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秋季肝火旺，怎么清肝火？
秋季本身天气燥热，人在这个季节就更容易出现肝火旺的情况。肝火旺盛，人就容易出现心烦意乱，容易发脾气，早上起来容易口干口苦，并且还会出现失眠的情况。
那么秋季肝火旺，该如何降肝火呢？可以用些什么中药？
（1）栀子
栀子苦寒清降，通利西行，很善于清导心肺三焦之热下行而利于小便，有很好的清热除烦，解毒除湿功效，适用于热病心烦，血分热毒，下焦湿热等症。
栀子对于肝经湿热郁火，心烦易怒，胁痛口苦等有很好的疗效。
（2）密蒙花
密蒙花是一个既能清肝热，又能益肝血，长于明目退翳的中药，它清肝明目的功效尤其强，主要是可以治疗肝热，肝火上攻，目赤肿痛，羞明翳障等症。
（3）疏通肝经易堵塞穴位
肝经上面很易堵塞的穴位主要是有阴包穴，三阴交以及太冲穴。尤其是太冲穴，在第一个脚趾和第二个脚趾之间的凹陷处，每天按10分钟，可以舒肝理气，消除烦躁不安的情绪。
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脾胃范儿
怎么清肝火，首先得从日常生活饮食上面进行清肝火：
首先在饮食方面：
不宜吃辛辣、油腻的、各种煎炸食品，以及羊肉、海虾、肥肉、乌梅等，以免火上浇油。
平时饮食方面：
可以喝川贝母冰糖梨煲汤喝、多泡枸杞菊花茶。因为梨含有糖分和维生素这两个丰富的元素，有助于肝的保护和清肝火。而菊花和枸杞是中药中护眼的药材，可以起到非常好的清肝明目的作用。
平时吃食方面：
多吃各种新鲜蔬菜和水果，如大蒜、胡萝卜、空心菜、荠菜、包菜、苦瓜、黄瓜等，都能起到一部分清肝火的作用。
平时家里备的常备药：
如可以口服各类清凉冲剂，像夏桑菊颗粒冲剂、金银花冲剂对清火也很有效。我最近也是经常睡不好觉，应该是肝火吧，然后冲了两包夏桑菊喝，睡眠质量真的好很多。
而且平时只要出去晒了大太阳我都会冲一包给孩子喝，这样可以起到清火去热的效果。
会笑的尾巴
【秋季肝火旺日常如何调理？】
一、食物养肝护肝
饮食护肝有两大要点：一是优选食物供足养分，满足肝脏的各项生理需求;二是注意食品卫生，防止细菌、病毒入侵肝脏。另外，养肝护肝的食物以清淡平和、营养丰富为宜，同时要避免多吃油腻、油炸、辛辣食物，否则会导致肝脏功能的失调。
此外，绿色食品是保肝、养肝的最佳选择，可以促进肝气循环，舒缓肝郁、保护视力。因此，应多食用一些绿色食物。
蔬菜上，可食用黄瓜、芹菜、菠菜、花椰菜、海带等。
水果上，可食用——
1、葡萄
葡萄是肝火旺的人要多吃的水果。葡萄当中含有丰富的VB、VB以及钙、磷、钾和多酚等，对于补充机体所需和调整肝脏细胞的功能非常有用。另外，葡萄还具有抗氧化功能，可以减少自由基对于肝的损害。所以葡萄也被称为是养肝护肝最佳的水果之一。
2、猕猴桃
食用富含膳食纤维的猕猴桃，可以促进肠胃的蠕动，对于消化不良，没有食欲能起到积极的作用，同时能将体内的有毒的物质排出体内，预防便秘。常食猕猴桃可以起到清热降火的功效。
3、苹果
苹果具有生津、润肺、开胃等功效，能预防和消除疲劳，苹果中的钾能与体内过剩的钠结合，并使之排出体外。所以，食入过量盐分时，可吃苹果来帮助排除。
