兔子媽咪
上幼兒園三天兩頭生病！有的會認為是新環境壓力容易生病，有的會認為是流感傳染，其實，這都不是主要的。細心的幼兒園老師和家長通過觀察會發現，容易被傳染感冒、反覆生病的，都是生活方式發生很大改變，孩子的免疫力本身很弱，還未調整過來，就出現了問題。
“孩子自從八月中旬開始入園，就常出現腹瀉便秘，基本上小病不斷，感冒發燒，這不咳嗽都快兩個月了。現在這一個多月沒去，一直在家，我現在也沒辦法，娃要上幼兒園，總不能一去就生病 ，一去就生病。”
“兒子去年九月份上幼兒園，開始變得面色發黃，胃口也不好了。每個月最多隻上半個月，半個月是請假的，一上幼兒園沒兩天就感冒、咳嗽。今年十月份開學到現在也就上了7天幼兒園，這一個多月天氣太冷沒讓他去，在家一點事都沒有。”
網友：我們家大寶去幼兒園小班的那一年加在一起上了沒有兩個月，每月去兩天病半個月，周邊的兒科醫生沒有不認識我的，支氣管炎、咽頰炎、扁桃體炎，每天都在擔心中度過，想過各種方法提高免疫力，推拿，喝營養劑，鍛鍊身體，但是效果都不明顯，錢沒少砸。
網友：一位寶媽孩子快1歲了，因為沒人幫忙看孩子，她正盼著孩子再大點，琢磨著“上了幼兒園就好了。”當身邊的閨蜜告訴她，上幼兒園孩子會三天兩頭的生病，同樣需要人照顧，聽完，她就懵了……
剛上幼兒園的孩子，確實有一段時間容易反覆生病，讓家長苦不堪言，心疼不已。
確實，很多媽媽都來問過小南“為啥寶寶一去幼兒園就生病，在家都好好的呀”。
為啥？
1、 讀幼兒園之前，寶寶的活動範圍主要是家裡，相對來說環境更簡單、接觸的人更少、接觸的時間更短。
2、 讀幼兒園後，寶寶接觸到的病原體也逐漸增多，交叉感染的機會也相對更多，只要班上一個小盆友生病了，就一片倒下了。
3、 與此同時，寶寶免疫力機制還不完善，就更容易生病了。
4、 寶寶在家被照顧得太好了，在幼兒園裡不可能像家裡一樣照顧得面面俱到。
在中醫看來，脾胃之氣旺盛則人體萬物可生，而脾胃之氣虛弱則百病滋生，會引起一連串的不良反應。食物進入胃後依靠脾胃進一步處理，脾胃一旦虛弱，從外邊來的食物消化不了，不能很好地生化為氣血，人體抵抗各種病邪的能力就下降了，就會生病。故脾胃被合稱為後天之本和氣血生化之源。
那麼孩子在幼兒園到底是怎麼傷了脾胃的呢？
誤區一：一起吃蛋糕過生日
幼兒園裡一起過生日本是一件無可厚非的事，可不能一起分享大蛋糕哦。奶油巧克力能量很高很甜膩，但經不起誘惑，會再一次損傷脾胃。過生日的形式多種多樣，無蛋糕的祝福也同樣可以過得溫暖。
誤區二：生怕營養不良，肉，雞翅，火腿吸引孩子
在物質極大豐富，營養過剩的時代，孩子還需要改善嗎？俗話說：魚生火、肉生痰。
即吃魚容易上火，內熱偏盛及陰虛火旺體質者要少吃溫性的魚類；幼兒園怕魚刺卡住寶寶喉嚨，幾乎不會給。
吃肉容易生痰，過多食用肉類食物後，會導致體內津液代謝失常，產生痰濁，有的孩子第二天就會咳嗽，而且咳嗽不易康復。
誤區三：飲食不合理
剛上幼兒園的寶寶，大都還沒有學會自己吃飯，一天之中最重要的兩餐是在幼兒園裡完成的。現在的幼兒園，大多是3個老師帶二三十個孩子，不可能逐個給寶寶餵飯。
一旦沒有高質量的完成進食，那麼身體就會因為營養的失衡或者不良而導致免疫功能受到影響。
誤區四：比賽看誰吃得快
許多家長髮現本來孩子吃飯挺慢的，到了幼兒園好像比誰都快，原因是吃飯快可以得到老師表揚。
