2019-11-13 14:42:21 佚名

娛樂小練兒

生完孩子之後，女人都會有哪些變化？

<strong>堂妹生完孩子後，堂妹分享一下自己的變化。可能每個人的感覺都不同，在這裡提供給寶媽們參考。

一、身體和心裡都會出現一系列的變化

1.外表

生孩子對女人的身體影響其實挺大的，生產後，皮膚會發生不同程度的色素沉澱，臉上還可能出現黃褐斑，肚子上會有妊娠紋，整個人會變得腰粗臀寬，還容易脫髮。

2.乳房

由於生產導致血液中的雌激素下降，乳房變得脹大有硬塊，這時會分泌乳汁。初乳顏色為淡黃色，富含蛋白質、礦物質、脂肪等營養。幾天後，乳汁會變為白色，增加脂肪含量，嬰兒經常吮吸乳頭也會促進母乳的分泌。

3、妊娠紋

女人生完孩子後，肚皮上都會出現妊娠紋，即使用再昂貴的護膚品都不可能讓皮膚恢復如初。如果是剖腹產的話，還會在肚子上留下一道深深的疤痕。

4、子宮

女人在孕前的子宮只有蘋果大小，妊娠足月之後會變成冬瓜大小，但是當分娩結束後，子宮就會恢復孕前的大小。

但是恢復過程與很多因素相關，比如媽媽的年齡、身體情況、分娩方式等等。

5、腰腿痛

女人會由於懷孕導致體重增加，特別是上半身的重量加大，導致腰背及腿部的負重也加大了，經常會有痠痛及疲累感。產後的媽媽如果沒有得到很好的調理，還會加重痠痛的症狀。

6、陰部

女人在產後，陰道腔會媽媽縮小，但是外口出可能還存在充血、水腫的現象，生產過程中，陰道中的肌肉往往會受到損傷，所以產後媽媽要保持私處的清潔及護理，只有細心的調理才有助於恢復。

7、排尿

女人在生產過程中可能會損傷到子宮與膀胱肌膜，降低彈性，導致尿道鬆弛，加上女性的尿道相對較短，可能就會發生尿失禁的現象。建議產後的媽媽藥注意休息與調理，可以適當做些縮肛運動來幫助恢復盆底肌肉的收縮力。

8、心理變化

有很多女性朋友在生完孩子後容易患上產後抑鬱症，除了不適應身份的轉變外，產後生理上的雌激素、孕激素水平急劇下降也會影響到產後女性的情緒，導致表現出抑鬱、易怒、煩躁、焦慮、憂愁等不良情緒。建議這時候家人要多給予關心及引導，必要時可以到醫院進行檢查治療。

要說女性生完娃後，最著急的就是恢復身材了吧。畢竟沒生孩子之前，是標準的曼妙小蠻腰，身材婀娜，走在人群裡面就是一道靚麗的風景線。生完娃後，肚子上憑空多出來了很多贅肉。該如何恢復身材，成了媽媽們關心的事，但是恢復身材本就不是一蹴而就的事，只要堅持下來一定會有效果的。

二、產後恢復身材的方法

1、堅持母乳餵養

產後堅持母乳餵養的媽媽能夠更快的減肥，恢復好身材。因為母乳餵養的時候分泌乳汁會消耗寶媽自身大量的熱量，母乳餵養消耗的熱量再加上只要自己不瘋狂進補，很容易幫助寶媽減重和減脂，瘦下來很容易。

2、合理飲食好習慣

產後寶媽身體虛弱，需要補充營養以便恢復元氣和幫助下奶。但是寶媽飲食還是要十分注意的，一定要少吃油炸和過於油膩的食品，甜食和碳酸飲料。飲食上要注意清淡飲食，多攝入一些蛋白質豐富的食物，蔬菜和膳食纖維素也要適當多攝入些，尤其煲湯的時候一定不要太油膩。

3、三餐要準時

產後寶媽一定要記得吃早餐，因為不吃早餐，只會讓身體的新陳代謝率降低，降低減重的效果。若是不吃晚餐或者午餐，身體吸收不到對應的能量，反而會從其它方面尋求吃的更多，且會讓胃受到損害。所以寶媽一定要定時吃三餐，或者可以少食多餐。

