遊戲本身的流程並沒有什麼難度，本攻略以劍版為藍本，收錄了各地出現的寶可夢及道具信息，作為各位的攻略輔助，方便查缺補漏。
不過由於劍盾收錄的寶可夢各有不同，所以部分寶可夢棲息數據跟盾版本會有出入。
攻略之前，務必提醒一下大家，如果你玩的是最初未更新的版本，切勿開自動存檔，否則將有可能導致NS中其他遊戲掉檔！
化郎鎮
遊戲開始後先獲得爸爸的揹包，出門往下走進入第一個遇到的房屋觸發劇情。
繼續向下走，過了1號道路進入木杆鎮觸發劇情，上屆冠軍與你的勁敵是兄弟，於是將寶可夢送給你，三選一。
選擇完畢後觸發戰鬥劇情，對手有兩隻寶可夢，第一隻固定為毛辮羊LV3 第二隻固定為LV5被你剋制的御三家。
我選的是火系炎兔兒，第一隻普攻莽過去，第二隻用剋制屬性兩下解決。戰鬥結束後自動恢復體力。
推薦選火系，因為本作火系寶可夢較少，有較多遇到鋼系和冰系寶可夢的情況，所以火系比較佔便宜。
炎兔兒是善於物攻的選手，所以S/L性格以物攻優先，看六圍紅色代表擅長，藍色代表不擅長。
往家方向走，原本被毛辮羊阻擋的道路被打通，進入微寐森林，跟赫普對話可恢復體力。走到盡頭會遇到封面神獸，雖然可對戰，但無法造成傷害，劇情殺後離開森林。
微寐森林（前半段）
等級：2~3
出沒：貪心栗鼠（一般）、稚山雀（飛行）、索偵蟲（蟲）
劇情結束暫時無法再進入微寐森林。回到自宅，與媽媽對話，拿到零花錢，精靈球x5。
打開神秘禮物，聯網可以領取【超極巨化的喵喵】（攜帶皮皮玩偶）。
如果你是買的預購數字版，可以獲得早期購入特典的序列號，請在購買遊戲賬號對應的郵箱中查看，獲得先機球x12。
1號道路
等級：2~6
出沒：稚山雀、貪心栗鼠、索偵蟲、毛辮羊（一般）
道具：解麻藥
來到精靈研究所，觸發劇情，獲得精靈圖鑑。出門遇到路人送上傷藥。
木杆鎮
向上走有第一家精靈中心，作用不用多說了吧？不過新增了改名/回憶招式/忘記招式的大叔。
精靈中心門口有個占卜師，告訴她生日，可以測算今日運勢。測完就溜了。
有個賣水果的攤子，可以買到橙橙果、櫻子果、桃桃果。樹果在本作中可以做料理，用的樹果越多料理品質越好，以後可以來這多買點。
服裝店可以購買大量的新款服裝，但價格也很貴，前期不推薦購買。服裝店旁草叢可拾取皮皮玩偶。
往2號道路方向走，途中可拾取隱藏的活力碎片x1。
進入2號道路，冠軍送上精靈球x20。
2號道路
等級：4~8
出沒：偷兒狐（惡）、咬咬龜（水）、稚山雀、貪心栗鼠、索偵蟲、橡實果（草）、扒手貓（惡）、蛇紋熊（惡/一般）、來電汪（電）、咕咕（飛行/一般）
釣魚：鯉魚王（水）
道具：傷藥x2、精靈球x3、超級球、招式57以牙還牙
隱藏道具：除蟲噴霧、美味的水
抵達2號道路的盡頭博士的家，劇情結束後出門會跟赫普再次對戰（LV7毛辮羊、LV8御三家、LV5稚山雀）。勝利後獲得推薦函、許願星（極巨腕帶）。
回到上個鎮子的車站，獲得招式40高速星星及露營組合。
到站後與車站的妹子對話，可以獲得皮卡丘（需要玩過lts go皮卡丘）；跟男生對話，可獲得伊布（需要玩過lts go伊布）；跟門口NPC對話可獲得5個皮皮玩偶。