對於細嚼慢嚥的好處被科學證實。有助於消化，養脾胃。
誤區五：過一個快樂零食分享日
在家裡被禁的巧克力、糖果、蛋糕等零食翻身得解放啦！孩子們高興的不得了。
“小兒飲食有任意偏好者，無不致病”。特別是吃甜食多了，讓孩子過早的牙疼，許多家長不理解，並沒有給孩子吃糖，為什麼老是喊牙疼，你現在知道了吧！
誤區六：沒告訴家長回家晚飯少食
《育嬰秘訣》：“小兒無知，見物即愛，豈能節之？節之者，父母也。父母不知，縱其所欲，如甜膩粑餅、瓜果生冷之類，無不與之，任其無度，以致生疾。雖曰愛之，其實害之。”
這需要反覆叮囑沒腦子的爸爸媽媽、爺爺奶奶、姥姥姥爺。當然，有育兒智慧的家長不說也知道，就是做不到。在幼兒園下午吃了一頓，回家再飽餐一頓，家長不知限制，這多可怕啊，孩子就特別容易睡覺煩躁不安，出汗多，甚至尿床等症狀。
誤區七：對老師考核，出勤率，提高交叉感染率
讓孩子堅持上課，那怕拖著帶病的身子。這樣的孩子脾胃都虛弱，特別容易交叉感染，如果是潛伏期，還容易傳染給其他寶寶。孩子不舒服，特別是發熱咳嗽儘量不送幼兒園，避免交叉感染。
不是哪家幼兒園都有這些現象，這些年，接診的容易生病的寶寶，也不只在幼兒園，很多在家時也同樣容易生病。
如何提高孩子的免疫力呢？
以下是個人的經驗，孩子算是沒有怎麼請假的，供參考：
1、家裡窗戶每天要通風，不必太過無菌，消毒，打掃乾淨即可。
如果經常消毒，小孩子接觸不到病毒，到了外面稍微感染下，就容易生病。
2、 每天勤洗手。做好個人衛生，和環境衛生。
▐ 飯前便後要勤洗手
這是防止病從口入的重要途徑，可以在幼兒園或家裡的水池旁邊貼上六步洗手法，並不斷提醒。寶媽也要以身作則，起到好的榜樣作用。
3、春捂秋凍。多準備幾條汗巾。
春天的時候，孩子的衣服可以稍微多穿點，以慢慢適應隨之而來的酷暑；秋天的時候，孩子可以少穿點，只要沒生病，凍著點沒事，以便適應冬天的嚴寒。
衣服。孩子運動量大，出汗多，不要給孩子穿的太厚。給孩子在學校備一個馬甲或者外套，讓老師根據天氣，給孩子添減衣服。
4、保證孩子充足的睡眠，作息要規律。
早睡早起，中午可以小睡一會。
人體進入睡眠狀態之後，身體一方面修復白天損耗的機能，另一方面儲存能量，增加機體的抵抗力。
尤其對於生長髮育期的小孩子來說，充足的睡眠是保證身體健康以及正常發育的條件之一。
上幼兒園的孩子基本上九點左右上床，講完故事，基本上十點前要睡著。早上則在出門前的15到半小時前叫醒孩子，因為幼兒園事是包早餐的。我的小孩是8點半上課，基本上是八點才叫他起床。平時不上課時，作息也是很有規律的。
5、營養全面，飲食多樣化，不厭食不挑食。
食物。學校的飯菜不一定合孩子口味。可以在上學之前讓孩子喝瓶奶，吃個雞蛋等，晚上煮點魚蝦，肉類，搭配蔬菜，水果。孩子運動多，營養也要跟上。孩子吃的健康，也有助於增強體質。切記孩子吃過晚飯，要活動一下，即使不出門，也要陪孩子在家裡多玩一會，避免孩子積食發燒。
6、加強運動。
生命在於運動，即使只是幼兒園的小朋友，也應該多鍛鍊身體，加速新陳代謝，促進骨骼和身體發育，增強抵抗力。
運動。孩子的運動一定要多，早上我們大約七點半把孩子送到學校，參加一個晨間運動，八點半學生到齊，一塊吃飯。參加運動的孩子，幾乎很少請病假，晚上吃過晚飯，會帶寶寶到廣場上玩半個小時以上。