4、適量的運動

產後長時間臥床，容易囤積水分和脂肪。如果身體允許的話，寶媽要趁早下床走動，不要總是躺在床上，可以逐漸的增加活動量，到了產後42天以後，身體的各項機能也基本恢復了，就可以開始一些鍛鍊了。可以在專業醫生的建議下進行一些適合自己的運動。

不管生完寶寶之後，媽媽發生了什麼樣的變化，為了自己家的小寶寶，還是要繼續面對不一樣的生活，不一樣的責任。載者寶寶的樂趣，乘著媽媽的光輝，邁進不一樣的局面。新生媽媽展現的是另一種美，不是那種浮氣的妖嬈魅惑，是那種善良的樸素大度，獨有的媽媽的氣質。

J媽學堂

我從一個男人的角度回答，我妻子在沒生孩子的時候，性格屬於潑辣類型的，平常做什麼也比較任性，特別愛哭。更是喜歡聚會，喜歡熱鬧。女人愛美也是天性，喜歡買衣服，化妝品，一般商場轉不到一天，是絕對“捨不得”走的，作為她唯一的依靠，我一直都依著她的性子。

孩子剛生下來沒多久，剛開始照顧孩子她顯得特別沒有耐心，光餵奶的事情，都哭過無數次，比較焦慮，我也總寬慰她說過了這段時間就好了，平日能分擔的我也儘量去分擔，畢竟女人是替我們生了孩子，受了苦。

漸漸的我發現她改變特別大，內心變得特別柔軟，說話也變得溫柔起來，以前不能理解的事情開始能設身處地的為別人著想，我覺得這是身為人母之後孩子對她最大的改變。

更別說出去玩了，現在每天在家都是為了孩子的事情團團轉，朋友叫她出去玩，也是出去幾個小時就回家了，出去轉商場大部分也都是正常開支，這也是孩子讓她有了當母親的責任心，所以我挺知足，也挺感恩她現在的改變。

糖豆說情感

我是兩個孩子的媽媽，生兩個孩子之後的變化，有很多地方是不同的。

（一）體重恢復不同

我生完哥哥，一直到哥哥1歲8個月，我又意外懷上妹妹這將近兩年的時間內，我的體重都是120+。

我在高中開始，一直到懷孕之前，這些年我的體重穩定在108斤上下，從沒節食過，遺傳性的腸胃吸收功能差，吃得多餓得快，不愛長肉，經常讓身邊的好友們羨慕嫉妒恨。

可是，在孕初期的孕吐反應結束後，我就像換了一個人，吃一口長一口。生之前，體重飆升到了154斤。

同事說，我就像一個氣球一樣，幾個月的時間，就吹起來了，圓圓的。

生完哥哥後的兩三個月，我的體重就回到了120多斤，然後就穩定了，不再往下降了。

可是，當我生完妹妹後，第七八個月的時候，我的體重就自然回到了108斤。

當時我還覺得有些意外，一直以為衣服買的不好，好幾件哺乳衣都鬆垮了。還覺得我喜歡的那家網點質量越做越差呢！哪想到是自己越來越瘦了呢！

當時很心疼自己，稱完體重就趕緊去菜市場買了一袋排骨回來，給自己好好補一補。

（二）母乳量不同，心情不同！

第一次做媽媽，沒有經驗，也沒有底氣。

當孩子哭了，老人在旁邊唸叨“是不是奶水不夠了？是不是又餓了？要不要加奶粉？……”這些話時，心裡非常虛。

因為我也不知道是不是又餓了，是不是不夠，要不要加奶粉。

心裡非常擔心，著急，忐忑。當時為了實現純母乳，也確實經歷了一段挺難熬的歷程。

到了生妹妹的時候，我內心很踏實，因為知道我的母乳一定夠孩子吃。

當生完孩子回到病房，馬上就給妹妹餵奶。沒有任何忐忑和擔憂。而且，事實也確實如我預料那般，母乳多到吃不完。

（三）兩次月子，飲食截然不同！

第一次生孩子，按照書上和婆婆家的風俗坐月子。

不能多吃鹽，所以飯菜都非常清淡，導致我生完第一胎兩個月左右，還是經常一身一身地出虛汗。
不能吃醋，不能吃死麵的東西，比如餃子、盒子、烙餅。
鯽魚湯、豬蹄湯、排骨湯……天天喝湯！

