我們經常會碰到這種情況，當自己憤怒和生氣的時候，心中一腔怒火，說話像機關槍一樣突突的，不停在說別人的壞話，詆譭別人，什麼陳芝麻爛穀子的事都翻出來說，揭別人的老底。憤怒的時候，要麼就不幹事，要麼就去衝動的幹一些事後後悔的事情。
憤怒生氣使一個人喪失理智，憤怒的時候首先傷害的是自己，傷害自己的身心。如果憤怒非常大，就會進一步的去傷害別人，包括言語上的傷害和肢體上的傷害。
當你事後回想起來，讓你憤怒的這些事，很可能根本無關緊要。如果是真的讓人特別憤怒的事情，一味的動氣也不能解決事情，憤怒讓自己的智商降低，不如讓自己迴歸理性，運用智慧去解決問題，保持冷靜和理性。
當別人憤怒生氣的時候，我們只需要保持冷靜，一句話不回，等對方的情緒宣洩完成，當你越冷靜，對方就越氣，因為你並沒有按照對方預期的反擊對方，對方因為沒有攻擊到你，而轉為自己攻擊自己，你就不戰而勝了。
總而言之，當別人憤怒的時候，你就只管做自己的事，讓別人憤怒去吧。
當自己憤怒的時候告訴自己冷靜下來，不要生氣，憤怒的情緒傷人害己，理性的看待問題。
當我們心頭火起，心跳加劇，就把事情擱一擱，等心平氣靜下來後，對事物的看法就會不一樣。衝動的時候，是情緒在指揮在說話，而不是我們自己。
生活畢竟有很多美好的事情，轉換一下視角，就會發現一個荊棘之上，玫瑰花正在盛開。
當我們生氣時，不如做一些自己喜歡的事情。去商場購物，看自己喜歡的電視劇，買自己喜歡的東西，做一頓好吃的下午餐。出去跑跑步，看看書，聽聽音樂。去逗逗小貓小狗，去陌生的地方逛逛，親近一下大自然，呼吸一下新鮮空氣。
康德說過，生氣是拿別人的錯誤懲罰自己。
當情侶吵架的時候，如果雙方都不讓步，就會一直吵下去，總有一方會先冷靜下來，先默不作聲，另外一方可能初十會非常生氣，但是慢慢的也會冷靜下來。所以面對他人的憤怒生氣，沉默是最好的回應。
心能靜下來的人永遠是贏家，他已經立於不敗之地了，他人的憤怒已經不能影響自己的坦然自若。
別人向你發怒的時候，就是想要激怒你，但你坦然自若，冷靜處之，他的願望就落空了，你說他來氣不來氣。
所以別人越憤怒，你越要冷靜，你越要開心的笑。
所有的情緒都表露在自己的臉上，也是一種不成熟的表現。一個人為什麼會憤怒？因為他不理解這個世界，不理解別人。或者是還不被別人理解。所以還會憤怒生氣，希望別人能夠理解他。
但這其實是一個悖論，你越是希望別人理解你，你越是去解釋自己，別人就越不能理解你。有很多東西不必解釋，別人就能夠理解。有些人你不用解釋，他也理解你，有些人你無論解釋多少，他也不理解你。
當別人不理解你的時候，你要理解他。你要理解他不理解你。
所以孔子說，不患人之不知己，患己之不知人也。
不害怕別人不瞭解自己，就害怕自己不瞭解別人，當自己不瞭解別人的時候，就會憤怒，就會生氣，當咱們理解這個世界的運行規律，理解他人的時候，我們自然會有泰然處之的心境。我們就很少去憤怒，去生氣。
對待社會，我們常說要向前看，對一個人來說，也要向前看。生活總是這樣，不能叫人處處都滿意。但我們還要熱情地活下去。人活一生，值得愛的東西很多，不要因為一個方面不滿意，就灰心。
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