D丶Lei
如果您对花生不过敏的话，肯定是可以吃生花生的，而且花生营养丰富，还有促进母乳分泌的功效。但是建议还是吃熟花生比较好。
1、为什么吃熟花生比生花生好？
我们知道生花生是直接从土壤中挖出来的，虽然吃之前会洗干净，但是生吃缺少一个消毒杀菌的过程，例如部分生花生中就含有一种黄曲霉毒素，摄入后容易诱发感染。
花生营养丰富，含有丰富的蛋白质，但生花生中的蛋白质进入人体后不易被消化吸收，如果常吃生花生，会增加消化系统的负担。而熟花生中的蛋白质更加容易吸收。
2、吃生花生对婴儿有影响吗？
如果排除部分生花生的病菌感染等因素，吃花生能够为哺乳期妈妈补充蛋白脂、多种维生素、矿物质、不饱和脂肪酸、可溶性纤维，具有促进母乳的功效，对婴儿是有好处的。
3、哺乳期妈妈花生这样吃才科学
花生由于含有脂肪，哺乳期妈妈也不宜过多的摄入，吃多了长肉肉，通常每天摄入30克左右（18粒花生约为10克）即可。
另外，哺乳期妈妈还可以将花生与其它食材搭配煲下汤奶，有助于乳汁分泌，能够为宝宝提供充足而高质量的母乳。我推荐几种花生下奶汤，如花生木瓜排骨汤、红枣花生牛奶汤、五红汤、花生猪蹄汤、花生红枣银耳汤、花生红枣凤爪汤花生莲藕排骨汤等等，吃这些汤比吃生花生的效果更好。
4、哺乳期妈妈吃花生注意事项
- 对花生过敏的妈妈不宜吃花生。
- 消化不良的妈妈不宜吃花生。
- 哺乳期妈妈不宜吃油炸或油煎炒花生。
- 花生不宜多吃，每天最多吃30克。
温馨小贴士
哺乳期妈妈可以吃生花生，但建议吃熟花生。花生营养丰富，具有促进乳汁分泌的功效，与其它食材搭配煲下奶汤，下奶效果更佳。但吃花生不宜过量，否则会长肉肉。
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育儿有故事
哺乳期妈妈可以吃生花生吗？
可以吃花生，最好的食用方法，就是直接水煮花生，煮之前提前加点盐，浸泡一些。让花生更为香甜。
哺乳期妈妈吃花生好处多多！
- 补充丰富的脂肪油，蛋白质。而且还能补充很多氮物质：花生碱，甜菜碱，还有氨基酸。
- 对产后乳汁不不足的妈妈特别好，帮助增乳通乳。还能滋补气血。
总的来说好处多多，但是不能多吃。不然容易胀气，消化不良。
因为花生含有很多碱，胃有酸性，酸碱反应容易放很多“毒气”。
对吃奶的婴儿有影响吗？
没有影响的，只要正常适量的吃，只有好处没有坏处。
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十二美喂养艺术
哺乳期的宝妈是可以吃花生的。
花生中含有丰富的营养物质，对妈妈和宝宝都是有帮助的。
但花生不建议直接生吃，比较硬，建议将花生和猪蹄一起炖汤，这样营养既丰富又能够促进乳汁的分泌，还比较好消化。
目前秋季是花生大量上市的季节，宝妈吃花生要适量，不要吃多以免引起消化不良。
洛洛骐妈咪
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朱毛毛一家
哺乳期是可以吃花生的，即下奶又有营养，而且花生还能治贫血，很适合刚生完宝宝的产妇喔，我也刚生完宝宝不久，经常煲花生猪蹄汤和打豆浆喝呢😊，打豆浆的时候加点红豆，红枣，小米超好喝又补血😁😁