每一餐飯都是淡而無味，只是為了吃飯而吃飯。

生二胎後，不再那麼小心謹慎，鹽是正常的量，想吃什麼就讓媽媽和奶奶給我做，曾經連著吃了好幾天餃子，很是過癮。

第二次是在我孃家坐的月子，吃老家的飯菜很香。

所以，這一次雖然我的年齡比生第一胎大了兩歲，但是我身體恢復的速度卻快了一些。

我想，這得益於我喜歡的飯菜與快樂放鬆的心情。

當然，這兩次生孩子之後的變化，也有很多相同的地方。

（1）

有了孩子後，馬上就進入了幸福媽媽的狀態。對老公的關注度逐漸下降，尤其是有了二寶以後，老公的位置更是小而又小。

老公對此也曾有過微詞，有過吃醋。好在晚上會有時間，等著孩子們都睡了，偶爾聊聊天。

直到孩子們都上學了，我才與老公的溝通越來越多，感情漸漸回溫。

現在我經常對孩子們說的一句話就是：“在咱家，媽媽第一愛的人是爸爸。”

（2）

老公依然陪著我照顧孩子們。

生完哥哥和妹妹的時候，我婆婆和我媽媽都提過讓我老公單獨睡，白天上班太辛苦，晚上別陪著我熬夜了。

可是，每一次都被老公果斷的拒絕了。

因為他是老公，他也是爸爸，晚上和我一起分擔，是責任所在。所以，我們一家四口，一直睡了三年，直到哥哥主動要求搬出去自己睡為止。

懷孕生子的過程，雖然辛苦，但是回憶起來依然滿滿的幸福。

希望每個孕婦開開心心的，希望每個產婦都順順利利的，希望每個新媽媽都倖幸福福的！

希望每個孩子都得到呵護，更希望每個新媽媽都得到關愛！

皓月長歌正面管教

生完孩子後，女人會有哪些變化呢？

生完大寶後第一個變化的是自己的身材。我在生的前一天晚上量的是120斤，生完當天下午我就可以下床走路。我就走到護士站那邊重新量了一下，我擦，還有115斤，就相當於說我生完小孩去掉羊水也才掉了五斤的體重。而且剛生完會顯得整體虛胖，身上的肉不緊實。我在懷大寶整個孕期都沒有長妊娠紋，所以我肚子上的肉就是白花花的游泳圈。

第二個變化可能就是心理上的吧。剛生完一胎感覺小孩有多寶貝似的，那麼虛弱的情況下也想著自己抱，別人抱就很髒等等。。。對於寶寶的餵養也是一切參照書上來做，老人家說什麼都覺得不科學，覺得書上說的一切都是對的。但是每個小盆友都是一個個體，肯定是有差別的，一味的按照書上卻忽略實際情況，最後受傷的還是寶寶。現在想想當時自己真是無理取鬧啊！

第三個變化的應該是脾氣吧！剛出來一兩個月的小孩面臨著新的環境，黃疸，情緒不安，哭鬧，腸絞痛，喝奶餵奶，拉稀等不穩定的情況每天都在上演，媽媽在虛弱的情況下還要照顧小孩，睡眠不足，眼袋黑眼圈一下子就出來了。脾氣變得異常的暴躁！動不動就會生氣，生悶氣。如果不能及時調整都感覺要得抑鬱症的那種。剛生完氣色沒那麼快恢復的情況下，整個人看起來就非常的不健康。

但在照顧小盆友的過程中，女性的母性光輝持續放大，會讓女人看起來更加的溫潤溫暖哦！

顏值有限青年

2014年生完寶寶，對自己的身體乃至心理，都有仔細的觀察過，發現當了媽媽之後，變化真的太大了。

首先，身材的變化，不言而喻了。

生孩子時候，女人的身體真是經歷了一場大變革，盆骨被撐開，身體的肉會變得鬆弛。

就我當時的狀況而言，孕期體重總共漲了40斤左右，產後3個月基本恢復了孕前體重。

不過體重恢復，不代表身體恢復了，我當時還是挺在意身材的，體重恢復之後，我立刻去櫃子裡翻出之前的牛仔褲和衣服，褲子是根本穿不上，上衣穿上之後，總感覺胸部是耷拉著的，不過這絕對跟哺乳期有關。