7、不要動不動就吃藥打針。
孩子如果體質不錯，生病了，可以食療不要吃藥，可以吃藥不要打針，可以打針不要輸液。
每個孩子不一樣，如果體質比較弱，稍微有點不舒服，就趕緊看醫生，遵醫囑吃藥，以免貽誤病情，小病拖成大病。
8、多喝水。 水對於大人和孩子都是重要的，一定要多喝水。孩子貪玩，大人要多提醒。
早上起來一杯白開水水，去幼兒園之後，給孩子帶個保溫杯，渴了、出了大量的汗，都要及時喝水。
儘量讓孩子喝白開水，如果孩子實在不喜歡，可以喝點果汁、煲湯、葡萄乾泡的水等。
9、生冷甜食儘量少吃，多吃蔬菜均衡營養，寶寶生病的時候中醫都說忌食生冷，讓大便通暢，恢復脾胃功能，國外西醫在寶寶小的時候感冒是不建議吃藥的，只要求補充VC和益生菌，其實這二者的理論是相同的，那就是保護脾胃，減輕腸道負擔，所以寶寶不要給她吃冷飲，糖太多，脾是後天之本，傷脾胃了寶寶就會生痰溼，更愛流鼻涕感冒；
10、在兩餐之間除了加餐，水果，酸奶，堅果，基本上不給零食給小朋友吃。除了零食，還要注意喝的東西。口渴，儘量給水喝。可樂之類的飲料，儘量不給，同時做好健康教育，讓老師也不要給。
11、要留意小孩子的反常表現
小孩子在上幼兒園後，如果突然間賴床，不想上學，發脾氣，出現平時不一樣的行為，這就要找原因了。很多時候，他們的有這種表現就是亞健康狀況，準備生病了。這時候的家長應該更加的耐心和細心。這時候可以給小孩補充一些增強抵抗力的營養劑。
還有一種方法，就是請假，讓小孩在家裡休息。因為小孩的抵抗力比較弱。在亞健康情況下上學，就容易發病。
如果班上很多小盆友生病了，儘量不要讓寶寶接觸到細菌和病毒，必要時可以在家待幾天。
網友A：有輕微感冒，還讓她繼續上學，而誘發了哮喘。現在還一直是鼻鼻子敏感敏感，在定期治療。輪到老二老三，每天早上兩度體溫，如果比平時高0.3℃以上，我都會不讓她們去上學，請假在家休息。
在學校有流感爆發和有一次手足口病、皰疹性咽峽炎爆發，我都是直接讓孩子在家裡休息了。就躲過這一劫。
12、和學校老師溝通，掌握更多資料
當孩子有亞健康表現時，而體溫又正常。小朋友可以去上學，但是要和幼兒園老師說明情況，請老師一有意外情況就打電話，準備提早去接孩子回家或者去醫院。
13、別再傷孩子脾胃了。
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張巧林說育兒
別再傷孩子脾胃了，難怪上幼兒園三天兩頭生病！有的會認為是新環境壓力容易生病，有的會認為是流感傳染，其實，這都不是主要的。細心的幼兒園老師和家長通過觀察會發現，容易被傳染感冒、反覆生病的，都是脾胃出現了問題。
“孩子自從八月中旬開始入園，就常出現腹瀉便秘，基本上小病不斷，感冒發燒，這不咳嗽都快兩個月了。現在這一個多月沒去，一直在家，我現在也沒辦法，娃要上幼兒園，總不能一去就生病 ，一去就生病。”圓圓媽。
“兒子去年九月份上幼兒園，開始變得面色發黃，胃口也不好了。每個月最多隻上半個月，半個月是請假的，一上幼兒園沒兩天就感冒、咳嗽。今年十月份開學到現在也就上了7天幼兒園，這一個多月天氣太冷沒讓他去，在家一點事都沒有。”聰聰媽。