注意，以上獲得的特典寶可夢都是自帶超極巨化的。
此時友好商店已經可以購買精靈球了。
出門觸發劇情，獲得寶可夢盒，可以隨時跟電腦裡的寶可夢替換。
從曠野地帶一直向深處進發，即可達到機擎市。有關曠野地帶的相關情報，我在上一篇攻略中已經給出。
機擎市
精靈中心可以用掘掘兔交換貪心栗鼠（攜帶橙橙果），掘掘兔可以在熙麗草原捕捉到。
咖啡店可以對戰，一天限定一次。獲勝後獲得各種甜品，其中包括可以讓小仙奶進化的各種道具。（小仙奶有六十三種進化路線。）
音響店可獲得招式13聚氣，另一個音像店可獲得厲害耳塞。
精靈中心水渠附近可拾取隱藏道具金珠
往升降機方向走，會遭遇丹帝，獲得木炭。升降機附近可拾取隱藏道具解麻藥x2。
從精靈中心一直往左邊走，可拾取隱藏道具精靈球。
從升降機上去就是競技場，也就是傳統意義上的道館。劇情後前往旅館，跟吶喊隊對戰（第一場LV9蛇紋熊；第二場LV9偷兒狐；第三場 LV9蛇紋熊與LV9偷兒狐）。
旅館二樓跟最左邊房間裡的NPC對話可獲得星星碎片。
寶可夢中心可以使用寶可夢幫幫忙。
作用是提高寶可夢的經驗以及某個方面的努力值。初級難度的一般不會有什麼限制，難度增大以後，必須用特定屬性的寶可夢才容易獲得超級成功。成功結果分好幾種，最好的是超級成功，可以大幅提高寶可夢的經驗。
每次委派結束後，除了可以獲得經驗以外，還有可能從某個寶可夢手中獲得道具或者金幣。
經驗任務完成後就會消失。
道館劇情結束後，向左邊方向走，在橋頭與赫普見面並戰鬥（LV11毛辮羊、LV14御三家、LV12稚山雀）
繼續向西進發，途中遇到大姐姐送來離洞繩，跟以往不同，這玩意成重要道具，現在可以反覆使用了。
3號道路
等級：8~14
出沒：幼棉棉（草）、蛇紋熊、稚山雀、無畏小子（格鬥）、腕力（格鬥）、六尾（火）、臭鼬噗（毒/惡）、小炭仔（岩石）、泥驢仔（地面）、齒輪兒（鋼）、藍鴉（飛行）、貪心栗鼠（搖果樹）
道具：大蘑菇（隱藏）、治癒球x3、灼傷藥（隱藏）、活力碎片（隱藏）、招式37圍攻、好傷藥、防禦強化x2（隱藏）、招式54岩石爆擊（礦山上方）
從3號道路可以進入伽勒爾礦山，走到盡頭會遇到勁敵之一的彼特（LV13單卵細胞球 LV15歌德寶寶 LV16迷布莉姆）。
伽勒爾礦山
等級：11~13
出沒：搬運小匠（格鬥）、小炭仔、螺釘地鼠（地面）、石丸子、滾滾蝙蝠（飛行/ 超能）、地鼠（地面）
道具：星星碎片（隱藏）、活力碎片（隱藏）、超級球x3、招式26鬼面、PP單項小補劑（隱藏）、厚底靴、活力碎片（隱藏）、好傷藥x2、星星沙子（隱藏）
從礦山出來就是4號道路，通過之後觸發劇情遇到道館館主，然後去精靈中心，電腦增加了ID抽獎的功能。若想提高中獎率，就儘可能跟多個玩家交換吧，因為每一隻不同玩家ID的寶可夢就相當於一張彩票。
4號道路
等級：13~16
出沒：皮卡丘（電）、喵喵（鋼/伽勒爾的樣子）、落雷獸（電）、電電蟲（電/蟲）、南瓜精（幽靈/草）、小仙奶（妖精）、毛辮羊、鯉魚王（釣魚）、地鼠、來電汪、種子鐵球（草/鋼）、伊布（一般）
