糖尿病人都希望自己的血糖可以保持在正常范围。不过，部分患者在却不太清楚如何判断血糖是否稳定。其实，要想知道血糖稳定状况，不妨通过以下几个方法判定。

血糖控制如何算稳定？

1、血糖波动不是很大

多数糖尿病患者会发现，控制血糖期间，血糖波动可能很大，有时候上升过高，有时候下降过低。因此，如果患者持续一段时间观察自己的血糖波动比较稳定，就说明血糖控制较好。

2、血糖值能够达到目标状态

不少糖尿病患者会定期监测自身血糖。不过，仅仅通过平时的监测判断血糖稳定状况是不够的，建议到医院进行糖耐化检查，查看一段时间内的血糖平均值。如果血糖平均值处于正常范围内，就应该是血糖稳定了。

3、没有出现低血糖

很多人知道高血糖发生会给身体带来很大损伤，但实际上，低血糖发生也可能给人体带来更大危害。低血糖是一种短时间内发生的糖尿病并发症，发作时会引发一些低血糖症状，严重的还会导致患者昏迷。此外，如果低血糖反复发作，还可能引起神经病变、心脑血管疾病，甚至是死亡。

所以，糖尿病人若是发现自身血糖长时间处于正常范围且没有出现低血糖现象，就说明血糖较为稳定。

日常稳定血糖，要做到3点

① 科学饮食

糖尿病患者平时要注意控制食物摄入量，防止摄入过多热量。建议多食用粗粮，少吃快餐等垃圾食品。

② 多喝水

糖尿病患者每天应保证两升左右的饮水量，避免因脱水而造成血糖量升高。但须注意，若本身还患有心脏病或肾病，就应该根据身体状况选择合适的饮水量。

③ 多运动

一般而言，2型糖尿病通过适当运动，是能够进行控制的。所以，患上糖尿病后，也要注意坚持锻炼。