在中醫看來，脾胃之氣旺盛則人體萬物可生，而脾胃之氣虛弱則百病滋生，會引起一連串的不良反應。食物進入胃後依靠脾胃進一步處理，脾胃一旦虛弱，從外邊來的食物消化不了，不能很好地生化為氣血，人體抵抗各種病邪的能力就下降了，就會生病。故脾胃被合稱為後天之本和氣血生化之源。
那麼孩子在幼兒園到底是怎麼傷了脾胃的呢？
誤區一：一起吃蛋糕過生日
幼兒園裡一起過生日本是一件無可厚非的事，可不能一起分享大蛋糕哦。奶油巧克力能量很高很甜膩，如有小朋友咳嗽，都是要禁食的，但經不起誘惑，會再一次損傷脾胃。過生日的形式多種多樣，無蛋糕的祝福也同樣可以過得溫暖。
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誤區二：魚肉奶改善生活
在物質極大豐富，營養過剩的時代，孩子還需要改善嗎？俗話說：魚生火、肉生痰。即吃魚容易上火，內熱偏盛及陰虛火旺體質者要少吃溫性的魚類；吃肉容易生痰，過多食用肉類食物後，會導致體內津液代謝失常，產生痰濁，有的孩子第二天就會咳嗽，而且咳嗽不易康復。
誤區三：過一個快樂零食分享日
在家裡被禁的巧克力、糖果、蛋糕等零食翻身得解放啦！孩子們高興的不得了。
《景嶽全書·小兒則》：“小兒飲食有任意偏好者，無不致病”。特別是吃甜食多了，讓孩子過早的牙疼，許多家長不理解，並沒有給孩子吃糖，為什麼老是喊牙疼，你現在知道了吧！
誤區四：比賽看誰吃得快
許多家長髮現本來孩子吃飯挺慢的，到了幼兒園好像比誰都快，原因是吃飯快可以得到老師表揚。
明朝《昨非庵日纂》雲：“吃飯須細嚼慢嚥，以津液送之，然後精味散於脾，華色充於肌。粗快則只為糟粕填塞腸胃耳。”津液，則是被中醫學稱之為“金津玉液”的唾液。對於細嚼慢嚥，我國自古有提倡之，除了精味、華色，更多細嚼慢嚥的好處被科學證實。
誤區五：對老師 考核全勤寶寶
讓孩子堅持上課，那怕拖著帶病的身子。這樣的孩子脾胃都虛弱，特別容易流感，如果是潛伏期，還容易傳染給園裡的寶寶。孩子不舒服，特別是發熱咳嗽儘量不送幼兒園，避免交叉感染。
誤區六：沒告訴家長回家晚飯少食
《育嬰秘訣》：“小兒無知，見物即愛，豈能節之？節之者，父母也。父母不知，縱其所欲，如甜膩粑餅、瓜果生冷之類，無不與之，任其無度，以致生疾。雖曰愛之，其實害之。”
這需要反覆叮囑沒腦子的爸爸媽媽、爺爺奶奶、姥姥姥爺。當然，有育兒智慧的家長不說也知道，就是做不到。在幼兒園下午吃了一頓，回家再飽餐一頓，家長不知限制，這多可怕啊，孩子就特別容易睡覺煩躁不安，出汗多，甚至尿床等症狀。
不是哪家幼兒園都有這些現象，這些年，接診的容易生病的寶寶，也不只在幼兒園，很多在家時也同樣容易生病。
調理脾胃需要怎麼吃呢？
生病的癥結都出現在先天脾胃不足後天餵養不當。按照孩子的脾胃狀況，小兒飲食需要遵循“淡、溫、甘、軟”四個字，才能保護小兒幼嫩的脾胃。
軟：
容易消化的食物，粥類，發麵饅頭，軟麵條是最好的選擇。就因為飲食清淡，脾胃負擔小。粥是最易吸收和消化的東西，還有各種米糊，比如小米黑米搭配點紅豆，豇豆打成米糊，健脾補血又好消化吸收，比你給孩子買什麼補品都好。發麵的饅頭，軟和又好消化，孩子吃成了習慣以後，對身體有說不完的好處。
甘：
甘味入脾，孩子都愛吃甜食，甜是入脾的，但大量吃糖是錯誤的，要讓孩子多吃澱粉類的主食。麥子、小米是土裡生長出來的東西，補脾力量最足，而大米是水中之物，補脾力量沒有麥子足。所以要給孩子多吃麵食，不能一味的讓孩子吃肉吃菜。
