用戶105539726657
有人說，10胎5個胎停育，孕期不妨做3事，拒絕胎死腹中，是怎麼回事？具體3事是指什麼？
現在社會，胎停育確實是一件非常常見的情況，有人說10個胎兒就有5個胎停育的，當然這個說法有些誇大。不過有數據統計，每年自然流產的人數在120萬到150萬左右，其中胎停育就佔了50%，也就是說每年60萬到75萬人在飽受胎停育的折磨。這個龐大的數字清楚的告訴了我們胎停育的頻繁性！那麼作為一名孕婦，如何才能保護好自己腹中的胎兒，避免胎停育的發生呢？首先需要知道胎停育的原因，然後才能找到預防的方法！
一、什麼是胎停育？
胎停育，顧名思義就是胎兒停止發育的意思，它跟孕中晚期的流產不同，它是在胚胎尚未形成的時候就停止了發育。胎停育最常發生的餓孕期是孕8-10周，發生在孕8周的佔80%，因為此時是胚胎髮育的關鍵時期，是由胚胎轉換成胎兒的階段，如果這個過程受到刺激的話，或者本身存在問題，就會停止發育。而孕15周以後，只有0.6%的孕婦會出現胎停育。對此大家應該瞭解到了吧，孕早期胎停育的發生率有多麼高，這個孕期可以說是整個孕期最危險的階段了！
二、為什麼會出現胎停育？
胎停育的原因有很多，首要原因是染色體異常！據國外研究報道，因為胎停育而流產的患者中，染色體異常引起的胎停育約佔4.8-10.8% 。目前認為，孕早期染色體異常的發生率約為60%。
除了染色體異常外，這6個因素也很常見：
1.免疫因素：可能是免疫因素導致的，比如母體排斥、封閉抗體缺乏等等。
2.內分泌因素：可能是內分泌因素導致的，比如孕婦體內黃體功能不全、胎盤功能異常、狀腺疾病以及糖尿病等等，這些都不利於胚胎髮育，很可能會導致胎停育和流產。
3.孕婦身體因素：可能是孕婦自身問題，比如先天性子宮畸形、宮腔黏連、子宮肌瘤、子宮息肉、子宮頸機能不全等等。
4.感染因素：妊弓形蟲、風疹病毒、鉅細胞病毒、皰疹病毒等等感染因素，也會導致胎停育的發生。
5.環境因素：孕期接觸放射性物質、有毒的化學制劑、服用不能服用的藥物等等，都可能會影響胚胎髮育，甚至胎停育。
6. 精神因素：孕婦焦慮、抑鬱、自卑、內疚、自閉、悲觀、失眠等不良情緒，會導致機體功能低下，引起免疫功能紊亂，最後胚胎髮育異常，出現胎停育。
其實除了這些因素外，還有將近一般的胎停育原因還不明確，不過近幾年的一些調查發現，孕婦的生活習慣以及環境也可能會導致胎停育，目前總結了胎停育的5個“隱形殺手”，各位孕婦備孕開始就得多加註意，儘量避免！
三、5個導致胎停育的“隱形殺手”
1.長期熬夜。孕期不建議熬夜的，尤其是孕早期胚胎期，此時如果經常熬夜的話，會影響孕婦的內分泌系統及免疫系統功能，導致機體神經內分泌紊亂，從而能誘發各種身體疾患，其中就包括了胎停育的發生。
2.吸菸/二手菸。懷孕以後，不僅要戒菸，還要遠離二手菸，要知道這些煙會隨著呼吸進入孕婦體內，煙中的一氧化碳也會進入胎兒血液中，然後形成碳氧血紅蛋白，從而導致胎兒缺氧；同時煙中的尼古丁還會使血管收縮，導致胎盤供血減少，影響了胎兒的血液供應及營養供應，輕則胎兒發育遲緩，重則胎兒畸形或者停育！
3.新裝修的房子。大家都知道剛裝修的房子不能住人，裡面甲醛、苯等危害著身體健康，其實除了新裝修的房子外，還有一些剛做好的傢俱，剛購買的車子，都是很危險的，這些裡面都會存在著影響身體健康的甲醛和苯。甲醛不僅影響孕婦的身體健康，還會進入胎盤危害胎兒健康發育，而苯能夠影響生殖機能，可能會引起自然流產、胎停、胎兒畸形等不良後果。
4.噪音。雖然胎兒孕5個月才有聽力，但是在此之前，如果經常處於持續有力的噪音環境中，這些噪音會刺激下丘腦，導致孕婦生殖內分泌功能紊亂，從而導致孕酮等激素水平的降低，一旦降低，無法滿足胚胎髮育的需求，很容易出現胎停育等情況。同時，還有研究發現，長期的噪聲能夠刺激孕婦引起子宮收縮，影響胎兒血液供應，輕則胎兒發育遲緩，重則胎停育或者流產。
5.
