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劉醫生談骨論筋🌛哪些人容易得痛風🌛

痛風在古時候又叫做帝王病，只有達官貴人才會患此病。其中主要的原因就是他們吃的好喝的好。然而隨著現在生活水平的提高，這些病也進入了尋常百姓家。並且發病率逐年增加。到底是哪一些人比較容易得痛風？有沒有哪些不好的生活和飲食習慣？下面就給大家說一下！

瞭解一下什麼是痛風！

痛風是由於嘌呤代謝紊亂和尿酸排洩障礙所導致的血尿酸增加的一種疾病。它的主要表現就是高尿酸血癥，痛風性急性關節炎反覆發作，痛風石的形成，關節畸形，以及泌尿系損傷。

那些人容易得痛風？

1.遺傳因素。如果直系親屬有痛風病史，那麼後代發生痛風的幾率會明顯增高。達到10-15%。所以家中有痛風患者，一定要定時複查尿酸。

2.性別因素。男性因為沒有雌激素保護，所以痛風發病率明顯較女性高。達到20:1。女性在絕經以後，發病率也逐步上升。

3.肥胖因素。肥胖是引起痛風發作的一個重要原因。因為體內有大量的蛋白質和脂肪，造成營養過剩，並且缺乏鍛鍊。很容易導致尿酸增高，從而引起痛風發作。

4.飲食因素。進食大量的高嘌呤食物，比如動物內臟、海鮮、火鍋等。這些食物最終會轉變成尿酸，從而引起痛風的發作。很多痛風發作的患者，在之前都有大量進食這類食物的過程。

5.飲酒因素。不管是哪一類，只要是含有酒精，在進入人體後，都會抑制尿酸的排洩，從而引起尿酸增高。並且飲酒對身體也不好。

6.年齡因素。年齡大的人比年齡小的人容易患痛風，主要是這個年齡段，身體肥胖，並且身體機能降低，缺乏鍛鍊，很容易導致尿酸升高。

7.過度運動或者生活勞累的人群。超強度的運動，會導致體內代謝異常，引起尿酸升高，並且運動後大量的失水，也增高了尿酸的濃度。

8.腎臟疾病。腎臟出現疾病時，就會導致尿酸排洩減少，從而引起痛風發作。

9.代謝性疾病的患者。比如高血糖、高血脂、高血壓的患者。它們之間有密不可分的關係。

10.生活不規律的人群。睡眠較少，飲食不規律，影響不均衡，壓力大。都會導致體內尿酸代謝障礙，引起痛風的發作。

痛風發作時疼痛非常劇烈，為了減少它的發生，大家一定要小心注意。希望這些能給大家帶來幫助。

大家可以關注我或者下方留言，以瞭解更多醫學知識。

劉醫生談骨論筋

我二十幾歲就發作痛風，以前經常坐在電腦面前伏案工作，身體胖經常發作。後來開始減肥健身，尤其是愛上慢跑，體重降下來以後，發作次數明顯減少。我的經驗就是瘦下來，保持運動，發作次數就很少了。順便說一句，我不忌口。

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現在有高尿酸血癥的人群特別多，已經可以用億級描述了，而痛風的患者也是愈發的多了，看見很多痛風的患者遭的罪，很多朋友也開始開始擔心自己的血尿酸問題。那麼到底什麼樣的人群，需要定期去醫院進行血尿酸化驗，明確自己是否處於一個高尿酸的狀態呢，我們今天就來聊一聊這個問題。

首先給大家科普一下什麼是高尿酸血癥，正常我們男性的血尿酸不應該超過420μmol/l，女性在絕經期以前應該不高於360μmol/l，而在絕經期以後，應該不超過420μmol/l，主要是因為女性的雌激素對於促進尿酸排洩有很好的作用。單獨一次化驗血尿酸高於正常值意義不大，原則上要確診高尿酸血癥需要不在同一天兩次空腹化驗，血尿酸均高於正常值才能給予進行確診。

雖然高尿酸血癥並不都會發展成痛風，但是高尿酸血癥對於我們的身體本身就會造成很多的傷害，大家看下圖就會明白這個問題。

接下來廢話少說，我們聊一聊什麼樣的人群最好定期去醫院化驗血尿酸。

●平時飲食習慣比較不太注意，喜歡吃一些高熱量的食物，尤其是炸雞這一類炸制食物，或者是高油脂的食物，另外有很多朋友特別喜歡吃動物內臟，還有海邊的人比較喜歡吃海鮮，尤其是某些貝類，這些食物當中都富含嘌呤，經過代謝以後很容易出現尿酸的增高。建議有這些飲食習慣的朋友在去醫院進行化驗的時候，一定要在化驗之前的2~3天以內，控制自己的飲食，否則會影響尿酸值。