講真的，當我發現自己身材變化如此大時，內心很沮喪，但是會自我安慰說，反正剛生完孩子，多數人都這樣。

我的身材真正的恢復，應該在孩子將近2歲斷奶之後，才完成的。

帶孩子本身是很累的工作，吃不好睡不好，體重恢復不代表身材恢復了。

我當時是因為沒有帶收腹帶，根據我的瞭解，不少帶了收腹帶的媽媽，身材恢復的會更快一些。

我記憶特別清晰的是，我在產後一年之後，沒有那方面的需要，我特別討厭這件事，因為一天結束之後，最想睡覺，完全沒有多餘的精力想別的事情。

其次，心理變得極其脆弱，特別容易焦慮。

大概是因為我在有寶寶之前，並沒有做好充分的準備，以為生了孩子，就萬事大吉，但現實真的打臉了，有些寶寶是高需求寶寶，他們愛哭，需要抱，經常搞得我疲憊不堪。

我當時幾乎把自己所有的精力都放在了孩子身上，吃飯3分鐘，基本不吃饅頭，就喝一碗粥，吃兩口菜，留給自己的時間太太太少了，導致我覺得沒了自我，經常會感覺不到自己的價值，也感覺不到自己的需要。

我和老公又是異地，我經常一個人帶娃，我很少跟別人溝通，經常在寶寶睡著的時候，自己流淚。

我老公假期回來，根本不敢惹我，他那段時間永遠讓著我，特別容易發怒。

如果孩子生病，我也會焦慮，不知道醫生給的治療方法是否科學，回家之後會趕緊再查詢，生怕孩子身體因此受損。

現在看來，生完寶寶之後，千萬不要把所有的精力放在孩子身上，要留時間給自己，只有自己開心了，才能養出快樂健康的寶寶。

生完寶寶之後，才知道要撐起他的未來，必須關注自我成長

我對於養育孩子的方法十分重視，我從孩子一歲多開始看書，從小說到育兒書，各種看，我希望我從書籍中找到自我拯救的方法，同時也希望自己學到的方法，能夠讓孩子得到更好的教養方法。

有了孩子之後，我太想變好了，不管是身體還是心理上都是一樣。

沒生孩子之前，總感覺自己不快樂，找不到原因，養育孩子的過程中，發現自己身上有很多固定的心理模式，對自己的成長並不利，還會阻礙我跟孩子之間的關係。

於是我開始探究這些隱藏在潛意識裡的問題，並嘗試著逐步去解決這些問題，雖然解決起來會很困難，但進一分有進一分的喜歡，雖然需要不斷走出舒適區，但自己收穫的真的比損失的多。

生完孩子之後，免疫力降低很多，於是在他大一些，我就開始健身，健身是一件非常重要的事情，因為身體強壯，才能陪伴孩子走向更遠的未來。

到現在我健身已經將近一年了，這一年裡我身體的變化，身材的變化，直接影響了我的行為模式，也讓我對自己的身體有了更清晰的認識。

當媽之後，我認為自己更強大了，因為我想給孩子更多的保護，給他看更強大的榜樣。

生完寶寶後，生活的方式會改變

沒有寶寶的兩人世界，和有寶寶之後的生活截然不同，媽媽很多時候的節奏要跟著孩子走的，剛開始會不適應，但只有適應，才能和孩子更好的合作。

具體有幾個方面，比如說家務的增加，睡眠時間的問題，工作方面的調整，家庭關係的變化等等。

有了孩子之後，一個家庭的關係會發生不小的變化，不過只要積極主動地去適應，去調整，每個人都能養育好孩子，並擁有比較幸福的家庭。

希望媽媽們能更多的關愛自己，讓孩子更多的看到你的笑容。希望孩子能夠在需要愛時，能夠得到愛，成為一個有安全感的孩子。

陽光小房子

女人生寶寶也是人生的一個重要過程。生完以後，都會有不同程度的變化，也是我們向成長的一個過度。

1，身型的變化。很多女人生完孩子之後都會變胖，特別是肚子那塊，我就是這樣的主。剛開始也沒在意，想著要餵養寶寶，不敢大肆減肥，誰知道寶寶都一歲了，肚子還是沒見消減，只能天天想著法的減肥。所以還是奉勸各位女性同胞月子期間最好使用醫用束縛帶，減小肚子。