高齡。統計資料顯示，年齡超過35歲的高齡產婦，她們在孕早期發生流產的幾率是適齡產婦的2-3倍，也就是說隨著女性年齡的增加，輪子的質量會有所下降，再機上體質的因素，胚胎發生染色體異常的幾率比常人要多一些，孕早期出現胎停育，流產的幾率也會更高一些。
四、如何預防胎停育的發生？
既然知道了胎停育的原因，孕期如何預防胎停育的發生呢？
1.產檢
產檢是非常重要的，正常來說應該從備孕期開始，在備孕前夫妻倆做好身體健康，確認身體沒問題以後再備孕，懷孕以後孕婦還得至少做一次產檢，在孕8周左右，去醫院做一下B超，確認胚胎的健康發育，排出胎停育。
同時還得注意身體情況，如果出現身體不適，比如感冒生病，腹瀉等等，建議就醫檢查看看，千萬不要胡亂吃藥！
2.遠離致畸形物質
所謂的致畸形物質，包括菸酒、二手菸、化學試劑、輻射源、汙染的空氣環境食物等等，這些東西不僅會導致胎兒畸形，還可能導致胎停育，所以各位孕婦一定要遠離才行！
在遠離的同時，還得健康飲食生活，注意服用葉酸，每天一片，如果貧血嚴重的話，可以諮詢醫生的意見，可能需要吃兩片，但是千萬不要自己私自增加。
3.心情非常重要
大家都知道懷孕以後，要吃好喝好睡好，殊不知心情也非常重要！懷孕以後，由於孕激素的影響，孕婦的情緒變化比較大，經常會出現抑鬱，焦躁，氣憤等不良的情緒，這些情緒不僅會增加胎兒畸形的幾率，也會導致胎停育。
不過一般的情緒波動太大，大多都是太無聊導致的，孕婦沒事兒幹胡思亂想，越想越難受，這種情況建議做點喜歡的事兒，注意安全，不要太累就可以了。同時家人也需要多體貼多呵護孕婦才行。
綜上，大家瞭解了嗎？希望各位正在備孕，或者已經懷孕的孕婦，一定要注意這些容易導致胎停育的因素，孕期儘量避免遠離，讓胎兒更好更健康的發育，避免胎停育的頻繁發生！
大家好，我是叮麻育兒，經驗豐富的育兒達人，多平臺原創作者，分享專業的孕育知識！歡迎大家關注我，留言諮詢或討論。本文系原創，抄襲必究！
叮麻育兒
玲玲因種種原因一直到32歲才結婚，結婚之後沒有避孕，兩人都是高齡了，以為難懷孕，沒想到結婚第二個月就發現懷孕了。心裡那個滿意勁就別說了，懷孕後就馬上和閨蜜分享了。
不想到了懷11周的一天玲玲發現自己一點都不想吐了，開始覺得應該是孕早期過了，但是想想應該沒這麼快，而且感覺肚子有點痛，不放心就到縣人民醫院檢查了，醫生說沒有胎心了，胎停育。夫妻倆不相信又到婦幼保健院去做了一次B超還是一樣的判斷。沒辦法只能清宮了。
以我們懷孕最怕的就是流產，事實上就是我們在排卵期同床了，精子和卵子也相遇了，也到子宮去著床了，但是胎兒還是會有31%的機會流產（數據來源於婦產科學第八版）。所以十個婦女就是三個會流產，幾率還是非常高的。
在這些流產中有一種流產是比較特別的。一般的流產就是流出體外，而這種流產是不自己流出來，胎兒沒有胎心不在生長，已經死了，卻還是死賴在媽媽的子宮內。也就是胎停育或者是叫胎死腹中，也叫過期流產或者是稽留流產。
胎停育時一些媽媽的感覺就是早孕的反應就突然消失了，比如說昨天還吐得要生要死，今天就完全沒有反應風平浪靜的，或者會有一些肚子疼陰道流血的症狀，而子宮已經不再增大，反而會被縮小了。
胎停或者是流產對不少媽媽來說，特別是大齡媽媽來說，真的是一種毀滅性的傷害。