4、金桔
金橘性味甘酸，可入肺经、胃经，经常食用能起到润肺、健胃消食以及生津止渴的作用。金橘的食用方法有很多，除了直接食用之外，还可以制成金橘饼食用。
5、番茄
小番茄营养很丰富，它同样也是清热解毒的好帮手，用中医的话来说，小西红柿的作用就是平肝‘去火’。而且它含有大量的维生素C，还可以提高人体的免疫力，防止口腔溃疡。
6、火龙果
火龙果具有明目降火的作用，中医认为肝主目，当肝火旺盛的时候 ，眼睛也会出现红肿、有血丝的现象，经常吃一些火龙果，可以降低肝火，排解毒素，滋养肝脏细胞，能够促进肝脏内有益细胞的增殖，还具有一定的抗炎作用，有助于预防炎症的发生，适合日常养生。
二、平和心态养肝
我们经常会听到一句话，大动肝火伤身体，也就是说在平时经常发怒会导致身体受到伤害。其实大动肝火，言于肝火旺盛，有很大的关系，在肝火旺盛的情况下是很容易动怒的，情绪上很容易出现大起大落的现象。在这种情况下，要想降肝火，首先应该保持良好的生活方式，要注意劳逸相结合，应该避免熬夜等坏习惯出现，同时还要调节心态，要稳定自己的情绪。
三、中草药茶养肝
五加红参茶——短梗五加叶、酸枣仁各2g，茯苓、大枣、百合各1g，红参0.5g
五加具有显著保肝效果，短梗五加叶有很好的补益气血的功效，充足的氧和血，是可以促进肝脏自我修复的，辅以红参等滋补中草药，不仅可以养护肝脏，还能提高身体免疫力，增强身体抗病毒能力，是养肝护肝、补益元气的好帮手。
蒲公英甘菊茶——蒲公英2.2g，胎菊0.5g，金银花0.3g
蒲公英通肝经，祛火，消炎。特别适宜肝火旺的人，对于慢性肝炎的人如果服用三年生以上的蒲公英茶水，辅助治疗的效果还是很不错的。菊花除了有很高的观赏价值外，也是很好的一味中药，清热解毒效果很好，可平肝明目，而胎菊的效果要比成菊花更好。金银花也有平肝凉血的功效。三者搭配饮用，保肝排毒，可以让体内的毒素能够快速的排出体内，而且还能起到加强身体防御功能的作用。
四、喝水养肝护肝
喝水利于肝脏排毒因为肝脏是我们人体最大的排毒器官，我们体内的毒素都会经过肝脏进行分解代谢，然后排出体外，这个过程是需要大量水分来维持的，如果水分不够充足，那么体内的毒素就无法正常排出，会对肝脏会造成负担。
五、睡眠养肝护肝
在晚上11点前就应该上床睡觉，因为晚上11点到凌晨三点这段时间是肝脏排毒的最佳时段，也是肝脏细胞修复的时间，所以应该保证充足的睡眠时间，那么刚中才能够正常的代谢和排毒，经常熬夜的人很容易出现肝火旺盛的现象。
希望对你有帮助。
离开的那天早上
若是心火上炎口干舌燥不是很明显，主要是心烦失眠，有时伴有心悸不安，而胃火上炎除了口干舌燥和睡眠不好外，多伴有口臭和便秘，肝火上炎除了口干舌燥和睡眠不好外，多伴有平素容易发脾气，眼睛因个人情况会出现目赤（就是白睛上血丝多）和肿，有时会食欲不好或头晕目眩。清肝火用菊花是最佳选择，LZ最好每天用菊花+枸杞子泡茶喝，有条件的话煮水喝更佳。另外，肝血虚也会导致失眠不佳喝口干舌燥，一般症状是手足心热（就是比较容易出汗），睡眠时好时坏，会有咽干舌燥但没有肝火上炎的明显，女性的话经量会减少或者血色浅淡，脾气也没有明显暴躁。