道具：潔淨之符、銳利鳥嘴、巢穴球x3、銀粉、招式07飛彈針
隱藏道具：元氣粉、PP單項小補劑、元氣粉x2、神奇糖果、解麻藥、除蟲噴霧、元氣根、解麻藥、復活草、命中強化x2
草路鎮
離開精靈中心向西走會遇到來電汪，跟著它一直走就能遇到索妮亞，劇情結束後獲得亞洛的聯盟卡及活力碎片x2。
先調查草石碑，再調查水石碑、最後調查火石碑，即可獲得達人帶。各石碑的位置見下圖：
草路鎮
道具：力量強化、活力塊、招式97狂舞揮打
隱藏道具：美味之水、葉之石、不變之石、元氣根
挑戰道館，難點是狗會將羊群打亂，擊敗訓練師可以馴服狗。挑戰館主成功後，獲得草之徽章，可收服25級以下的寶可夢，並獲得招式10魔法葉，草之套裝，友好商店售賣的物品也會增加，建議購買一些超級球。
道館
訓練家：崇太（LV16幼棉棉）誠野（LV16含羞苞 LV16走路草）小綠（LV16甜竹竹 LV16走路草）
館主亞洛：LV19幼棉棉 LV20白蓬蓬（極巨化）
五號道路可以捉到伽勒爾樣子的大蔥鴨，一場戰鬥中命中傷害三次即可進化。在寄存屋可以從NPC那裡獲得毒電嬰（電/毒）及經驗糖果XSx5
往東走會遇到吶喊團，擊敗後從NPC那裡獲得自行車。繼續向右走，觸發和赫普的戰鬥，戰鬥結束獲得活力碎片。
赫普：LV18毛辮羊 LV19藍鴉 LV21御三家（進化中期）
5號道路
等級：16~21
出沒：童偶熊（一般）、泡沫栗鼠（一般）、果然翁（超能）、天罩蟲（蟲）、滴蛛（水/蟲）、大蔥鴨（格鬥）、綿綿泡芙（妖精）、啃果蟲（草/龍）、鯉魚王（釣魚）、長鼻葉（惡/草）、飄飄球（幽靈/飛行）、白蓬蓬（草）、妙喵（超能）
道具：美麗空殼、招式31迷人、治癒球x3、特攻強化x3
隱藏道具：大蘑菇x2、體力之羽、瞬發之羽、體力之羽、肌力之羽、瞬發之羽、瞬發之羽、球根、美麗之羽
水舟鎮
到達水舟鎮後，去香料店購買幸運薰香給第一隻寶可夢佩戴，這樣戰鬥可以拿到雙倍金錢。
跟香料店附近的NPC可以拿泡沫栗鼠交換棉花糖。
到燈塔附近可以遇到道館館主觸發劇情，獲得露瑠娜的聯盟卡。
水舟鎮
中藥店：元氣粉、元氣根、萬能粉、復活草
薰香店：各種薰香
釣魚點：刺梭魚（水）、燈籠魚（水）
道具：磁鐵、貝殼之鈴、招式82電網（燈塔背後）、捕網球x5
隱藏道具：萬靈藥、速度強化x2、好傷藥x2
然後去打道館，這是水系道館，難點無非就是控制三種顏色的水閘，打到第三個訓練師的時候優先開黃色，再開紅色，最後開藍色，就一路暢通了。
去野外抓一隻22級左右的白蓬蓬，可以一路橫掃到終點。拿到水之徽章後，可以捕捉30級以下的寶可夢，得到招式36潮旋，水之套裝，商店也增加了皮皮玩偶。
道館
訓練師：南依（LV21圓蝌蚪）沙羽（LV20大鉗蟹 LV20龍蝦小兵）陽子（LV20 鐵炮魚 LV21咬咬龜）
露瑠娜館主：LV22角金魚 LV23刺梭魚 LV24暴噬龜
打完道館出門觸發劇情，然後去精靈中心右側的海鮮餐廳，劇情結束後獲得招式79報仇。
進入第二礦山後，剛進門就會迎來彼特的挑戰，獲勝後獲得對方的聯盟卡
彼特：LV21單卵細胞球 LV22歌德寶寶 LV23迷布莉姆 LV22小火馬
