它的主要表现就是高尿酸血症，痛风性急性关节炎反复发作，痛风石的形成，关节畸形，以及泌尿系损伤。

那些人容易得痛风？

1.遗传因素。如果直系亲属有痛风病史，那么后代发生痛风的几率会明显增高。达到10-15%。所以家中有痛风患者，一定要定时复查尿酸。

2.性别因素。男性因为没有雌激素保护，所以痛风发病率明显较女性高。达到20:1。女性在绝经以后，发病率也逐步上升。

3.肥胖因素。肥胖是引起痛风发作的一个重要原因。因为体内有大量的蛋白质和脂肪，造成营养过剩，并且缺乏锻炼。很容易导致尿酸增高，从而引起痛风发作。

4.饮食因素。进食大量的高嘌呤食物，比如动物内脏、海鲜、火锅等。这些食物最终会转变成尿酸，从而引起痛风的发作。很多痛风发作的患者，在之前都有大量进食这类食物的过程。

5.饮酒因素。不管是哪一类，只要是含有酒精，在进入人体后，都会抑制尿酸的排泄，从而引起尿酸增高。并且饮酒对身体也不好。

6.年龄因素。年龄大的人比年龄小的人容易患痛风，主要是这个年龄段，身体肥胖，并且身体机能降低，缺乏锻炼，很容易导致尿酸升高。

7.过度运动或者生活劳累的人群。超强度的运动，会导致体内代谢异常，引起尿酸升高，并且运动后大量的失水，也增高了尿酸的浓度。

8.肾脏疾病。肾脏出现疾病时，就会导致尿酸排泄减少，从而引起痛风发作。

9.代谢性疾病的患者。比如高血糖、高血脂、高血压的患者。它们之间有密不可分的关系。

10.生活不规律的人群。睡眠较少，饮食不规律，影响不均衡，压力大。都会导致体内尿酸代谢障碍，引起痛风的发作。

痛风发作时疼痛非常剧烈，为了减少它的发生，大家一定要小心注意。希望这些能给大家带来帮助。

大家可以关注我或者下方留言，以了解更多医学知识。

刘医生谈骨论筋

我二十几岁就发作痛风，以前经常坐在电脑面前伏案工作，身体胖经常发作。后来开始减肥健身，尤其是爱上慢跑，体重降下来以后，发作次数明显减少。我的经验就是瘦下来，保持运动，发作次数就很少了。顺便说一句，我不忌口。

设计师大草原

现在有高尿酸血症的人群特别多，已经可以用亿级描述了，而痛风的患者也是愈发的多了，看见很多痛风的患者遭的罪，很多朋友也开始开始担心自己的血尿酸问题。那么到底什么样的人群，需要定期去医院进行血尿酸化验，明确自己是否处于一个高尿酸的状态呢，我们今天就来聊一聊这个问题。

首先给大家科普一下什么是高尿酸血症，正常我们男性的血尿酸不应该超过420μmol/l，女性在绝经期以前应该不高于360μmol/l，而在绝经期以后，应该不超过420μmol/l，主要是因为女性的雌激素对于促进尿酸排泄有很好的作用。单独一次化验血尿酸高于正常值意义不大，原则上要确诊高尿酸血症需要不在同一天两次空腹化验，血尿酸均高于正常值才能给予进行确诊。

虽然高尿酸血症并不都会发展成痛风，但是高尿酸血症对于我们的身体本身就会造成很多的伤害，大家看下图就会明白这个问题。

接下来废话少说，我们聊一聊什么样的人群最好定期去医院化验血尿酸。

●平时饮食习惯比较不太注意，喜欢吃一些高热量的食物，尤其是炸鸡这一类炸制食物，或者是高油脂的食物，另外有很多朋友特别喜欢吃动物内脏，还有海边的人比较喜欢吃海鲜，尤其是某些贝类，这些食物当中都富含嘌呤，经过代谢以后很容易出现尿酸的增高。建议有这些饮食习惯的朋友在去医院进行化验的时候，一定要在化验之前的2~3天以内，控制自己的饮食，否则会影响尿酸值。

●饮酒，饮酒本身就不是一个好的习惯，会导致很多身体健康上的问题，尤其是肝脏方面的问题。而且饮酒阻碍身体对于尿酸的排泄，虽然目前对于红酒是否有这种效应还有争议，但是其余大部分的酒精都会造成这种危害，而且在我们国内喝红酒的人毕竟在少数。