溫：
愛惜孩子脾胃就要吃熱的食物、喝熱水，決不能大量食用生冷瓜果，堅決不讓喝冷飲。幼兒時期吃寒涼傷了脾胃的孩子，基本一輩子都無法擺脫脾胃虛寒。女童幼兒時期寒涼過量，除了傷了脾胃還會傷了血脈，將來的月經和孕產過程都非常痛苦，甚至會因寒淤血脈阻於胞宮而不孕不育。所以說無知者無畏，如果每個父母都瞭解生冷對孩子的傷害，還會因為孩子想吃就給嗎？
淡：
口味要清淡，孩子的化能力有限，杜絕油膩厚味辛辣，燒烤類、油炸的，牛羊肉類必須禁止，只要熱氣重的東西都最好不吃。否則，傷了脾胃同時還耗損陰氣。一般飲食攝入脂肪蛋白過多、愛吃油膩辛辣的孩子除了胃熱肺熱以外，還有肝膽溼熱的問題。脾胃肝膽根本沒有能力來處理，只能自救將這些溼熱毒素以肺炎、咽喉炎症、高熱、溼疹，腹瀉，便秘等各種方式表現出來。
送各位家長一句百聽不厭的名言：
四時欲得小兒安，
常須兩分飢與寒，
但願人皆依此法，
自然諸病不相干 。
切記！不可逾越，病不上門。如果發現孩子脾胃虛弱或有傷食便秘腹瀉等症狀，最好及時小兒推拿調理。假以時日，相信小兒推拿會成為媽媽必備的技能！早掌握早受益，如果你覺得此文能幫助更多的家長，請轉發並關注"張家綱小兒推拿"，專注傳承小兒推拿技法，專心傳播中醫育兒智慧。
張家綱小兒推拿
我是三個孩子的媽媽，做了十年的全職媽媽，獨自帶娃。最小的孩子已經六歲了，今年幼兒園即將畢業，進入小學讀書。三個孩子都在同一間幼兒園上學。每年感冒發燒的情況，最多也就兩三次吧。其實也是有一些心得，是可以避免孩子三天兩頭生病的。
一、作息要規律
上幼兒園的孩子基本上九點左右上床，講完故事，基本上十點前要睡著。早上則在出門前的15到半小時前叫醒孩子，因為幼兒園事是包早餐的。我的小孩是8點半上課，基本上是八點才叫他起床。平時不上課時，作息也是很有規律的。
二、飲食搭配要合理
我們在家吃的東西，都是葷素搭配。早餐是熱食，不管是粥，面，粉還是包點，基本上都是有菜，有肉。午餐，孩子在學校吃。晚餐的話是一湯、一肉菜、一份魚、一份青菜。在兩餐之間基本上不給零食給小朋友吃。就算給也最多是一次。
除了零食，還要注意喝的東西。口渴，儘量給水喝。可樂之類的飲料，儘量不給，要喝的話控制用量和次數。
三、控制自己和家人的情緒
和小朋友相處的時光，大多數應該是快樂開心的。心情不好，或者情緒激動時，也儘量不要對小朋友發脾氣。我的小孩，有好幾次生病都是因為，和先生吵架後發生的。也試過，我媽來住了一段時間後離開。小孩有分離焦慮，而生病。
四、要留意小孩子的反常表現
小孩子在上幼兒園後，如果突然間賴床，不想上學，發脾氣，出現平時不一樣的行為，這就要找原因了。很多時候，他們的有這種表現就是亞健康狀況，準備生病了。這時候的家長應該更加的耐心和細心。這時候可以給小孩補充一些增強抵抗力的營養劑。
還有一種方法，就是請假，讓小孩在家裡休息。因為小孩的抵抗力比較弱。在亞健康情況下上學，就容易發病。我家老大四歲時就是不知道這個道理。有輕微感冒，還讓她繼續上學，而誘發了哮喘。現在還一直是鼻鼻子敏感敏感，在定期治療。輪到老二老三，每天早上兩度體溫，如果比平時高0.3℃以上，我都會不讓她們去上學，請假在家休息。
在學校有流感爆發和有一次手足口病爆發，我都是直接讓孩子在家裡休息了。