第二礦山
等級：20~25
出沒：咬咬龜、龜腳腳（岩石/水）、膽小蟲（蟲/水）、泥泥鰍（水/地面/釣魚）、無殼海兔（水）、嗡蝠（飛行/龍）、滑滑小子（惡/格鬥）、泥巴魚（地面/鋼）、暴噬龜（水/岩石）、壺壺（蟲/岩石）
道具：黑暗球x3、緊纏鉤爪、招式49流沙地獄
隱藏道具：柔軟沙子、星星碎片
機擎市郊外
等級：23~25
出沒：咬咬龜、滑滑小子、石丸子、胡說樹（岩石）、貓頭夜鷹（一般/飛行）、瓦斯彈（毒）、駒刀小兵（惡/鋼）、迷布莉姆（超能）
道具：護符金幣、超級球x3
隱藏道具：PP提升劑、肌力之羽、精神之羽、瞬發之羽、肌力之羽
進入機擎競技場時被門衛攔下，說太晚了讓你去含羞苞旅館休息一晚，於是遇到瑪俐，進入戰鬥。勝利後獲得卡蕪的聯盟卡與兩個灼傷藥。
瑪俐：LV24不良蛙 LV24滑滑小子 LV26莫魯貝可
然後就可以去競技場打火系館主了，戰勝後可以捕捉35級以下的寶可夢，獲得招式38鬼火，以及火之套裝。
道館
出沒：火燒蜈蚣（火/蟲）、燭光靈（幽靈/火）、六尾
卡蕪館主：LV25九尾 LV25風速狗 LV27焚焰蚣（超極巨化）
打完道館後自動來到曠野地帶，這次你要通過橋到達另外一邊向新的區域進發。穿過很長的一段路後，到達拳關市。
拳關市
精靈中心西邊的房間裡可以挑戰武道家（體驗被LV2支配的恐懼吧），獲得氣勢披帶。
精靈中心東邊的房間有一個小孩可以幫你查看寶可夢的友好度，阿姨能查看努力值是否滿了，金髮妹子會送你提升親密度的安撫之鈴，解鎖個體值查看功能。
繼續往東邊走，有個房間裡的海歸會跟你聊天氣的話題，然後送你熾熱岩石。
往上方走會遇到一個小男孩，讓你寄信，交給舞姿市的弗蘭克。
從精靈中心往北走進入競技場觸發劇情，接下來就可以去寶物庫了。
往西邊走，過了橋之後的花園附近，可以跟NPC用毒電嬰交換波克比。
附近還有一個NPC問你是否知道那個傳聞，回答沒聽說過，對方就會找你要啃果蟲，你可以在5號道路捕捉到，交給他以後就可以獲得酸酸蘋果，啃果蟲也會返還給你。
往下方走，會遇到一個傳授合體技能的大叔，貌似只有御三家可以學招式，威力不錯。
進入寶物庫，觸發劇情，獲得活力碎片x2。
繼續向西走，進入6號道路。
拳關市
道具：厲害傷藥x2、力量頭帶、草莓糖飾、博識眼鏡、招式29撒嬌
隱藏道具：白銀噴霧、力量強化x2、要害攻擊、神奇糖果
在6號道路會遇到吶喊團擋路，解決掉即可，獲得波普菈的聯盟卡。
在6號道路有一個化石合成的地方，可以用兩塊化石合成寶可夢。化石可以在曠野地帶拾取到。
6號道路
等級：28~33
出沒：傘電蜥（電/一般）、沙包蛇（地面）、沙鈴仙人掌（草）三地鼠（地面）、哭哭面具（地面/幽靈）、沙河馬（地面）、夜幽靈（幽靈）、鉗尾蠍（毒/蟲）牙牙（龍）、煤炭龜（火）、爆噬龜（釣魚）、鐵蟻（蟲/鋼）
道具：高級球x3、招式30鋼翼、招式15挖洞、光之黏土
隱藏道具：貴重骨頭x2、神奇糖果、化石海獸x2
溯傳鎮
精靈中心跟大叔對話，可以獲得兩個化石鳥。
跟擺地攤的對話，每天可以購買一樣物品，另一個人則讓你帶給他特定的道具換金幣。