长春都市丽人妇产主任
18世纪的欧洲，普遍认为肝是造血器官。多少与中医有类似之处，但中医认为它具有藏血功能，是筋之宗。
肝在五行中属木，木常跟风连在一起，一旦有风，木肝就不老实，所以肝喜欢舒展、通达，但凡是阻碍、抑郁都是肝所厌恶的。也就说治肝的原则，以散为补，散即向上升发，直来直去，不喜欢拐弯抹角。所以它又被“将军之官”。
一旦肝将军上火，后果自然很严重，就会出现头晕胀痛、急躁易怒、口苦耳鸣耳聋、严重时还会出现失眠多梦。
泻火药物都有一个普遍特点，那就是苦，但那是对付一般去火，而祛除肝火，要让药物往上走，排出常用的黄连、黄柏，于是只剩下黄芩，再看看黄栀子、龙胆草、以及最常用的鱼腥草的都去肝火的良药。
鱼腥草、龙胆草不算苦，但属性凉，而且药物轻俏，走的风格正是肝所喜欢的。
猫爪草历史
秋季肝火旺，怎么清肝火？
针对病因，寻找对策：
1、吃
有不少人喜欢辛辣、油腻的食物，这些食物会刺激到肠胃。同时，由于我们所吃的食物要经过肝脏来分解有毒物质，经常吃这类食物，就会增加肝脏的负担，影响肝脏的血液循环，导致下腹腔静脉受压，最终导致上火。除此之外，像火腿肠等多次加工的食物都有许多的防腐剂以及添加剂等有毒物质，而这些物质需要肝脏来“解决”，无疑加剧了肝脏工作的负担。
因此，肝脏要健康，饮食还是十分重要的，平时最好控制这些食物的用量。
2、睡眠
俗话说得好：“药补不如食补，食补不如睡补”，保持良好的睡眠时间对人身心健康有着很大的促进作用。睡眠不足会使肝脏排毒受到阻碍，越来越多的垃圾和毒素在肝脏堆积，从而影响肝脏运行，长时间如此就会发生严重的肝脏上火。
3、情绪
从中医的角度上，我们的肝脏是一种“情志器官”。经常暴躁、易怒、发脾气、烦躁等很容易出现肝气郁结，肝脏的“火”也就会随之升高。因此，保持积极向上、轻松愉快的情绪最为重要，这不仅对肝脏，而且对整个人的身心健康也有着积极作用。
4、烟酒
有很多人出于工作需要，或是发泄情绪等原因，都习惯用烟酒来解决。长时间喝酒吸烟是造成肝脏上火的主要因素之一，甚至会造成更严重的脂肪肝、肝硬化以及酒精肝等疾病。同时，酒精也是肺癌的“罪魁祸首”之一。
如何降肝火？
1、少动怒
俗话都有说，怒则伤肝，主要是因为怒既会引发肝火上亢，而肝火旺盛又会反过来增加怒气，两者形成一个恶性循环，导致肝火越来越重，所以要想打破这个循环，就必须要控制你的怒气。
2、饮食调理
少吃一些能够加速津液流失的食物，例如榴莲、烧烤和酒精等等。多吃一些对肝脏有好处的食物，例如西红柿、丝瓜、山药等，有利于养肝平肝。但是如果你的肝火旺盛症状已经比较严重了，建议及时询问医师。
肝脏作为我们人体最主要的器官，对大家的健康是十分重要的。肝火旺盛，虽然不是独立性疾病，但对人生活影响较大，任之不管，只会对肝脏造成越来越大的伤害。
目前治疗肝火旺盛，必须要根据患者的情况来进行，辩证论治才是降肝火的最安全途径，但是这个需要在经验丰富的医师下进行，患者切莫自行尝试，以免在肝火上“浇油”。
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