厚1德載物
謝謝題主，我來回答這個問題吧，我比較擅長胃腸方面的
很多朋友受到過敏的困擾，過敏其實是一個泛詞，並不是一種疾病名稱
過敏簡單的說就是各種因素刺激免疫系統產生的一種應激反應，一種戰爭狀態
過敏可以說是一種免疫力差的表現，也可以說是免疫系統的一種正常反應
血清免疫球蛋白E(IgE)，相信大家對這個都不陌生，它是過敏反應的重要參考指標。與嗜鹼性粒細胞和肥大細胞結合，會引起１級超敏反應，就是我們常說的過敏。
當各種因素刺激身體免疫系統，就會產生應激反應，細胞釋放出了刺激性的物質，比如組胺，白三烯等物質，這些物質直接刺激皮膚，使毛細血管擴張或者紅腫，血管的通透性增加。
在炎症的作用下，嗜鹼性粒細胞可以進入結締組織和粘膜上皮，形成肥大細胞。嗜鹼性粒細胞中有大小不等的嗜鹼性顆粒，這些顆粒內含有組胺。ＩＧＥ的生物活性很高，可以與肥大細胞表面的高親和力Ｆｃ受體相結合，發生脫顆粒，從而釋放組胺，刺激了皮膚，產生紅腫熱痛等過敏的症狀，這些因素，比如 容易過敏的食物，花粉，動物皮毛等所謂的過敏原
這是八大過敏原 A.牛奶。 B.蛋。 C.麵粉。 D.黃瓜。E.玉米。 F.大豆。G.柳橙。 H.芝麻。
那麼有一個問題，為什麼同樣的食物，有的人不過敏，而有的人容易過敏呢
引起過敏的原因主要有7個
1、粘膜破損（炎症）可以由各種細菌病毒洗面奶護膚品過敏物如花粉灰塵引起，
2、細胞膜結構不好（容易釋放組胺） 比如缺乏必需脂肪酸和優質蛋白導致通透性、完整性、流動性差，細胞功能不健全，
3、體內自由基多（不良生活飲食和壓力大，消耗能量大 ，線粒體燃燒多，產生的自由基就會多，抗氧化就差了，壓力大腎上腺分泌分泌多，收縮血管和抑制免疫系統，針對性的降低消炎能力，痘痘也屬於炎症範疇）
4、體內抗氧化能力差（血清SOD含量低） SOD-超氧化物歧化酶，抗氧化是這對自由基氧化的
5、免疫低（不能清除免疫複合物CIC）營養基礎差，平時循環不好，細胞缺氧，肝臟功能差滅活激素能力差，儲藏糖原水平不足，臉部容易出油，堵住了毛囊，然後發炎，過敏，再是痘痘，痤瘡，最後留下痕跡，特別是在背部，臉部，前胸，頭頂，
6、缺鈣，細胞膜和血管通透性高、菌群紊亂，腸道消化能力差，營養不良，容易引起過敏。
過敏主要是四個方面--免疫球蛋白 抗自由基 腸道 和皮膚
7 胃腸消化系統比較差 ，一個是腸壁黏膜屏障受損，一個是胃腸消化吸收不好
這樣一些大分子的蛋白質會進入腸黏膜下面的血液循環成為抗原引起免疫系統的反應
其實引起過敏最重要的原因就是腸道不好和免疫力比較差
所以對待過敏，不是避免各種過敏原，因為避免不了。而是需要不斷提高免疫力和胃腸功能
這樣一段時間之後，過敏症狀就會好轉了
虎說營養
遇到過敏，我們首先，要學會判斷自己是不是真的過敏。舉個例子來說，很多人喝牛奶後會感到不適。有些是因為缺乏相應的消化酶，只有部分是過敏。
區分起來其實也很容易，前者存在量效反應，喝一點沒事、喝多了才開始不舒服，而過敏是由免疫系統介導的，免疫系統”容不得一點沙子“，哪怕微量牛奶，也會引起不適。
有條件的話，可以去醫院做激發試驗，跟皮試差不多，通過極少樣本，判斷免疫系統的狀態。
其次，如果真的存在過敏，查清過敏原、主動迴避，是唯一推薦的方案。如果先前的過敏反應不重，可以在家裡準備一些非處方性藥物，比如，對於蕁麻疹，可以使用抗組胺藥;如果先前有過非常嚴重、危及生命的過敏反應，最好找醫生諮詢，自己的情況是否應該配備一些腎上腺素——嚴重過敏時，及時注射腎上腺素是搶救的關鍵。
張文娟
1、遠離過敏原
過敏原是過敏發生的必要條件，離開了過敏原就可以避免過敏的發生，這是一種經濟而有效的辦法，但不是對所有的過敏病人都有用。有的人是一種過敏原過敏，有的人的過敏原可能有幾種;有的過敏原是可以避開的，但有的過敏原是很難避開的;而且很多過敏原還是未知的，所以，遠離過敏原是一種很好的辦法，但不是對所有患者都有用。
醫院常用的治療過敏的方法就是使用抗組胺藥物，如撲爾敏、息斯敏、敏克、開瑞坦等等。組胺是過敏介質中主要的一種，清除組胺，使組胺不作用於機體組織確實可起到快速抗過敏的效果。但是過敏介質中除了組胺還有白三烯、5-羥色胺、激汰等過敏介質，抗組胺藥物只抗組胺，不抗其它過敏介質，所以對組胺引起的過敏有用，對其它過敏介質引起的過敏作用不大。
3、脫敏療法
運用機體抗藥性的原理，如果機體對某種過敏原逐漸適應了，那麼這種過敏原就不會再導致機體過敏。一般先確認是何種過敏原導致機體過敏，然後將這種過敏的抗原製劑植入體內，先小劑量，短時間，劑量逐漸增加，時間逐漸拉長，使機體對這種抗原逐漸產生適應性，直到對這種抗原完全適應。
皮膚科汪晨
1.蜂蜜
如果你是敏感肌膚，在換季的時候尤其需要注意對磨砂膏的使用。
2.燕麥
燕麥除了是非常好的減肥食品，也是強力舒滑劑，能平滑粗燥的肌膚。
3.西芹
西芹有良好的消炎作用，能減少皮膚脫皮和緊繃。
小言媽育兒記
過敏本身是人體免疫功能下降的一種表現，可表現為出現皮疹、瘙癢等症狀。有一些食物是天然的抗過敏食物，比如：1、蘋果，蘋果所含的營養既全面又易被人體消化吸收，可緩解皮膚過敏症狀。2、荔枝，荔枝含維生素A、B1、C，還含有果膠、遊離氨基酸、蛋白質以及鐵、磷、鈣等多種元素。對過敏因素導致物質流失也有適當的補充。3、檸檬，其精油具有抗菌作用。4、其次獼猴桃、洋蔥、大蒜、杏桃等食物也都是天然的抗過敏食物。
浩淼淼o
水果，疏菜含維C多的