●飲酒，飲酒本身就不是一個好的習慣，會導致很多身體健康上的問題，尤其是肝臟方面的問題。而且飲酒阻礙身體對於尿酸的排洩，雖然目前對於紅酒是否有這種效應還有爭議，但是其餘大部分的酒精都會造成這種危害，而且在我們國內喝紅酒的人畢竟在少數。

●體重：體重超標本身就是造成尿酸代謝異常的一個獨立危險因素。如果您的體重比較大，平時又缺少運動，那麼建議您一定要定期去醫院檢查血尿酸，如何測算自己是否超重呢？大家可以按照下方的表來進行測量。

●遺傳：如果您的父母或者直系親屬有痛風的患者，那麼建議您要定期檢查血尿酸。

●劇烈運動：喜愛劇烈運動的人群，是比較容易誘發尿酸代謝異常的。因為本身劇烈的運動，就會導致尿酸代謝的異常，而且在劇烈運動的過程當中會有大量的出汗，這也無形當中造成了尿酸濃度的異常改變，如果您特別鍾愛某些劇烈的運動，比如每天都要去打籃球，或者做很多大量的無氧運動，建議您定期去醫院檢查血尿酸。

●糖尿病：糖尿病本身就是一種代謝性疾病，有糖尿病的人群往往血脂、血糖以及血尿酸代謝都會出現問題，如果您的血糖出現了異常，那麼建議您在化驗血糖的同時，最好也要化驗一下血尿酸。現在有很多的測量血糖的儀器，也增加了測量血尿酸的功能，可以說一機兩用，有糖尿病的朋友可以購買一臺，在監測自己血糖的同時，監測一下自己的血尿酸。

●熬夜、壓力大、飲食不規律：這一條是導致很多年輕朋友容易出現高尿酸血癥的原因。現在很多年輕人一般要熬夜到2點左右，早上起來又起得特別晚，有的時候在夜間的時候還要加餐，整個身體的代謝是一種紊亂狀態，如果在處於一種特別壓力大的狀態，就非常容易出現高尿酸血癥。

●攝入糖分過多：現在有一些年輕人非常喜歡喝一些比較甜的飲料，這些飲料當中含有的果糖成分比較大，當果糖代謝以後會阻礙尿酸的排洩，造成高尿酸血癥，在臨床上很多年輕人出現痛風，他們並不喝酒，也沒有很多的不良飲食習慣，主要的原因就在於飲料攝入的過多。

總結

以上就是對於題主問題的解答，現在高尿酸血癥現在太高發了，如果您有以上的一些不良因素，建議您最好還是要到醫院空腹進行血尿酸化驗，明確自己是否有高尿酸血癥。

另外如果您有高尿酸血癥，先別害怕，不是所有的高尿酸血癥都會導致痛風，在發現自己有問題以後，一定要積極的改善自己的飲食，科學的運動，多喝水，多吃一些富含維c的水果，幫助自己促進尿酸的代謝，飲食規律了、作息規律了，慢慢的尿酸也就會降下來了。如果您經過生活以及飲食習慣的干預，尿酸仍然不降，那麼建議您到專業的風溼免疫科醫生那裡去諮詢是否需要藥物控制。如果您還有其他的疑惑，可以在下方留言，大家共同探討。

我是堅持用簡單語言解釋複雜疾病知識的謝新輝，碼字不易，如果您贊同我的觀點，請幫忙點個關注，我點個贊吧，如果您或者是您的家人朋友也有這方面的困擾，請把這篇文章轉發給需要的他們吧，謝謝了！

想好好做醫生的胖子

您好，微醫君來為您解答。

首先，我們先來了解一下什麼是痛風及其形成原因，痛風是由遺傳性或獲得性病因所致嘌呤代謝障礙，血尿酸增高伴組織損傷的一組疾病。其發病的先決條件是高尿酸血癥。80%的高尿酸血癥者可終身無症狀，稱為無症狀高尿酸血癥。無症狀性高尿酸血癥是指血清尿酸鹽濃度升高，但沒有關節症狀、痛風石、尿酸性腎結石等痛風的臨床表現。無症狀性高尿酸血癥的患者需要監測尿酸水平，出現相應臨床表現時候需要及時就診。少部分高尿酸血癥患者可發展為臨床痛風。

痛風表現分為：急性痛風性關節炎（表現為關節的紅、腫、熱、痛），痛風間歇期（兩次痛風發作之間），慢性痛風石性痛風。

引起痛風的原因主要有：飲食和藥物原因，如高嘌呤、高脂肪、高糖、高鹽飲食，飲酒（白酒和啤酒）及高血壓或心臟病患者長期服用利尿劑等因素。腎功能障礙等，因尿酸的排洩66%由腎臟排除體外，34%由腸道排出體外，排汗等其他途徑不參與尿酸排洩的過程，腎功能障礙或長期便秘的患者可能由於排洩不暢而導致尿酸增高。