一個網友說：檢查有胎芽，沒有胎心。兩次B超複查發現胎停育，醫生讓清宮。大齡頭胎好不容易懷上，想死的心都有了！預防胎停育媽媽做好這三方面：
1、生娃最好趁早
高齡也是導致胎停育幾率上升的原因之一，可以的話早點生娃，沒辦法早生娃就要注意做好備孕，吃葉酸，調節營養，做好運動。
這些是讓爸爸的精子和媽媽的卵子更優質的方法。而胎停育和精子卵子的質量是密切相關的。
2、減少環境汙染
前面講的玲玲是菁媽的一個朋友，胎停育後醫生幫分析原因，說原因很多，可能是玲玲的老公吸菸也有關係，玲玲的老公有吸菸史，一天吸菸都要20支， 菸草對於男性的精子有不良的傷害。而玲玲吸了二手菸後對卵子也有不良的傷害。
除了抽菸後也不要喝酒，酒精對於胎兒來說也是一個毒品。
遠離有毒有害的環境，比如以前有鞋廠工作的，想生娃要離開，還是一些傢俱廠那個傢俱的粘合劑主要也是甲醛。
3、必要時做染色體的檢查
一般頭胎是不需要做的，但是如果連續胎停兩次一般就建議做染色體的檢查。如果真的是染色體的原因可以考慮去做第三代試管嬰兒也是可以生出健康的寶寶的。
胎停最怕是媽媽自己壓力大負擔重，事實上一次胎停不影響以後的造人計劃，而且胎停也不只是女方的原因。
而玲玲胎停兩年後，夫妻一起調理身體後，也懷上了一個健康的孩子，就是有點妊娠期糖尿病後來生了一個大胖女王，居然有9斤之重。
話題：你身邊有胎停後自然懷孕的朋友嗎？歡迎留言說說他們的故事。
我是菁媽，一個女孩的媽媽，母嬰行業培訓師，多平臺原創作者，混跡育兒界的醫師，藥師，營養師，心理諮詢師，為上千家長提供育兒諮詢。希望我的一點建議能有助你解決帶娃過程中的困惑與煩惱！更多育兒母嬰知識請關注我們，如果您喜歡這篇文章，請點贊或分享給更多的人！
菁媽育兒
據統計，每年自然流產的人數在120萬至150萬之間，其中50%是流產，即每年有60萬至75萬人遭受流產之苦。這個巨大的數字清楚地告訴我們死產的頻率！那麼作為一名孕婦，如何保護腹中胎兒，避免流產的發生呢？首先，我們需要知道死胎的原因，然後我們才能找到預防死胎的方法！
為什麼會出現胎停育？
流產的原因有很多，第一個原因是染色體異常！根據國外研究，約4.8%的死胎流產患者佔異常染色體患者的4.8%。目前認為，早孕期染色體異常的發生率約為60%。
除了染色體異常外，這六個因素也很常見：
1、免疫因素：可能是免疫因素導致的，比如母體排斥、封閉抗體缺乏等等。
2.內分泌因素：可能是由內分泌因素引起，如黃體功能不全、胎盤功能障礙、性腺疾病、孕婦糖尿病等，不利於胚胎髮育，可能導致流產。
3、母體體質因素：可能是孕婦自身的問題，如先天性子宮畸形、宮腔粘連、子宮肌瘤、子宮息肉、宮頸功能障礙等。
4、感染因素：妊娠期弓形蟲、風疹病毒、鉅細胞病毒、皰疹病毒等感染因素，也會導致流產的發生。
5.環境因素：懷孕期間接觸放射性物質、有毒化學品、服用無法服用的藥物等可能影響胚胎髮育，甚至死產。
6.心理因素：孕婦的焦慮、抑鬱、自卑、內疚、孤獨症、悲觀、失眠等負性情緒，會導致低體功能、免疫功能紊亂，最終導致胚胎髮育異常、流產的發生。
如何預防死胎的發生？？
現在我們知道了流產的原因，如何防止懷孕期間流產的發生？
1.營養要全面
孕婦營養一定要注意全面均衡，對於胎兒的發育十分重要，也是避免一個胎兒發生死胎的情況。
