如果不进行其他的健身训练，只是每天睡前进行50个俯卧撑，胸肌能不能变大？
专业的传统健身方式其实并不适合于所有人，有的上班族每天的上班时间太长，下班回家后又急于休息，往往并没有太多的健身训练时间，那么如果每天利用在睡觉的几分钟时间进行50个俯卧撑训练，普通人能不能练成大胸肌呢？
其实对于每个健身者来说，健身的目的和意义都不相同。有的人可能也想健身，但是并没有太多的时间，不要觉得所有人都会有时间去健身，一两个小时的时间对于那些工作压力大的人来说，他们宁愿去睡觉和休息，但是即使如此，也要抽出时间来健身，每天睡觉前进行50个俯卧撑的训练，其实用不了太多的时间，而且训练完之后就可以睡觉，那么这样的训练对于身体来说有什么作用呢，长期坚持下去能不能够让自己的胸肌变大？
胸肌的变化
虽然说俯卧撑是训练胸肌非常好的徒手健身动作，但是如果只是依靠每天50个俯卧撑的训练量，就想得到很强壮的胸肌也不是很现实的事情，50个俯卧撑的训练量可能普通人刚开始难以适应，但是当你坚持了一段时间后，你会发现其实还是比较简单的，前期进行50个俯卧撑的训练的时候，你会明显的感觉到自己的胸肌变硬，能够摸到自己胸肌的变化，但是也就仅此而已，长期坚持50个俯卧撑的训练量，也只是能够让你的胸肌变得更结实一些，并没有太直观的增肌效果。
而且对于胸肌的形状来说，也没有太多的提升，更多的也只是练习到你的中部胸肌，你能够感觉到只有胸肌变硬变强壮，但是维度和形状并没有太大的变化，坚持时间再久也是如此，因为身体已经适应了50个俯卧撑的训练量，很难再去刺激到肌肉生长。
俯卧撑的不同
不同的俯卧撑，对于肌肉的刺激也是不同的，如果你只有每天能够做50个俯卧撑的训练时间，那么不妨在开始训练之前，多去学习一些不同的俯卧撑训练，单一的俯卧撑训练很难刺激到全部胸肌，练出来的胸肌也不有型，不同的俯卧撑训练，只要能够坚持并且做对了，那么即使只是50个俯卧撑的训练量，也足以让你的胸肌变得十分有型，在进行俯卧撑训练时，认真的去感受是哪块胸肌在发力，才能让你更快的拥有有型的胸肌。
为什么要做这50个俯卧撑？
可能会有人说，既然这50个俯卧撑的训练量并不能够让我拥有十分强壮的胸肌，那我还去做干什么？其实对于我们普通人来说，健身的作用并不是为了练肌肉，而是为了活动身体，强身健体，虽然只是简单的俯卧撑训练，但是也足以让你身体活动一下，生命在于运动，每天这样多活动一下，长期坚持下去总能够起到一个强身健体的作用，而且比起那些饭后百步走的人来说，这样的俯卧撑训练起到的作用更大一些。
提个问题：你一口气能够做多少个标准的俯卧撑？
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