“睡眠市場”生意悄然崛起 或將成為商業角逐的下一個目標

"翻身翻到天微亮，數羊數到手抽筋"。隨著現代生活節奏的加快，很多人都被失眠這一亞健康問題困擾。與此同時，"睡眠"生意悄然覺醒，"助眠"市場日益火爆。

有數據顯示，今年"6.18"期間，進口助眠類商品成交同比增長530%，整體市場規模超3億元。睡眠市場上比較火爆的商品包括褪黑素軟糖、睡眠噴霧、睡眠手環、眼罩等，截至目前，這些產品的銷量仍在增長。

從主要消費群體來看，當前90後購買進口助眠類商品的人數超過了其它年齡群體的總和。而《2018中國互聯網網民睡眠白皮書》顯示，超過六成的失眠重度患者為25至29歲的90後。年輕人，你為什麼睡不著?

作為互聯網時代的主角，從這群年輕人完成"社會人"的身份轉變後，輿論對於90後的關注一直都有增無減。從"佛系青年"到"朋克養生"，從髮際線持續後移到睡眠時間嚴重不足，當代90後的生活方式深受時代的影響。一方面，不少90後因為"晚睡情結"常常主動熬夜。90後在少年時代普遍存在熬夜現象，中國青少年研究中心在2004年針對當時的中小學生生活方式進行過一項調查，調查結果顯示，週一到週五睡9小時以上的人數佔比為56.9%，睡眠不足的原因首先與作業有關，其次就是上網和玩遊戲。

"晚睡"並沒有因為90後的長大而得到改善，相反，成為了他們的生活習慣。

此外，生活節奏的加快讓這群年輕人格外珍視自由時間，白天越忙，睡前的寧靜就越珍貴。此前在微博話題"90後成睡眠特困戶"中，很多90後表示自己晚睡的原因是"沒勇氣結束今天，沒信心開始明天";"捨不得睡，一天屬於自己的時間真的很少"......該話題在7天時間裡，閱讀量達2.9億次，討論量超過5萬次。

另一方面，部分90後也會因為"工作壓力"被迫熬夜。現在的社會競爭十分激烈，優勝劣汰趨勢已經深入到勞動分工中的每一個環節，程序員有敲不完的代碼，編輯有寫不完的稿件，設計師要面對永遠不滿意的甲方，做銷售要天天與難纏的客戶打交道。越來越多的90後不得不用壓榨睡眠時間的方式換得生存空間。

熬夜會讓人變傻

透支睡眠對身體帶來的負面影響不容忽視。有研究顯示，長期性的失眠將會增加患抑鬱症和高血壓的風險，同時還會降低生活質量，讓身體和心理始終處於疲憊期。近期波士頓大學的科學家更是清晰地拍下人類睡覺被"洗腦"的全部過程。

在這段視頻中，紅色是人腦中的血液，藍色是腦脊液，人類睡著時血液會週期性地大量流出大腦，流出後腦脊液就會趁機進入大腦清除各類毒素，比如導致阿爾茨海默病的β澱粉樣蛋白。但只有在人睡著的時候，腦脊液才能進入大腦開展清洗工作，沒睡著的時候，腦脊液基本上進不去。

這項研究還表明，腦脊液流量減少將會加速人的衰老，降低人的智力。換句話說，這項科學研究充分說明——熬夜真的會讓人變傻。

助眠產品真的安全無害嗎?

事實上，很多年輕人都深知睡眠不足的危害性，所以他們才會成為"助眠"市場狂熱的追捧者。那麼，目前市場上的這些五花八門的助眠商品真的有效嗎?助眠商品層出不窮，大多數都以"健康無負擔"為賣點，以當前助眠市場的主流商品"助眠軟糖"為例，這款軟糖加入了褪黑素，並在產品介紹中標註"木糖醇代替蔗糖，不傷害牙齒"。有消費者反應吃了之後的確會"眼皮發重"，但大腦還是清醒的，偶爾有效果。

褪黑素，是由哺乳動物和人類的松果體產生的一種胺類激素，過去主要用於緩解節律異常，比如倒時差。但作為保健品，其治療作用相對有限，長期大量服用對身體有很多潛在的危害。根據當前的消費者反映，長期服用褪黑素，皮膚表層會出現白斑。還有科學研究表明，褪黑素劑量太高的產品，會導致人的體溫降低，釋放過多泌乳激素導致不孕等情況。此外，許多需要內服的進口助眠商品的具體含量和劑量也值得關注，畢竟這些保健品中含有的特殊成分，單獨拿出來看，往往都有嚴格的服用標準和禁忌。

睡個好覺比什麼都重要其實，睡眠問題並非今天才出現，據《時代週刊》估算，美國和日本睡眠創業市場的規模已超千億美元，而中國的睡眠市場在當代年輕人的"買單"下，才剛剛覺醒。正因為此，目前市場上的助眠商品也都以進口為主。不過，隨著巨大需求的覺醒，可以預見的是，接下來，幫助人們"睡個好覺"或將成為商業角逐的下一個目標。消費市場的風吹草動與消費者本身狀況密不可分，對於失眠群體而言，助眠商品也許在短時間內可以獲得想要的功效，但終究無法根治造成失眠的核心原因，長期服用還會在心理層面形成依賴性，成為"熬夜"的藉口和救命稻草。解決失眠的方式有很多，非病理性失眠可以通過加強體育鍛煉、形成良好的飲食、用眼習慣等方式去改善。無論如何，熬夜傷身，切莫因為亂吃亂用再對身體造成二次傷害。

隨著越來越多的人睜眼到天亮，2017年我國已經把青年健康睡眠問題寫入國家級青年發展規劃，《中長期青年發展規劃(2016-2025年)》顯示，一方面，思想上要重視，倡導正確的睡眠觀念，不要因為學業壓力就佔用睡眠時間，也不要因為心理上的"晚睡情結"就"寧困不睡"。另一方面，國家要在運動場所、心理疏導等多方面提供資源保障。包括投入資金支持睡眠障礙的研究工作，並且設立專門的睡眠障礙心理疏導場所。讓青年人宣洩情感、緩解壓力找到突破口。說到底，生活不外乎兩件事，一是吃飯，二是睡覺。所以我們要好好吃飯，好好睡覺，身體健康才是最大的資本，用任何行為換取睡眠時間都是得不償失的。睡得舒心了，才能活得開心。