●体重：体重超标本身就是造成尿酸代谢异常的一个独立危险因素。如果您的体重比较大，平时又缺少运动，那么建议您一定要定期去医院检查血尿酸，如何测算自己是否超重呢？大家可以按照下方的表来进行测量。

●遗传：如果您的父母或者直系亲属有痛风的患者，那么建议您要定期检查血尿酸。

●剧烈运动：喜爱剧烈运动的人群，是比较容易诱发尿酸代谢异常的。因为本身剧烈的运动，就会导致尿酸代谢的异常，而且在剧烈运动的过程当中会有大量的出汗，这也无形当中造成了尿酸浓度的异常改变，如果您特别钟爱某些剧烈的运动，比如每天都要去打篮球，或者做很多大量的无氧运动，建议您定期去医院检查血尿酸。

●糖尿病：糖尿病本身就是一种代谢性疾病，有糖尿病的人群往往血脂、血糖以及血尿酸代谢都会出现问题，如果您的血糖出现了异常，那么建议您在化验血糖的同时，最好也要化验一下血尿酸。现在有很多的测量血糖的仪器，也增加了测量血尿酸的功能，可以说一机两用，有糖尿病的朋友可以购买一台，在监测自己血糖的同时，监测一下自己的血尿酸。

●熬夜、压力大、饮食不规律：这一条是导致很多年轻朋友容易出现高尿酸血症的原因。现在很多年轻人一般要熬夜到2点左右，早上起来又起得特别晚，有的时候在夜间的时候还要加餐，整个身体的代谢是一种紊乱状态，如果在处于一种特别压力大的状态，就非常容易出现高尿酸血症。

●摄入糖分过多：现在有一些年轻人非常喜欢喝一些比较甜的饮料，这些饮料当中含有的果糖成分比较大，当果糖代谢以后会阻碍尿酸的排泄，造成高尿酸血症，在临床上很多年轻人出现痛风，他们并不喝酒，也没有很多的不良饮食习惯，主要的原因就在于饮料摄入的过多。

总结

以上就是对于题主问题的解答，现在高尿酸血症现在太高发了，如果您有以上的一些不良因素，建议您最好还是要到医院空腹进行血尿酸化验，明确自己是否有高尿酸血症。

另外如果您有高尿酸血症，先别害怕，不是所有的高尿酸血症都会导致痛风，在发现自己有问题以后，一定要积极的改善自己的饮食，科学的运动，多喝水，多吃一些富含维c的水果，帮助自己促进尿酸的代谢，饮食规律了、作息规律了，慢慢的尿酸也就会降下来了。如果您经过生活以及饮食习惯的干预，尿酸仍然不降，那么建议您到专业的风湿免疫科医生那里去咨询是否需要药物控制。如果您还有其他的疑惑，可以在下方留言，大家共同探讨。

我是坚持用简单语言解释复杂疾病知识的谢新辉，码字不易，如果您赞同我的观点，请帮忙点个关注，我点个赞吧，如果您或者是您的家人朋友也有这方面的困扰，请把这篇文章转发给需要的他们吧，谢谢了！

想好好做医生的胖子

您好，微医君来为您解答。

首先，我们先来了解一下什么是痛风及其形成原因，痛风是由遗传性或获得性病因所致嘌呤代谢障碍，血尿酸增高伴组织损伤的一组疾病。其发病的先决条件是高尿酸血症。80%的高尿酸血症者可终身无症状，称为无症状高尿酸血症。无症状性高尿酸血症是指血清尿酸盐浓度升高，但没有关节症状、痛风石、尿酸性肾结石等痛风的临床表现。无症状性高尿酸血症的患者需要监测尿酸水平，出现相应临床表现时候需要及时就诊。少部分高尿酸血症患者可发展为临床痛风。

痛风表现分为：急性痛风性关节炎（表现为关节的红、肿、热、痛），痛风间歇期（两次痛风发作之间），慢性痛风石性痛风。

引起痛风的原因主要有：饮食和药物原因，如高嘌呤、高脂肪、高糖、高盐饮食，饮酒（白酒和啤酒）及高血压或心脏病患者长期服用利尿剂等因素。肾功能障碍等，因尿酸的排泄66%由肾脏排除体外，34%由肠道排出体外，排汗等其他途径不参与尿酸排泄的过程，肾功能障碍或长期便秘的患者可能由于排泄不畅而导致尿酸增高。