2，穿衣的變化。在我還是青春少女的時候，基本季季都要買新衣服穿，總覺得去年的衣服配不上今年的我。可是有了寶寶之後，我買衣服的類型都變了，會經常買褲子，不再買裙子，即使夏天，也只是買上下兩身的套裝裙，一方面方便給孩子餵奶，另一方面覺得符合現在的年齡段，畢竟已經是孩子他媽的人了。

3，花錢的變化。女人很多時候都喜歡買買買的感覺，這是什麼時候都不會變得。變得是我買東西的側重點。以前，總是想著我還有什麼衣服鞋子還沒買，現在，總是想著我家寶寶還缺什麼，一年到頭下來，我發現我的賬單，寶寶的東西佔了百分之八十的比例，想想真是個花錢的主兒啊！

生完寶寶的女人變化是一定的，但也是一種成長！

飄忽的影

生完孩子之後，我感覺自己都不像個女人了。

我原以為等我把肚子上這個大皮球卸掉之後，就可以像從前那樣，和朋友們一起玩耍去了。誰曾想，卸貨之後才是惡夢的開始。

那個不知為何原因總是哇哇哭的小傢伙佔據了我白天黑夜全部的時間。我坐月子時婆婆和我睡一張床，那時候她老人家血粘，天天晚上沾枕頭上就呼呼大睡，孩子的哭聲根本驚不醒她沉睡的夢。

我一個小時起來一次，幾乎一夜未睡，那時候年輕，也不敢去招呼婆婆起來，就是自己硬挺著。第二天婆婆精神煥發地起床，還直說，我這大孫子可真省事，知道心疼他媽，晚上一聲不哭。我聽後簡直是欲哭無淚啊！

終於把婆婆盼走了，我自己帶孩子，豬隊友負責採買和做飯。記得生孩子之前讓他買什麼東西還會撒個嬌什麼的，生了孩子之後，哪有心情撒嬌，滿肚子都是火，就是孩子小不能打，否則真想照他屁股蛋子狠狠來幾下。

現在買東西，一律下命令，下班之後給我買某某牌的紙尿褲兩包，某某牌的衛生巾兩包，某某牌的火腿腸若干根，回來一旦發現買的不對勁，劈頭蓋臉就是一頓訓。

自從變身成“專職奶牛”，乳房動不動就脹得跟塊木頭似的，胸前就像掛了兩個沉甸甸的大口袋，豬隊友常常笑話我胸都搭拉到腰上了。這種時候，不管穿什麼衣服都統統走形，前胸鼓得像氣球，屁股肥得像磨盤，輕易不敢照鏡子，怕一回憶起從前的身材就會忍不住淚流滿面。

再有就是豬隊友天天眼巴巴盼著的夫妻生活，痛快見鬼去吧，這一天天雞飛狗跳的日子，晚上好不容易把小的哄睡著了，大的又賤兮兮地湊過來，一腳踹到旁邊，千言萬語濃縮成一個字“滾”！我就想好好睡會覺我容易嘛！

先完孩子後，身體上的變化慘不忍睹，心靈上的創傷更是千瘡百孔。我好端端的一個三八少女，活生生地給變成了半老徐娘，你說這心理落差得有多大，用一句唐詩來形容就是“飛流直下三千尺”。

拋開這些不說，弄個小拖油瓶，甩都甩不掉啦，時間一長，簡直就是長身上共生了，於是逼著自己不自主地練就了一身本領，什麼單手抱娃炒菜啊，什麼處理完娃的黃金大便接著就面不改色地用餐啊，什麼坐著餵奶能直接睡著啊，更有甚者，坐在幾米開外的馬桶上，都能聽出娃翻身的動靜。自從生了個娃，千里眼，順風耳，飛毛腿的功夫全練成了。

現在，我經常站在鏡子前對我自己佩服得五體投地，這哪裡還是個女人啊，分明就是天下第一，超級無敵的東方不敗嘛！