屋頂上有個人會用迷布莉姆跟你交換沙鈴仙人掌。
側面房間裡的NPC那裡可以學到招式06飛翔。
往上走會遇到赫普並進行對戰，獲勝後獲得彩豆的聯盟卡。
赫普：LV29古月鳥 LV30沙包蛇 LV33御三家（進化中期） LV29毒電嬰
溯傳鎮
道具：暗之石、招式74毒液衝擊、凸凸頭盔、破裂的茶壺
隱藏道具：金屬膜、貴重骨頭x3、特攻強化x2、活力塊
一路向上走，來到溯傳競技場，即可挑戰道館館主。勝利後獲得格鬥徽章，可以捕捉40級以下的寶可夢，獲得招式42報復，獲得格鬥套裝，友好商店進貨厲害傷藥。
道館
訓練師：麥克（LV31童偶熊 LV32穿著熊）亞依子（LV32大蔥鴨）肇彌（LV33飛腿郎 LV33快拳郎）
彩豆館主：LV34戰舞郎 LV34流氓熊貓 LV35蔥遊兵 LV36怪力（超極巨化）
出門後向西邊走，上去會遭遇彼特，直接開戰。勝利後獲得兩個活力碎片。
彼特：LV32雙卵細胞球 LV32哥特小童 LV33小火馬 LV35提布莉姆
接下來要穿過迷光森林，去舞姿鎮。森林裡很暗，觸摸發光蘑菇可以短時間照亮附近。
迷光森林
等級：31~36
出沒：綿綿泡芙、搗蛋小妖（惡/妖精）、來悲茶（幽靈）、愛管侍（超能/一般）、燈罩夜菇（草/妖精）、詐唬魔（惡/妖精）、提布莉姆（超能）、投擲猴（格鬥）
道具：光粉、大根莖、厲害傷藥x2、招式24打鼾、招式56急速折返
隱藏道具：萬靈藥x2、光苔
舞姿鎮
到達舞姿鎮，木材堆旁有個話癆NPC，讓你穿火熱的衣服來見他。去衣服店買代表火的衣服褲子等等，然後再來見他，獲得招式78雜技。
去旁邊的房間跟大叔對話，交出陳舊的信，獲得講究圍巾。
繼續訪問其他房間，跟大媽對話，獲得招式77禍不單行。跟同房間的另一個大媽對話會進行對戰，獲勝取得進化奇石。
進入競技場，可以跟一個伊布服裝的小孩交換寶可夢，你需要一個哭哭面具，可以在6號道路捕捉到。你交換獲得的是老版的哭哭面具。
舞姿鎮
道具：招式21睡覺
隱藏道具：大蘑菇、芳香蘑菇
舞姿鎮沒多少可探索的東西，直接去挑戰道館，對方擅長的是妖精系，可以用毒系技能剋制。戰鬥中需要回答問題，回答正確可以獲得增益效果，回答錯誤則會有debuff。戰勝之後獲得妖精徽章，可以捕捉45級以下的寶可夢，獲得招式87吸取之吻，獲得妖精套裝，商店進貨高級球。
問答如下——
妖精屬性弱點：毒屬性；
剛才那位道館訓練家的名字是：可賀；
我每天早上都吃什麼？蛋包飯；
你知道我的綽號嗎？魔術師；
我喜歡什麼顏色？紫色；
我幾歲？16歲；
道館
訓練師：可賀（LV34粉香香 LV34甜妮妮）千陽（LV34綿綿泡芙 ）達希（LV35詐唬魔 LV35沙奈朵）
波普菈館主：LV36雙彈瓦斯 LV37波克基斯 LV36大嘴娃 LV38霜奶仙（超極巨化）
離開道館觸發劇情，跟隨波普菈回到拳關市。然後一直向東走，途中會觸發一些劇情，進入7號道路。
來到7號道路將會跟赫普開戰，勝利之後需要沿著道路一直走到戰競鎮。
赫普：LV34朽木妖 LV35卡比獸 LV35逐電犬 LV37御三家（進化最終型）LV34熔蟻獸