五、和學校老師溝通，掌握更多資料
當孩子有亞健康表現時，而體溫又正常。小朋友可以去上學，但是要和幼兒園老師說明情況，請老師一有意外情況就打電話，準備提早去接孩子回家或者去醫院。
基本上做到以上幾點，小朋友的身體都會健健康康，快快樂樂的過完幼兒園生活。
希望我的回答對你有用，我是凡媽釩媽。
釩媽不煩
這是我的親身經歷，2018年難忘的一年，也是我兒子上學的日子，我兒子3歲零一個月去的幼兒園，3月份入園，一開始哭了兩天，後來適應了從第三週開始腮腺炎，打針一週在家休息一週，好了一週後又扁桃體發炎，感冒發燒，免疫力越來越差，一個季度加起來去了一個月白白浪費錢，六月份剛交了下個季度的錢，剛去幾天又發燒咳嗽反反覆覆，我就和她園長說先休學不去了，在家一個夏天好好的，九月份送去剛去三天居然得了鼻炎，打噴嚏流鼻涕，我感覺要崩潰了，後來又劇烈咳嗽斷斷續續又一兩個月，中藥西藥都沒少吃，只是咳嗽不去根，後來有個朋友說你孩子沒事就是脾虛，導致咳嗽，我就去推拿，給他和各種粥進行食療，堅持送他上學，慢慢感覺就好了，還有就是益生菌和複合維生素幫助消化吃飯，一個冬天都沒感冒，所以家長朋友們不要盲目用藥，一定要找到根本，才能對症，不要過度消耗孩子的身體
小晴妮子
這個問題，我家孩子在上幼兒園的時候也是如此。好不容易擠進了一家公立幼兒園。但是好景不長。大約過了一個多禮拜，孩子就開始頻繁感冒。有一次差不多都要好了，結果又來了。當時我也覺得很奇怪，為何在幼兒園老是感冒或生病啥的。嚴重的一次，請假近乎一個月都沒去上。
後來發發現有如下原因：
第一，由於我們去的是公立幼兒園，一個班的孩子特別多，約五十幾個人，一個班主任老師，另外還有三個輔助老師。有好幾次園裡搞家長體驗課，可以和孩子一起上課。那麼我就發現班級空氣不流通，特別是下半年，往冬季走的時候。加上班裡開了空調，比較悶，脫了外套上課。結果出去活動時，沒有及時加衣，回來就有感冒症狀了。
第二，孩子在戶外活動時，由於容易出汗，所以一定要用隔汗巾隔離，不然哪一天萬一沒隔，則衣服就會汗溼，汗收緊後，緊貼衣服，則風一吹，立馬感冒。
第三，午間休息時，孩子脫衣而臥，臥室內有空調開啟，而當時我孩子的位置可能靠近空調，而由於空調開啟溫度不太適應，也是頻繁感冒的直接原因。
所以，我總結下孩子可能生病的幾點，一個是到空氣流動的地方活動，若感覺頭暈，胸悶，一定要馬上向老師反應；其次，孩子運動一定要多備隔汗巾，同時，上學多帶幾條，請老師幫忙更換，同時及時給孩子添加衣物；另外午休時，若對空調過敏，請要老師更換位置，但由於我家孩子本身免疫力弱，所以為了減少生病機率，我後面都是把孩子接回來誰，下午再送過去。或者乾脆直接讓孩子上個半天，而免受"病原"干擾。
其實，我向分享給大家的就是隻要家長多留心觀察，多注意，及時回想原因，就能找到解決方案。至於生病了吃藥打針不是我提倡的。以上幾點及時掌握，一旦發現孩子有初期感冒或生病症狀，一定要採取必要措施，把疾病扼殺在搖籃裡。這是提高免疫力最好的辦法。不然孩子痛苦，家長勞心勞力。
教育新時論
我們家大寶去幼兒園小班的那一年加在一起上了沒有兩個月，每月去兩天病半個月，周邊的兒科醫生沒有不認識我的，支氣管炎、咽頰炎、扁桃體炎，每天都在擔心中度過，想過各種方法提高免疫力，推拿，喝營養劑，鍛鍊身體，但是效果都不明顯，錢沒少砸，慢慢的這一年多也總結了一些經驗：
