卵巢囊腫是一種發生在任何年齡階段女性身上比較常見的一種疾病，它在出現後如果能夠及時進行控制是不會給身體帶來影響，而在生活中有些女性在發現自己出現卵巢囊腫後，就不敢運動，害怕運動讓囊腫發生破裂，卻不知女性出現卵巢囊腫是可以進行運動的。

女性出現卵巢囊腫可以運動嗎？

一般來講，女性出現卵巢囊腫後是可以適當進行運動的，適當的進行運動並不會讓囊腫發生破裂，而且運動可以提高身體的抗病能力，促進新陳代謝，有利於囊腫恢復。只是要注意，不能進行一些劇烈的運動，劇烈運動可能會導致囊腫出現破裂。

哪些運動適合卵巢囊腫女性進行？

一、慢跑

慢跑是生活中比較常見的一項有氧運動，適當的慢跑可以加快身體的新陳代謝，提高身體的免疫力，對於女性來講，如果患有卵巢囊腫，每天可以堅持慢跑半個小時，慢跑並不會讓自己的身體在短時間內劇烈運動，也就不用擔心慢跑對卵巢囊腫帶來傷害，而且慢跑所帶來的能量消耗比其他運動要大得多。

二、提肛運動

提肛運動也是一項不錯的運動，它非常適合患有卵巢囊腫的女性進行，因為它對於女性的子宮和卵巢健康有一定的幫助，通過不斷的提肛門鍛鍊，能夠加快腸道的蠕動，促進腸道中的垃圾排出，還能夠鍛鍊身體的括約肌，而對於一些卵巢囊腫不是很嚴重的女性還有利於恢復。

三、仰臥起坐

仰臥起坐可以鍛鍊女性的腹部肌肉，在目前有些女性容易出現腹部贅肉增多的現象，適當的仰臥起坐可以讓女性擁有平坦的小腹。而且它還可以幫助治療卵巢囊腫，只是要注意在進行的時候不要讓自己一下子做太多仰臥起坐，一下子進行過多仰臥起坐會讓身體的能量消耗過大，也會容易刺激卵巢囊腫而導致破裂。

總的來講，女性在出現卵巢囊腫後不要過於擔心運動會讓卵囊腫破裂，只要讓自己定期做檢查就可以避免囊腫帶來傷害，而如果發現囊腫過大的時候就需要及時採取措施進行治療。而在平時適當的運動不僅不會帶來傷害，對身體反而有極大的好處，女性朋友可以配合運動來讓卵巢囊腫被有效控制。