7號道路（部分區域）
等級：36~40
出沒：毒電嬰、酷豹（惡）、蓋蓋蟲（蟲）、喵頭目（鋼）、狐大盜（惡）、電蜘蛛（蟲/電）、好啦魷（惡/超能力）
道具：先機球x3
隱藏道具：PP單項小補劑、芳香蘑菇
8號道路
等級：38~41
出沒：毛頭小鷹、駒刀小兵、鬼斯通（幽靈/毒）、泥偶小人（地面/幽靈）、龍王蠍（毒/惡）、沙螺蟒（地面）、彷徨夜靈（幽靈）、青銅鐘（鋼/超能）、河馬獸（地面）、地幔巖（岩石）、鐵骨土人（格鬥）、獨角犀牛（岩石/地面）、列陣兵（格鬥）、巖殿居蟹（蟲/岩石）
道具：光之石、招式96修長之角、厲害傷藥x3、豪華球x3、活力塊、王者之證、招式43劈瓦、大地膜
隱藏道具：防禦強化x3、妖精石板、巨大金珠、金珠
8號道路（泉煙小路）
等級：39~43
出沒：紐拉（惡/冰）、多多冰（冰）、打擊鬼（格鬥）、雪吞蟲（冰/蟲）、雪童子（冰）、雪笠怪（草/冰）
隱藏道具：星星碎片x2
戰競鎮
用多多冰可以跟賣冰淇淋的大叔換投摔鬼。
精靈中心附近的房間裡，可以從NPC那裡獲得招式27冰凍之風。
溫泉附近的黑人大叔那裡可以學到招式流星群，僅限部分龍系寶可夢。
左側愛奧尼亞酒店2樓左手第一個房間，有個警察會讓你在成為冠軍的時候再來找他，他會跟你2V2對戰，勝利後可獲得圓形護符。
左手第二個房間，跟遊戲總監對話你可以獲得防晃護符，更容易觸發會心捕捉（似乎需要一定的圖鑑收集數）。完成圖鑑之後再來找他還能拿到別的東西（按照以往的尿性，應該是閃光護符沒錯）
右側愛奧尼亞酒店2樓右手第一個房間，可以從NPC處獲得招式16刺耳聲，右手第二個房間可以獲得招式47假哭。
而左手第一個房間可以玩一個破案劇情，最後指認倉鼠是兇手，獲得道具廣角鏡
戰競鎮
道具：招式51冰錐
隱藏道具：雪球、皮皮玩偶、特攻強化
接下來挑戰道館，難點是路上有很多陷阱，需要通過3D震動來判斷前方是否有陷阱，其實也可以無腦莽過去。最後一關會遇到遮擋視線的沙塵暴。對手使用的都是岩石系寶可夢，水系完克。獲勝後可獲得岩石徽章、可以捕捉50級以下的寶可夢，獲得招式48岩石封鎖，岩石套裝，友好商店上架萬靈藥。
道館
訓練家：佳子（LV38地幔巖）千鶴（LV38巖殿居蟹）阿翔（LV39大巖車）美文（LV39樹才怪）
瑪瓜館主：LV40龜足巨鎧 LV40壺壺 LV41巨石丁 LV42巨炭山（超極巨化）
打完道館前往川普開的燒烤店，觸發劇情，劇情結束與赫普再次對戰，勝利後前往9號道路。
赫普：LV40毛毛角羊 LV39啪嚓海膽 LV39卡比獸 LV40鋼鎧鴉 LV41御三家
九號道路中途會遇到吶喊團的敵人，打敗後自行車增加在水上行駛的功能。沿著河流往下走，可以看見一男一女站在一起，跟女的對話，獲得招式45潛水。
9號道路
等級：38~50
釣魚點：拳海參（水）、章魚桶（水）、弱丁魚（水）
出沒：好啦魷、酷豹、狐大盜、喵頭目、好壞星（毒/水）、拳海參、大嘴鷗（水/飛行）、古月鳥（水/飛行）、巨鉗蟹（水）、海兔獸（水/地面）、胖嘟嘟（水/幽靈）、千針魚（水/毒）、冰鬼護（冰）、吼吼鯨（水）、鐵炮魚（水）、八爪武師（格鬥）、小球飛魚（水/飛行）、拳拳蛸（格鬥）、超壞星（毒/水）、冰寶（冰）、啪嚓海膽（電）、龜足巨鎧（岩石/水）、巨翅飛魚（水/飛行）