1、寶寶小時候不要過分的講衛生，我照顧大寶的時候完全按書養，一聽說家裡誰感冒了，我就抱著孩子呆在別處，就怕傳染，生人摸一下孩子我都趕緊給她擦了，總之就差用個無菌罩給她罩起來了，其實現在想想孩子玩耍的時候接觸些病菌可以激發孩子自身的免疫力的；
2、生冷甜食儘量少吃，多吃蔬菜均衡營養，寶寶生病的時候中醫都說忌食生冷，讓大便通暢，恢復脾胃功能，國外西醫在寶寶小的時候感冒是不建議吃藥的，只要求補充VC和益生菌，其實這二者的理論是相同的，那就是保護脾胃，減輕腸道負擔，所以寶寶不要給她吃冷飲，糖太多，脾是後天之本，傷脾胃了寶寶就會生痰溼，更愛流鼻涕感冒；
3、多陪寶寶玩耍，讓他們有個好心情，人心情好了生病痊癒的也快，抵抗能力也會提高的；
4、加強體育鍛煉，增強身體體質。
祝您的寶寶身體健康。
嘟蜜蜜
孩子上幼兒園以後，確實容易感冒。我家老大就是，從小體質就差。有點好轉了，又該上幼兒園了。就容易感冒。
孩子在幼兒園也得有個適應過程。再加上小朋友一多，容易交叉傳染。我朋友家的就是，幼兒園之前好好的，上了幼兒園就反覆感冒。
小兒感冒預防很重要:
第一，寶寶上幼兒園，穿衣很重要。如果穿太多，寶寶活動量大，出汗了又涼汗，這樣一冷一熱最容易感冒了。最好穿衣服分層穿，不要為了省事就穿一件厚的。這樣，玩了熱了，老師可以幫忙脫掉，不至於涼汗感冒。
第二，要注意多交待孩子給老師要水喝，也要囑咐老師多給水喝。但是。老師太忙了，那麼多孩子顧不過來肯定難免。孩子回家要讓孩子喝水。
第三，適當給孩子補充些多種維生素。
第四，孩子的飲食要均衡些，多讓孩子出去鍛鍊。多吃水果和蔬菜。
如果孩子體質真的太差，可以考慮打免疫球蛋白。我也諮詢過，有做醫生的親戚說，打不打無所謂，一般孩子過了7歲就好了。
可樂和金剛
生病的過程就是提高免疫力的過程！！這個觀點也是我在法國這些年學習到的，小寶寶從家庭生活進入集體生活，生病是必然的，這個跟提高免疫力沒有任何關係。但是一些小病，比如感冒發燒，在法國都是勤洗鼻子，喝退燒藥，儘量讓寶寶自愈。說句你們可能不相信的話，我寶寶從一歲到現在兩歲半，因為一直是集體生活，所以也是經常生病，但是，她從來沒有去醫院打過針，連感冒藥都沒吃過。老師也說，她三歲以後免疫力就會很好，很少生病了。生病不可怕，可怕的是家長立馬給寶寶吃藥打針，這才是真的在毀掉孩子的免疫力！
麥子好甜
小孩上了幼兒園三天兩頭生病，對於剛上學的娃娃來說，是很正常的一件事情。家裡面有人精心照顧，人少，喝水及時。到了學校，環境變了，人多了，一個老師帶很多孩子，孩子的生物鐘和各方面都要重新適應。孩子送到學校的第一個學期，幾乎每個月都會請病假。這是一個過程，家長需要適應。
等到第二個學期以後，大部分孩子幾乎都可以正常上課。如果孩子還是經常請病假，這肯定就不只是幼兒園的原因了。我家大寶從中班開始，幾乎很少請假。我覺得和一下幾個方面有關。
第一， 運動。孩子的運動一定要多，早上我們大約七點半把孩子送到學校，參加一個晨間運動，八點半學生到齊，一塊吃飯。參加運動的孩子，幾乎很少請病假，家長也願意提早把孩子送去。晚上吃過晚飯，會帶寶寶到廣場上玩半個小時以上。