所以，以下人群比較容易得痛風：

1.一級親屬中有高尿酸血癥或痛風患者；

2.久坐、運動太少、高嘌呤高脂飲食、飲酒、喝水太少等不良生活方式者；

3.存在肥胖、代謝異常性疾病(如糖代謝異常、血脂紊亂、非酒精性脂肪肝等)；

4.心腦血管疾病(如高血壓、冠心病、心力衰竭、腦卒中等)以及慢性腎臟病患者；

這些人屬於高尿酸血癥的高危人群，需要提高防範意識，定期監測血尿酸水平。

微醫

本人患病2年，經過自己長期反省往年的生活習慣總結出以下幾點個人認為比較嚴重幾點

1:嚴重長期缺乏運動

2:長期食用含嘌呤含量食物(如海鮮，動物內臟，高湯等)

3:長期不運動不流汗又長期吃含嘌呤食物

那痛風就不遠了。

祝:健康生活，快樂一生！謝謝🙏

Wu燊7

隨著生活水平的不斷提高，人們在飲食上的選擇也越來越豐富，美食的誘惑也越來越大，飲食不當也成了當代大多數人的通病。

痛風，一種“吃”出來的慢性疾病，正慢慢的滲入到我們身邊，有的人在經歷過痛風急性發作後才知道自己患上了痛風，而有的人，其體內尿酸值早已遠遠超出了正常範圍，確無法意識到自己患有了痛風，因為在無症狀的高尿酸血癥階段，並沒有什麼的明顯的臨床反應，所有容易被忽視。

不想被痛風盯上，除了要注意飲食結構外，這4個誘因也要注意

1、缺乏運動，體型肥胖

體型肥胖的人，長期缺乏運動，飲食結構多以高熱量、高油脂的食物為主，當人體脂肪堆積過多時，會影響身體內各器官的代謝速度，因此其代謝尿酸會受到限制，沒能及時排出體外的尿酸堆積在身體裡，使得血液中的尿酸濃度升高，進而加大誘發痛風的風險。

2、家族遺傳因素

簡而言之，家族裡頭有過痛風史的人比常人更容易患上痛風。這和家族內的飲食習慣和作息習慣有關，也和基因遺傳有關，痛風家族的後代體內缺乏某種代謝酶物質，在尿酸排洩的能力上不及常人，因此更易出現高尿酸情況，誘發痛風的幾率更大。

3、某些疾病也會誘發痛風的發生

有關研究表明，痛風的發作與某些慢性疾病有著一定聯繫，這些疾病會對人體產生不良影響，進而從不同的角度以不同的方式抑制尿酸代謝，特別是容易對腎臟功能造成破壞的如：高血壓、糖尿病等疾病，使得尿酸的排除受阻，而加大痛風發作的風險。

4、不良的飲食、作息習慣

飲食結構不合理，長期攝入高嘌呤的食物，使得體內的尿酸水平持續上升，生活作息上，熬夜、壓力過大、心情煩悶等會影響到內分泌，從而抑制尿酸代謝，引發痛風。

因此，為了遠離痛風，飲食、作息、體型上都要多加註意，其次，要時刻監控自身的尿酸水平，若發現體內的尿酸水平長時間超出正常範圍時，就要及時諮詢專業醫生，接受規範化的降酸治療。

當下，很多痛風患者會自行煎煮有著促進尿酸排洩和緩解痛風不適的《帝黃山黃茶》。以更好的助力身體加速尿酸排出，促使尿酸生成排出趨向平衡，並逐步使體內的尿酸水平恢復到正常範圍內。這種茶湯的食材多是藥食同源的天然功能性膳食，十分適合痛風患者飲用。接下來也分享這種茶湯的具體做法給大家，有需要的自行收藏學習

食材：烘炒過的苦蕎8g、葛根5g、菊苣根10g、幹桑葉5g、百合瓣3g、黃梔子5g

做法：備好以上食材，為了讓茶湯入味，建議把食材切碎或碾碎，接著將處理好的食材一起放入鍋中加水煎煮45分鐘左右，過濾茶渣，即可飲用茶湯。

降酸無法做到一步到位，降酸調理是一段需要耐心、毅力的征程，希望大家都能堅持下來，早日擺脫痛風的困擾。

依人健康

體重偏胖，代謝能力差，不愛運動，長期飲食不節制，生活不規律或有遺傳基因的人容易得痛風。所以從孩子起就要培養他們有個好的生活習慣，一個好的生活習慣可以受益終身。

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