道具：全滿藥、招式64雪崩、對焦鏡、潛水球x3、活力塊、招式22巖崩、護具、焦點鏡
隱藏道具：大珍珠、黑帶、神奇糖果、不融冰、珍珠、大珍珠、丸子珍珠、PP多項全補劑、要害攻擊x3、能力防守x3、冰之石、PP提神劑、大珍珠
走到9號道路的盡頭會遇到瑪俐，戰勝之後就可以進入尖釘鎮了。
瑪俐：LV42酷豹 LV43頭巾混混 LV43毒骷蛙 LV44莫魯貝可
尖釘鎮（道館）
往右走直接開始道館戰，途中有一個售票員的吶喊團成員想讓你用堵攔熊跟他交換吸盤魔偶。堵攔熊可以用直衝熊升到36級（夜晚）進化獲得。
館主用的是惡系寶可夢，而且沒有極巨大化的能力，所以打起來也很輕鬆，格鬥系A過去就行了。獲得惡之徽章，可以捕捉55級以下的寶可夢，獲得惡之套裝，獲得招式85大聲咆哮，友好商店進貨全滿藥和黃金噴霧。
道館
訓練師：吶喊團手下A（LV42直衝熊）手下B（LV42狐大盜）手下C（LV42頭巾混混）手下D（LV43瑪狃拉）手下E&F（LV43龍王蠍 LV43酷豹）
聶梓館主：LV44頭目混混 LV45烏賊王 LV46堵攔熊 LV45坦克臭鼬
打完道館往東走舞臺附近可以撿到講究眼鏡。出門觸發劇情，然後去9號隧道，一路來到拳關市，觸發劇情，結束後去打最後一個道館。
7號道路（隧道外）
等級：36~40
出沒：好啦魷、酷豹、貓頭目、蓋蓋蟲、鋼鎧鴉（飛行/鋼）、蟾蜍王（水/地面）、超能妙喵（超能）、莫魯貝可（電/惡）、
道具：招式58惡意追擊、防塵護目鏡
這個道館是龍系道館，可以用妖精、冰、龍系技能剋制，並且每場戰鬥都是2V2的形式。勝利後獲得龍之徽章，能捕捉所有等級的寶可夢，獲得招式99廣域破壞，獲得龍之套裝，商店上架全復藥。
道館
訓練師：遼太（LV45大嘴鷗 LV45黏美兒）玲娜 (LV45爆焰龜獸 LV45九尾）瞳美（LV45暴雪王 LV45鱗甲龍）
奇巴納館主：LV47沙漠蜻蜓 LV46龐巖怪 LV48鋁鋼龍（超極巨化） LV46沙螺蟒
接下來直接從拳關市坐地鐵，到達10號道路，然後沿路走到宮門市。
10號道路
等級：45~55
出沒：雪吞蟲、多多冰、紐拉、雪笠怪、魔牆人偶（冰/超能/伽勒爾的樣子）、噴嚏熊（冰）、冰鬼護、鑽角犀牛（岩石/地面）、齒輪組（鋼）、暴雪王（草/冰）、凍原熊（冰）
道具：活力塊、強力香草
隱藏道具：力量強化x2、彗星碎片、PP提升劑
宮門市
商店出售豪華球、先機球、重複球，以及各種增強劑。
通往競技場方向的道路上有一處房間裡可以跟NPC對戰，對方會用各種洛託姆戰鬥。勝利後獲得洛託姆型錄。
其中一個房間裡有NPC要你用雪絨蛾跟他的鋁鋼龍交換。雪絨蛾需要雪吞蟲親密度夜間進化。
公園裡有個黑人大叔可以教寶可夢學究極招式，似乎也只有御三家可以學。
競技場旁也有一個精靈中心，那裡會賣各種招式
宮門市
道具：氣球、青草種子
隱藏道具：活力塊、巨大金珠、黑色汙泥、金珠、神奇糖果、芳香蘑菇、速度強化