孕婦在營養的補充上面來看，可以多吃一些孕婦專用的營養品鋅硒碘蛋白片，補充鋅硒碘三種元素，促進寶寶健康發育，對於寶寶的大腦、智力 發育都起到最好的影響，也是避免發生孕期發生死胎、胎停的情況，對於孕婦和胎兒的健康都有著十分重要的作用。
因此，營養元素的補充是一定不能少的，孕婦們需要注意咯。
2.產檢
產檢在孕前是必須要做的，孕後也是在每隔4周左右去做一次產檢，對於寶寶的健康情況是可以第一時間就能瞭解到，也是避免胎兒在孕期發生了意外，寶媽們不知道。
3.遠離致畸形物質
所謂畸形物質，包括菸酒、二手菸、化學試劑、輻射源、空氣環境汙染食品等，這些東西不僅會導致胎兒畸形，還可能導致胎兒停止妊娠，所以孕婦必須遠離！
4.心情非常重要
大家都知道，懷孕後，吃好喝好睡好覺是非常重要的。懷孕後，由於孕酮的影響，孕婦的情緒變化較大，抑鬱、焦慮、憤怒和其他不良情緒往往發生，這不僅會增加胎兒畸形的風險，而且會導致停藥。
摳腳老爸
胎停育是一種很常見的現象，有學者通過前瞻性研究觀察了518名備孕婦女，結果顯示7.9%的婦女發生臨床自然流產，24.6%的發生孕早期流產，大致只有1/3的妊娠可以迎接新生命的誕生，可見胎停育的幾率是非常高的，所以非常有必要了解胎停育的原因，做好一些準備工作。
10周5個原因容易導致胎停育
1、染色體原因
國外研究報道，胚胎停止發育流產患者中，染色體異常引起的胚胎停止發育約佔4.8%-10.8% 。目前認為，早期妊娠組織染色體異常的發生率約為60%。
2、感染問題
當人感染風疹、弓形蟲和鉅細胞病毒、梅毒、柯薩奇病毒、支原體、衣原體等後，會導致胚胎染色體畸變，進而引起胚胎停止發育。
3、內分泌因素
胚胎髮育受母體內分泌免疫系統的影響，包括各種細胞因子、激素、蛋白類物質構成的旁分泌、自分泌系統等，任何一個環節的異常都可能導致胎停育的發生。絨毛膜促性腺激素、雌二醇、孕酮這些激素分泌異常，不能穩定正常妊娠，容易發生胎停育。
4、環境因素
首都醫科大學對胚胎停育的相關因素進行過調查，發現環境因素佔26.64%。在胚胎髮育早期，孕媽媽對環境因素、不良生活習慣如吸菸及被動吸菸、酗酒和治療藥物的影響 非常敏感，容易導致胎停育。菸草中的有害物質對男、女雙方生育功能有直接的毒性作用，會導致生殖功能下降，影響胚胎髮育。妊娠早期服用對胚胎有影響的藥物，會通過胎盤進入胚胎血循環造成細胞發育異常、停滯等問題導致胎停育。
5、精神壓力
精神刺激引發的胎停育為主要原因的比例佔 46.13%。男女雙方到了生育年齡以後，生活、工作壓力也同時增大，再加上盼子心切等多重綜合因素影響，會直接作用於中樞神經內分泌調節系統，引起夫婦雙方生育功能異常，導致遺傳物質改變，進而影響受精卵分裂以及胚胎髮育，胚胎髮育異常的問題。
孕期不妨做3事，拒絕胎死腹中
1、做好產檢
懷孕前後做好產檢，消除身體因素、感染因素。對於有過2次以上胎停育的夫妻來說，一定在懷孕前做好染色體檢查，排除染色體引起的胎停育問題。做好乙肝、丙肝、艾滋、梅毒、病原體系列檢查、優生優育系列檢查、激素檢查，確定沒有感染病毒、病原體，激素分泌正常。這些檢查都過關，胎兒的安全係數會更高。
2、遠離有害環境
因為環境因素會影響胎兒的發育，所以一定遠離有害的環境，不到吸菸的公共場所去，自己不吸菸、不喝酒、不隨便服用藥物，保證良好的生活習慣，使身體免受環境的危害。
3、保持精神愉快