第二， 食物。學校的飯菜不一定合孩子口味。可以在上學之前讓孩子喝瓶奶，吃個雞蛋等，晚上煮點魚蝦，肉類，搭配蔬菜，水果。孩子運動多，營養也要跟上。孩子吃的健康，也有助於增強體質。切記孩子吃過晚飯，要活動一下，即使不出門，也要陪孩子在家裡多玩一會，避免孩子積食發燒。
第三， 衣服。孩子運動量大，出汗多，不要給孩子穿的太厚。給孩子在學校備一個馬甲或者外套，讓老師根據天氣，給孩子添減衣服。
第四， 睡眠。現在孩子跟著父母熬夜，很多都是晚上10點以後才睡。對於幼兒園的孩子來說，充足的睡眠，有助於孩子長身體，也能在早上起床不鬧脾氣。一般情況，孩子9點左右就要上床睡覺。
第五， 喝水。水對於大人和孩子都是重要的，一定要多喝水。孩子貪玩，大人要多提醒。
寧靜育兒
小孩上了幼兒園三天兩頭生病，有什麼好方法可以提高孩子的免疫力？
這是個比較讓人憂心的問題。
前些時和以前的同事一起吃飯，回家的路上，她的孩子後背都汗溼了，我讓她墊條隔汗巾，她說沒事，她的孩子身體好，從小就是糙養著長大，經常玩泥巴玩土，一身泥一身汗，現在只是汗溼點衣服，完全不是事。
再回想到我自己小時候，在鄉下瘋跑著長大，也沒被細心照顧，身體好得不得了，幾乎不生病，從小到大唯一一次打吊瓶還是生寶寶時打的催產針。
因此，個人認為，想要孩子身體好，抵抗力高，在養護方面，就不必太過精細。
1、家裡窗戶每天要通風，不必太過整潔，打掃乾淨即可。
如果經常消毒，小孩子接觸不到病毒，到了外面稍微感染下，就容易生病。
2、有條件的話，可以讓孩子適當的玩玩泥土，吃東西的時候把手洗乾淨。
關於玩泥土，迷信的說法是“接地氣”，不必當真。
科學的說法是，泥土中含有多種微量元素和礦物質，多接觸可以提高孩子身體免疫力。
3、春捂秋凍。
春天的時候，孩子的衣服可以稍微多穿點，以慢慢適應隨之而來的酷暑；秋天的時候，孩子可以少穿點，只要沒生病，凍著點沒事，以便適應冬天的嚴寒。
4、保證孩子充足的睡眠，早睡早起，中午可以小睡一會。
人體進入睡眠狀態之後，身體一方面修復白天損耗的機能，另一方面儲存能量，增加機體的抵抗力。
尤其對於生長髮育期的小孩子來說，充足的睡眠是保證身體健康以及正常發育的條件之一。
5、營養全面，飲食多樣化，不厭食不挑食。
民以食為天，小孩子吃好吃飽，才能為身體提供足夠的生長髮育所需的能量，身體壯壯的，疾病也會望而卻步。
6、加強運動。
生命在於運動，即使只是幼兒園的小朋友，也應該多鍛鍊身體，加速新陳代謝，促進骨骼和身體發育，增強抵抗力。
7、不要動不動就吃藥打針。
孩子如果體質不錯，生病了，可以食療不要吃藥，可以吃藥不要打針，可以打針不要輸液。
每個孩子不一樣，如果體質比較弱，稍微有點不舒服，就趕緊看醫生，遵醫囑吃藥，以免貽誤病情，小病拖成大病。
8、多喝水。
早上起來一杯白開水水，去幼兒園之後，給孩子帶個保溫杯，渴了、出了大量的汗，都要及時喝水。
儘量讓孩子喝白開水，如果孩子實在不喜歡，可以喝點果汁、紅豆湯、綠豆湯、葡萄乾泡的水等。
9、學習一些小兒推拿方面的知識。
比如孩子洗完澡捏脊椎，給孩子清肺熱，清積食等，瞭解一些相關知識，時不時給孩子做下推拿，可以促進孩子自身免疫力的提高。
以上是我自己及家裡人的經驗，不一定對每個小孩都適用，但可以作為參考。
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