多囊卵巢患者經常做這幾項運動，運動的項目可以跑步，下蹲，跳繩等運動，對於多囊卵巢患者來說，主要是因為跳繩可以增強包括生殖器官在內的臟器的功能，是行之有效的“輸卵管體操”。
跳繩時身體的上下顛簸，可以抖動體內的五臟六腑，對子宮及其周圍的韌帶、系膜等也都可以起到震顫、按摩的理療作用。而對於在腹腔內橫置排列、相對遊離的輸卵管和卵巢，則既有節律性的顫動，又有拉抻作用；相當於“做體操”。
每天堅持一定時間的跳繩，一是為了提高輸卵管的蠕動功能，減少宮外孕的機率；二是根據臨床經驗，在監測排卵的時候上下跳，可以促使卵子排在有管子的一側。
連續而規律的“輸卵管體操”，是一種適宜的刺激，可以活躍微循環，提供充分的營養和氧氣，增強新陳代謝，對於育齡婦女，可以增強輸卵管蠕動、促進激素及其他輔助生殖液體的分泌、保證對卵子、精子和受精卵的“接”、“請”、“送”等功能，從而避免受精卵運行受阻、不能到達子宮腔、就在輸卵管內著床、發育、形成輸卵管妊娠的可能性。
慢跑可對抗 "肥胖基因”，也是最佳的運動方式之一。
與不經常鍛鍊的人相比，經常鍛鍊的人身體指數（BMI）往往較低。這一點即使對基因上肥胖的人群也是如此。
對於部分不喜歡慢跑的人來說，請不要擔心：其他5種鍛鍊也與較低的BMI相關。包括登山、散步、快步走、某些類型的舞蹈(如交誼舞蹈和長時間的瑜伽練習)。
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