懷孕後，激素水平升高，容易引起情緒波動，一定注意及時排解情緒，防止出現精神緊張的問題。可以選擇繼續工作，有工作可幹、有同事聊天，可以緩解自己內心的苦悶。都讀書看報，接受正能量的東西，讓自己心情變得愉快！
總之，10周5個原因容易導致胎停育，孕期不妨做3事，拒絕胎死腹中。關於防止胎停育，你還有更好的辦法嗎？
如果您覺得有用，麻煩點個贊再走唄！如果還有不清楚的可以留言，我們一起討論哦！感謝支持！
二胎寶媽，高級育嬰師，個性化訓練指導師，多平臺原創作者。愛孩子、愛生活，願與萬千媽媽分享育兒經驗，關注我，獲取更多育兒知識。凝媽悟語
胎停是懷孕過程中很常見的一種情況，胎停育對於準爸媽來說猶如晴天霹靂一般，給予沉重的打擊。
胎停育的主要原因：
1.孕卵異常
大約22%—60%的標本中有染色體異常。從排出物來看，胚胎髮育不全或者完全枯萎。導致孕卵異常有可能的原因是卵子或精子的缺陷，或者兩者均有缺陷。
2.外界不良因素
如大量的吸菸，飲酒，接觸化學性毒物，嚴重的噪音和震動、情緒異常激動，高溫環境等一切都可能導致胚胎和胎兒損傷的因素。
3.父母疾病
母體患上任何不利於胎兒生長髮育的疾病，都可能造成胎停育。
父方的因素，大約10%到15%的男性精液中含有一定數量的細菌，可影響胚胎髮育。
如何預防胎停育
1.按時做好產檢
孕早期胚胎比較脆弱，易受各種因素影響而導致胎兒發育異常。一般胚胎8周左右有胎心，胎停育現象在8~12周就有可能出現。
所以孕媽媽要做好產檢，在孕12周內檢查一次，有疑問、有問題可以隨時到醫院看醫生，做必要的孕期檢查。
2.慎重使用藥物
孕早期胎兒各器官正在進一步分化形成，生長髮育，大多數細胞處於分裂過程，對毒性物質和外界不良因素刺激仍然很敏感，胎兒的血腦屏障功能比較差，容易進入中樞神經系統。
所以在胎兒發育早期，孕媽媽用藥要非常慎重。
同時，還要避免接觸有毒物質和放射線照射等外界的不良因素。
3.孕婦應積極預防疾病的發生
為了防止胎停育，孕媽媽要增加身體抵抗能力，積極預防疾病的發生。
尤其是在病毒性疾病高發季節的春季和秋季。如果感染了病毒性疾病，胎兒可能會被感染，導致胚胎停滯等情況。
同時要積極調整自己的心態、保持情緒平靜、愉快，適量運動，避免勞累和熬夜，聽音樂、健康飲食。
對於胎停育，準爸媽不要太過傷心，和孩子道別後，要重新鼓足勇氣，再孕育一個健康的寶寶。這樣的結果對於孕媽媽來說是最好的，如果寶寶不健康出生，對他來說是不幸的，人類繁衍規律，是把最健康的孩子留下來。
丁媽親子時光
有人說，10胎5個胎停育，孕期不妨做3事拒絕胎死腹中，是怎麼回事？具體3事是指什麼？
懷孕後對於每個家庭都是喜事，特別是一些多年備孕才懷上的夫妻更是大喜事。如果在懷孕到某個時間段，突然胎停育了，那麼是非常讓人崩潰的。
什麼是胎停育？
胎兒停育即指胚胎停育，是流產的一個階段，超聲下發現胎囊發育不良或觀察1～2周不長大，或從有胎心到無胎心。
其主要臨床表現為妊娠反應消失，可能出現陰道流血和腹痛，但不一定都出現。
即使後來出現了陰道出血、腹痛，還是習慣性稱胚胎停育。孕20周以後胎兒在子宮內死亡，稱死胎。
胎停發生的概率有多大？
胎停育發生的概率也沒有那麼高。據研究表明，胎停育發生在自然流產概率中，而自然流產佔比15％,胎停育甚至不到6％。
年輕的媽媽出現胎停育概率更低，而高齡產婦相對每隔10年增加10％的概率。