這次的聯盟戰跟以往有很大不同，是晉級賽+八強賽的形式，並且每次戰鬥後會恢復體力。打極巨化BOSS刷刷經驗糖果，把主力寶可夢升到七八十級，很容易靠等級壓制A過去。
首先必須進行預選賽，對手只有瑪俐和赫普兩人。
競技場
瑪俐：LV47酷豹 LV47頭巾混混 LV47毒骷蛙 LV48莫魯貝可 LV49長毛巨魔（超極巨化）
赫普：LV48毛毛角羊 LV47卡比獸 LV47啪嚓海膽 LV48鋼鎧鴉 LV49御三家（超極巨化）
打完上面兩個對手將觸發事件，需要連續三次找出帶特殊眼鏡的壞僱員。
第一次靠牆面壁，第二次假裝跟人對話，第三次藏在電話亭裡。劇情結束後來到落茲大廈。
第一次：LV47喵喵 LV47鐵蟻
第二次：LV47大嘴娃 LV47龍頭地鼠
第三次：LV47種子鐵球 LV47大鋼蛇
在大廈裡會接連遭遇敵人，最終到達100層，跟奧利薇戰鬥，獲勝後閱讀劇情。
落茲大廈
道具：電氣種子、充電電池
奧利薇：LV50雪妖女 LV51美納斯 LV50焰後蜥 LV50甜冷美后 LV52灰塵山（超極巨化）
四大天王有五個人是常識
劇情結束後繼續進行晉級賽，首先要打彼特，接著跟各大道館主打淘汰賽，其實這不就是四大天王嘛，最後跟冠軍決戰……卻被突發事件打斷，前往微寐森林調查神獸蹤跡。
彼特：LV51大嘴娃 LV51沙奈朵 LV52烈焰馬 LV53布莉姆溫（超極巨化）
露璃娜：LV51具甲武者 LV52戽斗尖梭 LV52金魚王 LV51大嘴鷗 LV53暴噬龜（超極巨化）
彩豆：LV52摔跤鷹人 LV53列陣兵 LV52八爪武師 LV53蔥遊兵 LV54怪力（超極巨化）
奇巴納：LV53煤炭龜 LV54沙漠蜻蜓 LV54黏美龍 LV54爆焰龜獸 LV55鋁鋼龍（超極巨化）
進入森林的深處，取得劍，然後跟同伴對話，返回拳關市，從競技場電梯前往地下工廠。
微寐森林（後半段）
等級：45~48
釣魚點：鯰魚王（水/地面）、泥泥鰍
出沒：食夢夢（超能）、雙彈瓦斯（毒/妖精/伽勒爾的樣子）、巴大蝴、鋼鎧鴉、泥巴魚、
道具：心靈香草、煙霧球、招式86潛靈奇襲
隱藏道具：全復藥、PP多項小補劑
剛進入地下工廠就直接跟BOSS開戰。
落茲：LV55騎士蝸牛 LV56齒輪怪 LV55堅果啞鈴 LV55喵頭目 LV57大王銅象（超極巨化）
戰勝後上樓擊敗LV60的無極汰那，需要打兩次，第二次超極巨化。前三個回合無法使用任何技能，第三回合觸發劇情神獸前來助戰。擊敗後100%捕獲。
回到競技場開始跟冠軍的最終決戰，勝利後完成一週目通關。
丹帝：LV62堅盾劍怪 LV63雙斧戰龍 LV64踏冰人偶 LV64御三家 LV62多龍巴魯託 LV65噴火龍（超極巨化）
一週目至此通關結束，敬請期待二週目研究的相關攻略。
使用設備：Nintendo Switch
遊戲時間：約31小時
文章作成時版本：1.0
購入價格：419（數字版/劍）335（實體預購/盾）
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