所以，以下人群比较容易得痛风：

1.一级亲属中有高尿酸血症或痛风患者；

2.久坐、运动太少、高嘌呤高脂饮食、饮酒、喝水太少等不良生活方式者；

3.存在肥胖、代谢异常性疾病(如糖代谢异常、血脂紊乱、非酒精性脂肪肝等)；

4.心脑血管疾病(如高血压、冠心病、心力衰竭、脑卒中等)以及慢性肾脏病患者；

这些人属于高尿酸血症的高危人群，需要提高防范意识，定期监测血尿酸水平。

微医

本人患病2年，经过自己长期反省往年的生活习惯总结出以下几点个人认为比较严重几点

1:严重长期缺乏运动

2:长期食用含嘌呤含量食物(如海鲜，动物内脏，高汤等)

3:长期不运动不流汗又长期吃含嘌呤食物

那痛风就不远了。

祝:健康生活，快乐一生！谢谢🙏

Wu燊7

随着生活水平的不断提高，人们在饮食上的选择也越来越丰富，美食的诱惑也越来越大，饮食不当也成了当代大多数人的通病。

痛风，一种“吃”出来的慢性疾病，正慢慢的渗入到我们身边，有的人在经历过痛风急性发作后才知道自己患上了痛风，而有的人，其体内尿酸值早已远远超出了正常范围，确无法意识到自己患有了痛风，因为在无症状的高尿酸血症阶段，并没有什么的明显的临床反应，所有容易被忽视。

不想被痛风盯上，除了要注意饮食结构外，这4个诱因也要注意

1、缺乏运动，体型肥胖

体型肥胖的人，长期缺乏运动，饮食结构多以高热量、高油脂的食物为主，当人体脂肪堆积过多时，会影响身体内各器官的代谢速度，因此其代谢尿酸会受到限制，没能及时排出体外的尿酸堆积在身体里，使得血液中的尿酸浓度升高，进而加大诱发痛风的风险。

2、家族遗传因素

简而言之，家族里头有过痛风史的人比常人更容易患上痛风。这和家族内的饮食习惯和作息习惯有关，也和基因遗传有关，痛风家族的后代体内缺乏某种代谢酶物质，在尿酸排泄的能力上不及常人，因此更易出现高尿酸情况，诱发痛风的几率更大。

3、某些疾病也会诱发痛风的发生

有关研究表明，痛风的发作与某些慢性疾病有着一定联系，这些疾病会对人体产生不良影响，进而从不同的角度以不同的方式抑制尿酸代谢，特别是容易对肾脏功能造成破坏的如：高血压、糖尿病等疾病，使得尿酸的排除受阻，而加大痛风发作的风险。

4、不良的饮食、作息习惯

饮食结构不合理，长期摄入高嘌呤的食物，使得体内的尿酸水平持续上升，生活作息上，熬夜、压力过大、心情烦闷等会影响到内分泌，从而抑制尿酸代谢，引发痛风。

因此，为了远离痛风，饮食、作息、体型上都要多加注意，其次，要时刻监控自身的尿酸水平，若发现体内的尿酸水平长时间超出正常范围时，就要及时咨询专业医生，接受规范化的降酸治疗。

当下，很多痛风患者会自行煎煮有着促进尿酸排泄和缓解痛风不适的《帝黄山黄茶》。以更好的助力身体加速尿酸排出，促使尿酸生成排出趋向平衡，并逐步使体内的尿酸水平恢复到正常范围内。这种茶汤的食材多是药食同源的天然功能性膳食，十分适合痛风患者饮用。接下来也分享这种茶汤的具体做法给大家，有需要的自行收藏学习

食材：烘炒过的苦荞8g、葛根5g、菊苣根10g、干桑叶5g、百合瓣3g、黄栀子5g

做法：备好以上食材，为了让茶汤入味，建议把食材切碎或碾碎，接着将处理好的食材一起放入锅中加水煎煮45分钟左右，过滤茶渣，即可饮用茶汤。

降酸无法做到一步到位，降酸调理是一段需要耐心、毅力的征程，希望大家都能坚持下来，早日摆脱痛风的困扰。

依人健康

体重偏胖，代谢能力差，不爱运动，长期饮食不节制，生活不规律或有遗传基因的人容易得痛风。所以从孩子起就要培养他们有个好的生活习惯，一个好的生活习惯可以受益终身。

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