也就是說，10個自然妊娠孕婦中，只有1-2個出現自然流產，胎停概率還不到1個。
概率低，並不代表不會出現。如果按照大數據來說，100萬個孕婦中有10-20萬會出現流產，那麼胎停育就有上千人左右。
而，胎停育多發生在孕早期。特別是孕8周達到80％,到了孕12周相對少一些，在孕15周後概率就更低了。 所以，過了孕早期這個危險期後，孕中期孕媽媽只要多注意飲食問題，控制心情，基本就不會出問題了。
胎停育有什麼症狀？
- 妊娠反應減弱甚至消失。妊娠反應指出現噁心，嘔吐症狀，如果這些妊娠反應在減弱甚至消失孕媽媽需要警惕。
- 陰道出現褐色分泌物。當陰道分泌疑似紅色血塊或者褐色分泌物，有可能是先兆流產或者是胎停育的徵兆。
- 腹部墜痛。懷孕後，腹部疼痛要弄清楚怎麼痛，上腹部痛有時候是生理性的疼痛，下腹部痛多數是胎停育的信號。
這三類人群出現胎停育概率更高，孕媽媽要了解。
第一種，高齡產婦。研究稱，女性最佳的生育年齡是25歲左右，當35歲後是高齡產婦，而高齡產婦生育風險會更高。
第二種，有流產史的。出現流產，多數是因為精子卵子質量不佳，是自然優勝劣汰的一種競爭方式，當這樣形成的胚胎不良後，就會自然流產。如果有過流產史的孕媽媽，再次懷孕，胎停育的概率會很大。
第三種，有不孕症狀的。不孕症，就是指生殖功能出現問題，如果沒有完全接受治療好，偶然性懷孕，那麼胎停育概率也很大。
引起胎停育的原因有哪些？
想要預防胎停育的出現，首選我們要了解導致胎停的原因。
- 染色體出現異常。胎停育多發生在孕早期，而孕早期出現胎停育的大部分原因是染色體出異常。如果是這種情況，就算孕媽媽要求，醫生極力挽留胎兒，胎兒也是會有可能不健康的。
- 心情因素。一個放鬆的心情，是有利於寶寶的發育成長的。相反，如果孕媽媽長期心情焦慮，緊張，暴怒等負面情緒多，那麼寶寶也是會發育不健康的。特別是，如果孕媽媽情緒激動，有可能會導致寶寶流產胎停的。
- 不良的生活作息。懷孕後，生活作息就要規律起來，不要接觸人多有二手菸的地方，不要聞到刺激性氣味，更不要長期熬夜。
如何預防胎停育的發生？
- 如果是染色體異常。夫妻間想要寶寶了，最好有計劃性的備孕，這樣的寶寶會更優質。可以孕前做一個優生優育檢查，檢查染色體是否有異常，特別是有家族遺傳的夫妻一方。備孕前三個月要吃葉酸，就算意外懷孕，孕後3個月也要堅持吃葉酸。
- 控制情緒。雖然情緒不是主要導致胎停原因，但是也有一定概率。而放鬆的心情，可以幫助孕媽媽更好的培育一個健康的寶寶。
- 遠離有害物質。新房裝修的油漆味，工廠的化工原料氣味，二手菸等，都會間接性的影響到胎寶寶的健康。懷孕後，儘量避免在這樣的環境下生活。
- 不要喝酒。有人說，喝一點酒，對孕媽媽沒有傷害。但是，廣告都說吸菸喝酒有害健康，為了健康的寶寶，孕媽媽還是不要接觸酒精。
- 不要服用藥物，或者必須要根據醫生指導下服用藥物。藥物多少帶三分懂，特別是懷孕後，孕媽媽不要私自去配藥物，如果感冒發燒嚴重必須用藥情況下，最好給醫生診斷。如果服藥期間不小心懷孕，也要去醫院做個健康檢查。
- 慢性疾病。慢性疾病，需要長期服藥，服藥對寶寶不好。可以根據身體情況等病情穩定了，停藥一段時間，再來備孕。
- 生殖功能問題。生殖功能問題，也就是說如果是有不孕症的，需要完全治療好後，才能再次備孕。
![]()
